瓜子仁大家都不是很陌生的吧，经常吃的话可以补充丰富的氨基酸矿物质以及微量元素，可以促进代谢，瓜子仁不能多吃，会出现高胆固醇的情况，那么孕妈妈在孕期是否能够食用呢，来看看关于它的一些具体介绍吧。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 (每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防**疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病)。瓜子仁可以有预防疾病的作用，对于提高记忆力缓解失眠有好处，同时也可以有预防高血压的效果。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、
