宝宝吃一些什么样的东西可以有效软化大便,减少排大便过程中的痛苦?要想大便不会干燥,就要吃一些容易消化和吸收的食物,如红薯。红薯里面富含大量的食物纤维和各种微量元素,如钙、铁、锌等,营养成分很高。不管你的做法方式是怎样,对大便的排出都有很好的作用。我们还可以让宝宝吃一些芹菜。芹菜的功效有好多,不但能够清热祛湿,还能凉血解毒,除烦消肿,通畅润便的功效。芹菜里面还富有胡萝卜素、钙、铁等物质。或者让你宝宝吃点小米,小米性温,里面含有维生素B和蛋白质,对宝宝大便软化也有作用。像豆腐、青菜这类容易消化的食物都可以给宝宝吃,鱼也可以适量吃一些,但要注意最后买没有鱼刺的,这样宝宝吃的时候不会被卡住,一旦被卡住