起来上班了

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• 靓起来 通俗曲谱

靓起来 通俗曲谱作词：*训李秀维。作曲：董如超。来源：选自《民族之春》。上传：秋叶起舞。日期：2016-08-27。

三字歌名通俗曲谱

生死归宿

• 东北菜改刀肉 上班族的营养菜

上班族工作繁忙很少做饭，经常冰箱里面也是空空的，有时候有点剩菜也怕不干净并且放两天就坏掉了，今天我们就为上班族介绍一道抗造的东北菜：改刀肉，这道菜不仅美味可靠还非常抗造，冬存百日，夏贮一旬是非常适合上班族备用的。东北菜改刀肉准备材料如下：猪臀尖肉200克、水发兰片200克、酱油40克、味精3克、口蘑25克、鸡鸭汤25克、料酒10克、醋10克、香油5克、大油50克、葱5克、姜5克、蒜5克、湿淀粉10克，喜欢吃笋的还可以准备新鲜的笋丝。准备好材料之后就是只做了，其实改刀肉的制作方法不难，也很迅速。步骤一：勺内加底油，烧至四成热，放**笋丝煸炒，边炒边淋入少许油。步骤二：**水分快干时，放入葱、姜、

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小w明

• 男性上班族补充能量必备干果和奶制品

每天我们都要上班，我们面临的压力也是非常的大，所以为了保持能量满满，每天我们需要摄入大量的能量。能量的供给最主要的就是来源于食物。那么男性上班族想要补充能量吃哪些食物最好呢？下面小编就为大家推荐几种适合男性的小零食。优秀的能量补充剂：干果*时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质。干果里面还含有丰富的维生素，想要补充铁元素以及钙元素也可以选择吃一些干果。干果里面胆固醇的含量非常的低，所以可以放心的食用。机体的必需食品：奶制品奶制品是*时我们最常见也是最容易买到的食物，

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馨、馨

• 香椿吃起来什么味道

香椿是属于一种生长在树上的蔬菜，可能没有食用过这种食材的人群就会比较好奇香椿是一种什么味道的食材，食用之后对人体健康又有什么样子的影响呢?那么接下来我，们就一起来看看关于香椿的相关介绍，看看香椿是一种什么味道的食材。一、香椿什么味道香椿的味道的话比较苦涩一点，是因为香椿和其他的蔬菜一样都是含有一定的草酸的成分，所以*时在食用香椿的时候最好是将香椿进行焯水处理比较好一点，这样可以将香椿中含有的草酸的含量去除，使香椿食用口感变得更加鲜嫩，也能让香椿的色泽变得更加脆嫩，而且香椿中含有一定量的亚硝酸盐，经过焯水之候也可以将香椿中含有的亚硝酸盐给去除，以免在食用之后会造成食物中毒的情况。香椿中含有的营养

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奶源，你好萌i

• 早晨起来喝可乐好吗

可乐是属于一种较为受欢迎的饮品，对于一些年轻人来说可乐更是属于饮料中的一种高销售品，但是在*时生活中饮用可乐的时候是需要注意的，以免会导致自身的身体健康出现一定的不利影响，那么接下来我们就一起来看看在*时生活中的话是否可以选择在空腹的情况下饮用可乐，在*时生活中早晨空腹情况下去饮用可乐的话会不会对我们的身体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。早晨起来喝可乐好吗可乐虽然饮用口感较好，但是不建议在空腹的情况下去饮用可乐的，会造成自身的身体健康出现一定的不利影响，早晨空腹的情况下去饮用可乐的话会导致人体健康出现钙质的过量的流失的情况发生，造**体健康出现一定的不利影响，出现严重缺钙的情况发生

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人走花谢

• 白领怎样预防干眼症,上班族如何预防眼睛干

上班族每天都要面对着电脑工作，有时候一坐就是十几个小时，不但身体受不了，眼睛也是酸涩发胀，这明显是用眼过度引起的。那么白领怎样预防干眼症？ 经常眨眼睛 1 在空调机房对电脑每工作1小时就要休息5 ~ 10分钟，也可以经常眨眼，以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪水蒸发。休息时，锻炼颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵硬和紊乱也会影响视力。

夏安❀

• 上班疲劳怎么缓解 用这些动作缓解疲劳 缓解疲劳的动作

疲劳的感觉越来越重，那么引起这些工作疲劳的原因是什么，其实并不全是工作太累，有很大一部分是因为没有休息好多导致的，那么我们在*时应该如何缓解工作疲劳呢? 转目 1 双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

滴墨绘梅情

• 学游泳腿漂浮不起来,学游泳浮不起来怎么办

漂浮是学游泳中一个重要的步骤，但是有些人在练*漂浮之时，身体其他部位都可以浮起来，但是唯独腿部会沉下去。那么学游泳腿漂浮不起来是怎么回事呢？ 腿漂浮不起来的原因 1 脚的密度是身体中最大的，在漂浮之时，比起身体其他部位，腿部也自然会更加下沉一些。其实这是完全正常的，不用过于担心纠结，只要在浅水区练*时脚不触碰的水底就可以了。

喵喵小萌

• 老婆去夜场上班会出轨吗 容易出轨的两种工作别让她做 老婆去夜场上班会出轨吗

对于夜场或娱乐场所这些地方，很多人都会从心里排斥。认为这些地方不干净容易乱搞。在生活中有些男人就很烦恼了，因为她老婆就在夜场上班。他很担心老婆在那种地方上班久了会出轨，还别说还真有可能。无论多么坚守本心的人，见多了耳濡目染了也很容易做傻事。当然了，也有些女人不会。因为见多也知道怎么样保护自己强守本心，那么老婆去夜场上班会出轨吗？老婆去夜场上班会出轨吗老婆去夜场上班会出轨吗：夜场这种地方可不是什么好地方鱼龙混杂，大多数女人出轨就是在夜场。夜场诱惑多各种阴谋多，就算女人深爱老公坚守本心。但有时候不是女人能做的了主的，而且女人在夜场上班见多了。能拒绝一次二次久了还能拒绝的了吗？所以很多夜场上班的女人

出轨情感老婆夜场上班工作做销售

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• Sandy助理第一天上班把车撞了

很多人向往演艺圈，连幕后工作人员也看似光鲜亮丽，每天和艺人明星相处，但其实这一行有相当多辛苦之处，尤其是刚入行的助理，节目《小明星大跟班》上有位摄影师就透露在当助理时期，曾傻傻让感热洒水器误发，结果赔了30几万，Sandy也笑说，曾碰过助理第一天上班，就把她的车撞到门打不开。 摄影师Junior回想起刚入行当助理时，为了试画面感觉，他自行把1K热灯拉高打灯，没想到5分钟后，屋内开始洒水，原来他灯架太高，感热器感应到热度就触发了洒水器，屋子里全是昂贵的拍摄器材，连家具装潢也要价不斐，最后整理完总共赔了30几万。 说到30几万，吴宗宪回想起某次助理开他的车，结果不小心把车撞爆，一根保险杆就要价

抹茶、布丁

• 张孝全老婆是谁？美腿清秀气质上班族 张孝全

张孝全秘婚的对象到底何方女子？据悉，29岁的张太太不但独立、懂事，而且颇受张家亲友喜爱；她应对进退、谈吐、举止都很优秀，个性既成熟又能包容张孝全，且好沟通，难怪彼此绕了一大圈后，还是决定携手共组家庭。 之前她坐月子，张孝全被读者目击常前往探望，沉浸在身为人父的喜悦当中。早前本刊也曾透过张孝全的圈外友人得知，张孝全差不多与倒数第二个女朋友 Vicky分手后，随即就与多年前曾交往、久别重逢又擦出爱火的张太太复合。 根据友人表示，张太太是上班族，生活很低调，且十分乖巧、外型偏清秀，不会花枝招展引人注意。去年上半年，张孝全第1次带着即将成为张太太的她跟朋友见面，2人互动自然，没有刻意放闪。 *间张

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• 华丽上班族演员表电影剧情介绍 汤唯上演乡村女逆袭记 华丽上班族结局

《华丽上班族》是由香港导演杜琪峰执导，杜琪峰、张艾嘉联合监制，周润发、张艾嘉、陈奕迅、汤唯联袂主演的歌舞剧情片。影片于2015年9月2日在中国内地上映。影片故事背景起源于2008年的舞台剧。讲述了一个刚刚步入社会成为上班族的年轻人，莫名被卷入一场公司利益博弈的故事。清晨，职场菜鸟李想（王紫逸饰）踏入众信贸易集团大楼，开始第一天工作。公司里，想结识应聘助理的年轻女孩何琪（郎月婷饰）。但何琪真正身份是董事长何仲*（周润发饰）的女儿，更引起同事猜疑，幸得CEO张威（张艾嘉饰）帮忙渡过难关。张威忙于公司上市，却得知何仲*欲让女儿接手众信，心死之下决定为自身利益盘算，因而联手公司副总王大伟（陈奕迅饰），

゜·朴先森一种思念

• 嗨唱转起来有王一博吗 嗨唱转起来张杰

嗨唱转起来这个节目有王一博。王一博原本是一个机车党，喜欢健身运动，后来扮演了《陈情令》的主角蓝忘机，在网络上走红，他和电视剧里的角色一样，有一点冷淡，这次参加嗨唱转起来，可以说是满足了很多粉丝的心愿。 王一博年龄不过20，可以说是特别年轻的一位演员了，但是他在《陈情令》里的眼睛却很成熟，完美的表现出了蓝原著忘机的性格，由一开始的淡然脱俗，与世无争，但后来力排众议，站在魏无羡的身后，这样的人物设定，性格独特又爱恨分明，一个超脱人群的有修为的得道弟子，和一个修炼邪魔外道人的真挚情感，给观众留下了深刻的印象。王一博也因为这部剧在网络上快速的走红，大家亲切的称他为酷盖。 酷盖的名字是有原因的，

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• 上班族扎什么发型好看 简单干练的职场发型

相信有很多上班族女性会疑惑到底扎什么发型好，既不能太随意也不能显得太严谨。那么上班族扎什么发型好看呢？今天为大家带来一款简单的职场干练发型，轻松的几个步骤就能帮你搞定！ 先来看看效果图吧！这款职场干练发型是不是很好看呢？简单的盘发立马就能让你变得不一样哦，喜欢这款发型的生一定要学一学哦。相信有很多上班族女性会疑惑到底扎什么发型好，既不能太随意也不能显得太严谨。那么上班族扎什么发型好看呢？今天为

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梁子-最帅△-

• OL上班族鸡窝头梳理 快速搞定糟糕发型

每天早上起来都是一团乱发，实打实的鸡窝头，OL上班族们赶着洗漱、化妆已经要花些时间，再加上鸡窝头，头都大了，教你快速搞定糟糕发型的方法，让你快速出门。 情况1：有纹理的头发变成鸡窝方法：头发干燥产生的毛躁在头发干干的情况下是无法修复的，因此需要将头发弄湿。用一瓶护发防毛躁喷雾或是护发油，将头发弄湿，调整好发型。将喷雾喷在手上，轻轻的搓揉头发，重新整理发丝，毛躁很快就会消失，光泽感立显。情况2：

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一只美人鱼

• 刚剪的刘海翘起来怎么办 怎么拯救翘起来的刘海

不少小仙女剪了齐刘海之后，会发现刘海老是不听话，会不自然的乱翘，那么我们应该怎么打理齐刘海呢？让我们一起来看看吧！ 刚剪的刘海翘起来怎么办可以用吹风机、直板夹或者刘海贴。可以把头发弄湿用吹风机顺着头发吹干；也可以直接在干**况下用直板夹将头发夹直；或者用刘海贴贴在翘起来的地方，固定一段时间就可以了。怎么让刘海变得柔顺服帖1.使用发膜等产品，可以让刘海慢慢变

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南施向暖

• 早上起来做什么运动好 早上起来做这些身体棒

今天我给大家介绍的是早起床的养生动作介绍，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学*下吧。 早上起来做什么运动好？早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！1两手对搓一分钟——缓解肩痛手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气，可缓解肩痛、眼睛疲劳。2手指摩头一分钟——头发乌黑手指由前额深摩

养生健康养生之道

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• 电饭煲蒸蛋糕为什么发不起来_蒸蛋糕为什么发不起来的原因

电饭煲是我们每个家庭里面都拥有的一种家用小电器，电饭煲的功能也是非常的多，之前更是有人用电饭煲来做蛋糕。那么，今天我们就来了解一下电饭煲蒸蛋糕为什么发不起来？ 电饭煲蒸蛋糕为什么发不起来 蛋清没有打发好。一般打发蛋清要打至打蛋器上可以立起一个尖尖角为止，如果蛋清打发时间不够的话，那么蛋糕是很难发起来的。材料问题。做电饭煲蛋糕需要用低筋面粉，如果是其他类型的

家居电饭煲家电

残阳泪依然

• 西瓜吃起来苦是为什么 西瓜为什么会吃起来苦 西瓜

西瓜是一种水分非常多的水果，所以西瓜非常的利尿，西瓜不仅能够消暑，西瓜还有很多的吃法，连西瓜皮也能炒着吃呢！西瓜吃起来苦是为什么1、注射过糖精虽然不敢肯定你买的西瓜是不是注射过糖精的，但是一般情况下再西瓜还在生长的时候注射糖精或者是色素后，等西瓜成熟后吃起来就可能会有苦味，所以你买的西瓜很可能是注射过糖精的，其实现在很多商家为了挣钱给西瓜注射糖精或者是催熟剂，这就会影响到西瓜的口感，而且西瓜的营养也被破坏了。2、最好不要吃如果吃到西瓜有苦味或者是其他的味道，那最好就不要吃了，这样的西瓜不是坏了就是被注射过其他的化学成分，西瓜不仅没有了营养和口感，而且吃多了对人体也是有害的，很可能会出现呕吐、腹

落樱＆梦缘

• 旗袍可以穿着上班吗 日常穿旗袍的注意事项 旗袍,搭配

随着时代的发展，现在穿衣越来越自由化了，主要工作不要求穿员工制服，大家就都可以穿自己喜欢的衣服去上班了。很多女性朋友很喜欢穿旗袍，那么旗袍可以穿着上班吗。旗袍可以穿着上班吗 其实关于“能否在上班的时候穿旗袍？”小编的答案是肯定的呢！只要公司没有硬性的穿衣要求，旗袍优雅大方的旗袍当然适合职业女性日常办公室穿着了。日常穿旗袍的注意事项1.穿旗袍体型不能太瘦 现在的人追求以瘦为美，很多人更是拼了命的减肥，但是过度减肥不仅对身体不好，而且从美观上来讲，太瘦的人反而只有骨感了。穿旗袍就适合稍微圆润一点的身材。2.穿旗袍要淡妆，不适合浓妆、夸张妆容 脸部适当淡妆修饰更能凸现穿着旗袍的美丽，所谓淡妆就是通过

旗袍搭配

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