人缺钾

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• 鲫鱼，含钾、镁丰富的降压食品 鱼类含钾量一览表

鲫鱼俗称鲫瓜子、土鱼，是淡水鱼中分布最广、适应能力最强的上等鱼。中医认为，鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效。对于脾胃虚弱、水肿、溃瘍、气管炎、哮喘、糖拔病等有很好的滋补作用。鲫鱼的钾、镁含量高，钠含量低，具有利尿消肿的作用，高血压患者经常食用十分有益。鲫鱼含有高质量的全价蛋白质，易于消化吸收，是心脑血管疾病、肝肾疾病患者良好的蛋白质来源，高血压、心脏病、肝炎、肾炎等疾病患者可经常食用。此外，鲫鱼脑髓有补脑作用，对因肾虚而造成的耳聋头晕有效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。饮食宜忌鲫鱼子含有较高的胆固醇，高血压、高脂血症患者不宜多吃。因鲫鱼性微温，感冒发热期间不宜过多食用。此外

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• 儿童缺铁的症状有哪些,孩子缺铁有什么症状,儿童缺铁的表现

铁是人体必需微量元素中最多的一种，在人体中主要存在于血红蛋白中，担负着许多重要的生理功能；儿童处于生理发育旺盛时期，对铁的需求量更大。那一旦缺铁时，会有哪些症状和表现呢？ 头晕乏力 1 儿童缺铁时，不但会使红细胞中血红蛋白减少，且使血红蛋白所担负的送氧作用受到影响，导致机体处于缺氧状态，出现肌肉软弱无力、头晕、乏力、心悸、气短等症状。

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• 宝宝缺铁吃什么食物,宝宝缺铁吃什么,宝宝缺铁食补吃什么 宝宝缺铁怎么食补

铁是人体必需微量元素，虽然含量不多，但几乎所有的组织都含铁，尤其婴幼儿，对铁的需求量较大，那如果宝宝缺铁，吃什么食物补呢？ 宝宝缺铁的饮食原则 1 多吃含铁的食物 缺铁就应多吃一些富含铁质的食物，如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、猪瘦肉、禽鱼肉)、动物血(如猪血、鸭血等)、绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。 多

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• 孕妇缺锌的症状,孕妇缺锌有什么症状,孕妇缺锌有哪些症状

锌是人体微量元素，参与各种代谢活动，引起锌缺乏的主要原因是摄入量不足、吸收不良、丢失过多等，那特殊人群，孕妇若缺锌会有什么症状呢？ 食欲减退 1 孕妇缺锌时，味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少；因含锌消化酶降低，消化能力也减弱；出现厌食症状：挑食、厌食、偏食、食量减少、异食。 免

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• 儿童缺锌的症状有哪些,孩子缺锌有什么症状,儿童缺锌的表现 缺锌的表现及其症状儿童

儿童正处在生长发育快速阶段，对锌的需要量相对较多，如果摄入含锌高的食品不够，就会造成缺锌。那具体儿童缺锌有哪些症状和表现呢？ 厌食 1 儿童缺锌时，味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少；因含锌消化酶降低，消化能力也减弱；出现厌食症状：挑食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

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• 儿童缺锌怎么补,儿童缺锌吃什么好,儿童缺锌吃什么补锌好 儿童缺锌吃什么补锌好

儿童缺锌主要与摄入不足、吸收不良、丢失过多等有关，表现为食欲不振、免疫功能低下、生长发育落后。对缺锌的孩子除了纠正不良饮食*惯和补充锌剂外，还应让孩子多吃含锌高的食物；那具体儿童缺锌吃什么补锌好呢？ 补充锌制剂 1 必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的儿童，方可在医生指导下给予锌制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距

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• 缺镁有什么症状,缺镁的症状有哪些,缺镁的人都有哪些症状

人们都很重视补铁或者补钙，但是很多人都可能忽视了身体中镁元素的存在，其实镁同样也是身体总不可缺少的微量元素之一，人体大脑、心脏以及肌肉等重要器官的重要生理功能都需要镁元素，因此补充镁元素非常重要，身体一点缺乏镁就会导致很多疾病的发生，那么缺镁有什么症状表现呢？ 出现听力损害 1 缺镁不仅会引起耳鸣，甚至会引起听力损伤，为身体补充充足的镁元素不仅能防止导致听力损

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• 缺碘的危害,缺碘会导致哪种疾病,缺碘会引起什么病 缺碘会导致哪种疾病

碘元素是人体所必须的微量元素之一在我们体内有着极其重要的生理功能，可以促进物质的分解代谢，能量的转化，体温的调节以及参与正常的生命活动等，那么身体一点缺碘会有哪些方面的危害呢？ 缺碘对胎儿的危害 1 在胎儿时期，若孕妈妈缺碘，会影响到胎儿的神经系统发育，严重者可导致胎儿发育不良、大脑出现不可逆性的损伤，此外缺碘的胎儿在出生后普遍身材矮小、粘液水肿，有不同程度的智力低下甚至白痴

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• 缺锌对身体有什么危害,缺锌怎么补比较好 身体缺锌有什么危害

锌元素是人体不能缺乏的营养元素，孕妇尤其要注意，在怀孕的时候，对锌元素需求更是会增加，缺锌对身体的危害是很大的，那么具体对身体有什么危害呢？ 缺锌对身体有什么危害 1 儿童缺锌 儿童缺锌会导致孩子的免疫力变差，胃口也变得很差，而且会导致儿童长的比较慢，智力变得低下。 孕妇缺锌 孕妇更容易出现缺锌的现象，因为孕妇担负着两个人的营养需求，孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿

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• 宝宝缺铁有什么危害 宝宝为什么会缺铁 宝宝脸色发黄是缺铁吗

作为宝妈，最怕听到宝宝缺钙、缺锌、缺铁、等各种微量元素。之前咱们也科普过宝宝的很多微量元素检查都不靠谱，家长们不必过于在意。但在日常门诊体检及在线咨询过程中我发现缺铁，甚至贫血的宝宝不算少见！ 铁摄入不足 1 宝宝在妈妈肚子的最后3个月是储备铁最多的时期，正常足月的宝宝从母体储备的铁可以供应生后3到4个月造血的所需，但是对于早产宝宝来说，因为提前离开母体，先天储备铁不足，缺铁

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• 玉米须水会让身体钾流失吗 喝完玉米须水吃点什么补充钾

很多朋友听说喝玉米须水能利尿降三高，于是就喝的比较多，那喝多了会不会让身体里的钾流失呢？ 玉米须水会让身体钾流失吗 1 会排出钾离子，要避免喝多。 玉米须水可以促进体内金属离子的排出，不仅针对于钠离子，同时还会促进钾离子的排出，因此会降低血钾的含量，容易出现肌肉收缩无力、四肢乏力、胀气等情况，建议饮用者在喝玉米须水的时候，不要喝太多，因此可以和枸杞等钾含量较高的食物一起

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• 宝宝厌食是缺锌吗,宝宝厌食是因为缺锌吗 宝宝厌食是缺锌吗

有些宝宝经常会有厌食的情况，很多妈妈第一反应就是觉得自家的宝宝是缺锌，那么宝宝厌食就一定是缺锌吗？ 宝宝厌食是缺锌吗 1 宝宝厌食不一定是因为缺锌。锌是人体体内必须的一种微量元素，对宝宝的生长发育有一定的作用。缺锌的确会引起宝宝味觉迟钝，出现食欲减退甚至厌食的情况，但是导致宝宝厌食的原因有很多，宝宝的厌食并不一定完全是因为缺锌。

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• 下巴长痘痘缺锌吗,缺锌长痘痘长在哪里 缺锌长痘痘

现在很多人都会被脸上的痘痘所困扰，如果缺锌会导致下巴长痘吗？缺锌后，痘痘会长在哪呢？ 下巴长痘痘缺锌吗 1 不一定，但缺锌也会影响下巴长痘痘。 一般痘痘的生长主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺堵塞、细菌感染或炎症反应等因素有关，即皮肤发生毛囊炎、痤疮或者上火的症状，因此缺锌不一定会是长痘的唯一因素。 但是缺乏锌元素也对痘痘的形成有一定影响，缺锌会影响酶的合成，可能会导

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• 花卉缺肥的几种表现 月季缺肥表现

花儿的生长开放离不开肥料的营养，很多时候我们养的花开得不那么乐观，或是长势不好，我们都不清除到底是什么情况。也有很多花友知道要施肥，可是不知道自己的花什么时候缺肥，缺什么样的肥，下面就带大家来了解花卉缺肥有哪些表现。 1、缺少氮肥的花卉生长受阻时，叶子会比较小，颜色暗淡。而且叶片长得非常稀疏，还很容易掉落，进而影响了花卉的光合作用造成植株生长发育不良，分枝也少果实也会变小。 2、缺少磷肥的花卉生长受到抑制的话，植株会变得比较矮小。叶子会变得深绿但是黯淡无光，而且还会产生紫色的斑，到最后就会干枯脱落。 3、缺少钾肥的植株叶子上有棕色的斑点和不太正常的皱纹，叶片的边缘也会卷曲甚至像被

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• 贫血一定是缺铁吗 贫血不等于缺铁 贫血,缺铁

贫血与缺铁我们经常会联系在一起，有人说自己贫血，可能马上就会想到你需要补铁，但是事实上贫血的原因也有多种，贫血不一定就是缺铁造成的，以下我们来看看医生怎么说。现代的女性，常常因为工作压力、节食、月经等问题，造成工作没精神、容易头晕、爬楼梯容易喘，跟着朋友外出爬山往往跟不上其他人的脚步。体检时才突然发现抽血项目“一排红字”，报告结论说是贫血，意思就是血红素(Hb)偏低。一般而言，男性血红素低于13g/dL，女性血红素低于12g/dL，就是临床所称的“贫血”。一提及贫血，许多人马上想到的就是缺铁，但贫血的原因就只有缺铁而已吗?再次抽血复验是最简单也最直接的方法抽血项目“一排红字”，此时需要再做的检

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• 身体缺锌有什么症状？身体缺锌的表现有哪些？ 锌,缺锌

人身体中含有很多微元素，来维持人体健康！不少人疑惑，身体缺锌有什么症状呢？关于，身体缺锌有什么症状？身体缺锌的表现有哪些？5号网小编来为您一一解答！身体缺锌有什么症状食欲减退，厌食挑食、异食、儿童生长受阻、皮肤改变、味觉减退、儿童性发育迟缓、行为异常（异食癖）、反复口腔溃疡、地图舌、粉刺等。**缺锌主要表现为食欲减退，味觉丧失要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，这是解决缺锌问题的基本原则。动物内脏，瘦肉，鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄，坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。身体缺锌的表现有哪些1、厌食：缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振

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• 孕妇缺锌对胎儿有什么影响？孕妇缺锌的危害 孕妇,缺锌,胎儿

怀孕期间补血和补钙对于妈妈们，是很重要的事情！不少人困惑，孕妇缺锌对胎儿有什么影响？关于，孕妇缺锌对胎儿有什么影响？孕妇缺锌的危害。5号网小编来为您一一解答！孕妇缺锌对胎儿有什么影响1、使羊水缺乏抗微生物活性：孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常。如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病，多发性骨畸形和尿道下裂等情况。2、影响孕妇子宫的收缩：血锌水*还会影响到孕妇子宫的收缩。血锌水*正常，子宫收缩有力。反之，子宫收缩无力，影响正常分娩。3、严重影响胎儿后天智力：导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重

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• 孕妇缺铁的症状及危害？孕妇缺铁对宝宝的影响？ 孕妇,缺铁

人体每日需要补充多种维生素，任何一种缺乏对人体都会产生细微的影响，铁元素就是其中的一种。对怀孕期的女人来说，缺铁对胎儿的影响很严重。那么，孕妇缺铁会有哪些表现呢？孕妇缺铁的症状1.症状面色萎黄或苍白，倦怠乏力，食欲减退，恶心嗳气，腹胀腹泻，吞咽困难。头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸不适。　　2.体征久病者可有指甲皱缩、不光滑、反甲，皮肤干枯，毛发干燥脱落。心动过速，心脏强烈搏动，心尖部或肺动瓣区可听到收缩期杂音。出现严重贫血可导致充血性心力衰竭，也可发生浮肿。还可有舌炎、口角破裂。　　　3如果孕妇确实得了缺铁了，也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或

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• 孕妇缺锌的症状 孕妇缺锌的症状有哪些 孕妇,缺锌,备孕

在怀孕初期，很多新手妈妈们为了宝宝的大脑得到很好的发育，会主动的给自己补充叶酸。可是，殊不知叶酸补充过量容易造成身体缺锌。今天就告诉准妈妈们，出现下面的症状就代表着你的身体里面缺少锌了。孕妇缺锌的危害孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说，一方面会降低自身免疫力，很容易生病，尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重，又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元素，否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌，引起

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• 孕期缺铁的症状有哪些 孕期缺铁的表现 孕妇,缺铁,备孕

孕期缺铁是孕妇中常见的问题，但是有许多孕期妈妈不知道自己是否缺铁。今天就跟大家聊聊，孕期缺铁有哪些症状。如果出现这种症状的准妈妈们，可要引起自己的重视拉。孕妇缺铁的症状1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。3、长期贫血患者，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。4、不过，也有很多孕妇，缺铁时也可能不会出现任何症状。孕

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