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一节课分钟，分钟想我对象，分钟调戏同桌，分钟思考人生，分钟观察同学，分钟扣扣桌子，分钟白日做梦，分钟抄写作业，分钟大声宣化，还剩分钟看手表倒计时下课。真抱歉老师、一节课都排满了！沉默是一种处世哲学，用得好时，又是一种艺术。我对他再没有感觉，我不再爱她了。为甚么会这样？原来我们的爱情败给了岁月。眼睛看到的、耳朵听到的都是虚伪的，只有用心去感受到的才是真实的，生活也是如此喜欢自己过的生活，过自己喜欢的生活。走过的生活并不完美，太完美的也就不是生活了。有时候，你感觉很累，是因为想得太多。多心的人活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果就困在一团乱麻般的情绪中，动弹不得。心简

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试听地址：http://yc.5sing.com/717453.html 附件：歌词 《青岛赞歌》 作词：索向传 作曲：杨德田 大树茂盛是青岛绿色的名片， 碧水清澈是青岛生命的源泉。 是树就能在这儿成荫， 是水就会在这儿甘甜； 大树有心啊岂能不壮， 甜水有魂啊滋润容颜； 壮美的青岛充满生机， 树抱水饶让世人眷恋！ 蓝天明净是青岛全面的代言， 大地飘香是青岛处处的花园。 看天正当时晴空艳阳， 看地正好是花开灿烂； 蓝天有情啊怎能不洒， 大地有爱啊芬芳相伴； 和谐的青岛立在天地， 东方明珠是美丽画卷！ 青岛赞歌简谱 民歌曲谱作词：索向传。作曲：杨德田。格式：简谱。来源：作者上传

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青岛，我的歌简谱 民歌曲谱作词：于涌。作曲：孙厚存、孙倩。格式：简谱。来源：谱友雨中飞鹭上传。上传：雨中飞鹭。日期：2012-10-05。

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请到青岛来 民歌曲谱作词：庞明秋。作曲：薛秋雄。演唱(奏)：李强年。来源：作者上传《中国原创音乐基地》。上传：秋叶起舞。日期：2014-05-08。

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致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！ 青岛，亲亲的岛 民歌曲谱作词：黄持一。作曲：珊卡。来源：珊卡歌曲选（续集）。上传：瓦莲金娜AA。日期：2016-07-15。

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坚果是一大类植物果实或种子的总称，坚果食物中多含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有延年益寿和增强抵抗力等诸多功效。老年人的健康饮食也需要特别关注，那老人吃坚果好吗？ 老人吃坚果好吗 1 老人吃坚果好。 坚果中营养成分种类齐全，含量丰富，并且具有多种活性成分对预防一些老年疾病和缓解老人身体不适症状有很好的效果。

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• 柿饼老人可以吃吗 老人吃柿饼的好处有哪些 老人吃叶酸的好处

随着年龄的增长，老人的身体机能都会慢慢的减弱。那么柿饼适合老人吃吗？老人吃柿饼的好处有哪些？下面一起来看看吧。 柿饼适合老人吃吗 1 可以吃，但是一天不能超过两个。 吃多了柿子,有些消化能力不好的老人会出现腹痛等现象,但这样的疼痛,很可能是胃中已经结石!因柿子中含有大量鞣酸及果胶,和胃酸作用后与胃中食物残渣黏成一团,结成块状物,称为胃柿石症,较小的胃柿石可通过幽门入肠随

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很多晚辈看到家里的老人经常失眠，由于担心长期下去，老人的身体会受不了。那么，老人失眠吃什么缓解？ 老人失眠吃什么缓解 1 1、桂圆莲子粥 材料准备:桂圆肉、莲子、大米 制作方法:将桂圆肉、莲子和大米一起放在砂锅或电饭煲中煲1个小时左右。 功效:桂圆是补血养血、补益心脾、安神的食物;莲子养心、益肾。多喝桂圆莲子粥有助于改善心悸失眠、心脾失眠等失眠症。 2

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• 老人喝水要注意什么,老人喝水的好处

我们都知道要多喝水，但是却不知道喝水也是有注意事项的，特别是老人，更应该正确的喝水。那老人喝水要注意什么？ 老人喝水要注意什么 1 1、猛喝暴饮不可取 一些老年人在体育锻炼、家务劳动后,喜欢猛喝暴饮,这种急灌式的饮水方法会突然加重心脏负担,使血液浓度骤然下降,导致心跳过快,产生心慌、头晕,心脏病患者更易导致危险,还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜,影响食欲及胃消化功能。同时,

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• 老人贫血怎么补,老人贫血的症状

其实不少老人都会有贫血的症状，如果长时间贫血下去对老人的健康非常不利，所以要及时补血。那老人贫血怎么补？ 老人贫血怎么补 1 1、多吃含维生素B12和C和叶酸丰富的食物 B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育不可缺少的营养素。维生素C可使三价铁转变为二价铁,促进铁质的吸收与利用。 建议:B族维生素食物。瘦肉、动物肝脏、肾脏中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸

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• 黄渤为什么被人叫青岛贵妇？黄渤很丑但是却很火的原因 青岛贵妇是不是很乱

黄渤是山东青岛人，从《疯狂的石头》开始，让人们记住了这个长的很丑，但是搞笑幽默，演技很棒的演员。黄渤虽然貌不出众，但是却充满智慧和镇定，让人很佩服，大智若愚。想必他今天能有这样的成功也是要付出很多努力的，今天来给大家分享一下黄渤为什么被人叫青岛贵妇？黄渤很丑但是却很火的原因。 黄渤为什么被人叫青岛贵妇？ 黄渤，山东青岛人。有着“全能王”之称的黄渤，不但具有专业的表演素质，在他身上更散发着来自内心的真实与质朴。2006年黄渤凭借《疯狂的石头》一举成名，深得观众们的喜爱。2016年6月3日，被国家媒体评为中国当红喜剧演员第一，岳云鹏第二。其影响力可见一斑。

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　　青岛作为我国著名的临海城市，这里除了海鲜闻名全国之外，青岛啤酒也是家喻户晓，除此之外，还有一些非常值得购买的特产。今天小编就来为大家列出青岛十大特产，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 青岛十大特产： 　　1、灵山岛海参 phb123.com 　　2、崂山绿茶 　　3、*度大花生 　　4、大泽山葡萄 　　5、莱西大板栗 　　6、蟠桃大姜 　　7、即墨麻片 　　8、琅琊玉筋鱼 　　9、泊里西施舌 　　10、宝山苹果 1、灵山岛海参 　　详细介绍：说到青岛，那么肯定是离不开海鲜的，海参也是这里非常具有代表性的美食之一，灵山岛海参也是最为出

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现在很多商家都会和电视剧、电影合作，植入产品广告，着也是最有效的宣传方式。最*，青岛啤酒就推出了限量深夜罐，那么，青岛啤酒限量版深夜罐好喝吗？多少钱？上市时间？青岛啤酒限量版深夜罐上市*日，青岛啤酒与年度超级IP《深夜食堂》大电影携手，拉响了盛夏销售旺季冲锋号。作为头炮，青岛啤酒推出了“经典1903”与《深夜食堂》联合定制的限量版“深夜罐”，已于6月6日，率先亮相于青岛啤酒天猫官方旗舰店。*日，上海的罗森超市也全面上架了这款深夜食堂“深夜罐”，受到了消费者的热烈追捧。青岛啤酒联手深夜食堂青岛啤酒继去年携手魔兽IP，赚足关注，并实现半月销量破百万的荣耀战绩之后，善于借力IP的营销界老司机青岛啤酒

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年纪大了就容易缺钙，那么老人怎么补钙呢？老人补钙的话需要多长时间呢？需要注意什么呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！老人补钙需要多长时间?中老年人一般建议过一段时间就需补。老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。 在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D

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• 老人秋季如何养生？老人秋季养生吃什么好？ 老人,养生

随着年纪渐长，人体对外界环境的抵抗力也会日渐下降。夏秋之际，正直季节交替之际，容易引发各种疾病。因此，老年人在这段时间里应该要多调理身体，以避免受疾病侵袭。老人秋季如何养生1、调节饮食，养肺生津由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。2、多补水赶走秋季干燥秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水，老年人同样如此。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。3、提高耐寒能力，防感冒秋季温差变化较大，风寒

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