趁早效率手册

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• 宝宝补脑吃什么好,宝宝补脑要趁早，5款辅食效果好 宝宝吃什么补脑

大家都希望自己的孩子“天资聪颖”，虽说宝宝聪明与否离不开先天因素，但后天营养条件也非常重要。尤其是宝宝出生后的头3年，大脑仍然在快速发育，此时合理喂养对宝宝非常重要，因此说宝宝的聪明大脑也是“喂”出来的。今天和妈妈们分享5道益智补脑的宝宝辅食，想要宝宝更加聪明伶俐，那就不要错过啦。 三文鱼粥 1 三文鱼中含有丰富的优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，其中的DHA和EPA对婴幼儿

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• 怎么提高睡眠质量,怎么提高睡眠效率,提高睡眠质量的方法 怎样提高晚上睡眠质量

睡眠质量好了，疲劳的身体才能得到彻底的放松，但现在很多人都会感觉自己睡眠质量不好，长期出现多梦，*惯性惊醒，或者越睡越累的现象，长时间出现这种状态，对精神和身体伤害也不小，那么怎么提高睡眠质量呢?其实要提高睡眠质量还是要讲究方法的。 改掉睡前吃东西的*惯 1 人在进入睡眠状态的时候，机体的各个功能运作节奏就会减慢，很多器官也会进入休眠期，睡前吃东西的话，会导致肠胃消化功能再次

星空&s

• 20岁就有眼袋怎么去 年轻就该趁早去除眼袋！ 20岁眼袋怎么去除

20岁是一个正当年轻的时期，此时不管是我们的皮肤，还是身材，都是一生中最好的时候，但是也有的人因为*时不良的生活*惯，使其20岁就有了40岁的皮肤问题，比如眼袋，那么20岁就有眼袋要怎么去除呢？ 使用眼部保养品 1 眼部保养品不是*时我们用的水乳霜，那些护肤品都是为面部设计的，而眼部皮肤较薄弱，需要更为精细的呵护。真正的眼部保养品指的是眼霜、眼膜这类的，许多人可能以为，眼霜和

颖火虫and冰棒

• 血糖6.3算高吗 应注意什么 预防糖尿病需趁早 血糖6.3算糖尿病吗

很多朋友检测血糖比正常值只高一点点，比如6.3、6.5。那高这么一点算血糖高吗？又有哪些影响呢？ 血糖6.3算高吗 1 高于血糖正常值，但不算高。 6.3处于空腹血糖的临界点，是介于糖尿病患者与健康者之间的位置。一般6.1mmol/L>空腹血糖 血糖临界点代表什么

冬日饮風吹

• 阳台养花手册，3㎡也能变花园，好想天天宅在家！ 小阳台怎么做个小花园

养花的人都善于生活，就算是在繁重的工作之余，也能在一盆花上身心放松。咱不羡慕别人家的大院子，哪怕只有一方小小的阳台，精心种上几盆花，也毫不逊色。今天花花就来介绍阳台花园的打造指南，大家好好看看吧！ 咱们惯有认知里的阳台，要么是晾衣服，要么堆满了杂物，别人家的阳台开满了花，现在生活这么便利，几个升降晾衣绳和收纳箱就能挪出养花的地儿啦！ 比较常见的开放式阳台，养上几盆花就琳琅满目，秋冬的时候在旁边打着火锅，别提多惬意··· 相信每个花友都有个阳台花园梦，打造起来很简单，只要你选对了花，一年四季都有花看，新手、懒人都能拥有阳台小花园！ 阳台最基本：大中型木本花 无论阳台大小，少不了几盆

养花知识家庭养花

顾念的战场

• 王俊凯春修炼手册图片大放送 他的中考成绩曝光并非学霸

王俊凯是当今国内14岁以下年龄段网络人气最高的小歌手之一。在衡量网络人气的巴陵实名微博评论等多项指标在14岁以下歌手里雄居第一，*日曝光中考成绩说其并非学霸。早先网上曝出王俊凯成绩出来了的消息：“语文138.5数学140外语147政治34.5历史36物理68化学69生物23.8地理22.3物化实验25体育38.2总分742.3，好像考了全市第4。”其实很明显的作假，虽然是学霸级别，但是这也太不科学了。TFBoys清新阳光团体的爆红，王俊凯也备受关注。中考后，网上曝出王俊凯中考成绩。王俊凯妈妈称太不科学。粉丝们也一直很关注王俊凯的中考，各种送祝福还曾号召一起去校门口为他打气。据了解，王俊凯成绩一

Y柠萌菇凉Yi

• 《成化十四年》效率高节奏快，双男主新剧值得期待

继《镇魂》、《陈情令》之后，双男主剧越来越吸引着人们的眼球，填满了观众门日益多样化的审美。《镇魂》和《陈情令》两部双男主剧也都一度成为网络热点和爆款电视剧，粉丝们追剧追得不亦乐乎。这两部剧也成功让各自的男主演们“一夜走红”，这样的影响力，也让人看到了双男主剧的无穷潜力。《镇魂》、《陈情令》结束后，也有了新的接班双男主剧《成化十四年》。 《成化十四年》由成龙监制，内容关注于悬疑断案解密，题材相对新颖，也更能勾起观众们的好奇心。这样一部特点鲜明、扣人心弦的电视剧，如果拍摄成功，是很有可能成为一部新的下饭好剧的。根据网络上放出的预告片来看，《成化十四年》剧情一点也不拖沓，情节紧凑、逻辑严密，这

陌✯抹茶

• 营业要趁早?四个月的小KUSON“担任”MV男主，笑容好治愈

*日，古巨基四个月儿子KUSON在网友的见证下“出道”，成为古巨基MV的男主角，MV中的他听着爸爸的歌声绽放出一脸笑容，不知道治愈了多少人。网友们纷纷喊话KUSON：太可爱萌萌哒，也有网友表示小KUSON小小年纪就出道，前途无量啊。还有网友表示耳濡目染下的KUSON将来会不会也是歌手。 古巨基，在歌坛中占有一*之地，在影视圈占有一*之地，是个多栖艺人。能歌善演，当得了主持人，画得了漫画，称得起设计师，颜值与才华并存。他的音乐成就不仅有粤语方面作品，还有华语流行曲。影视剧中他饰演的何书桓堪称经典，网友们至今难忘。音乐上也有一定的造诣，获得一些奖项。因为良好形象与人格魅力，他担任过奥运会港澳

无畏乔妄-

• 四位导演老婆经历太相似，假戏真做效率快，戏未结束已煮成熟饭

演员们一旦进组拍戏，少则呆上几个月时间，多则一年半年的都不在话下，在这么长的时间里除了和剧组的成员有对戏的接触外，剩下最多的交流就非导演莫属了。大家所说的有才华的人看起来特别有魅力，下面有四位女星在不同阶段纷纷折服在导演的才华之下。 蒋雯丽和导演顾长卫结婚二十余载，两人共同育有一儿一女，婚后的生活过得十分融洽，顾长卫的显老长相一直被众人调侃，被大家称为丑导演。长相一般但才华出众，两人因为电影《霸王别姬》相互认识并且走到一起，即便年龄相差十几岁也不能阻碍爱情的步伐，最后在确定关系没多久就步入了婚姻的殿堂。冯小刚和徐帆是一对模范的夫妻，婚后生活过得有姿有色，只是年轻徐帆早年在娱乐圈混得并不比

恬静AB

• 郭碧婷六月孕肚显憔悴？从恋情曝光到升级当妈，效率果然杠杠的

自从郭碧婷和向佐结婚后，网上开始不停传出女方怀孕的消息，只要是两人的动态更新都会被网友拿来猜测是不是有意宣布喜事，奈何他们严防死守就是不肯透露半点风声。终于，有媒体在街上拍到郭碧婷和好友上街画面，最吸引人的目光还是她腹部凸出来的肚子，孕相十分明显。 从媒体公布的照片中看，她是带着自己宠物小狗与友人一起来到一家宠物医院进行检查，没有工作计划的郭碧婷，私下打扮十分随意，也没有过多的偶像包袱，全程素颜出镜，一头乌黑长发也被顺势绑成低马尾，身上穿着格子长裙略显老气。媒体在报道郭碧婷已经怀孕有六个多月，虽然四肢看起来还是苗条身形的，但看能从她的肚子看出确实是一个怀孕期的妈妈。没有美颜滤镜加持，纯素

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• 海底捞餐饮服务流程详解，海底捞是如何培训员工的？ 海底捞餐饮员工手册

海底捞的成功让人们看到了有一个特别的经济案例，可以说海底捞在人们不注意的时候，成功抢占整个全国市场，而且它的成功并不是传统运营模式，而是有其独特的创新性。那么海底捞有什么特殊之处?它的服务流程是怎么样的?海底捞是如何培训新员工的? 　　海底捞餐饮服务流程详解 　　海底捞来自四川简阳，创建于1994年，以经营川味火锅为主。短短十多年的时间里海底捞获得了很快的发展，如今，在北京、西安、郑州、上海等全国各大城市，都可以看到海底捞的身影。 　　提到海底捞，最令人津津乐道的是这家火锅店的服务。服务成为了海底捞吸引消费者光临的一大核心竞争力，也是海底捞获得持续发展的一大关键因

小公举☼

• 十种不能要的男朋友 有这十种男朋友趁早分手

要是你的男朋友从来不送礼物哄你，这个男的真的一点也不浪漫也不体贴，更别提将来有什么惊喜了，爱你的人哪怕送一个几块钱的东西也很满足，女孩子很容易哄的 。看清这十种男朋友，坚决不能要！ 玩游戏而不理你的男朋友这样的男的以后你嫁了，根本不会有幸福，他还幼稚不够有事业心不够成立家庭，你千万要小心 。可以忍受一天不发信息不打电话给你的男朋友你要有点自知之明，他根本不在乎你，要是爱你的男人，无时无刻不想着你

男朋友情感花心男人

吾乃黄皮【图

• 秋冬如何养肝护肝 一部“养肝手册”分享给大家

秋冬如何养肝护肝，一部“养肝手册”分享给大家，还不赶紧收藏起来。 秋冬如何养肝护肝 肝脏作为人体重要的器官之一，是身体里最强大、功能最多的器官。养肝、护肝是每个人都应该重视的健康问题！秋冬季节，正是养肝护肝的最好时候。下面，为大家送上一份最全的“养肝手册”，可以保护您和家人的肝部健康哦！肝脏有毒症状在机体代谢过程中，人体摄取的食物、药物、呼入的各种有毒有害气体以及无法及时排出体外的宿便，都要先通

健康养肝饮食健康

霸气の妹纸

• 2015年地方*效率排行榜 辽宁超越北上成为第一

    2015年地方*效率“排行榜”出炉，31个省级*中，辽宁排第一，北京位居第三位。昨天，北京师范大学*管理学院、*管理研究院、江西师范大学管理决策评价研究中心联合发布了《2015中国地方*效率研究报告》（简称《报告》），对31个省级*、104个重点城市的*效率进行分析评估。网（www.51tietu.net）为你深入分析2015年地方*效率“排行榜”。     《报告》对地方*效率测度分析的指标包括：*提供公共服务、公共物品、*规模、居民经济福利和电子政务五个1级指标、9个二级指标、28个三级指标。《报告》对全国除香港、澳门和中国台湾地区之外的31个省、自治区、直辖市的省级*效率进行评估

城市特色

少女的鱼

• 冬季如何抵挡寒冷?有效率又效果绝佳的4个击退秘诀 保暖,御寒,秘诀

虽然是被称为暖冬的2016年，在东京也有观测到积雪??等，彻骨的寒冷也还在继续呢～不过就如「受冷是百病之源」这句话所言，不只是想要怀孕的妇女而已，对於育儿中的妈妈来说，受冷也是大敌大家在日常生活中，有没有在不知不觉中就忽略了「寒症对策」呢？而这次就介绍一下有「效率?效果绝佳」的寒症对策吧！击退严冬受冷的秘诀①大约消耗300kcal就能减肥～所谓3.3.3入浴法据说当体温下降1度，免疫力就会降低30%，基础代谢也会减少12%☆（营光笔划线）基础代谢降低的话，就容易增胖，免疫力减弱後，就会因为忙孩子的事而感冒卧病在床??如果变成这样的话，对於忙碌的妈妈或工作?忙的人来说是很大的打击吧！在此不如把每

秘诀保暖御寒

唯爱你，呵

• 眼霜有什么作用和功效 眼霜一定要用还要趁早用 眼霜,护肤品

眼霜是专门针对眼部肌肤问题的一种护肤品，很多人说眼霜感觉没什么作用，眼霜对于已经出现的眼部问题确实作用不大，但是我们要的是维持最佳状态和预防眼部问题，所以眼霜还是很有必要用的。眼霜有什么作用和功效作用一：首先小编给大家介绍的是保湿型的眼霜，保湿型的眼霜一般都是18岁左右的女性朋友会比较适合，因为这个阶段的女生脸部的胶原蛋白黑市处于比较充足的状态，不需要过多的去使用太功能型的眼霜，只需要选择一些纯补水效果的眼霜就足够了，保证眼部的湿润，有弹性，不会干就好了。所以保湿型的眼霜最主要的就是保证我们眼部的水分，不让眼睛周围因为缺水而脱皮，长细纹。保湿型的眼霜还可以让我们的眼部消肿，起到缓解眼部浮肿的作

眼霜护肤品

虾公主

• *板支撑怎么做才对 这样做消除小腹更有效率 *板支撑,瘦身

*板支撑又叫做棒式，不仅强化腹部，更能有效锻练到手臂、腿部以及*衡感，是调整身体的最佳运动！但到底该怎么撑才有效果？圆圆小腹才能不见呢？下面5号网小编带大家来看一下*板支撑怎么做才对？*板支撑怎么做才对 必知一：撑得久≠有效棒式不是撑越久越有效！棒式属于静态阻力训练，若撑棒式30秒期间能「流畅呼吸」非靠憋气将身体撑在那，即代表身体适应此阻力，再往下撑只是考验耐力，而非燃烧更多脂肪！所以，若已经稳定训练到「棒式30秒期间呼吸流畅」，要往下做的是增加棒式难度，而非时间长度。必知二：棒式≠一定练出腹肌其实每个人都有腹肌，只是「体脂肪」的高低，会决定腹肌明不明显！而棒式锻炼到的是深层肌肉，不会消除表面

瘦身*板支撑

芊芊倩

• 最有效的抗衰老成分有哪些 抗老功课要趁早 抗衰,护肤品

随着年龄的增长，脸上胶原蛋白就会不断流失，肌肤开始走下坡路，特别是过了25岁的妹纸们 ，下面5号网小编带大家来看一下最有效的抗衰老成分有哪些？最有效的抗衰老成分有哪些一旦过了25岁，即使整张脸看上去没有太大的变化，但是眼部细纹，暗沉黑眼圈等问题，却都隐隐出现，所以想要冻龄依旧，抗老功课要趁早。将初老问题消灭在摇篮里，这样才会让肌肤回春，不过我们在选择抗老产品的时候，也不要盲目的听信广告，而要关注成分，今天就分享几个有效抗老化成分，他们分别是：姜黄、胶原蛋白、酵母、红石榴。它们各显神威，坚持使用，你真的可以比同龄人看起来更年轻哦。想要放慢肌肤变老的脚步，爱美的妹纸们在选择日常护肤品的时候，还是要

护肤品抗衰

回幼儿园当学神

• 孕期和哺乳期用什么护肤好 给妈妈的护肤手册 哺乳期,孕期

无论*时性格如何大大咧咧的美美到了孕期都会变更十分小心,不过孕期和哺乳期的皮肤状况都不太好,所以很多爱美的美美完全不能忍受的,那么在孕期/哺乳期用什么护肤品好,哪些护肤品的成分是不能用的,下面我们就来全面解读.进入备孕期或是发现自己怀孕的一刹那，许多姐妹做的第一件事情就是立刻将梳妆台上现有产品扫地出门，转向一些所谓主打“孕妇护肤”的小道品牌。“纯天然无添加”的广告词听起来虽然让人心动，但这些从未听说过的品牌真的就比你*时用的产品来得更放心吗?一些“天然精油”、“植物成分”的危害性你知道吗?小编对这个问题的态度是：科学第一、谨慎对待，但也别过于紧张和担心——孕期需要操心的事情已经辣么多，护肤指南

哺乳期孕期

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