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池城——Show me your panty 你说的每一句“操” 我都默默在心里为你铺好了床 性感不是骚 让性感图集 刺激的你的荷尔蒙 Make Love 爱情 不过是3ml液体瞬间交换 合体也是一种美 重口味图片 纯洁的孩子绕道捂眼行 男人总是想听女人叫床的声音，其实他们不懂，在女人心中，男人的**声才是这个世界上最动听的音乐 当你爱上一个男子，千万别去想自己是不是应该矜持一点。 爱他就告诉他，有时候男人也很爱虚荣，你的表白会让他的自信达到我是傻瓜点 女人，因为爱所以操。 男人，因为操所以操。 有一种情况，男人太爱你，会不舍得X女人 机会就象女人的胸部，越大越有诱惑力。越大越要好好地珍惜。 机会又像男人的DD，抓住了，就会越变越大，越变越强。 女人就像书架上的书，虽然你买了她，但在你买之前她多多少少被几个男人翻过 如果没被翻过，只能证明这书根本就不能吸引人。 当你们已经很相爱的时候，不要以为老夫老妻了，就不要甜言蜜语和浪漫了。 女人终究是小女人。任何女人都无法抵挡温柔的男人的 一场性爱，明明是男人在那出力，流汗费精的，爽的程度也是女人高于男人。 为什么男人老觉得自己占了便宜，女人老觉得自己吃了多大亏似的... 女性一旦知道了快乐，就会变得像沼泽一样深不可测； 相比之下，男人的勇猛就好像沼泽上蹦蹬的鱼，浮在表面，是瞬间即逝的 性方面女人原本占据着压倒的优势。 好男人经得起诱惑，好女人耐得住寂寞。 女人第一次和男人上床很难，以后越来越容易； 男人第一次和女人上床很容易，以后会越来越难 每个月都有那么几天，轻着脾气不好，重着犹如生重病。 女人天生是应该被照顾的。那几天更是，所以温柔的陪着她，以后的好处绝对是男人的 女人的上半身有多爱你，下半身就有多湿润 这个世界上最潇洒的就是大姨妈，她想来就来，不想来就不来； 2、她不来你急死，她来了你烦死。她来或不来你都要默默忍受； 3、她来你是个姑娘，她不来，你是个妈妈，差别大的很大 至纯、至美、 融合、触动、窒息、欢爱、 Les、那酣畅淋漓的情、那永无止境的爱。 男人玩自摸是一种极致的诱惑 你大汗淋漓的在她身上卖力。还以为人家很享受其实你怎么知道她究竟是想要什么。。 我不能想象你对别的女人如此的爱抚 某个人相亲时，跟那个男人谈及婚姻时，她很自然地说：“我不会为了一根香肠而买回整只猪 新婚之夜，女孩羞涩的说闭上灯好吗，男人说：为什么。 女孩说：人家胸小。 男人闭上灯边抚摸着女孩边说：”亲爱的我不在乎“女孩小声的”嗯了一声“ ”那别趴着了亲爱的快翻过身来“男人兴奋的说道。 女孩一脚把男人踹到了地下 如果一个男人第一次见到你就说很喜欢你，那就揍他吧，因为那只是想睡你 当一个男人不爱一个女人的时候，往往能把这个女人弄得神魂颠倒， 觉得他特MAN，特够味儿，特浪漫，特霸道特酷特能掌控大局。 女人喜欢甚至崇拜这样的男人，因为她们觉得有一种小鸟依人的感觉。 但事实上当男人真正投入爱情的时候就会变成男孩， 当你认为那个男人特别耀眼的时候，对不起，他还没爱上你。 听说你最想要的那个人会在高潮的那一刻出现在你的脑袋里 其实被一个男人按住强吻对于女人来说是很刺激的 那些说好B都让狗艹 了的人都是那些目光短浅不懂珍惜的货色~ 总以为别人的才是好的其实自己艹的才是最好的 整天嘲笑人家是”飞机场“，怎么不说自己是”小短细“ 人和海豚是世界上少数不是为了快感而**的动物~尤其是人尽然可以通过**达到很多目的 向来讨厌那种特别自恋的女孩子，跟男人说完一句话都要检查一下是不是丢了处女膜什么的， 生怕别人占便宜，生怕自己吃亏，生怕自己的爱情和处女膜卖不出个好价钱。
早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。 俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学*效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学*的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。 主食 “不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。 早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。 原则 吃早餐三大原则： 一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面； 二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量； 三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。 早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。 早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋*衡，营养互补。 搭配 这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周*均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。 早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。 中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。 俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。 当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1.奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 2.养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 3.降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。 春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。 1、全麦面包 许多人都*惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。 2、鸡蛋 美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。 图片转自网络
