鄂伦春族

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• 古筝双手配合练*（五）古筝谱/古琴谱（选调《鄂伦春舞曲》） 器乐乐谱

古筝双手配合练*（五）古筝谱/古琴谱（选调《鄂伦春舞曲》） 器乐乐谱作曲：李萌改编。来源：转自《古筝曲网》。上传：车里子。日期：2016-11-17。

器乐乐谱古筝古琴

黎落儿

• 电脑族如何保护颈椎,保护颈椎的方法 电脑族如何保护颈椎

现代的办公环境，决定了人们终日与电脑为伍。长期面对电脑，颈椎病等也慢慢找上门来，那么下面我们来看看电脑族如何保护颈椎呢？ 调整坐姿 1 电脑族长期伏案工作，会使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定**，使颈椎间盘内压力增大，颈部肌肉处于非协调受力状态，导致后部肌肉和韧带牵拉劳损。 对策：电脑族坐姿应尽量端正，头部略往前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；可调整桌子和椅子的高度比

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• 上班族怎么减肥最快,上班族减肥中午吃什么

上班族生活节奏快，每天就像战斗一样，许多人发现肥胖找上了自己，如何摆脱它成了许多上班族的烦恼，下面是一些建议希望能帮助到你。 上班族的早晨 1 起床第一件事喝杯温水，降低血液粘稠度，冲刷肠道，加速排毒代谢。 早餐一定要吃，否则会导致后面的两顿摄入过多，不利于减肥。 上班族的上午

这份痛★拜你所赐

• 维生素b族的作用,维生素B族缺乏的现象 维生素b族最佳服用时间

维生素b族是人体不能缺少的能量，适量食用对人体的健康具有一定的好处，那么维生素b族的作用？维生素b族缺乏的现象是什么？ 促进人体生长 1 维生素b族就是B族维生素的统称，包括了维生素b1和b2，其中维生素B2是人体酶系统的一个不可缺少的组成部分，在人体能量的代谢的过程中起着非常重要的作用，不仅可以促进可以细胞的再生长，而且还可以有效的促进我们的成长，对人体的健康具有好处。

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• 牧尘是什么族的

《大主宰》牧尘是太古神族后裔。太古神族有很多分支，牧尘母亲清衍静所在的浮屠族就属于太古神族。清衍静曾是浮屠族的圣女，血统纯正，牧尘自然也继承了远古神族血脉。牧尘的父亲名字叫牧锋，是大千世界牧府府主，因为救了清衍静性命两人才得以相识，继而坠入爱河，生下了牧尘。虽然牧府实力不弱，不过比起浮屠族可就差远了。 浮屠族根本不满意自己的圣女下嫁给外族，为了保护牧锋与牧尘，清衍静不得不随族人回去。后来，牧尘之大**之后走上修炼之路，成为北灵境唯一进入灵路试炼的人。牧尘之所以能够迅速在大千世界闯出名堂和他的出身有很大的关系。身为太古神族后裔，牧尘生来就拥有顶级灵脉，灵脉可以加速修炼者的修行，被炼化之后还

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• 魅族flyme强制解锁教程 魅族flyme强制解锁教程是什么

　　魅族手机采用的是Flyme系统，但有时会出现忘记密码后无法解锁的问题，该怎么解决呢?下面以魅族 X8为例，和大家分享一下魅族Flyme强制解锁的一些方法。　　1、在手机端输入Flyme的账号和密码即可解锁。　　2、可以在Flyme官网上登录账号，点击Flyme,点击云服务，点击远程退出解除锁定。　　3、如账号、密码以及邮箱都忘记了，可向在线客服提供相关材料，解绑此Flyme账号。　　通过远程退出解除锁定的方法，会清除该设备中的个人信息，但不会影响存储卡数据，请慎用。

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• 华丽上班族的演员 华丽上班族剧情介绍

　　华丽上班族的演员：周润发、张艾嘉、陈奕迅、汤唯、王紫逸、郎月婷、张兆辉、天心、车婉婉、洪天明、朱健钧、龚慈恩、黄芷晴、董子萱、黃雋謙、李志荟、吴嘉星。　　《华丽上班族》是由香港导演杜琪峰执导，杜琪峰、张艾嘉联合监制，周润发、张艾嘉、陈奕迅、汤唯联袂主演的歌舞剧情片。　　华丽上班族剧情介绍　　电影《华丽上班族》讲述了职场菜鸟李想想结识应聘助理的年轻女孩何琪。但何琪真正身份是董事长何仲*的女儿，更引起同事猜疑，幸得CEO张威帮忙渡过难关。张威忙于公司上市，却得知何仲*欲让女儿接手公司，心死之下决定为自身利益盘算，因而联手公司副总王大伟实施神秘计划，李想在不知不觉间卷入其中。一段职场残酷的故事便

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• 景颇族的传统节日 景颇族的传统节日有哪些

　　景颇族是我国的少数民族之一，传统节日主要有目瑙纵歌节、能仙节、尝新节、采花节、新米节等。　　目瑙纵歌节是祭祀天神“木代”的传统活动，也是景颇族最盛大隆重的传统节日。能仙节是青年男女为主的聚会、唱歌跳舞的节日，一般在每年的农历二月十日举行。尝新节在每年的八月十五日举行，节日当天，家家户户都用新收获的粮、菜、瓜果做饭。采花节一般在春节举行，青年男女带着食物，一同上山找适合玩耍的地方，大家唱歌跳舞，说笑嬉闹。新米节是庆祝丰收的节日，每当田里稻谷成熟时，家家户户都要用新米制成食物，邀请族人到自己家做客。

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• 珞巴族的传统节日是什么 珞巴族的传统节日

　　珞巴族的传统节日有吉祥年节、昂德林节、旭独龙节、尼乌节、笼德节等。　　昂德林节是珞巴族传统农祀节日，临*节日之时，男人上山打猎，女人收取少许谷物，做熟后请村中老人尝鲜，剩下的喂狗。节日期间，全村男女们身穿盛装，各家端出准备好的美酒，共享节日美食，晚上喝酒对歌直至天亮。　　吉祥年节是珞巴族人自己的年节，年节期间，各家各户都拿出酒肉，在一起聚餐，还要举办对歌节目，老人对歌追忆部落的古老历史，青年人对歌表达爱慕深情，夜幕降临后，在熊熊篝火旁，人们载歌载舞，通宵达旦。

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• 蒙古族的风俗*惯 蒙古族有哪些风俗*惯

　　蒙古族是分布于东亚地区的一个传统游牧民族，是中国的少数民族之一，同时也是蒙古国的主体民族。　　祝寿就是蒙古族为老人举行的一个礼仪庆典，祝寿礼一般在六十岁以上举行。 在蒙古婚礼*俗中，举行婚礼的前一天，男方要举行“祝福新房仪式”，而女方要举行“姑娘宴”。 生儿育女是蒙古族极其重视的事情，所生婴儿无论男女，出生后都会在家门外树立标志。 婴儿出生后第三天举行洗礼仪式，备办酒*招待亲朋，以示报喜。 在蒙古族家庭中，以牧区而论，*惯上妻子不直呼丈夫的名字。家庭大事，一般都彼此商量，夫妻共同解决问题。

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• 哈尼族的传统节日风俗 哈尼族的民族的节日*俗

　　哈尼族是我国的少数民族之一，主要分布于中国云南元江和澜沧江之间。哈尼族的传统节日风俗有：六月年、耶苦扎、活瑟瑟、扎勒特、十月节、昂玛突节、新米节、老人节等。　　六月年是哈尼族一个传统的节日，节日期间杀牛祭祀，祭天神、土地神和祖先神。耶苦扎是西双版纳一带哈尼族的传统节日，过节期间，人们停止劳动，在家里吃喝玩乐，或外出走亲访友。昂玛突节是哈尼人重要的节日，在这天，家家户户要宰杀自家的大肥猪，然后烧火做饭。饭菜做好后抬到指定的大街上，桌连桌摆起来，人们穿着节日盛装来吃长街宴。哈尼族是我国的一个古老的民族，其悠久的历史孕育了哈尼人灿烂的民族文化。

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• 普米族的传统节日是什么 普米族的传统节日

　　普米族是中国具有悠久历史和古老文化的民族之一，传统节日有大过年、大十五节、绕岩洞、尝新节、雪门槛游山节等。　　大过年是普米族最隆重的节日，一般过三天至半月。宁蒗以腊月初七为岁首，而兰坪和维西则在正月过春节。大十五节在腊月十四举行，节日当天，人们穿着鲜艳的新装，上山露营，举行篝火晚会。宁蒗地区的普米族，端午节要举行“绕岩洞”活动，并到洞中烧香，祈求多子多孙。在收获的时节，要过尝新节，各家都酿酒做新米饭，有时还把第一餐新米饭中的饭团先给狗吃，以示对狗的尊敬。

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• 达斡尔族分布的主要省区 达斡尔族主要分布在哪些地区

　　达斡尔族是我国少数民族之一，主要分布在内蒙古自治区、黑龙江省一带，少数居住在新疆自治区、辽宁省等地。达斡尔族是一个不屈不挠、团结的民族，明末清初，沙俄南侵，是达斡尔人打响了抗俄的第一枪。　　达斡尔族传统房屋建筑的主要形式叫“雅曾格日”，是一种起脊式的、土木结构的草正房。早期农业主要是种植稷子、荞麦、燕麦、大麦等早熟作物，饮食以米食和面食为主。达斡尔人对男婚女嫁非常重视，形成了内容丰富、特色独具的传统婚姻*俗。达斡尔族是一个热爱体育运动的民族，在长期的历史发展中，形成了多种多样的体育与游艺项目，为丰富祖国的体育文化宝库作出了贡献。

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• 上班族早餐吃什么又快又好？上班族早餐攻略 早餐,健康

早餐对我们身体健康而言是最重要的一餐，但是很多上班族往往最容易忽视早餐的重要性。那么上班族的早餐到底该如何吃？有哪些快捷营养的攻略呢？上班族早餐杜绝8种食物1、甜点面包。有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。因此，并不会成为人体所需的能量，不建议当做早餐。2、太辣的食物。同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。3、未经加热的剩饭菜。经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放

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• 上班族穿什么鞋女 干练又时髦的鞋款 上班族,鞋子

前阵子是毕业季，很多女孩踏入职场成为社会新鲜人，今天为大家介绍三款「适合上班族穿的鞋」，舒适又端庄，通通入手都OK!干练又时髦的鞋款#黑色猫跟鞋鞋跟小巧精致又好走的猫跟鞋，比*底鞋正式、也很好凹造型，潮人最爱尖头设计(左)更能延长腿部线条，VOGUE法国版的主编Emmanuelle Alt(中)是出了名的爱穿猫跟鞋，搭配西装裤俐落又气势;如果想要看起来淑女一点，也能像这位小姐姐(右)一样，搭配小洋装或裙装，除了上班能穿，连下班约会也不用换鞋子。#复古粗跟鞋*年大流行的粗跟鞋，很有复古文青感，而且遇上工作久站的时候，粗跟鞋还能减轻脚部压力、让双腿不会那么酸。(左)短粗跟鞋优雅又复古，黑白撞色+漆

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• 上班族必看 小心发胖征兆 上班族,发胖,丽人

职场上班族如果长期熬夜工作，或是是生活压力大的情形之下很容易导致过劳，过劳除了造成体力下降、睡眠不足以及肥胖以外，最严重还会造成过劳死。今天让我们一起来看看过劳肥胖的危害以及如何远离！一、造成过劳肥主要原因1、睡少导致肥胖睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的飢饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成过劳肥。小百科：缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。2、易增加皮质醇人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。3、现代人缺运动多数人饮食不健康，运动量不足，

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