有些人眼睛是轻微*视的,生活特别的不方便,听说吃南瓜可以调理好。那么吃南瓜对眼睛有好处吗?下面告诉你吃南瓜对眼睛的影响。吃南瓜对眼睛有好处吗维护眼睛健康,除了用眼卫生外,多食含维生素a丰富的食物,如南瓜,可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质,能防止矿物质在体内积聚形成结石,并能维护眼巩膜的坚韧度。所以,常吃炒熟的南瓜子可预防胆结石、防止*视。吃南瓜对眼睛的影响明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出,维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示,维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素A还有助