生活饮食上我们都是根据季节的变化饮食,在冬季的时候我们需要吃大量的高脂肪、高热量的食物,在春季的时候因为气候潮湿,身体内的油脂毒素排不出去,对身体健康影响很大。下面小编就为大家介绍一下春季里哪些食物具有排毒的效果。1.绿豆绿豆具体非常强的清热解毒、除湿利尿、消暑解渴功效,春季里多吃一些绿豆汤,可以起到排毒、消肿的效果,不过因为绿豆煮的时间过久,会影响成分内的有机酸,因此煮的时间不要太长。2.燕麦燕麦的主要成分是粗粮,常吃可以起到促进胃肠蠕动,增加排便的作用。专家表示,如果将蒸熟的燕麦打碎,加入适量的苹果、葡萄干,营养又能促进排便!3.红豆红豆的主要作用是可以增加胃肠蠕动,减少便秘,促进排尿的作