三人友谊

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• 圣湖边的小卓玛 宋友三个人制谱园地

圣湖边的小卓玛 宋友三个人制谱园地作词：孙珍。作曲：宋小兵。演唱(奏)：孙誉丹。来源：谱友宋友三上传。上传：宋友三。日期：2020-08-30。

孙珍作曲的曲谱孙珍作词的曲谱孙誉丹演唱演奏的曲谱

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• 回娘家 （河北民歌） 宋友三个人制谱园地

回娘家 （河北民歌） 宋友三个人制谱园地来源：谱友宋友三上传。上传：宋友三。日期：2020-09-03。

白多

• 一起幸福 宋友三个人制谱园地

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢谱友上传歌谱！ 一起幸福 宋友三个人制谱园地作词：邓永祥。作曲：戚建波。来源：谱友宋友三上传。上传：宋友三。日期：2018-09-23。

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• 糜子二人转谱（三) [《包公吊孝》唱段]） 戏曲曲谱

糜子二人转谱（三) [《包公吊孝》唱段]） 戏曲曲谱格式：简谱。来源：转自《音乐频道》。上传：秋叶起舞。日期：2010-07-18。

戏曲曲谱二人转谱

米洛【李基弘】

• 吃柚子的注意事项 三种人千万别吃柚子

柚子味甘、酸，性寒。功效有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、润肺、补血、清肠、利便等功效。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。禁忌人群脾虚便溏者忌食；服药时忌吃柚子。适宜人群一般人群均可食用。患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合。 柚子是大家都十分喜爱的一种水果，大家在吃柚子的时候，可以先了解一下柚子的功效作用、食用禁忌等等，这样大家就可以科学地食用柚子了。而且不同的人群在饮食方面有不同的讲究，不能一概而论。

食材大全营养价值

一场十年梦

• 盘点甜菜根的三大保健效果 哪些人不宜吃甜菜根

甜菜根大家都吃过吗，也叫红菜头，它的营养物质丰富，根部和叶子都是可以食用的，可以做菜啊，做馅料，还可以榨汁饮用，补充丰富的维生素和矿物质的同时也可以有提高免疫力的效果呢。你知道甜菜根的保健功效和作用吗，来看看小编的这些介绍吧。甜菜的主要产品是糖。糖是人民生活不可缺少的营养物质，也是食品工业，饮料工业和医药工业的重要原料。除生产蔗糖外，甜菜及其副产品还有广泛开发利用前景。1.促进骨骼的发育常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛(缺镁也会导致类似问题);失眠、神经紧张等精神疾病;血液健康也会受到影响。甜菜根可以有增强骨质的作

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满夏浅雨微漾的夜

• 胡萝卜的保健功效有哪些 三种人不适合吃萝卜

胡萝卜这种蔬菜在我们的餐桌上是非常常见的，我们也经常能够吃到胡萝卜，其实胡萝卜不仅非常的好处哦，保健功效也是非常不错的，那么胡萝卜的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看胡萝卜的保健功效有哪些吧。1、胡萝卜对视觉系统的保健作用视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。另外，在生活中经常食用胡萝卜还能够预防许多的眼部疾病，对于防治夜盲症、干眼症等这些症状的效果也是非常好的哦。2、胡萝卜蕴含丰富的β-胡罗卜VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在

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• 年轻人喝绿茶好不好 三个功效很强大

大家都知道绿茶的好处有很多，比如说具有滋阴清热的作用，还能缓解烦躁不安，具有夏季消暑解渴的作用。年轻人饮用绿茶的好处你知道有什么嘛，下面就来看看这些关于绿茶的强大功效，你会更加的了解绿茶的一些好处。防口臭绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，可以有效的组织食物残渣对于口腔的影响，还能有抑制细菌滋生的作用，有效的预防口臭，年轻人有口臭可以喝绿茶。抗菌研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。而且研究发现了绿茶中的茶多酚的物质对于清除人体自由基有好处，而且可以补充丰富的各

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紫玖瑰的泪水

• 冬季气温低中老年人易发三种疾病要防护 冬季老年人疾病预防

冬季是一个万物都凋零的季节，这个季节要注意养生的一些常识，保护好自己，让自己免受疾病的危害。但是还是因为一些体质弱的人群逃不过这个季节的变化，中老年人体质弱，很容易生病，特别是冬季容易出现以下的这些疾病，一定要注意防护。皮肤感染秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，秋季又是容易出现干燥皮肤的现象，所以这些皮肤容易感染的疾病一定要注意，不要总是抓挠皮肤。可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。气管炎秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，特别是一些中老年人或者是过敏体质的人群一定要注意了，如果气管炎反复发作的话一定要及时的去质量

四季养生冬季养生

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• 牛奶不宜与哪三种食物搭配 10种人不宜喝牛奶

牛奶，这个最古老的天然饮品，其对于人们健康的重要性是不言而喻的。博主认为无论是幼儿，还是老人，亦或是正值奋斗时期的年轻人，其营养品中都少不了牛奶的身影。当然，光喝牛奶太过单一，很多人都会将其与各种食物搭配。 牛奶不宜与哪三种食物搭配 1 1、牛奶+橘汁 很多人都会觉得这样的搭配没什么不好，甚至有人说不这样酸酸乳是怎么做出来的。我们暂且不提及其它加工牛奶的制作，单看牛奶

灬雨晴

• 演员叶青现状 叶青黄宗泽第三次合作两人关系如何 黄宗泽叶青三度合作

叶青和黄宗泽一共合作了三部剧，两个人在剧中也有很多的对手戏，所以不少网友就怀疑他俩的关系不一般，甚至质疑叶青接拍某些剧，和黄宗泽有关。演员叶青现状？她和黄宗泽什么关系？小编今天就来为大家揭秘一下。演员叶青现状叶青1988年11月13日出生于内蒙古，今年31岁，毕业于北电。叶青在2010年的时候就进入娱乐圈了，到目前为止，在娱乐圈已经打拼8年多了。虽然这些年，叶青在娱乐圈的发展一般般，但还是一直有戏可演演，叶青现在的状况就是有戏演，属于四五线的小演员。不过娱乐圈的明星们，收入都是非常高的，所以即便是四五线的小演员，叶青应该也不愁没钱花。演员叶青资料叶青在这8年多中，出演了很多的影视作品，也塑造了

一生唯爱萌鹿

• 欢乐喜剧人第三季阵容公布 郭德纲张小斐常远惊喜来袭 欢乐喜剧人常远

　　自《欢乐喜剧人》第二季完美收官后，网友对第三季表示很期待，今日，《欢乐喜剧人》第三季首次公布阵容海报，郭德纲张小斐常远惊喜来袭，节目里还有哪些嘉宾呢？播出时间是什么时候呢？和小编一起看看吧！　　欢乐喜剧人第三季阵容公布　　今日，《欢乐喜剧人》第三季首次公布阵容海报。根据官方公布的海报显示，这档最受瞩目的喜剧综艺，第三季回归由喜剧届的“大家长”郭德纲继续掌舵，而首发喜剧人由“大碗娱乐”的张小斐、“喜联娱乐”的张子栋、“赵家班”的文松、“开心麻花”的常远、“德云社

Morning丿mist

• 《三生三世枕上书》即将开拍 东华凤九扮演者让人失望 三生三世枕上书凤九生子第几集

《三生三世枕上书》即将开拍，这部是把东华帝君和白凤九两人拿出来，单独讲两人的情感故事。高伟光饰演的东华帝君和迪丽热巴饰演的凤九让人直呼看不够，而枕上书却不是他们演，伤心。详情【视频】请点击右下角【查看原文】 《三生三世十里桃花》前段时间可以说火爆荧屏！演员颜值演技在线不说，催泪的剧情更是让网友感动伤心不已 网友大呼：没看够！ 除了白浅和夜华的三世纠葛**，东华帝君和白凤九这对cp也是备受观众喜爱，讨喜的人设，感人的恋情，尤其是当高伟光饰演的东华帝君和迪丽热巴饰演的凤九站在一起时，羡煞旁人。 据悉，《三生三世枕上书》即将开拍，这部是把东华帝君和白凤九两人拿出来，单独讲两人的情感故事。第一世

昔日丿旧事

• 揭秘顺英的抉择演员表 三个人的爱情何去何从

《顺英的抉择》由李东勋执导，CCTV-8 海外剧场在2013年10月20日22:30播岀的电视剧。该剧主要讲述了世彬、顺英和奎镇之间的爱情故事。大概剧情是世彬在酒吧喝醉后与别人发生争执，顺英和奎镇赶到派出所接世彬，顺英训斥世彬被悄悄赶来的主明看到，彻底对世彬失望的他独自离开……演员有金河均饰演王万吉、洪吝英饰演韩周兰、金守美饰演洪宝玉、金青河饰演恩实、金娜映饰演高恩庆、孙华玲饰演英慕兰、郑宇饰演白东洙、李钟南饰演高敏子、洪仁英饰演韩主兰、李灿珠饰演王草莓、黄东柱饰演吴东载、史熙饰演罗彩英、李钟文饰演韩主明。而这部剧的主要角色由李宥利饰演池顺英、李昌勋饰演韩奎振、徐智英饰演王世彬。演员李宥利饰

乔巴

• 唐三为何不伤害胡列娜？二人之间有什么渊源？ 唐三对胡列娜的感情

唐三和胡列娜二人最初相见的时候本是死敌，在魂师大赛上，唐三赢得了最后的胜利，还打伤了胡列娜，这是胡列娜第一次尝到失败的感觉，她之前一直是武魂殿里的高手，从来没有败在过任何人的手下，从那一刻起她就记住了唐三这个男人，决定去杀戮之都训练后再来讨教。可没有想到的是，唐三为了能够提高自己的实力，竟然也跟着一起进入了杀戮之都，两个人在这里修行的几年时间里，虽然从来没有见过，不过最后还是意外的碰到了一起。唐三一眼就令认出了胡列娜的身份，可是胡列娜却不知道唐三到底是谁，而且两个人中间还发生了很多的交集。 从杀戮之地出来以后，胡列娜终于知道了唐三的身份，也明白自己和唐三这一辈子都不可能在一起的，毕竟她是

风云❀丹妹儿

• 刘涛是拼命三郎，自己发烧却依然坚持在拍戏，网友：让人非常心疼

刘涛从出道到现在发布了很多精彩的作品，比如《外来媳妇本地郎》、《天龙八部》等等。她是大家公认的女神，不仅长得好看，而且演技又非常棒，是属于实力派偶像。刘涛非常拼命，被大家称之为拼命三郎。在她和王珂结婚之后，大家都以为她会在家做全职太太，相夫教子，但不幸的是王珂由于经商失败，欠下了巨额贷款但即便如此，刘涛对王珂还是不离不弃。刘涛她重操旧业，为她的老公还债，也就因为她这么努力拼命成为了大家心目中事业型女强人。 在前几天刘涛在自己的社交*台上面晒出了两张照片，从她的配文上面我们可以看出，即便她那天发着烧，但依然坚守在剧组当中拍戏，她的这种经验精神让人佩服。同时她还自己调侃自己：天然的腮红，她的

桃纸桃子

• 都说归国四子“三缺艺”，其实张艺兴能一个人强过其他三个

一直以来，大家都以归国四子“三缺艺”，来形容张艺兴缺*其他三位成员的综艺节目录制。不过大家似乎忽略了一件事情，张艺兴参加的综艺节目，远远超过了他们三位的总和。尤其是在今年夏天的时候，张艺兴陆续有四档综艺节目上映，让观众朋友们感到异常惊喜。看得出来，作为归国四子之一的张艺兴，才是他们当中，资源最好的一位。 黄子韬和鹿晗参与到《创造营2020》的录制，让观众朋友们惊奇不已，在接下来的时间当中，吴亦凡也将参与到这档综艺节目当中。在这样的情况之下，形成了归国四子“三缺艺”的情况。于是观众朋友们纷纷盼望，张艺兴能够参与到这档综艺节目的录制当中，四人再度合体，给大家带来更为精彩的表演。不过很遗憾，观

♚小小小菇凉❤❁

• 一根虫草多少钱 三类人不能吃冬虫夏草

虫草一根的价格一般在15～150元左右，是一种名贵的中药材，其价格判断主要受到其大小、颜色、晾晒程度和是否有断条的影响。市场上的虫草价格昂贵，则主要是因为其数量稀少、采挖困难以及其具有良好的药用功效，使它广受欢迎。 一、一根虫草15～150元左右 虫草作为一种珍贵的药材，在市场上广受欢迎，其价格相对而言也较为昂贵，那一根虫草多少钱呢，一般比较小的虫草价格为15～30元一根，但是相对于较大的虫草来说，其价格为50～150元一根左右。 虫草的价格和它本身的大小是呈现为相对应的正比趋势的，体型越大价格越高。一根0.5克的虫草其价格是在120元左右，属于品质好并且贵的虫草，

萌萌紫盈

• 天气热人没劲怎么回事 三大因素诠释暑天疲乏感

夏天，天气热起来，很多人都有这种体验，感觉浑身乏力，干什么都提不起劲来。这是怎么回事呢？ 天气热人没劲怎么回事1、天热酶活性下降人体内的新陈代谢是由酶来催化维持完成。酶有高效性，专一性，需要适当的环境。酶有一定的最适温度，温度高会导致体温略微升高。此时酶的活性就会下降，新陈代谢效率下降，自然就会感到没力气，困乏想睡觉。这点是不可避免的生理现象。2、天气热消耗得多在温度较高的情况下，人体的微循环会

健康疲劳天气热

☆叶落无声☆

• 干粉饼适合什么人 三步轻松选对粉饼 粉饼,干粉饼

粉饼的高遮瑕度和自然妆感，让我们爱不释手。爽滑轻盈才是粉饼的特色，那些你用着厚重的，八成都是粉底膏！下面5号网小编带大家来看一下干粉饼适合什么人？三步轻松选对粉饼。粉饼的作用妆前、粉底一大堆，很多妹子底妆部分并没有用到粉饼。今天小编就告诉大家粉饼的重要性。粉饼是由多种粉体原料（包括颜料）及黏合剂(油脂成分)混合压制而成的饼状固体美容品，具有遮盖、附着、涂展、赋色、修饰的功能。简单来讲，粉饼就是把粉底液制成干粉，然后压制成饼状。听着有点没事找事的感觉？但是把粉底液制成粉饼却真的不是无用功。粉饼拥有可以媲美粉底液的自然妆效，控油力和遮盖力比粉底液更强，尤其适合夏季炎热天气，会使底妆更不易脱妆，还可

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