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• 山药枸杞粥适合什么人群食用 山药枸杞粥的禁忌

说起喝粥，大家一定有自己喜欢的那一款吧，粥的种类是有很多的，比如说滋补养生粥，美容护肤粥，还有促进代谢的一些粥品。今天介绍的是山药枸杞粥，它适合什么人群呢，来看看到底你适不适合吧。山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处。这粥适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功

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• 四种用胡桃仁做的保健粥介绍 保健粥

胡桃仁深入人心，非常受大家的欢迎，这主要是因为胡桃仁具有很高的营养价值，而且胡桃仁可以用来做成很多的保健食谱，尤其是用胡桃仁来做成一些粥的话，不仅好喝，而且可以保健，下面小编将为大家介绍四种用胡桃仁做的保健粥，希望可以为大家提供一些帮助和参考。胡桃仁粥材料：准备三十克胡桃仁，二两大米，白糖适量。做法：先取大米淘净，与胡桃仁同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1 剂。功效：食用胡桃仁粥可补肾强腰，温肺定喘，润肠通便。特别适用于肝肾亏虚所致的须发早白，头目眩晕，耳聋耳呜，腰膝酸软，遗精，早泄，咳嗽气喘，心悸失眠，大便秘结以及尿石症等，有很好的缓解效果。胡桃大枣粥

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• 空心菜粥的做法 空心菜粥小孩可以吃吗

空心菜除了单独做成菜肴以外，还可以把它煮粥的时候放进去，做成空心菜粥，很多人应该都品尝过它的美味，但是很多人不知道空心菜粥怎么做，接下来本文将教大家制作空心菜粥的方法，希望能对各位提供帮助。1、空心菜粥的用料制作空心菜粥的原料主要就是空心菜和大米，虽然用料非常的简单，但是选择的空心菜一定要确保是新鲜优质的，而且要选择嫩一点的，因为只有这样的空心菜做出来的空心菜粥，才够营养够美味，如果选的空心菜比较老的话，那么之前的口感会比较差，营养价值也得不到保障，所以空心菜要选嫩的，新鲜的很重要。2、空心菜粥的做法步骤空心菜粥的做法步骤跟*时煮粥其实差不了多少，只不过在做粥的基础上放入了一些空心菜而已，首先

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• 月经不调喝什么粥 月经喝什么粥比较好

粥对于我们来说是比较常见的，经常会出现在我们的餐桌之上。而且对于胃口不佳的人来说也是非常神奇的存在，可以有效地帮助人们改善胃口。很多人*时都很喜欢喝粥，粥对于我们的肠胃来说是非常友好的，粥表面的粥油可以有效地保护我们的胃粘膜。那么针对月经不调的症状的话，我们可以喝什么样的粥呢?1、百合红枣粥：百合不仅是观赏价值极高的花朵，也可以入中药，充分发挥其药用价值。同时这里我要强调一下百合具有清心安神、滋阴润燥的作用。红枣不仅含有大量的维生素，同时也可以有效地进行气血的补充。这两者结合在一起也可以带给患者极好的视觉体验，改善病人的情绪状态，毕竟美的事物总是可以令人心情愉悦。2、桂圆粥：桂圆具有活血通经的

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• 喉咙有痰喝什么粥 喉咙痛有痰喝啥粥

我们都知道喉咙有痰是上呼吸道感染而引起的喉咙不舒服，喉咙里痰咳不出又咽不下是很难受的。而且一般有这样症状的，大多数是患上了慢性咽炎。得了这种病的患者一般都会十分注意自己*时的饮食。那么，喉咙有痰能喝什么粥呢?1、小米红枣粥原料：小米 半碗，大枣数颗，少量白砂糖。做法：将小米洗干净掏干净，在锅中加半锅水，加入小米，红枣，小火慢熬，当煮到金黄色，出锅加入少量糖即可。功用：去火清热，止咳化痰，补气凝神。2、三米粥原料：糯米、小米、苡米仁，适量的冰糖。。做法：三种米加入锅中煮，煮熟后加入冰糖即食。功用：补气凝神，去火利肺。3、毛豆糯米粥原料：毛豆，糯米，豆浆，盐、味精适量。做法：将毛豆洗干净然后捣成泥

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• 调理湿气的养生粥不能错过 去湿气养生粥

到了夏季的时候人们身体会有湿气，所以要防止中暑啊或者是身体不适就应该选择排湿气，湿气对人体的影响还是比较大的，会造成一些疾病，那么如何调理湿气呢，一起来看看这些养生粥的功效。绿豆薏米粥将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。薏米是很好的祛湿排毒的好食材哦，对于女性来说应该多吃一些这样的食物，不仅

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• 冬季很适合喝粥 这几款粥很养生 冬季养生粥食谱大全

现在我们已经到了冬季，在冬季的时候很多人都会出现怕冷的不适情况，所以我们在这时候就要注意方法来缓解不适才行，特别是在冬季的时候可以通过喝粥来进行养生，能起到的养生效果很不错，那么具体我们应该吃什么好，一起看看吧。生滚泥鳅粥泥鳅是一种常见的食材，对于男性朋友们来说都很喜欢吃这样的食物，可以起到补肾壮阳的功效，而且泥鳅不仅味道鲜美，同时营养含量也是非常丰富的，除了使用煮粥这种烹饪方法之外，也可以进行煎炸、蒸煮等等手段。另外，在泥鳅去除内脏清洗干净之后，最好能够加入少量的食盐以及料酒进行揉搓，这样能够令肉质更加的干净。我们都知道冬天是各种呼吸道疾病高发的季节，所以在这时候很多人都会出现咳嗽不止的情况

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• 补血吃什么最好 4款补血养颜粥 补血养颜粥

女人要有好的气血，才能由内而外的散发出光彩，那么，补血的方法有哪些？ 花生红枣粥 1 糯米400克，花生100克，红枣50克。食材洗净后，放入锅中，加水煮至浓稠。 作用：糯米中富含维生素B1、B2，糖类、钙、磷、铁及淀粉等，是一种温补食物，而花生可补血健脑，红枣也是补血利器，搭配一起吃，补血效果加倍，可以提高人体的免疫力。

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• 绿豆粥怎么保存,过夜的绿豆粥还能喝吗

在夏季，天气比较炎热，喝绿豆粥对身体很好，很多的人也喜欢喝，但是有个时候煮的粥不能喝完，那么绿豆粥怎么保存？ 绿豆粥怎么保存 1 10°C以下冷藏 低温可以抑制细菌的滋生速度，防止绿豆粥过快的腐败，正常情况，10°C以下冷藏可以保存2天，此时虽然绿豆粥里面细菌数量会增加，但是仍然处于安全范围内。 注意！冷藏时用浅口的碗或盘子装，这样绿豆粥中间的温度会更均匀。

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• 小米海参粥怎么做,小米海参粥的家常做法

小米健脾养胃，海参补肾壮阳，两者滋补效果都很好，小米和海参搭配煮粥是一道不错的养生粥品。 食材 1 主要食材：海参（干）1只、小米100克。 其他食材：姜少许、油菜苔1棵、小葱少许、胡椒粉。 做法步骤 2 1、提前泡发

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• 南瓜粥煮多久,电饭锅怎么做南瓜粥

南瓜是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃南瓜吧，用南瓜为原材料烹饪的南瓜粥口感非常好，南瓜粥煮多久？电饭锅怎么做南瓜粥？下面一起来看看吧！ 南瓜粥煮多久 1 1-2个小时不等。 南瓜粥煮多久和南瓜的大小有关系，所以无法明确具体时间，南瓜块越大，煮的时间会更长，一般需要15分钟，南瓜块切得小，煮10分钟就可以熟了，煮南瓜粥的时候，为了口感更好，南瓜煮熟之后还要小火继续焖

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• 芹菜可以煮粥吗,芹菜粥能减肥吗 芹菜粥的作用和功效

芹菜，属于生活中常见的一种蔬菜，营养丰富，口感爽脆，烹饪方式多种多样，因此想问下芹菜可以煮粥吗？芹菜粥能减肥吗？ 芹菜可以煮粥吗 1 芹菜可以煮粥。 芹菜营养丰富，当中富含水分、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钾、锌、钙等多种微量元素，与大米一起炖煮食用，味道很是美味，并且利于人体消化吸收，其中丰富的纤维素，能够促使肠胃蠕动加快，增强人体的新陈代谢，促进排便，维持自身的生理

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• 枸杞猪肝粥怎么做 枸杞猪肝粥做法是什么

步骤1主料：猪肝200克、枸杞10克、大米100克 辅料：盐1茶匙、香油1茶匙、姜1块、小葱1根、上海青10克 步骤2猪肝洗净切小片。 步骤3小葱切葱花。 步骤4上海青洗净切粒。 步骤5姜切片。 步骤6枸杞用温水泡5分钟。 步骤7锅中倒入热水，将猪肝焯出2分钟捞出备用。 步骤8砂锅中放入大米，加适量清水熬30分钟。 步骤9然后加入猪肝、上海青、姜片、

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• 腊味海参粥的做法 腊味海参粥怎么做好吃

步骤1主要材料：腊肠20克、海参150克、虾干10克、米饭1碗、盐1茶匙、姜1块、小白菜30克。 步骤2海参用清水清洗。 步骤3腊肠洗净切圈。 步骤4姜切丝。 步骤5小白菜切丝。 步骤6虾干用清水浸净10分钟备用。 步骤7砂锅中倒入米饭、腊肠，加适量水，大火煮开，转小火煲30分钟。 步骤8然后加入虾、姜、白菜、海参煲10分钟。 步骤9最后加入盐

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• 腊八粥的来历 腊八粥是怎么来的

　　“腊八”一词起源于南北朝时期，当时称为“腊日”，本为佛教节日，后经历代演变，逐渐成为家喻户晓的民间节日。　　相传佛教的创始者释迦牟尼本是古印度北部迦毗罗卫国净饭王的儿子，他见众生受生老病死等痛苦折磨，又不满当时婆罗门的神权统治，舍弃王位，出家修道。　　经六年苦行，于腊月八日，在菩提树下悟道成佛。在这六年的苦行中，释迦牟尼每日仅食一麻一米。后人为了不忘记释迦牟尼所受的苦难，于是在每年的腊月初八吃粥以纪念他。佛教传入中国后，各地兴建寺院，煮粥敬佛的活动也随之盛行起来。

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• 春季上火喝什么粥 推荐这8种粥有效下火

很多人因为体质的原因一年四季都在上火，春季即便是气温湿润也会上火，那春季上火喝什么粥比较好呢？ 春季上火喝红枣粥 材料：红枣、粳米、精盐 红枣与粳米一起放入锅中，加入适量水熬煮。作用：红枣具有良好的补益作用，对儿童的生长发育有很大益处。特别是其性*和，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用。春季上火喝萝卜粳米粥 材料：白萝卜，粳米，生姜丝，猪油，精盐，加适量水，熬煮成粥。作用：萝卜粳米粥

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• 螃蟹粥怎么煮才好吃 螃蟹粥家常做法大全

天冷了，喝一碗热乎乎的粥，是不是很舒服。如果里面有各色海鲜，是不是很美味。现在正是吃螃蟹的时候，蟹粥香滑软绵，容易消化，尤适合老人和小孩。那么，螃蟹粥怎么煮才好吃呢？ 螃蟹粥怎么煮蟹粥做法有多种，讲究火候与配料。大致做法是将所选螃蟹（以新鲜、肉肥膏满的为宜）洗净、剖开、去杂质；等粥滚后才落蟹，待沸透时再加入配料（如葱、**等，可依个人口味而定）；熬熟后，在

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• 小儿脾胃粥的做法 孩子咳嗽总不好多喝这粥

今天我给妈妈们带来一款小儿脾胃粥的做法。还不做的爸妈们下面抓紧时间和我一起学*制作这粥食吧。 小儿脾胃粥的做法 首先我们来想一个问题：在幼儿园里或者小学里，为什么其他孩子，寒风来了一吹没事。为什么就这几个孩子就感冒咳嗽了？为什么呢，一定有原因。所以外边来的条件只是考验你的体质到底好坏的一个外来因素。根本原因是什么呢，根本原因是你的身体好坏，就是正气足不足。

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• 紫苏粥可以治感冒吗?紫苏粥能治疗感冒吗? 紫苏,感冒

紫苏是可以做粥吃的，而且营养价值很高，还能增强体质预防感冒。那么紫苏粥可以治感冒吗?紫苏粥能治疗感冒吗?紫苏粥可以治感冒吗紫苏粥这道食谱非常的适合风寒感冒的患者服用，能够有效的令身体恢复健康。如果想要获得最好的效果，建议能够趁热服用紫苏粥，这样有利于身体恢复健康。紫苏粥的做法原料：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。制作方法：1、粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。2、锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。适合人群：6个月以上体弱的宝宝紫苏子的功效与作用1.治小儿久咳嗽，喉内痰声如拉锯，老人咳嗽吼喘：苏子一钱，八达杏仁一两

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