对于女性来说头发是我们非常重要的一个部分,头发越好看那么这个女性才能更加有魅力,那么女人吃什么养头发呢?下面跟着小编我们一起来了解一下吧。女人吃什么养头发 女人头发稀少或者受损的原因很大程度上是因为头发跟不上营养所导致的,所以我们就吃一些富含头发生长所需的食物就可以了。在日常生活中应该均衡营养搭配,吃一些肉蛋奶来补充蛋白质滋养毛囊吃一些瓜果蔬菜来补充维生素使头发重回晶莹光彩。还可以吃一些黑芝麻类的稻谷,可以增加头发中的黑色素使头发乌黑亮丽。也可以买一些补锌补铁的营养品来喝,滋养头发让头发慢慢的恢复到原生的好状态。可以养头发的食物1、三文鱼纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素