吃是最令糖尿病人痛苦的事情,往往喜欢的很多的东西都不能吃,对于一个吃货来说,面对美食的诱惑很容易动摇,担心血糖会升高的同时又控制不住嘴,糖尿病人如何走出饮食误区呢?一起来看看糖尿病人饮食注意事项有哪些。
专家介绍,糖尿病病人走出饮食误区,应从以下几方面着手
要认清所有食物都有热量
所有食物都是有热量的,而且很多菜肴的热量比大米、面饼的热量高得多。有的病人常抱怨说每天吃一点点饭,甚或不吃饭,只吃菜,怎么血糖仍是居高不下呢?这些病人就是不明白各种食物热量的高低,而盲目地不吃和多吃。
殊不知,菜肴中的油和鱼肉蛋中的蛋白质、脂肪、胆固醇其含量很高,会超过米饭中