北京夏天

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• 夏天的水果有哪些成熟,夏天的时令水果有哪些,夏天吃什么水果 夏天那些东西都成熟了

没有什么比夏天吃着冰镇水果更舒服了。夏天一到，各种水果纷纷露面，叫人应接不暇，那么夏天的水果有哪些成熟呢？ 西瓜 1 西瓜有着“瓜中之王”的称呼，原产于非洲地区，我国西瓜成熟期在5~9月份。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C烟酸等多种维生素，矿物质则含有钾、钙、铁、等。具有解暑生津、防晒美白、利尿消

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• 夏天坐月子可以洗澡吗,夏天坐月子能洗澡吗,夏天坐月子洗澡吗

我国的七八月份正是盛夏时分，产妇最怕在这个时候生孩子，因为传统观念认为，坐月子不可以洗澡、洗头、吹风等，以免落下月子病，这有科学依据吗？夏天坐月子可以洗澡吗？ 夏天坐月子可以洗澡吗 1 可以洗澡。 因为妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全身发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很容，极容易生病，所以产妇也要注意清洁，勤擦澡，才能保持身上

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• 夏天跑步减肥效果好吗,夏天跑步减肥快吗,夏天跑步减肥吗

跑步是一项简单方面的减肥运动，而且又无需准备许多装备，因此是很多健身爱好者和减肥人群的首选，即便是夏天天气炎热，也照跑不误，那么夏天跑步减肥效果好吗? 夏天跑步减肥效果好吗 1 在夏天跑步能更快的燃烧脂肪，促进新陈代谢，起到明显的减肥效果，而且跑完步之后出一身汗的感觉，还能使人感到身心舒畅。如果坚持每天跑步，并且配合饮食控制的话，减肥效果更好，而且不容易反弹。

天使与人类的距离

• 夏天游泳注意事项,夏天游泳的注意事项,夏天游泳要注意什么 夏天游泳的注意事项

游泳不但能帮助人体塑造优美的体型，还能增强心血管系统的功能，增强体质，提高协调性，而且游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。夏季天气炎热，喜欢去游泳的朋友越来越多，虽说游泳有这么多的好处，但是有一些注意事项大家也可不能忽视的哦。 游泳前做好准备工作 1 游泳前不做准备活动是非常危险的，因为游泳池的水温通常比体温低，不做准备活动就下水，在温差的刺激下，腿部肌肉很容易出现痉挛，这样容

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• 夏天喝热水的好处,夏天喝热水还是凉水,夏天喝热水好吗

夏日高温酷暑，来一杯冷饮再舒爽不过，但是养生专家说，夏天喝热水比凉水好，那么我们接下来看看，夏天喝热水的好处有哪些呢？ 解渴 1 水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。 解暑

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• 夏天晨跑有什么好处,夏天晨跑的好处 夏天晨跑最佳时间

现在越来越多的人都加入到了晨跑的行列，他们希望自己能有一个强健的体魄，这样可以使自己能全身心的投入到工作中，那夏天也要来临了，早上跑步可以给我们带来什么好处呢？ 减肥瘦身 1 夏天晨跑可以帮助我们燃烧脂肪，而且在跑步的过程中最好选择慢跑，因为它是一项有氧运动，可以加速血液循环，新陈代谢也能够得到提高，还可以使我们体内多余的脂肪得到消耗，防止脂肪在体内的堆积，从而达到减肥瘦身的

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• 夏天流汗会不会减肥,夏天流汗会瘦吗,夏天出汗能减肥吗

很多想减肥的人群都认为，夏天天气热，出汗多，只要出汗就会减肥，那么这种说法对不对呢?是不是真的只要动一动，出一身汗，就可以甩掉身上的肉肉呢? 夏天流汗会不会减肥 1 夏天流汗减肥的说法实际上是不对的。 人出汗只会分泌少量的热量，通过出汗的方式，使身体温度不至于上升太多，在排出水分的时候只是暂时减轻了体重，但是只是身体暂时失水的表象，真正要减轻体重是指减少脂肪。

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• 夏天熟食可以放多久,夏天熟食怎么保存 夏天熟食能放多久

夏季来临，很多人喜欢吃熟食配上啤酒，炎热的夏季，是很凉爽的。那么买回来的熟食放多久不变坏呢？夏天熟食的保存方法有哪些呢？ 夏天熟食可以放多久 1 遵守2-4小时法则。 烹煮好的食物在室温下勿超过2小时，应尽快食用或放置冷藏保存；若烹煮好的食物在室温下超过4小时，则建议食用前需充分加热或直接丢弃。

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• 夏天鸡蛋的保存方法,夏天鸡蛋怎么保存,夏天鸡蛋要放冰箱吗

鸡蛋可以水煮，也可以做荷包蛋，蛋羹，能很好的为身体补充营养，但是鸡蛋保存不好的话很容易变质，那么夏天鸡蛋的保存方法有哪些呢? 放冰箱保存 1 保存鸡蛋最简单的方法就是放冰箱中，但是放冰箱保存时要注意，将鸡蛋的尖头部位朝下放入冰箱中摆放，这是因为鸡蛋的圆头部位主管呼吸作用的运行，将圆头朝上摆放，不会对呼吸部位造成压迫，而且蛋黄比蛋白要重，鸡蛋横着放，蛋黄会上浮，时间长了就会粘壳

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• 夏天吃什么消暑 夏天预防中暑吃哪些食物 夏天中暑吃什么药

夏季温度高，人体排汗量大，很容易让人产生中暑现象。生活中我们身边因为中暑体力不支而晕倒的人有很多，这就说明他们体质比较虚弱，没有注意防暑。对于这些人，他们以后要注意饮食，多吃些清热消暑的食物，为身体补充无机盐。具体要吃哪些食物呢？小编为大家介绍一下。 吃粥 1 在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑

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• 夏天喝什么饮料最健康,夏天喝什么饮料解渴 夏天喝什么饮料解渴

一到酷暑炎炎的夏天，走进超市，当你面对各种各样的饮料，你都是如何挑选的，那么夏天喝什么饮料最健康？夏天喝什么饮料最解渴？下面一起来看看吧。 夏天喝什么饮料好 1 1、果汁 天然果汁在我们眼中都是有较多的营养成分，例如橙汁富含提高人体内的糖类、矿物质和钙、钾质的含量的多种维生素。然而对于含糖分较多的果汁，应该限量饮用。 2、茶水 夏天喝茶水，不仅能恢复律液，还

社会姐涵妹儿☀

• 夏天吃苹果好吗,夏天吃苹果有什么好处,夏天吃苹果好么

夏天是各种水果上市的好时机，多吃水果不但能够补充身体所需的各种营养，还能起到不错的养生保健，美容功效，那么夏天吃苹果有什么好处?吃苹果的好处你知道多少呢? 夏天吃苹果缓解便秘 1 便秘的人多吃苹果是有好处的，苹果中的果胶能够吸收大量的水分，消化留在胃中的食物残渣，排除身体中的毒素，具有很好的降肝火，胃火功效，有助于身体排泄，保持身体机能的正常运作。

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• 夏天早餐吃什么好 夏天吃什么早餐最养生 夏天早餐吃什么好

夏天是一年中最热的季节，水分和脂肪都流失地较快。想要保持身体健康，除了养生良好的生活*惯以外，饮食调理也是至关重要的。那么，夏季养生，早餐最好吃什么呢？ 多摄入一些纤维 1 高纤维食品耐消化，容易让人产生饱腹感。谷类食品既含有纤维又十分美味。心脏专家建议成年人每天要摄入25-30克的纤维。此外，营养专家建议，在吃谷类食品时搭配低脂牛奶，另外再补充一些水果。水果不但有营养，在给

小小司令

• 夏天吃什么菜好菜谱 适合夏天吃的菜谱 适合夏天吃的菜谱

　　夏天吃什么菜好菜谱？适合夏天吃的菜谱有哪些？食，人之本性也。现代人不仅会吃，还要求吃的健康，吃的养生，每个季节也都会有几种比较受欢迎的食物。就夏季来说，冬瓜、鸭肉、西瓜、茶叶等都是大家推崇的健康食物、时令食物，也是大家比较偏爱的。可大家在享受这些美食的同时，一些关于食物的禁忌是否也需要了解下呢？     　　适合夏天吃的菜   　　1、冬瓜   　　冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉，而煮汤服食更甚。如要达到解暑清热、止渴利尿作用，就需要煮汤（连皮更好）服食；但体弱肾虚病者食之会引起腰酸痛；体胖之人欲得体瘦轻健者则可常食之；久病与阴虚患者忌食；服滋补药品期间忌食。  

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• 夏天不能吹空调怎么办 夏天怎么避免空调 空调,夏天

大家知道夏天可以怎么避免空调吗？总会有一些特殊的时候不能吹空调，那么炎热的气温又不能吹空调应该怎么办呢？今天就一起来看看吧！夏天不能吹空调怎么办如果是年轻人，室内温度不超过26度的时候不用吹空调，如果家有老年人，室内不超过28度的时候，可以不开空调。开空调时间长的话，可以在早上或者傍晚，或者下过雨后，通通风，晚上睡觉的时候，如果外面不是很热，也可以把门窗打开不吹空调，当然，夏天蚊虫多，可以买点电蚊香片，或者其他的驱蚊用品，保证凉爽的同时不受蚊虫的骚扰。沐浴后可以用稀释过的花露水擦拭身体，这样也可以驱蚊降暑。传统落地扇推荐1、戴森和一般的风扇相比，戴森风扇的功能可以说是非常全面。价格也从单一功能

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你饮花中酒不醉

• 夏天女生直发短发发型 夏天女生直发,夏天短发发型

　作为女生夏天来扎一个直发短发那是很享受的,既时尚又清爽,因此夏天女生直发短发发型也很受大家的追捧哦。那么2020最受追捧的短发发型有哪些。一起来看看小编给大家准备的夏天直发短发你就知道了. 夏天女生直发短发发型 　　非常酷的一款短发，从发型的修剪到发色的染色再到细节的处理都充满着时尚的个性。整体设计利落干脆。斜分的刘海和向内靠拢的发尾起到了瘦脸的效果。抢眼的发色使整个夏天都亮丽、炫动起来。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 夏天女生直发短发发型 　　自然的*刘海给人清新、自然的感觉，稍稍内卷的发尾不仅是今年的大热造型，而且也起到了修饰脸部的效果。配上一

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• 女生夏天简单清爽的发型 示范女生夏季如何扎发型 夏天简单发型,夏天清爽发型,夏天发型

夏季的时候，天气太热了，所以说人们在选择发型的时候都会追求一种清爽的发开进，现在我们就一起来了解一下这些好看的适合夏季的发型吧，这些发型会让你的整个夏天会显得更清爽的，特别的好看又舒服。 夏天女生选择的是一款很显简单的发型发型，整个头发都是很飘逸的，这样就可以让你整个夏天都会变是更清爽了。 大片的齐刘海的一款女生的长发发，这是一款很简单的女生的夏季长发发的扎发，头发扎成了一款歪式的马尾发型，清爽又时尚。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 夏天天气热把头发扎成了一个低马尾发型，再用一个大的发箍把刘海都箍了起来，是特别的显清纯的，也很清爽。本文原创：西

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喜欢你没道理～～

• 夏天湿气重吃什么好？夏天湿气重不能吃什么？ 夏天,湿气

夏天湿气重容易引起头发昏，打不起精神，特别疲劳，成为困扰我们健康的一个大大的隐患，那么夏天湿气重吃什么好？夏天湿气重不能吃什么？夏天湿气重吃什么好大蒜蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。生姜姜也是祛湿良品，*常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等）,常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。紫苏紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿

夏天湿气

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• 夏天家中有苍蝇怎么办？夏天如何灭苍蝇？ 夏天,苍蝇

夏天我们只要一吃一些甜的的东西，就会迎来很多的蚊子苍蝇，那可是很麻烦的，今天小编来给大家介绍的饿，就是怎么有效的消灭苍蝇，这样才能够保证我们的健康，那我们来看看，苍蝇怎么消灭。如何灭苍蝇完全变态类昆虫苍蝇是一种完全变态类昆虫，其一生中有卵、幼虫（蛆）和蛹三个时期是在孳生物中渡过的。苍蝇只有一对供飞行的翅膀，另一对翅膀已进化为*衡器，所以捕捉苍蝇非常困难。因此需要将苍蝇消灭掉的最佳方法是将适合苍蝇孳生的物质处理好。如垃圾袋装化（袋子要完好不能破损，袋口要扎紧）、不乱丢垃圾，不随地大便、处理好宠物的粪便等。最佳办法1、拍打：使用苍蝇拍将蝇类打死。2、捕蝇笼： 诱捕成蝇，在蝇类孳生地附*设诱蝇笼，以

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• 夏天吃莲藕可以清火吗？夏天吃莲藕能降火吗？ 夏天,莲藕,降火

雪白雪白的莲藕看着就清爽，莲藕不仅可以做菜还可以直接生吃，而且都很有营养，那么夏天这个容易上火的季节吃莲藕可以清火吗？接下来小编来介绍下夏天吃莲藕可以清火吗？夏天吃莲藕能降火吗？夏天吃莲藕可以清火吗生食莲藕有清热安神、凉血散淤的功效，含B族维生素、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、降血压。熟莲藕健脾和胃的功效更多点，性味也较温。莲藕的清火食方功效：性味甘寒，可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子心，加600ml水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半颗去皮并切小块的水梨，酌量加入冰糖调味，焖煮5分钟即可，可降火气，改善口干口臭，助清心安神，帮助入

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