五黑粥

关于五黑粥的图片搜索页面，提供图片、图文、专辑、标签。并提供相关词条供您二次选择。图片：即与五黑粥相关的图片。图文：即与五黑粥相关的多图类特定主题文章。专辑：即由千万用户创建的各式各样的与五黑粥相关的图片集合，风格迥异，品味独特。标签：即与五黑粥相关的标签聚合分类，每个标签均为与标签相关的大量图片合集。

图片(144k+) 图文(22k+) 专辑(11k+) 标签(1k+)

• 黑米怎么吃最滋补 三款养生粥品 黑米养生粥

黑米大家都很熟悉的吧，是一种很常见的营养食材哦，而且具有很好的保健的作用。黑米可以促进食欲，还可以提高免疫力，含有的纤维素和维生素矿物质是比较多的呢，来看看这些黑米的营养食谱吧，可以有滋补的效果呢，而且营养丰富，来看看这些食谱吧。黑米黑豆养生粥做法：黑米两小把、黑豆一小把、核桃仁两个、黑芝麻半把、百合20片、薏仁两把、大米三把、红糖两勺。把这些材料洗净之后放入碗里用温水浸泡一个小时，然后放入高压锅里加入食指两个指节深的水煮。熬半小时汤色变粘稠之后关火，把锅盖盖上闷一闷，快起锅时放入红糖热一热就可以享用啦。功效：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。牛奶黑米粥做法：牛奶250毫升，黑米1

食材大全营养价值

颖幂洋大爱 +关注

• 黑米怎么吃好 推荐几款养生粥 黑米养生粥

黑米是大家都喜欢吃的米的一种，虽然是黑色的，但是营养物质是不能忽视的。它含有的矿物质，微量元素比较丰富。可以有补气血的作用。黑米怎么吃比较好?可以煮粥，或者是煲汤，来看看小编推荐的这几款黑米的食用方法，可以有保健的作用和效果。黑米粥：黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。经常饮用黑米粥可以有养肝的作用，而且也可以有滋阴补肾功效。三黑粥：黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。这些食物一起搭配，对于出现的头发早白，还有头晕目眩的情况有调理的作用，还可以有缓解片的作用。黑米银耳大枣粥：黑米100克

食材大全营养价值

粑粑？ +关注

• 黑米养肾养肾粥的做法 黑米黑芝麻干桑葚粥功效

黑米是一种非常常见的食材，相信我们大多数的朋友们对于黑米都是比较喜欢食用的，当然，黑米的营养价值也是比较高的，并且适当的食用更是可以补肾的，那么如何食用黑米补肾?下面我们来看看黑米养肾养肾粥的做法。1、黑米红枣粥做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。黑米红枣粥的味道非常不错，相信我们大家都比较喜欢食用，当然，适当的食用黑米红枣粥，更是可以起到非常好的补肾养肾的功效，还可以帮助大家健脾益胃、改善消

食材大全营养价值

不归鹿，晗夏 +关注

• 小雪养生喝什么粥 黑米黑芝麻粥 黑米黑豆黑芝麻薏仁粥

小雪节气是二十四节气之一，进入冬季以后，天气越来越冷，要注意保暖，不同的节气要有不同的养生的方式和方法哦。小雪节气喝什么粥比较好呢，下面来介绍可以滋阴养胃的两款粥品。黑米粥材料:红豆,黑米,花生,红枣,红糖。做法:将红豆洗净浸泡30分钟,黑米浸泡1个小时;将花生红枣洗净,备用;将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水,用高压锅压半小时。功效:黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。黑芝麻粥材料:糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量。做法:将花生和黑芝麻用

24节气养生四季养生

久绾U软綿 +关注

• 黑米山药粥怎么做好吃,黑米山药粥有什么好处 黑米山药粥补肾嘛

黑米是一种口感很好，营养价值也非常高的米类，一般是用来熬粥食用的，它可以单独熬粥，也可以搭配其他食材一起用，那么下面就来看看黑米山药粥怎么做好吃。 黑米山药粥怎么做好吃 1 材料：黑米一小把、新鲜山药100克、红枣5颗、红糖适量。 1.把黑米淘洗干净放入清水中浸泡12个小时，注意不要浸泡的时间少，要多一些。 2.红枣清洗干净，山削皮洗净，切成小丁。 3.锅内

SkmisDOPE +关注

• 黑米红枣粥的做法,黑米红枣粥怎么做

白米粥我们倒是经常吃，但你有没有吃过黑米红枣粥呢？下面给大家介绍一款黑米红枣粥。 食材 1 主料：红枣12粒 其它食材：黑米120克、枸杞适量、冰糖50克 做法步骤 2 1、黑米用清水浸泡5个小时以上 2、

北归々 +关注

• 小麦红豆粥的做法,小麦红豆粥怎么做 黑米小麦红豆粥

小麦红豆粥不仅营养价值高，而且味美可口，是一款非常可口的养生食品。 材料 1 主要食材：小麦50克 其他食材：大米150克，红豆50克，油炸玉米片30克 做法步骤 2 1.小麦和玉米片、还有红豆洗净 2.大米

幻璃凌♊❉ +关注

• 黑米黑豆粥的功效与作用,黑米黑豆粥的食用方式和注意事项 黑豆粥怎么吃最补肾

黑米和黑豆都是粗粮，如果将两者一起煮粥食用的话能起到怎样的功效与作用呢？黑米黑豆粥的食用方式是怎样的，在食用的时候又有哪些需要注意的事项吗？ 益气活血 1 黑米黑豆粥中含有丰富的铁元素，铁离子具有造血功能，其参与血红蛋白的生成以及细胞色素以及各种酶的合成。黑米黑豆粥食用后能起到较好的滋补、益气活血作用，对改善和预防缺铁性贫血都十分有利。

fz柠檬不萌 +关注

• 觉醒中黑五怎么死的 觉醒黑五死了吗

觉醒黑五没有死亡，黑五是杜丽的亲生弟弟，从小他的父母就被柯爷所害死，所以他一直和姐姐相依为命，两个人一直在世上飘零，直到杜丽找到了自己的仇人柯爷。二人一直假装顺从地待在柯爷的身边，为的就是有朝一日能够找到机会杀死柯爷，功夫不负有心人，最后柯爷被杜丽拿着刀子亲手杀死了，黑五也终于报仇雪恨。黑五其实是一个很执着的人，为了报仇雪恨，他可以隐忍多年，假装忠心为杀父仇人服务，不过因为从小过惯了苦日子，所以黑五是有一些贪财的，在国家大义面前，他虽然想要帮助同胞兄弟，但是看到钱财仍然会有一些迷茫。 在大结局中，黑五跪在了吴蕾的灵位前，终于输出了自己的心里话，原来他一直和童飞较劲，只是心里不愿意承认，自

鹿千玖 +关注

• 五色养生粥的做法 五色养生粥怎么做

步骤1食材：红豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、绿豆20克。调味料：冰糖5克。 步骤2红豆用清水浸泡1小时。 步骤3玉米碴用清水浸泡1小时。 步骤4黑米用清水浸泡1小时。 步骤5绿豆用清水浸泡5小时。 步骤6砂锅中放入红豆、玉米碴、黑米、薏仁米、绿豆，加入50毫升清水，煮40分钟。 步骤7加入冰糖，再煮10分钟，盛出。

+关注

• 黑米赤小豆粥的做法

食材：赤小豆40克 黑米50克步骤：赤小豆洗净，放入清水中浸泡4小时。黑米洗净，放入清水中浸泡2小时；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆、黑米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；3.熬好后关火继续焖5分钟，即可盛出享用；小贴士由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。

86683835 +关注

• 黑米黑豆莲子粥的做法

　　食材：黑米30克、黑豆20克、莲子20克、糙米20克、枸杞3克　　步骤：　　1、黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时。　　2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。　　3、放入冰糖5克、枸杞3克，继续熬煮5分钟，即可盛出享用。

撩汉高手 +关注

• 五黑鸡的功效与作用 五黑鸡的禁忌人群

　　核心功效　　滋补、强身保健　　简介　　五黑鸡又名明代黑毛乌骨鸡，是我国稀有珍禽。现有1300多年的养殖历史。外型具有黑冠、 黑羽、黑皮、黑肉、黑骨的特性，故名为五黑鸡。内含丰富的黑色素、 氨基酸和黑色胶体，被谓“中国黑宝”、 “鸡中珍品”和“药食兼用型的黑色营养保健食品”之称，受到历代医药家的关注和重视。 据明代李时珍《本草纲目》中的历史记载：“五黑鸡对慢性营养不良型水肿、肝炎、胃炎、十二指肠溃疡、宫颈炎、赤白带、产后虚弱、 风湿性关节炎、哮喘及脑神经痛等疾病有显著疗效"。　　功效作用　　滋补、强身保健：五黑鸡含有各种微量元素和多种维生素，胆固酸含量极低，是高蛋白、低脂肪的高级或营养

浪够了自然无家 +关注

• 五米粥哪五种米 五米粥怎么做

　　五米粥的五种米分别是薏米、紫米、糯米、大米和小米。除此之外，还会在粥中加入核桃、桂圆、红糖、大枣来丰富粥的营养成分，增加五米粥的香甜口感。一般来说，五米粥可以当作早餐或者晚餐食用。　　五米粥哪五种米　　五米粥的主要做法为，将薏苡仁、紫米、糯米、大米、小米这五种米淘洗干净，再将大枣洗净去核，切成片，核桃仁洗净浸泡，去外衣;接着，在锅中加入薏苡仁、紫米、糯米、大米、小米这五种米，再依次加入花生仁和适量清水，开大火煮沸后转小火;待粥将熟未熟之时，再加入大枣、桂圆肉、核桃仁、红糖稍煮片刻即成完成。　　五米粥营养丰富，适合一般人群食用。其中，所谓的薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁，是一种传统的药、食兼用

顾安桐 +关注

• 长寿的食疗偏方 黑米银耳红枣粥、红枣黑豆粥 长寿,偏方,粥,黑米,黑木耳,黑豆

秋天以白补肺，冬天以黑养肾。人体五脏运行与季节、颜色都有相关，冬天正是利用黑色食物养肾美容的好时节！黑色虽然不似其他颜色鲜艳，但在养生美容上却有着极其惊人的功效。无论是可以滋阴活血的黑米还是排脂减肥的黑木耳，若是希望趁着冬天好好进行体内保养，多吃黑色食物就对了！中医师陈惊蛰以两年多时间走访中国10多个长寿之乡，探访数十名当地百岁老人，写出《长寿之乡的食疗秘方》一书。书中列出黑米、黑木耳、 黑豆等多种让养生功效十足的黑色食物。今年冬天的美容养生保卫战，就派出黑色食物这个秘密武器来一决胜负吧！黑米功效：降血脂、明目养眼、补血活血、减肥瘦身。 黑米是种营养价值与药用价值都很高的米，为过去宫廷养生珍品

粥黑木耳偏方黑豆长寿黑米

buy❤梦甜 +关注

• 美国黑五购物攻略2017 美国黑五2017年买什么划算 黑五,双十一,购物

大家都知道在中国有双十一购物狂欢节，其实在美国也有购物狂欢节，那就是这里所说到的美国黑五购物节，那么在2017年美国黑五购物买什么划算呢？黑色星期五就是感恩节后的第二天，是商家敞开打折的日子，对啊，姑娘们万分期待的美国黑色星期五就要来了。*日里就等此时入手的高冷品牌，终于可以收入囊中。让老美疯狂的黑五，国人也要参一脚，花少钱就能买到心头好，这种好事你怎么能错过呢？美国黑五值得买的产品推荐蔻驰托特包¥1198清新的各种颜色让你拥有一整天的好心情，简约有型的包身，容量也是超级大呢！我知道，也许你只想做一个安静的上班族和一个乖乖的学生党，那也没有问题啊，这一款TOTE包依然可以满足你，这份不二的优雅

双十一购物黑五

雨蝶之花 +关注

• 【椰香黑米水果粥]】做法：1、黑米与大米提…

【椰香黑米水果粥]】做法：1、黑米与大米提前一晚泡好。2、芒果取肉切小丁，猕猴桃切小丁3、压力锅加入水倒入泡好的黑米。4、芒果核也倒入锅中煮。5、上气后，转小火压20分钟。6、自然泄气后打开锅盖加入白糖，搅拌均匀。7、黑米粥盛于碗中。8、先浇上二大勺的椰浆。9、再将切好的芒果猕猴桃放上即可

非女神trouble +关注

• 红豆黑米酒酿粥 - 没错，最*就是要和酒酿…

红豆黑米酒酿粥-没错，最*就是要和酒酿杠上的节奏！~立冬一过，气温立马直掉，冰棍不以为意地穿了几天短外套，昨晚上一摸腰间冰凉，膝盖双脚真的要冻成冰棍了！真是作死啊(┬＿┬)…所以打算这两天多喝点暖身的补补，这款粥也适合宫寒血瘀导致的痛经，被大姨妈KO过的姐妹们走起~~

731454208 +关注

• #腊八粥#食材 黑米~糯米~

#腊八粥#食材黑米~糯米~

插画可爱原创美食搞笑

媃情 +关注

• #腊八粥#食材 黑米~糯米~

#腊八粥#食材黑米~糯米~

插画可爱原创美食搞笑

媃情 +关注

• 【紫薯高粱粥】紫薯又叫黑薯，在日本国家蔬…

【紫薯高粱粥】紫薯又叫黑薯，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

早餐美食粥杂粮

2小六号 +关注

• 【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏…

【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气~

菜谱美食

2小六号 +关注

• 山药粥

山药粥

插画美食食谱粥

姐很忙加油 +关注

• 【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏…

【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气~

菜谱美食

茶杯兔。 +关注

• 【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏…

【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气。

茶杯兔。 +关注

• 黑米粥制作方法：(把黑米煮成饭或粥，全天…

黑米粥制作方法：(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水) 1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5; 2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水; 3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。【快乐祝福】

减肥美食

颜艺_煦年初沂 +关注

• 【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏…

【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气。

黑执事 +关注

• 【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏…

【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气~

黑执事 +关注

• 红豆黑米酒酿粥 - 没错，最*就是要和酒酿…

红豆黑米酒酿粥 - 没错，最*就是要和酒酿杠上的节奏！~立冬一过，气温立马直掉，冰棍不以为意地穿了几天短外套，昨晚上一摸腰间冰凉，膝盖双脚真的要冻成冰棍了！真是作死啊(┬＿┬)…所以打算这两天多喝点暖身的补补，这款粥也适合宫寒血瘀导致的痛经，被大姨妈KO过的姐妹们走起~~

731454208 +关注

• 红豆黑米酒酿粥 - 没错，最*就是要和酒酿…

红豆黑米酒酿粥 - 没错，最*就是要和酒酿杠上的节奏！~立冬一过，气温立马直掉，冰棍不以为意地穿了几天短外套，昨晚上一摸腰间冰凉，膝盖双脚真的要冻成冰棍了！真是作死啊(┬＿┬)…所以打算这两天多喝点暖身的补补，这款粥也适合宫寒血瘀导致的痛经，被大姨妈KO过的姐妹们走起~~

白净尘 +关注

• 【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏…

【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气~

菜谱美食

小醉- +关注

• 黑米图片 杂粮,五谷杂粮,黑米,米,

黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。

美食世界米五谷杂粮杂粮黑米

萌萌哒的大总攻 +关注

五黑粥 相关专辑 更多

• 粥糜 炒饭 五谷杂粮

静LOVE +关注

各种粥 炒饭 炒粉

[咖喱汁珍珠藕圆] 咖喱汁珍珠藕圆珍珠丸子…

【海鲜菠萝饭】 做法： 1：将所有材料准备…

好多好多顿饭

好多好多顿饭

好多好多顿饭

• 海鲜粥

奈奈 +关注

海鲜粥壁纸，该壁纸以美食，花样多，海鲜为主，把海鲜粥电脑壁纸推荐给您，让您更快的找到您想要的电脑壁纸。

海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

• 五黑团头

小城花夏 +关注

王者荣耀 开黑头像 五黑

西汉组 作者 十晰 来源 LOFTER

西汉组 作者 十晰 来源 LOFTER

西汉组 作者 十晰 来源 LOFTER

西汉组 作者 十晰 来源 LOFTER

西汉组 作者 十晰 来源 LOFTER

虎（。－_－。）信

狐白

仓鼠刘邦

猫系亮亮

兔系奕星

• 美味的粥

我爱你，源少年 +关注

粥，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。非常美味哟!也是很特色的中华美食呢!

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

美味的粥图片 中华美食,五谷杂粮,粥,糜,

五黑粥 相关标签 盲目粥 鲍鱼粥 哲粥 粥羹 冬至小豆粥 铁粥 更多

• 兔子粥粥

• 1k+个图片

不以谈恋爱为目的的婚姻都是耍流氓

4731948bt8f8eaabd8d51&690.

胖兔子粥粥

胖兔子粥粥

tooya

只要有你在身边，哪里都是幸福

• 粥粥

• 1k+个图片

不以谈恋爱为目的的婚姻都是耍流氓

↘。Yu۰•○

4731948bt8f2ab020bb6f&690

4731948bt9149614b5fe8&690

4731948bt8fb563f852b2&690.

4731948bt8f8eaabd8d51&690.

4731948bt93304c593ed8&690

胖兔子粥粥

可爱

可爱

• 胖兔子粥粥

• 1k+个图片

不以谈恋爱为目的的婚姻都是耍流氓

可爱

12903131265956

tooya

1015-39353l

• 粥

• 1k+个图片

念☆

粥

4644253747_c79657f15a_o

图片

图片

图片

浆果,燕麦片,bananas

图片

是的。,。就打我一堆小天狼星的感觉. .做得好. .谢谢you

太沙士达山从backseat

• 蔬菜粥

• 1k+个图片

【清肠蔬菜粥】材料：胡萝卜末，生菜碎，姜…

• 盲目粥

• 1k+个图片

高敞邑城盲目死

• 鲍鱼粥

• 1k+个图片

济州岛鲍鱼粥

• 哲粥

• 1k+个图片

黄级山!

小白山哲死

• 粥羹

• 1k+个图片

···

···

Gazpacho

• 冬至小豆粥

• 1k+个图片

秋天传来的冬季

• 铁粥

• 1k+个图片

裙内窥视。. .。

春天的晚上

金妍儿的安抚离散喝粥哲(奥巴马)

• 姜绅粥

• 1k+个图片

神大学(神降竹)

• 黑-

• 1k+个图片

黑执事·~

LOve

LOve

LOve

LOve

LOve

LOve

LOve

LOve

aff

• 莲子粥

• 1k+个图片

心水♥

• 煲电话粥

• 1k+个图片

明星

明星

明星

明星

明星

明星

明星

明星

明星

明星

• 绿豆粥

• 1k+个图片

美食壁纸图片

图片

• 海鲜粥

• 1k+个图片

不错的粥

海鲜粥 B162

• 粥粥兔

• 1k+个图片

____ Edifier .

• 养生粥

• 1k+个图片

红豆黑米养生粥壁纸

冬季喝粥可以补气养血，同时还有一些粥是可…

• 鸡丝粥

• 1k+个图片

早餐 甜辣烤鸡腿 百香果柠檬汁 玉米鸡肉粥

五黑粥 相关词条 粥粥 五谷粥 粥 五谷养生粥 五谷杂粮粥 粥的做法

精品热搜词 1美元 袁姗姗 三角梅 文本框 四大美女 孙尚香 权志龙纹身 乡村别墅

精品图文词 养眼 看海 初音未来 水草 乌米饭 苏妲己 眼部精华 丰水梨

精品图片词 但 味道中国 我喜欢 数位板 甘油 皇室战争 礁 花童礼服

随机推荐词 荧光字 冷却塔样本 黄俊杰 午间道 卧室集成吊顶 尔班 幻灯片结尾的致谢 3d贴图 各种种子 虎牙阿龙照片 季莫申科年轻照片 美陈