准提咒

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• 清心普善咒 （吕颂贤版笑傲江湖） 谱友园地

清心普善咒 （吕颂贤版笑傲江湖） 谱友园地作曲：胡伟立。来源：百度。上传：于定泉821。日期：2019-06-13。

谱友上传谱友园地

国民怪蜀黎i

• 准爸爸必知的孕期知识

老婆怀孕了，老公该做些什么？因为没有权威的机构给出说法，每一位准妈妈的要求和标准又不一样，这让许多可怜的准爸爸很无助。为了缓解社会矛盾，促进家庭和睦，应广大准妈妈和准爸爸的要求，特制订本“准爸爸指南”，供各位参考。大家不要以为本“指南”所列举的问题很简单，其实很多男人真的不懂（是的，有的人是真的不懂，有的人是装傻）。 准爸爸必知的孕期知识 1 本“指南”虽然没有广泛征求群众的

已知花名

• 提肛运动能预防肛裂吗,陈旧性肛裂不宜做提肛运动 肛裂能做提肛运动吗

提起肛裂也许很多人不了解，它是消化道出口从齿线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，反复不愈的疾病，多数是由于粪便过粗过硬，内括约肌受到粪便残渣和肠液刺激，发生痉挛导致的，以年轻女性为主，那作为**部位肌肉的提肛运动，能够预防肛裂吗？ 提肛运动能预防肛裂吗 1 能。 提肛运动对于**疾病具有很好的预防和治疗效果，也是促进**手术后患者伤口和**功能恢复的一种较好的方法，对于

诉后笙

• 提肛运动能控制**吗 男性做提肛还有这些好处哦！ 提肛治好了我的早泄

很简单的一个提松**的运动，对人体有很好的保健作用，其中就有一个是增强性功能，那对于男性来说，提肛运动能控制**吗？ 提肛运动能控制**吗 1 能帮助控制**。 在收缩**附*的肌肉，进行一提一松的过程中，可以提高骨盆底肌肉群的张力，加强骨盆腔肌肉和括约肌收缩，男性长期练这个动作能够锻炼到尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，增强耻骨尾骨肌，锻炼到控制**的肌肉，因此提肛运动有助

• 蓝洁锳生前秘密手稿曝光 亲笔咒恶人有恶报

香港女星蓝洁锳3日被发现，在家中暴毙，享年55岁。她离世后，过往许多不为人知的事情纷纷被扒出。她过世至今，又有消息传出，她生前曾手写自传，希望能集结成册出书，未料还没完成就撒手人寰，但手稿也在死后曝光，除了提及家人，也公开了她从未公开的内心世界。 据香港《苹果日报》报导，蓝洁锳在手稿中提到，是家中最小的孩子，上有一对兄姐，另有3个同父异母的哥哥，小时候很受宠，所有人都疼她一个，那是她儿时最快乐得意的时光，后来大人们都疼哥哥，且阿哥嗜赌在外欠了一堆债，让她无法继续升学，为此哭了好多次，也因此记恨双亲，好一段时间都不与家人同桌吃饭。 蓝洁锳在手稿中透露，唯一和妈妈说过的我爱你，是唱卡拉OK，点

一枚杨家将

• 何苗的丈夫是准 何苗的老公简历

截止至2019年，资料上显示关于何苗的感情史是空白的，没有人知道何苗的丈夫是谁。也没人知道何苗有没有经历过感情。何苗是中国内地女演员。小时候，她在母亲的培养下，成为了一名业余演员。之后进入了北京师范大学艺术系电影表演班。1999年因参演了《快乐老家》出道，也因为这部影视作品，何苗获得了中国电影华表奖最佳新人奖。 何苗在获得成功之后，她的演艺生涯也悄然开启。2000年出演《中关村风云》，《西厢传奇》，2001年出演《永不回头》，2002年出演《无盐女》，一直到2009年，何苗拍戏的节奏是每年出演一两部的影视作品。在那个时候，有戏拍也意味着离火不远了。不过在2009年之后，就没有了何苗的出演

流離的、雙眸

• 话费怎么提现到微信 话费提现到微信方法

　　演示机型：iPhone xr　　微信版本：version 7.0.12　　话费属于用户的虚拟货币，还不支持转换为人民币，也无法实现提现到微信。但是微信的红包和余额却可以转换为话费，一起来看一下具体操作。　　1、首先进入微信，点击右下角的【我】，选择【支付】。　　2、选择手机充值，输入电话号码，选择充值金额。　　3、输入密码即可完成支付。　　温馨提示：手机话费不支持转化为余额现金的功能，不过获得了某些*台的话费卡则是有直接提现的功能的。

四叶草杨家将

• 贝壳提亮液怎么用 贝壳提亮液的用法 　　贝壳提亮液可以当做妆前乳来用，给肌

　　贝壳提亮液可以当做妆前乳来用，给肌肤提亮，与粉底液混合使用。　　一、贝壳提亮液可以当做妆前乳来用　　彻底清洁肌肤后，对肌肤进行基础的保养后，就可以用贝壳提亮液来打底，暗沉干燥的肌肤会瞬间改善，还可以均匀的提亮肤色，在涂抹粉底液的时候也不会卡粉，妆感更通透，更自然。　　二、给肌肤提亮　　在上粉底液前可以将其涂抹在T区和苹果肌的位置，然后用手指轻柔地推开，然后再上粉底液，这样会让脸部显得更加立体，妆感自然，好看。　　三、与粉底液混合使用　　按比例将提亮液和粉底液挤好后混合，然后在护肤后进行上妆打底。混合提亮液的粉底看上去更加透亮，也更轻薄容易涂抹，其光感十足，但不会显得肌肤油腻，遮瑕效果也非常

最好的我们网剧

• 买新车提车注意事项 提车的时候要注意什么

　　随着人们生活水*的提高，汽车已成为每个家庭的代步工具。在购买新车后，提车时要注意：　　1、检查车漆、轮胎是否有划痕和磨损，以及后备箱、胶条、车门、缝隙等外观是否正常。　　2、打开发动机盖，检查发动机舱内是否清洁，各项油液有无异常。　　3、检查仪表台、门轴、内饰板、座椅表面是否有磨损，是否有明显异味。　　4、打开车门，注意车门开关是否顺畅，车门缝隙和前后保险杠缝隙是否一致。　　5、检查车辆基本性能，如车窗升降、空调制冷、雨刷等功能是否正常。　　6、如果允许试运行车辆，可启动发动机观察发动机怠速是否*稳、方向盘是否明显抖动等。　　7、检查新车相关手续，如购车发票、合格证、三包证明、机动车登记证

我是法海

• 提拉米苏的爱情含义 提拉米苏的爱情故事

　　意大利的传说中，Tiramisu最早起源于士兵上战场前，心急如焚的爱人因为没有时间烤制精美的蛋糕，只好手忙脚乱地胡乱混合了鸡蛋可可粉蛋糕条做成粗陋速成的点心，再满头大汗地送到士兵的手中，她挂着汗珠，闪着泪光递上的食物虽然简单，却甘香馥郁，满怀着深深的爱意。因而提拉米苏的其中的一个含义是“记住我”。喜欢一个人，跟他去天涯海角，而不仅仅是让他记住，所以，提拉米苏还有个含义是“带我走”。　　Tiramisu在意大利原文里，“Tira”是“提、拉”的意思，“Mi”是“我”，“Su”是“往上”，合起来就是“拉我起来”的意思;也有另一种解释是“带我走”和“记住我”，带走的不只是美味，还有爱和幸福。

无辜脸……

• 齐肩发型图片 看完准想剪!

齐肩发是今年热门发型之一，就连娱乐圈的女星都已被圈粉，所以七丽美发达人也特意搜索了一组齐肩发型图片来分享给大家，看完你准想剪。 长度刚刚到肩膀的齐肩发，换一种发色更时髦，偏白的浅金色之前一直被认为非主流，现在却成为时尚首选。短一点的齐肩发，增加空气感更时髦，发尾内弯设计看起来更时髦，适合脖子长的女生。最简单的中分齐肩发，中分无刘海设计简单大气，两边全部向后

美发齐肩发型女生发型

晨踏夕雪

• 男人坐姿看性格 简直太准了

一个男人的内心是可以透过他日常的一些*惯来表达的，比如坐姿。如何从男人的坐姿看出他的性格，这就带你探究真相！ 坐满整张椅子性格特点：这种坐姿的男人一般是个生活中的强者，热情洋溢而又有一技之长，随处都可安身立命。再者，拥有很强的责任感，做事有始有终，任谁都可以对你完全放心，所以事业上较为顺畅。只坐在椅子的前半部分性格特点：这种坐姿的人是个性格内向但善于倾听意见的男人。亲和力强，容易受人信赖的你。有

情感谈恋爱技巧男人的心理

一心向颖

• 普拉提和瑜伽有什么区别 普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 瑜伽,普拉提

现在瑜伽和普拉提都很流行，很多女性朋友都会选择它们去瘦身或是塑形，那么瑜伽和普拉提有什么区别呢，瑜伽和普拉提哪个减肥效果好呢。普拉提和瑜伽有什么区别 1、瑜伽和普拉提这两种运动都是结合伸展和呼吸的，这样一看似乎两者十分的相似。但其实，两者之间的区别还是有的，普拉提和瑜伽相比起来，动作的变化速度较快，并且每个动作保持的时间比较短。2、普拉提和瑜伽两者的呼吸方式也不同。普拉提的呼吸方法只要集中在胸廓位置，让胸的正面，侧面以及背面通过呼吸而扩大，同时还能让腰部保持原状。而瑜伽的呼吸方法则保持在腹部，所以，普拉提和瑜伽之间的区别就在于动作和呼吸方面的不同。普拉提和瑜伽哪个减肥效果好普拉提和瑜伽都具有减

瑜伽普拉提

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• 普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽有区别 瑜伽,普拉提

普拉提和瑜伽是很常见的两种健身方式，普拉提和瑜伽对塑造身形都很有帮助，都具有很好的健身效果，一直深受大家的欢迎与喜爱，那么普拉提和瑜伽哪个减肥效果好？普拉提和瑜伽有区别。普拉提和瑜伽哪个减肥效果好瑜伽：瑜伽练*的时候，会锻炼到不同的**，增加了热量消耗，不但能减少皮下脂肪消耗，还可以按摩到身体各个部位线体，促进新陈代谢。普拉提：跟瑜伽比，普拉提结合了更多伸展运动，活动频率加快，练*的时候需要抵抗更多阻力，燃烧的热量更多。普拉提的动作相对瑜伽来说偏快，肌肉感在练*的时候明显提升，所以坚持练*的话，减肥减脂的感觉比练瑜伽更明显，而且能更好的锻炼脂肪。普拉提的减肥功效普拉提的动作替换频率很高，能燃烧

瑜伽普拉提

﹋半夏半暖半倾城

• 提亮液可以当隔离霜吗 提亮液可以当妆前乳吗 提亮液,隔离霜

提亮液就是用来提亮肤色的，可以改变皮肤气色，让妆容更有光泽感，作为妆前产品使用，也能够使妆容更加服帖，属于液体高光产品。提亮液可以当隔离霜吗不可以当作隔离霜使用。提亮液一般是用于提亮面部肤色的，是需要用在隔离霜之前的，而隔离霜的作用是隔离面部彩妆对皮肤的刺激以及隔离空气中的粉尘对于皮肤的刺激，所以两种产品的作用不一样，自然不能互相代替。提亮液使用在皮肤上之后会让皮肤瞬间光泽饱满，这样的产品需要用在底妆之前，或者是与底妆混合之后再上妆。也可以先上一层底妆，然后在需要的区域用化妆刷提亮，在选取提亮液的时候应当注意使用量，使用量越少延展性越好光泽度也会越自然，之后用定妆粉定妆整个面部的妆容就基本搞定

隔离霜提亮液

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• 深蓝射频和热拉提区别 热拉提和深蓝射频哪个好 深蓝射频,热拉提

深蓝射频和热拉提都是可以有效改善面部衰老问题的微整形方式，而且也都是通过射频来进入肌肤深层，我们一起来看看深蓝射频和热拉提哪个效果比较好吧。深蓝射频和热拉提区别要说深蓝射频和热拉提的区别，主要是2点，一是射频能量聚焦与不聚焦，二是射频能量作用到皮肤层次、深度不同，这就决定了两台仪器在作用效果、改善衰老问题、治疗时的疼痛度，以及维持时间、治疗费用上的有所区别。深蓝射频作用在皮肤的真皮层，主要解决皮肤真皮层衰老问题。而热拉提采用聚焦射频，射频能量最深可作用到SMAS筋膜层 ，不仅如此它还可以作用到真皮浅层、真皮深层，是三挡可选。作用的层次不同，解决的皮肤衰老问题也就不同，我们知道真皮层主要由透明质

热拉提深蓝射频

Devil·王小鸭。

• 热拉提只做一次可以吗 热拉提一个疗程是几次 热拉提

热拉提只做一次其实也能看到效果，不过针对面部问题比较严重的朋友，还是建议做完一整个疗程会比较好，一般一个疗程是在三次左右，做完之后能看到明显改变。热拉提只做一次可以吗做一次可以，不过做一个疗程效果会更好。虽说热拉提的提拉效果显著，(类人肽)(紧美)营养让胶原蛋白持续新生，效果长效保持，*均是5年左右。但人衰老的进程是不可逆转的，随着年龄增长、胶原蛋白流失、日常保养的程度，都影响着后期维持的时间和效果保持热拉提营养长期摄入以外，热拉提可以按疗程治疗，间隔做效果会更持久。热拉提一个疗程是几次一个疗程3次左右，不是间隔做的，而是需要连续做。一般一个月做一次，连续做三次。做完三次后效果可维持2-3年，

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• 什么粉饼提亮肤色 哪款粉饼提亮肤色效果好 粉饼

唐嫣跟罗晋结婚啦，还远赴维也纳举办梦幻婚礼，羡慕死小编了!照片中的她，双颊饱满充满光泽，看上去真的是幸福爆棚，标准的好命脸。虽然还没找到妳的罗晋，至少女孩们可以把小脸脸刷亮亮，而且还不贵呢。哪款粉饼提亮肤色效果好#1028完美十刻打亮限量盘没错～这款被网友追捧到爆，粉质细致，延展性超好，重点是「超闪」，轻轻打在颧骨上就能闪瞎宇宙的感觉，所以别下手太重以免变得铁狮玉玲珑XD。网友建议健康肤色的女孩入手#沐光橘、白肌女孩选择#炫光金，只要一颗就能打造大胜闺蜜的好命澎润脸。#wet n wild光采焕颜极光打亮粉饼欧美*价彩妆wet n wild推出这颗打亮粉饼后，网友都说妆感太像laura mer

☆叶落无声☆

• 提亮液和隔离先用哪个 提亮液和隔离的使用顺序 提亮液,化妆品

提亮液和隔离是很常见的两种彩妆产品，很多人都会在化妆的时候使用提亮液和隔离，提亮液和隔离都有很好的美妆效果，可以提亮肤色，那么提亮液和隔离先用哪个？提亮液和隔离的使用顺序。提亮液和隔离先用哪个先用隔离再用提亮液。相比起来，先要隔离面部彩妆及外界伤害，在用提亮肤色的提亮液。并且提亮液大部分是以和粉底液混合使用，所以是先用隔离霜啦~1.提亮液的亮不宜过多，如果不想光泽感太重就只涂在需要提亮的部位。2.提亮液和粉底液混合的比例一般是1：3/2左右，大家可以根据自己喜好调节。3.提亮液混合粉底液后会导致粉底液遮瑕度持久度降低，建议大家选择本身就有较好的遮瑕力度的粉底液混合。提亮液和隔离的使用顺序1.基

化妆品提亮液

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• 上睑提肌手术多久恢复？上睑提肌手术恢复时间 整形,上睑提肌

上睑提肌手术是现在很多人在割双眼皮的时候会一起做的一个项目，很多人的眼睛都是先天肌无力的，耷拉着非常难看。下面5号网小编给大家讲讲上睑提肌手术多久恢复？上睑提肌手术恢复时间要多久？上睑提肌手术多久恢复做上睑提肌手术通常是2-4周恢复，当然，每个人的身体情况是不同的，如果身体体质好的话，上睑提肌手术后恢复起来也许更快。在恢复期间，对于正常的工作生活是没有任何影响的，不过需要注意的是，在上睑下垂手术后，不要过于剧烈的运动。上睑提肌手术后不要长时间对着电脑、电视，多让眼睛休息，因为持续用眼对上睑提肌手术的恢复不利。上睑提肌手术适合什么人上睑提肌缩短术的适应症是轻度或者中度先天性上睑下垂，并且上睑提肌

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