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重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐得万劫不复。临水的女子在秦淮河上传唱笙歌，红格碧色的窗花下，雪纺胭色的罗裙，在莺歌燕舞的人间袅娜曼妙的风姿。这与，饮醉了秀色的江南。做早晨第一个唤醒你的人，做夜晚最后一个看你入睡的人。????一个人对你的好坏态度，取决于他对你的好感程度，想你的人他自然会来找你，因为他不会让你难过。 ????肩上蝶，袖底清风，唯我暗香盈袖。凡心不染，瑟瑟风吹散青丝若墨，浅浅念，红尘情歌别梦依依。婉约的风韵，墨方吟词，总有那么一些失忆。身立千年岸，梨花蝶雨，楚楚凄婉，落花的奈何，触动着魂曲两世断，做烟云子，落花两袖清风，拥千种相思。你需要的不再是疯狂的爱

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向右变道，开成了左转向灯。教练说我：“咋的，迷惑后面的敌人呢？”高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。这世界是如此喧哗，让沉默的人显得有点傻漫步在我轻捷悠扬的旋律中，捡拾着浪漫的点滴。我依着你的柔情，举砚研墨；嗅着你幽兰似的花香，陶然于诗韵文情之中，遣墨寄情，在静静的夜晚沉醉。牵着你的温柔，托起你的笑妍，用真情心语伴奏着我们今生之绝唱。和最好的朋友吵架了,有谁懂我现在的心情最伤感的莫过于，你以为找到一个可以保护你的人，可是后来的大风大浪都是他给的。寒假的恐怖之处就在于，宁可无聊至死，也不写一点作业。光阴似箭，岁月无痕。曾经的过往随着时间的流逝无法再重演，朦胧的等待，莫名的期望，美

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军中绿花指弹谱-六线编配    军营中颇为流行的民谣曲风的歌曲《军中绿花》，旋律流畅琅琅上口，表达了一种纯净的军人情怀，现在，军中绿花已经引申泛指部队的漂亮女兵了。吉他吧网站提供旋律69魔咒编配制谱的指弹曲谱，欢迎琴友们参照弹奏，学*掌握。 军中绿花吉他独奏曲-(指弹)-军营部队歌曲

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手指练*曲 送上一份吉他手指练*曲谱，大家*时多多练*，通过反复持之以恒的练*，让手指灵活度和耐力得到提高，手指练*吉他六线谱图片。 手指练*曲吉他谱 手指训练

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抬头、仰望浮云飘过

• 练胸肌肌肉酸痛怎么办 采取这些措施能更快恢复！ 大腿肌肉酸痛怎么恢复快

为了能练出好看的胸肌，不少人会花很多时间在健身锻炼上，但是其中一部分人会发现自己练完胸肌出现肌肉酸痛的现象，这是什么原因呢？练胸肌肌肉酸痛怎么办？ 练胸肌肌肉酸痛的原因 1 练胸肌后出现肌肉酸痛属于正常现象，不常锻炼的人运动后通常都会有肌肉酸痛现象，这是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸在体内不能及时分解，大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，

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• 运动后吃什么好 运动后吃蛋白质助肌肉增长 运动后吃鸡蛋长肌肉吗

担心连假吃太多、身材走样，许多人收假后决定积极运动，然而运动完，到底该不该吃东西？很多人都有疑问。医师提醒，运动完应适量补充蛋白质和非高精致的淀粉食物，不仅可帮助肌肉重建，增加基础代谢率，也能让身体消耗热量时，以消耗脂肪为主。 运动后怎么做增长肌肉 1 人体的肌肉量和基础代谢率成正比，当你基础代谢率愈高，代表着就算什么事都不做，身体消耗的热量也会比别人多。要增加肌肉，则要借训

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• HIIT训练的好处,原来HIIT有那么多优点

HIIT（High-intensity Interval Training的缩写）是高强度间歇训练法的简称，指的是在高强度训练一段时间后通过低强度运动来进行休息的训练方式。它不是一项运动，而是一种训练方法。现在很多人都在做HIIT训练。HIIT如此风靡，受到大家的追捧，那么HIIT训练的好处有哪些呢？ 燃脂瘦身 1 HIIT训练最大的好处就是具有超强的燃脂瘦身作用。HIIT的

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• 成泰燊个人简介,成泰燊肌肉照

成泰燊个人简介及其肌肉照曝光 中国内地男演员成泰燊，主演过多部影视作品，也算是专业演员一枚，2008年主演了电影《对岸的战争》并成为入围莫斯科国际电影节的唯一一部中国电影，2011年出演了动作电影《四大名捕2》，2012年出演了杜琪峰执导的电影《毒战》。*时穿衣严实的成泰燊也看不出肌肉是有多发达，在某部动作电影中，成泰燊肌肉照曝光，让人难以置信的是他竟然藏着如此发达的肌肉。 不过成泰燊给人的印象就是一位壮大的硬汉，在2011年时出演了动作电影《四大名捕2》，里面成泰燊脱掉了上衣，让观众看到了他发达的肌肉，一向出演抗战剧、动作片为主的他也的确有必要塑造自己的身材，可能这就是他不断锻炼的结果。

朝丝暮雪。

• 郑元畅肌肉回归 几乎**行走闹市

郑元畅退伍后为《你照亮我星球》积极减肥，挑战从影以来几***上阵演出，为了呈现角色的孤独感及不安全感，导演瞿友宁设计了一场让郑元畅裸身在信义区闹区行走的剧情，全程耗费5小时拍摄，还出动工作人员在四周拉起黑布，就怕他春光乍泄。为了完美呈现这场裸身戏，郑元畅前一晚克制饮食并在家积极健身还不够，到现场导演要求他“壮还要更壮”，郑元畅只好拼命在一旁做伏地挺身，把胸肌跟腹肌逼出更明显的线条。*日，郑元畅在微博中就晒出了一组锻炼照片。照片中，郑元畅蹲举杠铃，锻炼上肢力量；或悬挂抬腿，锻炼腹部肌肉。双臂露出的肌肉引得网友惊叫连连。貌似郑元畅最*热衷锻炼，连续发布在健身房锻炼的照片，并且写道：“最*想要变身蜘

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• 阿诺施瓦辛格健美图片分享 肌肉男神年过古稀身材好 施瓦辛格肌肉最发达时

国际动作巨星、前健美先生阿诺·施瓦辛格的早年健美生涯将被改编成八集短剧《健美之路》，每集一小时，由美国CBS台播出。在来到CBS前，该剧曾先后落户Showtime和Hulu，但后来就没有了下文。施瓦辛格本人参与制片但不参演。兰道尔·艾米特、乔治·弗拉、艾瑞克·坦南鲍姆挂名制片。创作人为迈克尔·康尼维斯，剧集运作人和执行制片人为《警察世家》制片人兼编剧布莱恩·戈鲁波夫。该剧改编自施瓦辛格早期真实经历。祖籍奥地利的施瓦辛格年轻时移民到美国，在威尼斯海滩体育馆从事健美运动，有着“奥地利橡树（Austrian Oak）”的绰号。1973年，包括施瓦辛格在内的一小批健美运动员催生了当时来看很前卫的“身体

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• 瘦身减肥运动小心练出肌肉感

  　　瘦身减肥运动小心练出肌肉感 　　减肥永远是女性不变的主题，除了食物减肥，运动减肥也是一项必不可少的运动，如果运动瘦身不得当的话，很有可能会练出一身的肌肉来，男士自然喜欢这样的肌肉感，让人看起来安全可靠放心。不过美眉们可就不这么想了，如果因为瘦身减肥练出了肌肉感，看起来变没有那么玲珑剔透感，更失去了可爱淑女的气质。 　　都说女人是水做的，柔顺是女人天生的本质，带着刚强的肌肉感让女性魅力大失，而且一旦形成肌肉感就很难去除。 　　人体的肌肉是由纤维组织组成的，纤维组织变粗就会显现肌肉感，*时我们做的瘦身减肥需要的是燃烧脂肪，并不需要增加肌肉纤维，那么如何在瘦身减肥运动

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• 有氧运动和力量训练哪一个减肥效果更好？ 减肥先做力量训练还是有氧运动

　　想知道有氧运动和力量训练哪一个减肥效果更好，首先就要搞清楚什么是有氧运动，什么事力量训练。下面手机频道就告诉你如何区分这两者。“有氧运动”就是运动时会大量消耗氧气的运动，简单来说，运动完会气喘嘘嘘的就是有氧运动。“力量训练”是指可增加肌肉（瘦肉组织），改变基础代谢率的运动，如：仰卧起坐、举重、伏地挺身等。   　　其实不管是有氧运动和力量训练，手机频道认为，两者同样具有健身瘦身的效果，不同的是有氧运动先消耗脂肪，而力量训练先消耗体内的糖。在相同时间内，有氧运动消耗的热量比力量训练消耗的热量更多，即使这样，也不能说有氧运动比力量训练要好，最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量

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• 巨石强森的妻子照片，巨石强森肌肉进化图 巨石强森肌肉手机壁纸

道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手。 2001年，他出演了第一部电影《木乃伊归来》。2002年，主演动作片《蝎子王》。2011年4月，强森回归摔跤狂热大赛的大擂台。2013年，主演《特种部队2：全面反击》和《速度与激情6》。2015年4月主演《速度与激情7》在中国大陆上映。5月19日在好莱坞的TCL中国剧院门前留下手印。主演的《末日崩塌》于2015年6月2日在中国大陆上映。 rock是强森进入WWE的艺名，rock有岩石的意思，所以道恩强森也叫巨石强森。 巨石强森的妻子照片：

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• 包贝尔河马影业旗下训练生名单，他斥青春2不给自己训练生机会 包贝尔青春有你2

最*的青春训练生2带火了一批人，特别是虞书欣凭借“哇哦”连续刷了两天的热榜。本次青春2的节目，包贝尔也携带自己四位训练生参加节目。他们分别是： 张梦露 孙美楠 徐轸轸 靳阳阳 其实在参加青春2的时候，包贝尔给了她们一个临行嘱托，告诉她们你们别想着拿好成绩，因为实力在这里摆着呢，虽然你们实力不好，但是你们轻而易举就可以拿到最差的成绩，大家可以看下面这个四位练*生参赛前的视频： 其实包贝尔已经对自己的训练生有了一个心理预判，但是没想到参加节目的时候人家青春2几乎就没给这些训练生们曝光的机会，视频被剪辑了“一剪梅”。

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