立夏应该如何养生呢,每个节气都有不同的养生方法,夏季要顺应季节的变化,饮食方面要注意清淡,注意养成一个良好的生活*惯,那么立夏如何饮食呢,下面的这些饮食小常识大家要注意一些的哦。饮食补脾护心立夏过后,大家会明显的感觉到气温处于攀升的状态,这个时候的人们常常会容易上火,食欲也会跟着下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,*时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。立夏时节要注意多次一些清淡的食物,油腻容易上火的食物最好少吃,补充丰富的维生素和矿物质很重要,多