蓝莓这种水果在我们日常生活中可以说是非常的熟悉了,而且它所富含的营养价值和味道也都非常鲜美,但是我们知道一个词语叫做物极必反,什么东西吃多了都是不好的,而且蓝莓作为一种凉性水果,尤其是不可以多吃的,对于一些体胃虚寒,肠胃不好的人来说更是不易多吃的,那么我们*时生活中一天吃蓝莓多少为宜呢?蓝莓作为一种凉性水果,但是它的热量确实非常低的,所以说有很多喜欢减肥的人士都会买一些蓝莓回家吃,但是蓝莓一天是不可以多吃点,最好是吃在十到20颗为宜,也就是通常一小盒蓝莓的量,如果我们在吃的时候超过20颗了一定要停止下来,等隔一段时间再吃,不然可能会出现一些伤胃,腹泻的症状,有很多人吃蓝莓的话就会停不住嘴,然后