经期

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• 经期能吃石榴吗,石榴经期可以吃吗,石榴经期能吃吗

女性月经期是比较特殊的时期，饮食也是需要特别注意的，很多*时能吃的食物在经期都不适合食用，而秋季是石榴上市的季节，石榴味道酸甜，口感比较好，那这经期能吃石榴吗？ 经期能吃石榴吗 1 经期能吃石榴。 石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，是属于温性水果，月经期间是可以食用的，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有诸多好处。

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• 经期能吃桃子吗,经期可以吃桃子吗,桃子经期可以吃吗

桃子的营养丰富，含有大量的水分、热量、铁、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等矿物质，营养价值是很高的，受到大多数人的喜爱，特别是美眉们吃桃子还能帮助减肥瘦身，美容养颜，但是女性在月经期间是需要特别注意饮食的，那在经期能吃桃子吗？ 经期能吃桃子吗 1 经期能吃桃子。 桃子属于温性水果，且营养丰富，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，经期适量吃些桃子是可以帮助补充维生素，起到补

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• 经期补血吃什么好,经期补血的食物有哪些,经期补血吃什么 经期补血的食物

女性来月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人还会出现经血多的现象，月经过多者，每次来月经都会使血液的主要成分血浆蛋白，铁，钾，钙，镁等元素丢失，因此在月经结束后1到5天内，应补充蛋白质，矿物质及补血的食品。那么经期补血吃什么好呢? 经期补血喝花生皮水 1 将100克花生米用温水泡30分钟，注意要用红色的皮，干红枣50克洗净后用温水泡发，与花生米皮同时放入锅中，倒入泡花生米的

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• 冬瓜经期可以吃吗,经期可以吃冬瓜吗 经期吃冬瓜

冬瓜是一道养颜美容的食品，一直以来都很受年轻女性的欢迎，甚至有人在月经期间都喜欢吃冬瓜。然而，月经期间可以吃冬瓜吗？ 经期可以吃冬瓜吗 1 经期最好还是不要吃冬瓜的好。因为要想让经血排得彻底，血液最好是在温热的状态下，这样才能流得顺畅。而冬瓜性寒,经期吃寒性食物可以引起宫寒，进而会导致月经失调、痛经等症状。所以，女子来月经的时候最好吃些温热性的食物为好。

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• 经期可以吃柿子吗,经期什么水果不能吃 经期可以吃柿子吗

柿子是一种非常美味营养的水果，女人生理时期饮食是有禁忌的，有些食物是最好不要吃的，今天我们一起看看经期可以吃柿子吗？ 经期可以吃柿子吗 1 女性经期不建议吃柿子。 柿子性寒，味甘、涩，食用会加重身体的寒凉之气，而例假期女性身体抵抗力较弱，食用柿子很容易被柿子的寒凉之气影响，导致子宫受寒，出现月经时间缩短、经流量减少的情况，还有经痛的可能，因此不建议来例假的时候吃柿子。

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• 经期散步可以吗,经期散步的好处 经期散步的好处

女性在经期来的时候，会出现小腹轻微胀痛，腰腿疼痛，心情烦闷，情绪易变等症状，有些人担心经期运动会影响身体健康，其实这种担心是完全没必要的，经期适度的运动并不妨碍身体健康，那么经期散步可以吗? 经期散步可以吗 1 经期可以散步。 经期的时候适当参加一些缓和的运动，不但不会伤害身体，反而有利于身体健康，下面就来看看经期散步的好处。

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• 经期减肥的危害,经期减肥有什么危害,经期减肥有危害吗

在经期运用适当的方法可以帮助起到一定的减肥效果，但是盲目的在月经期间进行减肥，就有可能给身体带来不利的影响。下面就一起看看在经期减肥可能会出现哪些危害。 造成经血逆流 1 很多妹纸为了在经期能有很好的减肥效果，就在月经期间进行各种运动甚至是剧烈运动。但是剧烈运动会使月经来的不顺畅，容易使得经血不是很正常的流出宫颈，而是会经过输卵管达到盆腔，更严重的会导致子宫内膜异位症，引起痛

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• 经期能做头发吗,经期能做头发护理吗,经期可以做头发吗

为了让自己的外型变得更靓丽，很多女性都会选择在头发上下功夫，去理发店做个美美的发型，频繁的烫发染发，自然能给外型加分，但关于做头发时的一些注意事项，却很少有人重视，特别是经期能做头发吗这个问题，大家是不是有认真了解过呢? 经期能做头发吗 1 经期最好不要做头发，不管是烫头发还是染头发，这些烫发染发的药剂本来就对人体有一定的影响，女性经期身体抵抗力变差，就更容易受到伤害了。

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• 经期可以慢跑吗,经期可以运动吗 经期慢跑多久为宜

女性跑者经常会被很多常规问题定期干扰，其中最为常见的就是当我们的跑步碰上生理期，或者经期紊乱、腹痛等问题，所以当经期来临时，我们究竟该不该继续跑步下去呢？ 可以慢跑，建议咨询专业的医生 1 如果你的健康状态稳定，象是心率、血压和其他现象看起来不错，不建议停止运动，你可以慢跑，这不会对你造成影响。 当然，建议你咨询专业的医生，那样会更安全。

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• 经期可以运动健身吗 运动健身可以在经期吗 运动,经期

很多减肥和健身人士，每天都会做大量的运动来达到效果，那么在女性经期的时候可以做运动健身吗？如果你也不知道我们就一起来了解一下吧。经期可以运动健身吗是可以的，不过建议做一些温和的运动，不建议剧烈的运动锻炼，否则会肚子痛。经期减肥的人建议减少运动量，可以选择一写比较温和的运动。一些剧烈运动如踢球或者是跳跃之类的，都不建议做。如果是喜欢游泳减肥的话，也需要度过了经期再说。在经期的朋友们，切勿不要为了凉爽洗冷水澡或者是冷水洗脚，这样会造成月经失调或者是肚子痛。运动健身可以在经期吗女性朋友在月经期间是可以做些运动的。要知道适当的锻炼不但能够有效改善各种不适现象，而且还能够有效提高身体免疫力。不过，需要注

运动经期

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• 经期能吃柚子和橘子吗？经期吃的水果 水果,经期

女性已到了月经期间，就会有很多的饮食禁忌。那么，经期能吃柚子和橘子吗？经期能吃柚子橘子吗1、柚子本身其实是属于寒性的水果，在经期的时候，女性朋友们需要避免自己的=身体受到寒气的侵袭，所以，在经期的时候，不建议吃柚子，并且，在日常的生活中，如果本身是属于寒性体质的话，同样的也不宜吃柚子，对身体的健康以及内分泌调节都是有害无益的。2、橘子是一种温性的水果，在日常中，我们吃橘子多了的话，容易引起上火的问题，所以，在经期的时候，是可有适当的吃一些橘子，但是，橘子是酸的，所以，要注意不要空腹吃橘子，容易碎胃酸造成影响，伤害肠胃健康。经期吃什么水果好水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以

水果经期

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• 经期能吃榴莲吗？经期可以吃什么水果？ 榴莲,水果,经期

女性经期是身体很虚弱的时候，这个时候需要给子宫保暖，那么吃榴莲这种热性水果，能不能缓解痛经的现象呢？经期还可以吃哪些水果？一起来看看吧~经期可以吃榴莲吗女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。怎么判断榴莲是否成熟未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的

水果榴莲经期

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• 经期可以吃芦柑吗?经期吃芦柑好吗 经期,芦柑

芦柑大家都吃过吧,那么如果女性在经期的话是否还可以吃芦柑呢?经期吃芦柑好吗?下面来为大家一起介绍下吧!经期可以吃芦柑吗1、可以吃不过要少吃,以免引起不良反应意见建议:建议经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食2、经期的女性朋友来说,其实是可以吃芦柑的,而且芦柑还对经期的女性朋友是有一定的好处的.所以在以后的生活中,我们的女性朋友在月经来临的时候不妨适当地吃点芦柑吧,这对于大家的身体是有好处的.女人吃芦柑的好处1、美容芦柑富含维生素C具有美容作用.2、消除疲劳芦柑富含柠檬酸具有消除疲劳的作用.3、通便芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,

经期芦柑

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• 经期可以吃果冻吗?经期吃果冻有什么好处 经期,果冻

经期是女人最特殊的日子，这段时间各方面都需要格外的注意，那么月经期间是否可以吃果冻呢？经期吃果冻的话有什么好处呢？下面我们来为大家介绍下吧！经期可以吃果冻吗果冻不仅是很多小孩子喜欢吃的食物，而且很多女性也都很喜欢吃，因为果冻是属于一种甜品类的食物，香甜可口，而且很光滑细腻，味道很符合大众的口味，那么女性在经期的时候，也就是俗称来大姨妈的时候可以食用果冻吗？会不会有什么不利呢？最好不吃女性在经期的时候最好不好食用果冻，因为果冻既没有什么营养，而且又不容易消化，并且很多果冻都是在冷冻环境中制成的，其有一定的凉性，女性经期食用对身体没有什么好处，反而可能有害。因此经期最好克制一些，其实即使经期之后也

经期果冻

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• 经期可以拔牙吗?经期拔牙有什么危害 经期,拔牙

经期对女性来说是个特殊的日子，很多人问经期可以拔牙吗？经期拔牙的话有什么危害呢？今天小编来为大家详细介绍下！经期可以拔牙吗经期不拔牙月经期间不能拔牙，因为经期女性身体会产生抗凝血的机制，而此时拔牙就会导致流血不止的情况，不仅如此，月经期间女性的身体比*时抵抗力稍低，拔牙也会导致细菌入侵等不良状况的发生。月经是女性特有的一种身体机制，在月经期间不仅身体的抵抗力会下降，而且身体血液会比*时更加难以凝固，这都是身体为了更好的排出脱落的子宫内膜、血液等物质而产生的一种抗凝血机制，如果月经期间拔牙，会导致拔牙部位的血液难以正常凝固，流血不止。经期不能拔牙的原因这是因为女性在月经期间内分泌*衡受到一定程度

经期拔牙

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• 山药木耳排骨汤 经期调养食谱 原料：山药50…

山药木耳排骨汤 经期调养食谱 原料：山药50克，黑木耳干1.5克，带皮老姜4片，排骨200克，月乃汤600毫升，黑麻油30毫升。  做法： 1.先将黑木耳干用温水浸泡1小时，以泡软为标准，沥干、备用； 2.排骨汆烫后，洗净沥干、备用；黑麻油入锅大火加热，放入老姜后转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑； 3.最后，放入黑木耳、排骨、月乃汤一同煮沸，以文火炖煮45分钟即可食用。  营养小秘密：  这道主打菜肴具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用，有助于增进食欲

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• 【经期喝黑糯米粥补血】黑糯米、桂圆和红枣…

【经期喝黑糯米粥补血】黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上山药，益气养血的功效就更显著啦，每个月的那几天记得要喝哦！黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖同煮熬粥即可。小提醒：桂圆不易消化，每次放7、8颗就可以啦，寒胃的朋友还可加2片红参。

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• 山药木耳排骨汤 经期调养食谱原料：山药50…

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• 长安之所以被唤做长安是因为有个人曾经期望…

长安之所以被唤做长安是因为有个人曾经期望过。 “只愿朕与天下子民，能够一世长安”

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• 中医亲授超全经期保养，姨妈前后每天都坚持…

中医亲授超全经期保养，姨妈前后每天都坚持喝碗养生汤，你会发现自己越来越美。

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• 中医亲授超全经期保养，姨妈前后每天都坚持…

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• [营养师食谱：调理经期汤谱--丝瓜虾仁汤] …

[营养师食谱：调理经期汤谱--丝瓜虾仁汤] 丝瓜含有B族维生素和维生素C，可以防止皮肤老化，增白皮肤，还能帮助抵抗阳光的暴晒，预防和消除斑点，防止皮肤变黑。丝瓜的热量低，富含维生素，与高蛋白、低脂肪的虾仁做汤，美容又美体。丝瓜虾仁汤材料：丝瓜1、2根，虾仁6个，熟火腿50克。调料：蒜蓉2克，水淀粉、盐、胡椒粉、油各适量。做法：1.丝瓜洗净，去皮后切块；虾仁挑去泥线洗净；熟火腿切片；2.锅置火上，放入少量油，烧热后炒香蒜蓉，放入丝瓜块，翻炒至丝瓜变色；3.在锅中倒入清水，大火烧......

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• 【经期女生可以尽情享受的７件事】1.吃甜食…

【经期女生可以尽情享受的７件事】1.吃甜食（不必担心发胖）；2.做补水面膜（水分驻留肌肤时间增强）；3.喝碳酸饮料（常温的哦）；4.适当的按摩（精油按摩胸部更滋润）；5.做足部SPA（减少经痛、增加排毒速度）；6.每天睡够9小时（为了光滑的皮肤、后翘的曲线）；7.读本好书（记忆力有显著提高）。

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• 山药木耳排骨汤 经期调养食谱 原料：山药50…

山药木耳排骨汤 经期调养食谱 原料：山药50克，黑木耳干1.5克，带皮老姜4片，排骨200克，月乃汤600毫升，黑麻油30毫升。  做法： 1.先将黑木耳干用温水浸泡1小时，以泡软为标准，沥干、备用； 2.排骨汆烫后，洗净沥干、备用；黑麻油入锅大火加热，放入老姜后转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑； 3.最后，放入黑木耳、排骨、月乃汤一同煮沸，以文火炖煮45分钟即可食用。  营养小秘密：  这道主打菜肴具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用，有助于增进食欲

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• 【红糖可清经期恶露】当月经来潮时，将结束…

【红糖可清经期恶露】当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当茶饮用，如此就能把子宫里的恶露清除乾净！对妇女而言是最简易的保健法！

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• 长安之所以被唤做长安是因为有个人曾经期望…

长安之所以被唤做长安是因为有个人曾经期望过。 “只愿朕与天下子民，能够一世长安”

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• 【澳洲月见草精华190粒】经期拉肚子、胸部…

【澳洲月见草精华190粒】经期拉肚子、胸部胀痛、痛经、脸部爆痘、你中招了吗？这些都是身体给你的警示，你的身体急需好好调理。试试月见草油胶囊吧！女人我最大节目中，牛尔老师强烈推荐！ 澳洲连年销量冠军的月见草油胶囊190粒每粒含量1000mg对痛经、经期不准都有很大改善，这款产品不但能调节内分泌，调节荷尔蒙，缓解经痛，还能保护卵巢， 排毒养颜。月见草胶囊年轻女孩可以吃，妈妈也同样可以吃，特别是对更年期的心慌、烦躁、多汗、失眠，效果非常好，心*气和，自然就年轻了

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