中医食疗

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• 中医补钙效果好 推荐两种补钙食疗方 身体缺钙中医怎说

钙元素对于人体的重要性大家已经不用为大家介绍了，*时生活中还是有很多的人注重补钙的。钙元素不仅能预防生病，对于身体的发育也是起到很好的促进作用的。那么如何补钙最健康呢?下面小编教几种中医补钙的方法给大家。中医教你如何正确补钙油炸或糖醋海杂鱼原料：海杂小鱼。制法：将海杂小鱼洗净，去内脏、腮等，不去鳞和鳍，调以少许食盐，挂淀粉蛋清，用植物油炸至酥脆，可直接食用。功效如中老年人牙齿不好，可再用醋糖水炖烂食用。我们都知道，鱼类的钙元素是比较丰富的，而且鱼类的营养价值很丰富，富含的营养元素有很多，*时吃一些鱼类食物可以很好的补钙。油炸或糖醋海杂鱼口感非常的好，适合很多人群食用。乌龟猪脊髓糊原料：乌龟、猪

食材大全营养价值

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• 最佳食疗养生搭配吃法 不会的都来看看 中医食疗养生食谱大全

又到了寒冷的季节，我们的身体都需要补充能量，通过食物我们就能获取需要的能量，下面就来介绍几种最佳的搭配吃法。 最佳食疗养生搭配吃法 1 1鸭肉+山药 从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美，还能消解其油腻；从营养上来说，鸭肉有一定的滋阴养肺，止咳化痰作用，与滋阴健脾的山药搭配，会有不错的健脾养胃、益肺止咳效果。 2牛肉+番茄 有助于人体

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• 经常失眠怎么调理 中医食疗来帮你

失眠常常困扰很多人，失眠多由于是因为素体亏虚， 或饮食不节， 或情志不遂所致以难以入睡为特征的病症。那么老是失眠怎么办？下面一起来看看吧。 心脾两虚 1 证侯： 失眠多梦易醒， 心悸健忘； 头晕， 神疲体倦， 面色少华， 饮食无味， 纳呆；舌质淡， 苔薄白， 脉细弱。 治法：补养心脾， 安神益智。 百合龙眼粥 配方： 百合 15g， 龙眼肉 15g， 小米 100

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• 咳嗽吃什么好的快 咳嗽的中医食疗 感冒咳嗽吐白痰吃啥药

咳嗽病程反复，治疗难取速效，需要精心调治。除了配合医生治疗外，*时用膳食调养，对巩固疗效，预防复发非常重要。那咳嗽吃什么好的快呢？ 止咳的食物 1 1.清热利咽食物：菊花、薄荷、甘草、椰菜、橄榄、芒果、猪皮、鸭蛋、油柑子等。 2.化痰的食物：罗汉果、竹笋、蘑菇、萝卜、丝瓜、海带、紫菜、海蜇、洋葱、陈皮、柚子、柑桔等。 3.润肺的食物：百合、川贝、柿饼、冰糖、饴糖、

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• 中医五脏该如何排毒,五脏如何进行食疗 怎样给五脏六腑排毒

中医学认为人有五脏，这五脏分别是心、肝、脾、肺、肾，五脏功能失调的话，人们就会变得面色无华，肌肤会变得粗糙，那么，我们该怎么调养五脏呢?脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美、容颜长驻。只有脏腑功能健旺，气血充足，肌肤才能得到充分的滋养。中医美容不仅保养“标”，更重调理“本”，养于内、调于内、治于内而美于外。 1养心面色红润有光泽 1 心在人体内

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• 感冒鼻塞咳嗽有痰吃什么药好得快 中医食疗偏方效果好！ 感冒鼻塞咳嗽有痰

最*身边的人都感冒了，家里老公啊、自己啦、宝宝啦，想问下除了吃药，要是感冒鼻塞咳嗽有痰吃什么中药偏方好得快呢？ 感冒鼻塞咳嗽有痰饮食原则 1 1、忌寒凉食物 咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。 2、忌肥甘厚味食物 日常饮食中多吃肥甘

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• 去湿食疗配方 三种中医推荐的祛湿药方

今天我给大家带来的是三种中药去湿的食疗配方，湿气重的朋友下面抓紧时间和我一起学*下吧。 去湿食疗配方 不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气”。尤其是南方地区的同学们，中招几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，一说起祛湿，很多人马上想起薏米红豆（中医里的红豆指的是赤小豆）。其实除了薏米红豆，还有很多祛湿食疗方哦。什么是湿气？湿气，水液代谢产物，中

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• 中医祛痘有偏方 食疗能有效预防 祛痘,中医养生,偏方,食疗养生

青春逗是大多数青少年都会有的青春标志，但这些青春逗也让青少年们抬不起头来，让他们受到了极大的打击，接下来就让中医小能手教教大家如何利用偏方来治疗青春逗吧。中医祛痘有偏方偏方1：天然芦荟敷脸原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好自身条件等。偏方2：新鲜土豆片敷脸原理：在中医食谱中土豆是性

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• 罗汉果的功效作用及其食用方法 中药,罗汉果,食疗方法,中医养生

罗汉果是一种中草药材，其具有归肺、大肠经、有润肺止咳、生津止渴等功效，喜欢喝茶润肺的朋友不妨用罗汉果来泡茶喝，能有效的清热润肺，让身体健健康康的才是做好的，下面就让我们一起来看看吧。罗汉果的功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。罗汉果的作用：罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘，功能清肺润肠.主治百

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• 银杏叶的功效作用及其食用方法 中药,银杏叶,食疗方法,中医养生

银杏叶是一种树叶类的中草药，该药材的功效作用有很多，它具有活血化瘀，通络止痛，敛肺*喘，化浊降脂等功效，主要用于瘀血阻络，胸痹心痛，中风偏瘫，肺虚咳喘，高脂血症等，其分布地区多半在于辽宁、浙江、甘肃、四川、贵州、云南等地，是一种非常不错的草药。银杏叶的功效：银杏叶为银杏科植物银杏的叶。银杏叶性味甘苦涩*，有益心敛肺、化湿止泻等功效。《中药志》记载它能“敛肺气，*喘咳，止带浊”。据现代药理研究，银杏叶对人体和动物体的作用较为广泛，如改善心血管及周围血管循环功能，对心肌缺血有改善作用，具有促进记忆力、改善脑功能的作用。此外，还能降低血黏度、清除自由基。银杏叶制剂一般副作用轻，偶尔头昏、头痛、乏力、

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• 中医养生食疗法 四大药膳抗衰老 抗衰老,药膳,食疗,中医养生

衰老是每个人都会遇到的问题，有的人提前衰老有的人却看不出来有衰老的现象，那到底是什么原因呢?只有一个原因那就是他们保养的好，知道如何正确保养肌肤让自己显示不出来衰老的迹象，其实在中医里也有方法抗衰老，大家想知道是什么办法吗?那就让我们一起来看看吧。当归香附泡黄酒组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次作用：疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。乌骨鸡当归黄芪组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3

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• 如何养肾更有效 多吃黑色食品好 中医养生,冬季养生,养肾,食疗养生

冬季到来，天气转寒，不少朋友容易生病、感冒、嗜睡、疲惫。在这个季节里大家应该多注意养肾，中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强身。下面我们就来听听中医专家为我们讲解的冬季养生事项吧。如何养肾更有效“中医讲究顺应四时，不同季节用不同食物养生。春天要补肝，多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品;夏天需养心，多吃山楂、西红柿、红苹果、胡萝卜等红色食物，夏天补脾，可多吃山药、黄小米等黄色食品;秋天需补肺，多吃白果、白梨、白桃、百合等白色食品;冬天主养肾，适当多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食品。”河科大一附院中医内科副主任医师刘翠峰介绍说，在不同的季节，需要补充不

冬季养生中医养生养肾食疗养生

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• 中医五行

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• 小寒食疗 （图片来源乐活）

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• 【健康养生小知识】“食疗养出好气色”健…

【健康养生小知识】“食疗养出好气色”健康的面色应该是明润温和，白里透红。如果脸色不好，就饮食调理吧。跟大家分享一下——脸色偏青：多吃酸味食物，多用热水泡手脚;脸色偏红：吃苦味菜，控制情绪;脸色偏白：吃点葱、芥末、薄荷，多锻炼;脸色偏黑：吃些海鲜，喝温水，做面部按摩。（转）曦 @晨曦小径

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• 简单补气食疗方法

简单补气食疗方法

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• 《老中医》许晴

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• 《老中医》南吉

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• 《老中医》许晴

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• 老中医官方剧照 剧照图片

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• 中医养生顺口溜 明星图片

一张中医养生秘诀顺口溜，让你的身体更加健康，还等什么，快来收藏吧。

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• 白萝卜

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白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

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• 美味营养的砂锅熬制的滋补养生汤

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养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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• 美味滋补养生汤

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养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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• 健康的谷物早餐

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中医认为，五谷杂粮不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。

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