夏季作为一个非常炎热的季节,我们很多的朋友们都懒的去运动了,但是不运动的话会影响我们大家的身体的健康了,另外,我们大家在夏季的时候,运动和锻炼需要多注意的事项也是比较多的,那么夏天的时候锻炼要注意什么?1、别用冷饮降温很多的朋友们在夏季锻炼之后会*惯性的去吃一些冰镇食物或者是喝冷饮了,这种做法其实不利于我们大家的身体的健康。在身体温度很高的情况下吃大量冷食可能会伤害肠胃。重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等胃疾病埋下祸根。2、不宜立即冲凉另外,夏季运动之后,出汗是肯定的,但是我们大家也最好不要刚运动完就去冲凉水中,这样会影响自身的健康的。刚刚结束锻炼,出了一身汗,冲个凉水澡一定非常爽,但当人