长痘是很常见的事情,这就需要我们护理得当。那么,爱长痘吃什么食物比较好呢?爱长痘要多吃什么1.富含维生素A的食物维A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺,蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外,胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。2.富含维生素B2的食物绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素*衡,对皮肤有保护作用。3.富含维生素B6的食物此外,维生素B6具有抗皮炎的作用,也很适合爱长痘痘的女性,豆类、香蕉、小麦胚芽等,都是富含维生素B6的食物。爱长痘的禁忌饮食1.辛辣食物爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚