重量

白羊座

白羊充满着梦想，是不老的罗密欧与朱丽叶。爱得单纯、热烈，奔放而直接，只要心动了，便会毫不犹豫的冲上前去，追寻着那份不一样的浪漫情缘。

经典语录1：送心爱的人回家，哪里都顺路。
经典语录2：海没枯，石也没烂，我的爱人，只要你高兴，我会和它们一起统统改变过来。

天秤座

天秤喜欢和谐，喜欢人群，终生都在追求着心的归属，只为了能有一个永远的避风港，让自己在受伤的时候可以静静的休养生息。

经典语录1：如果感情的重量也能秤量，那么我也会比较受欢迎了吧！
经典语录2：爱情，是留给懂得爱自己的人。那里不是单行道，爱有多少，付出就要有多少。

天蝎座

蝎子可以是圣人，也可以是罪人，强烈的欲望在他们的心中翻腾。只有在激情和泪水中，天蝎才能感到自己的存在和欢乐，往往一念之间，便决定了圣洁与沉沦。

经典语录1：成熟不是心变老，是泪在打转，却依然还能微笑。
经典语录2：爱情的美酒，我只有一杯，既然给了别人，我又怎么忍心再来骗你。

射手座

热爱冒险，寻求刺激，一段充满挑战的感情经历才能让射手们打起精神来。越有难度，越觉得刺激，一不小心就让爱火失去控制，只好一鼓作气的追求到底。

经典语录1：爱，不要成为囚。不要为了惬意，便取缔了我的自由…
经典语录2：原来能为自己所爱的人吃苦，竟也是一种快乐，只是世上有几人能享受到这种快乐。

摩羯座

在这充满快餐爱情的社会中，三思而后行的摩羯座着实显得难能可贵。在摩羯眼里，情人节没有独光晚餐那又怎样？不如存点以后的生活基金还比较实际点呢！

经典语录1：如果我多一张船票，你会不会跟我一起走？
经典语录2：感情碎了就是碎了，我宁愿记住它最美的模样，也不想修补之后，终生看着那破碎的地方。

水瓶座

对于博爱而又知性的水瓶座来说，所有的关系都是从朋友开始的，不按牌理出牌的瓶子有着自己的逻辑，虽然偶尔让人失望，但也经常会带来惊喜。

经典语录1：人生有很多巧合，就连两条*行线，也会有交融的时候。
经典语录2：亲情是血液，爱情是空气。只要心中的夏天还在，爱情就依然留在心底。

双鱼座

鱼儿浪漫，爱做梦，每一次恋爱都是全力以赴。感性的鱼儿喜欢把爱情融入自创的梦幻格局中，很难抵抗甜蜜的诱惑，一不小心就沉溺于其中。

经典语录1：浪漫是我的天职，柔情是我的本性，爱情则是我珍贵的生命养分。
经典语录2：当我看到那如烟似锦的樱花，竟然在几天之内就凋谢了，我多么希望能同你一起，同享这惊心动魄的美。

编后语：是不是感觉很温暖呢？句句说到你心坎里，让你想之前一些往事，是甜美，是苦涩，还是*淡呢？无论如何，爱情总是那么浪漫，让人向往！
金牛座

金牛虽然内敛，但仍保有一种老式的浪漫情怀。与恋人缓缓对视、默默传情，以无声胜有声才是牛儿头脑中最美的境界。

经典语录1：直到爱的味道悄然离去，我才豁然开朗，原来它，曾经来过我的心里。
经典语录2：世界上最远的距离不是天涯海角，而是我在你身边，你却不知道我爱你。

双子座

“心智的刺激”就是美丽的力量，双子具有明显的双重性格，随机应变，见风转舵，化劣势为优势，他们最行。

经典语录1：相信，是爱情最美的约定。想念的甜蜜，则让爱情的浓度，随时随地。
经典语录2：爱情是一件有限期的商品，别问我为何总更换着情人，我只是想找到最适合的爱人而已！

巨蟹座

不可否认，“爱家”与害羞、爱闹，像孩子般可爱的巨蟹有着不解之缘。时而腼腆内敛，时而手
舞足蹈，其实巨蟹只是想将爱人“钳”在怀中而已。

经典语录1：爱一个人就是在寒冷的夜里不断在他杯子里斟上刚沸的热水。
经典语录2：我是棋盘，你是棋子，我们在一起就是一盘永远也下不完的棋。

狮子座

狮子的灵魂，永久都在渴求一种食物，那就是“赞美”。对这道迷汤，狮子百喝不厌，高兴起来，即使是“玫瑰花床”狮子也会开心送你。

经典语录1：不论阳光或是雨露，只要心中的彩虹依旧，生命也会变得热烈澎湃起来。
经典语录2：任凭你走过千山万水、走过白天黑夜，我坚信，你永远走不出我心中的那片原野。

处女座

并非表面上的含蓄、严肃，他们只是将心中的梦幻隐藏了而已。安安静静、**实实，其实在他们心中，宁静的竹林更甚于灯红酒绿的风情。

经典语录1：喝咖啡不要加糖，淡淡的苦才是它原来的味道。
经典语录2：虽然爱情会褪色，就像老照片，不过我知道，你却会在我的心中永远美丽。

几乎所有的夏天都这样开始。白昼不断提前，从七点，到六点，五点，五点缺三分，黑夜被逼到绝境，可怜兮兮，却毫无办法。随后。随后植物的光泽在第二天变得突然强烈。阳光把它们逐段分解。绿的颜色一天变换几万种，直到你忘了究竟什么才是绿色。

我怕是已经忘了。家门前的两三棵树，从回忆里褪成水彩，时间在上面隐隐流动，于是细节处的笔调一律模糊。想得头疼，也无法变得更清晰一些。

这绝对是离家几年的后果。不过虽然这话的口吻挺哀怨，倒也不至于成天长吁短叹地玩伤感。人总是有很多事得忙啊，上班，赶稿，开会，吃饭，看电影，聊天，看书走路说话睡觉偶而半夜醒来，春夏秋冬轮番着，伤感也成了不轻不重的东西，挂在线上感觉不到重量，虽然细线依然在无限延长。

又是夏天。夏天的意义在于裙子和西瓜，挑战五十米的单向泳池，天天洗头，洗发水是桃子味，还有蚊子块，啪啪啪地打在关节上，真痒！又或者，这样的夏天，意味着自己独自在外又半年。多少多少来着？三年又半年。

好象也没什么了不起嘛。

我也不知道什么是了不起的。偶尔为“终于能游50米了”激动一下，随后又在第二天死活没法延续这一神话。从泳池出来，感觉满身的皮肤都在肌肉上有些错位，哪里松了下去，怕是又瘦了一点。于是心情愉快，散着头发往住处走。

一身都是漂白粉的味道。抬起胳膊去闻，几乎像体味般强烈。我从来以为夏天的味道就是西瓜和游泳池两种。一个红色，一个蓝色。而夏天是绿色。简直刚刚好。

我记得所有夏天。烈日和雨水纵横交织，人就在交汇点状如粉末。三四个故事反复悸动，如钝口的刀，艰难地想将凝迟斩成两段，却最终只留下一个异常粗糙的切口。碰到了，麻麻地疼。那是意像般的无奈，绕在心脏某处，感觉的就是全身。

毕竟是很久前的事了，人的记忆会美化出许多不曾存在的细节和气氛。一定是。半满的大厅，变换不停的光线，冷，真的很冷，手心里的掌纹，贴着脸时几乎能感到静默的血在爱情线上流动……

不真实就不真实罢。


{莱昂那多·迪卡普里奥，还会拼么？}
{Leonardo DiCaprio。}
{哇，好强。}
{嘿嘿嘿。}

后来在自己租的房间里看莱昂那多演的《海滩》，没有看完就关了影碟机。从地上爬起来的时候腿麻了，嗷嗷叫着又坐下。电视屏一片机械的蓝光，乡土气，很没意境。

一个人看电影就有这样的好处，想看就看，不看就关掉，坐在地上出神，甚至可以毫不在乎地叉腿坐着，也没有关系。可我还是不怎么喜欢一个人看电影，因为总在半途忍不住这漫漫时间而停了光碟，于是积累下许多看了一半的片子。有些连一半也没有，只有开头几分钟。

那么多的故事，只知道开篇，而不知道结局。竟然也不内疚，还在持续累计这样的状况。只能说是独自生活的某种产物，不辩好坏。也由它去吧。

风扇带来的风穿过衣服，把布料鼓起来。有种温柔的痒静静蜿蜒。额头却还是在出汗。往地上躺过去，哪里贴着地的，总是过一会儿就密出汗了。简单装修以出租给外地人的房子，天花板上只有一条日光灯，涂料刷成雪白色。开始会觉得很单调，后来知道了，即便觉得单调也无能为力。

我是个连电影都懒得看完的人，又怎么会花心思去装扮一个不是“自己家”的地方。虽然我现在住在这里。

像有灰白色的棉线混进了血管，身体渐渐多出许多不可想象的复杂因子。于是几乎能屏蔽掉所有现实，让尘嚣全部溃散在微笑深处，只有这样的时光，一层，不明不暗，反复行走，停下来，依旧以为身处最通透的夏天。

忘记是哪天了，回家后坐在木板床上——当时还没有买凳子，不是坐在自己的大旅行箱上，就是坐在地上，或床上——也没事可干，决定早早睡觉吧。虽然才7点，天也热得未必能顺利入眠。躺下去的时候发现一侧的窗上多了张纸条。

我立即明白了是住在对面楼里的人塞在防盗栏里的。以前不止一次抱怨过这里的楼房彼此间*得一伸胳膊就能摸到另一幢。毫无隐私感。果然。

贴过脸去读上面的字。想交个朋友，以及留下了电话号码。居然还是用铅笔写的，纸也很皱，虽然字还成。读完的时候我心里是有些骄傲的，女生的骄傲吧。随后把那张字条就这么放在外面七八天没动，直到发现被对方又取了回去。

就真的骄傲了起来。

回到住处后把西瓜泡在脸盆里，因为没有其他可以盛的东西。脸盆很浅，只没住西瓜的小半，放进去的时候，半盆的水都没了出来，流得满地都湿了，水泥的颜色迅速由灰变黑。我想这也只有在外头才能做，若是在家里，把木头地板给淹了，妈妈又要唠叨。

想象着西瓜被切开时的味，在地上小坐了一会，抱腿，下巴磕在膝盖上，于是没法说话。也没人能陪着自己说话。昨天吃的桂圆壳忘了扔，空气还留养尊处优的甜味儿。像在读高中时的夏天，黏在指上，当时没有洗干净，就留下了永远的粘腻感。

因为非常不喜欢晒太阳。无论高一，还是高二。暑假里总是歇在家。吃水果看漫画，上网和睡觉。等爸爸像搬运工一样往家里买西瓜。我操起刀。“喀嚓”，有籽的，无籽的，红瓤的黄瓤的。上面插着小勺子，像占领了高地般的胜利。

所有的夏天都得有西瓜相伴，不然意义就不完整了。人心里的固执应该是遗传般的敏感，过滤着一切必须的纯粹。留下的就是枯燥的春秋冬，从沙漏里被流向生命之外，成了毫不有趣的余料。只有剩下的夏天，有西瓜的味道，弥漫在小片的空气里。会不会有谁看见，那是种怎样的浅红？


在这外头住的地方没有大的菜刀——从不会做菜，三餐都在街上找地方吃，当然不可能买把菜刀。就用小水果刀切。很难动手。一小段一小段地划过去，内部已经碎成一团。成绩就是几片大大小小形状各异的西瓜，不用在意这些小事，有得吃就行。吃一块回忆一点。

高一暑假前同宿舍的女生买来西瓜，一样没有可使的水果刀，6人分吃24瓣，互相争夺那些夺大块的，闹成一团。高二暑假时在朋友家切西瓜，我这一半满满的籽，他那一半一颗没有，这疑问我到现在还没想通。高三暑假时我已经决定去北京工作，爸爸妈妈却不知道，还把西瓜最甜的部分留着等我挖走。后来真的走了，看不见他们的无法忍受。

我也在忍受着什么，像那个等电车的女生一样，在眉心无可奈何地簇着，却要尽量不露声色，以为马上就能上车，马上就能回家了。


{说得很伤心的样子。}
{也不至于啊。}
{伤心时会哭么。}
{当然，女生总会因为一点莫名其妙的理由傻傻的哭。即便连她自己也说不清楚究竟是什么突然在眼眶上投了毒。}

有些非常老而纠缠不休的情话，说着鱼和水，流泪不流泪的事。我觉得这真是人类想象丰富的意淫。尽管自己也尝试过。

哭的时候把脸放在盛水的塑料盆里，每次都因为快被呛死而作罢，在游泳池里又哭不出来，就没法去想象眼泪在诞生后就立即被融走的感觉。况且这样的感觉应该是*乎透明般的优美，也就大抵和“痛哭”之类的没有干系。

然而夏天的某些，还是存在着宿命般打动人的东西。于是停下来不愿意前进，于是坐着一动不动，于是身体在哪里变得突然尖锐，刺破了一层厚茧，露出还不曾僵死的翅膀，越扇越疼。

在我们还没那么容易流泪的时候，夏天却在这一点上匆匆败去。三个月里它常常下雨，小孩子从小就知道了“那是天空在流泪”。我以为这是个最心思丰富的季节，它应该是个女性，应该还很年轻，甚至或许才十几岁。

下雨让我感觉天空是很脆弱的，什么悲伤，什么无奈，它都承载不了。而此时天地又融为一体，在四荒八合里回归最初。我们本就是从女娲手里由泥巴点儿变成了直立的小人。身体里和着水与土。于是站在雨里，好象找到了自己的宗源。天上，天上的上面，地下，地下的下面，那些都是我们曾经到达过的故乡么。

又或者是我们将去的异地呢。

孤单，孤单是。

孤单是一个人吃醒来，一个人游泳，一个人的影子在地上比画出“SOS”。一个人唱歌或不唱歌，坐着发呆出神。

孤单是树上的雨滴掉在眼里，代替没有流完的泪。

孤单是电影院的冷气和自己，单人间的影碟机和自己，分手的别人和自己，拒绝的别人和自己。

孤单是买张50元的木头桌子，买把15元的木头椅子，想买床的时候不买了，因为不想再添置家具。

谁也没想过在这外头长久地过下去。

孤单是切西瓜，切得再难看也是自己一个人吃完的，丝毫不用有顾忌。

孤单是雨声，从天到地无处可躲，还有雷轰轰，还有闪电喀嚓，还有没人接的电话，没人知道你害怕得发抖。

孤单是咖啡色的皮肤，被晒疼干裂，而血液却因为逐渐凝固而变作纯白。

孤单是三个半年里的四个夏天。说话也没人听，想听也没人说。只能自己对自己开口找话题：“怪声音”，然后又自己回答：“开着摇头电扇呢”。自言自语。自言自语。自言自语是不是种病？

孤单是晚上腿突然疼了，短短地清醒。

没有夏天，所有夏天，都在这里清醒。

尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 是男模界*年迅速蹿红的新人，一双勾魂绿眼，两道弯弯浓眉，所以虽然气质略带邪邪的，却总好像在笑一样，这个大男孩身上似乎总是充满了使不完的精力！尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 与好友柯尔摩 (Cole Mohr) 一样个性十足，不但适合走台，更适合*面拍摄，肢体总是可以扭得相当夸张！“时尚金童”马克·雅可布(Marc Jacobs) 钦定尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 作为马克·雅可布之马克(Marc by Marc Jacobs) 2009秋冬广告的唯一男性面孔，而且绝不是“人肉背景” 。
尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 于1990年5月14日出生在美国纽约布朗克斯区，现在仍在那里居住。看似酷酷的尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 其实非常搞怪，在接受《Electric Youth》杂志访谈时，尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 谈到他的入行经历：“大概是两年前，凌晨3点，在一家酒吧之外，我被一个喝醉酒的女孩Gina Jean撞见，她神秘兮兮地凑到我的耳边说：‘嘿，你想做模特吗？'我说：‘做梦都想。'之后就被签进了Request NY。”(海报编编注：Request NY是纽约著名的模特经纪公司) 。
虽然进入模特行业不久，但是尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 的表现却十分出众，他频频登上《Vogue Hommes Japan》、《i-D》等重量级时尚杂志，并成为Topman 2009春夏、橘滋 (Juicy Couture) 2010秋冬、Paul Smith Jeans2010秋冬广告等的代言人。
尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 如今在Top 50国际男模榜上，位列第15名 (截至到2011年1月19日的数据)，他刚刚接拍了巴黎世家2011春夏广告，和Icon级超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 亲密合作，由史蒂文·梅塞 (Steven Meisel) 掌镜，看来2011年尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 将更加红不可挡。
◆ 尤锐·普拉斯刚 (Yuri Pleskun) 模特档案：
中文名：尤锐·普拉斯刚
英文名：Yuri Pleskun
身份：顶级男模、It Boy、《Vogue Hommes Japan》杂志御用男模
出生日期：1990年5月14日
入行年份：2008年
国籍/血统：俄罗斯裔美国男模
星座：金牛座
身高：188cm (6英尺2英寸)
眼睛：蓝绿色
模特经纪公司：
New York-Request NY
Copenhagen-Scoop
Paris-Bananas
Berlin-VIVA Berlin
Milan-I LOVE
圈内好友：柯尔摩 (Cole Mohr)

走台有范！　

中文名：达丽雅·斯托寇思　英文名：Daria Strokous
　　国籍：俄罗斯
　　生日：1990年9月25日
　　出生地：俄罗斯莫斯科
　　身高：180cm (5'11'')
　　三围：80-62-89cm (31.5''-24.5''-35'')
头发颜色：沙金色
眼睛颜色：蓝色
模特经纪公司：Fashion MM Moscow、IMG、Women Management



2007年9月，17岁的达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 首登T台就走了米兰时装周上PRADA和Marni的08春夏秀场，虽然走的场数不多，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 那清秀无辜、楚楚动人的佳人模样，仍令她成为当年IMG公司力推新人，并在第二年即成为PRADA Sport春季Lookbook的模特。2008年2月，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 在2008年秋冬时装周上为JIL SANDER担任闭场模特，并走了Narciso Rodriguez、VERA WANG、Alessandro Dell'Acqua、GIVENCHY、Lanvin等重量级秀场，2008秋冬时装周后，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 迅速成为《W》、《V》、《Vogue》、《Marie Claire》等一线时尚杂志的宠儿。在7月的2008秋冬巴黎高级定制时装周上，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 首次为高定秀做模特，其后的09春季、09秋季高级定制时装周达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 一季不落，先后为GIVENCHY、Elie Saab、VALENTINO、Armani Privé、Christian Lacroix 等高级定制秀场走秀。
　

中文名：达丽雅·斯托寇思

Daria Strokous(20张)
　　英文名：Daria Strokous
　　国籍：俄罗斯
　　生日：1990年9月25日
　　出生地：俄罗斯莫斯科
　　身高：180cm (5'11'')
　　三围：80-62-89cm (31.5''-24.5''-35'')

Daria Strokous(40张)
　　头发颜色：沙金色
　　眼睛颜色：蓝色
　　父母：Vladimir Strokous和Olga Strokous
　　模特经纪公司：Fashion MM Moscow、IMG、Women Management
　　圈内好友：Adina Forizs, Lovisa Ingman, Yasminka Muratovich, Mackenzie Hamilton, Alana Kuznetsova, Anna Gushina, Anabela Belikova, Gantz Gilles, Kelly Moreira
编辑本段
个人简介


Daria Strokous(20张)　　2007年9月，17岁的达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 首登T台就走了米兰时装周上PRADA和Marni的08春夏秀场，虽然走的场数不多，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 那清秀无辜、楚楚动人的佳人模样，仍令她成为当年IMG公司力推新人，并在第二年即成为PRADA Sport春季Lookbook的模特。2008年2月，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 在2008年秋冬时装周上为JIL SANDER担任闭场模特，并走了Narciso Rodriguez、VERA WANG、Alessandro Dell'Acqua、GIVENCHY、Lanvin等重量级秀场，2008秋冬时装周后，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 迅速成为《W》、《V》、《Vogue》、《Marie Claire》等一线时尚杂志的宠儿。在7月的2008秋冬巴黎高级定制时装周上，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 首次为高定秀做模特，其后的09春季、09秋季高级定制时装周达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 一季不落，先后为GIVENCHY、Elie Saab、VALENTINO、Armani Privé、Christian Lacroix等高级定制秀场走秀。

Daria Strokous(40张)　　乍一看，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 和塞尔维亚超模伊恩丝·茨诺克拉克 (Ines Crnokrak) 、乌克兰超模安吉利卡·科切娃(Angelika Kocheva) 都颇有几分相似，同样是有着清澈双眼、雪白肤色和修长美腿的清秀佳人，不过，达丽雅·斯托寇思 (Daria Strokous) 却少了几分轻甜，更多出几分多变的可塑性。她不仅可以清纯如水，也可以表现出fierce硬朗感或阴郁的张力。[1]

Aymeline Valade小档案
法国模特新势力艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 介绍：

艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 1986年出生于法国。和瑞典、丹麦等欧洲国家相比，法国产超模似乎乏善可陈，*年除了康士坦茨·雅布伦斯基(Constance Jablonski) 和西格莉德·阿格伦(Sigrid Agren) ，就没什么可以提起的了。 然而，艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 的出现，让法国模特成为时尚圈新瞩目的焦点。在2011秋冬时装周上，艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 走秀共计32场，其中LV (Louis Vuitton)、艾特罗 (Etro) 、亚历山大·王 (Alexander Wang) 三个开场，罗威 (Loewe) 、蔻依 (Chloe) 、瑞克·欧文斯 (Rick Owens)、Anteprima 四个闭场，并在香奈儿 (Chanel) 、朗雯 (Lanvin) 、巴黎世家 (Balenciaga) 、马克·雅可布 (Marc Jacobs) 等重量级秀场上也有出色表现！

艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 那双如海水般深邃的蓝色双眸，透露出神秘而性感的魔力；狭长立体的脸部轮廓和修长笔直的双腿，堪称完美；但也许这些都不够出奇，艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 那独特的冷静、睿智、优雅、成熟，充满了自信和力量感的中性气质，才是令她从众多美人中完美胜出的真正原因！

艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 虽不算“大器晚成”，但在2011秋冬之前，她已经在模特界打拼了多年。艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 2007年入行，2009年与Women模特经纪公司签约，2009秋冬时装周上，艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 正式登上国际T台，为蓝色少女 (Blugirl) 走秀。随后，艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 转入Women Direct经纪公司，在2010春夏纽约时装周和米兰时装周上为“不三不四”(ThreeAsFour) 、John Richmond等品牌走秀。

真正让艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 获得突破的是2011春夏巴黎世家 (Balenciaga) 秀场上那个完美的亮相。艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 天生的“坚强女战士”气质以及冷静+智慧的成熟感，让她和巴黎世家 (Balenciaga) 的设计完美融合，令海报网编编印象深刻的瞬间，甚至脱口说出“真是不输于吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) ”的赞赏之词！
艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 目前在国际超模TOP 50排行榜位列第41位。(截止2011年7月)

艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 模特档案：

中文名：艾梅琳·瓦拉德

英文名：Aymeline Valade

国籍：法国

生日：1986年

身高：178cm (5英尺10英寸)

三围：85-60-88cm (33-24-35英寸)

头发颜色：棕色

眼睛颜色：蓝色

对自己最满意部分：眼睛的颜色，乐观的性格

模特经纪公司：Women Direct

我最喜欢我的六块腹肌了，所以我就用了一层厚厚的脂肪来保护他们。

人最怕的就是突然膨胀 精神上会让人失去理智 肉体上会让人失去锁骨 腰窝 蝴蝶骨 下巴尖

运动前一定要花几分钟做暖身。

切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。

体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。

非重量级健美运动员的人晚上9点过后尽量不要进食。需要短期增重的健美运动员为了尽可能获得更多的营养促进肌肉增长可以破例加餐进食。

摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡，任何一种的分量不能太少也不能过量，另外锻炼后要摄取大量的水分，否则体内细胞缺水容易加速老化。

运动时用力吐气，反之吸气。

做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。

注意营养摄取，通常腹肌锻炼理论上是只瘦腹部，但实际执行中人们往往会全身都有所清减，有时会会导致你不想瘦的地方也瘦了，对于这个问题就要适当增加营养补给，不增加营养练出来的肌肉围度不会更大那是瘦出来的肌肉，力量不会有太大的增加。对于透过增加营养加上锻炼练出来肌肉围度通常会比普通人更大，那是透过营养和大负重锻炼生长出来的肌肉，力量很大非同一般。

还有一点很重要：毅力+耐力+恒心

初阶

1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体

下背受力：低风险

身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接*你的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。

2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体

下背受力：低风险

两脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度，然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。

注意：下背及脊椎有问题者，旋转角度不要太大，还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。

3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体

下背受力：低风险

上半身*躺，屈膝约成60-90度，双手放於膝盖上。运动时，用上腹用力带动上半身，此时双掌会微微向前移动，只要让上腹有用力的感觉即可，然后缓缓回来，不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。

4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees

下背受力：中风险

上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝大於90度，角度越大越难。运动时，腹部用力带动身体及双脚向内，让手肘尽量靠*膝盖，缓缓回到始点，脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。

中阶

5.下腹 Leg Raises 直腿上举

下背受力：高风险

身体*躺地面，双手放于屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。

6.侧腹 Side Jackknife

下背受力：低风险

身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。

注意：不要只有头转，要让上半身肩膀尽量离开地面。

7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝”

下背受力：低风险

上半身*躺，屈膝约60-90度，双手放於耳朵旁。运动时，用上腹的力量带动上半身，让手肘尽量靠*大腿膝盖，然后在缓缓回去，肩膀不要碰地。重复次数12-15下。

8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车

下背受力：中风险

上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝约於90度。运动时，用全腹部的力量带动，上半身转体、下半身像踩脚踏车，用右手肘尽量靠*左膝盖，右脚尽量伸直，然后换边，左手肘尽量靠*右膝盖。重复次数12下。

注意：动作不可以太快。

进阶

9.下腹 Hip Raise 臀部上举

下背受力：中风险

身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时，下腹用力带动臀部上举，使臀部离地，让重心落在的肩膀，然后缓缓回到始点，臀部不要碰地。重复次数10-12下。

10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬

下背受力：低风险

此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的，上半身姿势不变，下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。

注意：不要只有头转，要上半身肩膀尽量离开地面。

11.上腹 Toe Touches 触足卷体

下背受力：中风险

上半身*躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠*脚趾，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。重复次数12下。

12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups)

下背受力：高风险

身体*躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。

维多利亚的秘密（Victoria's Secret）
对于性感美艳的定义早已昭然若揭，
天使的长发自然微卷，
像刚刚睡醒尚未梳洗或才经历一场完美的性爱。

面容自然媚态，
红绯绯的脸庞和雾茫茫的双眸象刚刚接吻过的嘴唇。
　　维密时装展 　
　1995年，维密举行了首场时装展，被全球媒体报导为“世纪内衣盛事”。1999年，经过在超级橄榄球赛期间广告宣传，维密公司创下广播纪录，时装展现场直播的同时在时代广场转播，吸引了15亿观众。 　
　2000年，时装展在法国戛纳举行。在戛纳电影节期间为抗艾滋慈善机构筹集资金高达35亿美元。 　　2001年，维密时装展首次在ABC电视台播出。吸引了无数观众，同时也有中级知识分子的争议。联邦通讯局接到众多观众对节目的投诉。 　
　2004年，维密一改年度的时装展，天使们（泰雅·班克斯、海蒂·克拉姆、吉赛尔·邦辰、阿德里亚娜·利马和亚历山大·安布罗休）在全美4大城市：纽约、迈阿密、维加斯和洛杉矶举行天使全美巡演。 　　
2005年，罗格斯大学鼓乐队更在时装展结尾客串演出。这年也是泰雅·班克斯的最后一场维密T台演出。 　　2006年，美国流行天王贾斯汀·汀布莱克作为开场嘉宾与中场表演嘉宾。维密展出了大部分价值不菲的“梦幻文胸”。维密的子品牌红粉佳人更在该年首次亮相T台。时装展至此已发展成一场繁华盛事：富有精心雕琢的装饰内衣、多种多样的音乐以及各种为不同主题设计的背景。时装展吸引了无数名人和艺人。模特穿戴的巨型天使翅膀，以及其他不同形式、不同大小的蝴蝶、孔雀或魔鬼等翅膀，已成为维密时装的标志。维密时装展更是众多当红模特云集的盛事，在走秀的最后，均会同台在秀台中央展现身姿。 　　
2007年，辣妹组合回归后的首次登台在维密时装展演出，获得显着成效。原计划参演的肯伊·威斯特由于母亲的逝世而取消了演出。Will.i am乐队应邀顶替他的空缺。 　　
2008年。舞王usher，兼美国的R&B流行歌手和演员在维秘的时装展演出。这一年，维秘的时装秀场地转到迈阿密的枫丹白露酒店举行，不同于以往的T字型t台。维秘第一次采用了一边式“超长天桥” 　　2009年。著名pop组合Black Eyed Peas登台表演。vs首次采用v字型t台 　
　2010年。加州天后katy perry，著名歌手akon登台表演。pink系列第一次成为vs的闭场秀 　　（以往，大多数维密展出的服饰均为非卖品，但2005年，时装展展出的服饰在目录中开始提供销售。） 　　
2011年。说唱天王Jay-Z，Kanye West，饶舌歌手Nicki Minaj，当红摇滚乐队Maroon5登台表演 　　
2012年。流行小天后蕾哈娜（Rihanna）、人气天王贾斯汀·比伯（Justin Bieber）、“火星哥”布鲁诺·马尔斯（Bruno Mars）三位重量级歌手为维密大秀助阵。
2013年，12月内衣秀视频，期待ING

独家见LOGO~~
勿二改。
转载注明。谢谢~


2009年凭借两首歌曲《Sorry Sorry》、《It's You》和新歌《Super Girl》相继走红的韩国重量级男子组合Super Junior将举行第二次亚洲巡回演唱会 - "Super Show 2" 。
　　Super Junior的第二次亚洲巡回演唱会「THE 2nd ASIA TOUR “SUPER SHOW 2”」，于2009年7月17日至19日在韩国首尔的奥林匹克公园剑击竞技场起跑，之后巡回香港、东京、北京、上海、曼谷、台北等亚洲各大城市开唱。
　　Super Junior施展浑身解数，带来目不暇给的精彩演出，除以劲歌热舞演唱「Sorry Sorry」、「It´s You」等多首超人气歌曲外，团内组合Super Junior-K.R.Y、Super Junior-T、Super Junior-M也在演唱会中登场，他们更模仿少女时代演唱「Gee」。


日程表
　　
2009年07月17日 韩国首尔 首尔奥林匹克公园击剑竞技场
2009年07月18日 韩国首尔 首尔奥林匹克公园击剑竞技场
2009年07月19日 韩国首尔 首尔奥林匹克公园击剑竞技场
2009年09月18日 中国香港 亚洲博览馆
2009年10月18日 中国上海 源深体育场
2009年11月27日 泰国曼谷
2009年11月28日 泰国曼谷
2009年11月29日 泰国曼谷
2009年12月12日 中国江苏南京 南京奥体中心
2010年01月23日 中国北京 北京五棵松体育馆
2010年01月30日 中国广东广州 广州体育馆
2010年02月21日 台**北 台湾小巨蛋体育场
2010年03月06日 中国上海 上海大舞台
2010年03月07日 中国上海 上海大舞台
2010年03月20日 马来西亚
2010年04月10日 菲律宾

巡演专辑
　　SUPER JUNIOR The 2nd ASIA TOUR CONCERT ALBUM“SUPER SHOW 2”
　　歌手：Super Junior
　　语言：韩语
　　发行时间：2009-12-10
　　唱片公司：SM Entertainment
　　专辑简介：
　　Super Junior的第二次亚洲巡回演唱会「The 2nd ASIA TOUR “SUPER SHOW 2”」，于2009年7月17日至19日在韩国首尔的奥林匹克公园剑击竞技场起跑，之后巡回香港、东京、北京、上海、曼谷、台北等亚洲各大城市开唱。
　　Super Junior施展浑身解数，带来目不暇给的精彩演出，除以劲歌热舞演唱「Sorry Sorry」、「It´s You」等多首超人气歌曲外，团内组合Super Junior-K.R.Y.、Super Junior-T、Super Junior-M也在演唱会中登场，他们更模仿少女时代演唱「Gee」。
　　专辑曲目：
　　CD1
　　01．갈증(A Man In Love)
　　02．U
　　03．너라고(It s you)_Rearranged
　　04．그녀는 위험해(She Wants It)
　　05．앤젤라(Angela)
　　06．Miracle_Rearranged
　　07．Disco Drive_Rearranged
　　08．Dancing Out_Rearranged
　　09．Baby Baby_Song By 성민
　　10．魂(혼)_Song By 희철
　　11．Beautiful_Song By 동해
　　12．체념_Song By 예성
　　13．Insomnia_Song By 려욱
　　14．7년간의 사랑_Song By 규현
　　15．What If
　　16．이별... 넌 쉽니(Heartquake)
　　17．Honey_Song By 이특
　　18．Doc와 춤을 + Run To You_Song By 강인
　　19．돈 돈!(Don't Don!)
　　20．Twins (knock out)
　　CD2
　　01．우리들의 사랑(Our love)_Rearranged
　　02．Who Am I_Song By 시원
　　03．당신이기에
　　04.．迷 (Me)
　　05．Shining Star_Rearranged
　　06．쏘리 쏘리(Sorry Sorry) _Remix
　　07．슈퍼맨
　　08．로꾸거!!!(Rokuko!!!)
　　09．Gee
　　10．꿀단지(Sunny)_Rearranged
　　11．파자마파티(Pajama Party)_Rearranged
　　12．카니발(Carnival)
　　13．소원이 있나요(Sapphire Blue)
　　14．Marry U
　　-BONUS TRACK(Studio Version)-
　　15．쏘리 쏘리(Sorry Sorry) – Answer
　　16．쏘리 쏘리(Sorry Sorry)_Remix
　　17．너라고(It’s you)_Rearranged
　　18．Puff The Magic Dragon
　　19．Shining Star_Rearranged


❤SUJU成员❤

朴正洙、金英云、金希澈、
金钟云、申东熙、李晟敏、
李赫宰、李东海、曺圭贤、
金丽旭、崔始源、金起范


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我只能说。
谢谢supershow。
让多少妞看到了你们。
让多少年轻人为你们疯狂。
记得一位亲说的。
SM算什么。
一个经济公司而已。
而你们。
却是堂堂正正屹立在很多人心里的神。
加油吧。
我亲爱的superjunior。
我一直都在爱着你们。
若你不理。我必不弃。
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❤以上是非常爱SUJU的蓝家妞❤

❤NANA❤

在时尚圈闯荡40多年之久的 Rei Kawakubo 川久保玲旗下以揉合年轻与绅士风格著称的男性支线品牌 Comme des Garcons Homme Plus ，这次在巴黎时装周推出以”Poor King”为概念的2013春夏系列，揉合了*年来最爱的混搭风格，并且加入了许多花纹印花的元素，加上使用了大袍当做外搭的设计，可说是颇有由”犀利哥”的穿搭所获得的灵感，而这个被称作 “Hiroshima chic” 带有著广岛独特的别致风格也的确的再度让时装界对于这位重量级设计师所带领的读到眼光感到赞叹不已。

　　川久保玲对时尚总是有种不羁的了解，明白到时尚之人衣冠整齐背后总希望能在混乱中寻找到一种凌乱有致的时尚，这种非主流的时尚是属于街头的痞子气的时尚专业人士。迷彩的军队风成为了隐藏在凌乱中的一道硬朗风景。模特的发色都染成了鲜橙黄色，头带上都是铆钉的黑皮格。穿着睡衣套装与懒散大衣配对不规则的钢感网格。设计师强调拼接集合的叛逆情绪，意想不到的面料和轮廓，例如黑色蛇皮和镶嵌皮革，或是粗呢带补丁的外套，灰色条纹浅灰色球衣工作服。她简单的衬衫和裤子组合看是不搭，但第二眼便是深深地爱上这种奇特。红色格子，豹纹印花，迷彩和黄金跛脚这些元素都是成就这个系列的主角。整体效果是令人向往和在关闭中失衡，为的是打造现代设计的交融与怀旧的集合。

在克拉里奇酒店( Claridge's，伦敦的地标性五星级酒店)里，MULBERRY又一次因为早场发布中的配饰和重量级单品让人眼花缭乱。在动物型气球和粉色柠檬水的环绕下，著名演员Kristen Stewart和长青超模Kate Moss也来到了现场，而且Kate 还是Bayswater邮差包的忠实粉丝。但是让人觉得有点奇怪的是，Kate并没有带 Mulberry的包包到现场，她穿了一身日前发布的度假系列的牛仔衬衫和仔裤。那又如何呢，她仍旧是狗仔队追逐的对象，而且她曾经让一款手袋大卖100万只——难道同样的大卖要在牛仔单品上重演么？

创意总监Emma Hill以矫揉造作的纯英伦范儿，在这个海边狂欢的主题中，将度假装进行到底。关于英国夏季的潮湿和炽烈温度有不少笑话可说，也是因此，借着斜纹打底裤和可爱的飘逸款风衣，Hill令人日日穿着舒爽。也正是因为这个，大量的淡黄色，拼接的皮革，都带给这个系列完美的契合感。

在Mulberry的发布中，反客为主的是，衣服和其他配饰都成了包包的点缀。缀满大块蓝色水晶的夹克和短裙之所以会出现，仅仅是因为它们跟一只小号的Lily 链条包很搭。除了经典而大受欢迎的Alexa挎包(现在的装饰柳丁是泰迪熊头)， 以及Evelina包包(现在有柠檬黄、海军蓝、以及草绿色皮革质地供选择)外，新款的旅行配件中，还新加入了一款四四方方的小小相机包，特别夺人眼球。

莱戈拉斯 莱戈拉斯·绿叶是黑森林精灵的王子，一支精灵贵族的后裔。
　　又译:勒苟拉斯
　　Legolas Greenleaf
　　Legolas在辛达精灵语中就是“绿叶”的意思
　　他祖父欧洛斐尔在「最后同盟」中与吉尔加拉德一同出战，并战死在沙场上；他父亲瑟兰迪尔，就是那位把陪伴毕尔博前去孤山寻宝的十三名矮人关进监牢的精灵王。因此，当毕尔博在精灵的宫殿中躲躲藏藏时，很可能见过莱戈拉斯；而更肯定的是，吉姆利一定不会忘记自己的父亲格洛因曾遭到这位精灵的父亲恶待过。
　　其父瑟兰迪尔，一个在中州绿林建设王国的辛达精灵，与西尔凡精灵生活在一起。莱戈拉斯是个辛达精灵，属于特莱瑞族，是埃尔达精灵，和南边同胞的高贵血统不同，莱戈拉斯没有超脱凡尘的力量，他没有梅里安的血统。
　　但莱戈拉斯野外生存能力非常出色，对森林的知识很丰富而且视力范围很广 。
　　如同他的矮人朋友吉姆利，在莱戈拉斯担任幽暗密林的西尔凡精灵特使来到林谷之前，他的生*事迹没有人知道；但按一般惯例推测，他身为王子，必然曾率队防卫边界许多年，曾用无数兽人的性命来磨炼他百步穿杨的技巧。他显然从未离开过黑森林出门旅行，因为他随同远征队来到洛丝萝林时，是他第一次见到这座由凯兰崔尔与凯勒鹏所统治，他的亲族所居住的黄金森林，他在那里第一次面见了那曾居住在蒙福的不死之地的长辈。在洛丝萝林，他获赠了特制的罗瑞安长弓、箭筒与许多的箭，使他作战的能力大为增强；这弓很大，威力比他黑森林的弓更强，所用的箭也更长：在对付半兽人时，它们真是无价之宝。当他在帕兰诺*原上刀弓并用与吉姆利并肩作战之后，回程两人一同前去参观了闪烁洞穴，他在那里见识到了比自己父王的地底宫殿更美丽炫目的奇景。在他战斗途中，他探*了海岸线，第一次听见了大海的呼唤。这唤醒了莱戈拉斯内心深处对他同胞所航行前往的西方仙境的渴望。魔戒大战后，莱戈拉斯带着一批族人搬到刚铎的伊西利安森林居住。
　　第4纪元120年，伊力萨王阿拉贡去世，莱戈拉斯最终听从了大海的召唤，他自己制造了一条船离开中土，去了西方，身边还有好友吉姆利相伴，孤帆尽影，这是魔戒远征队成员最后的文字记载 。
　　弓
　　Legolas携带一把黑色木弓，大概是紫杉木，是他年幼时在黑森林自己制造的。它的外观构造很简单，是由一整块木头刻成的，取的是努曼诺尔弓的式样，但雕刻着金色、优美、沿着弓臂盘绕的长春藤图案。由于Legolas绝大部分时候都是在密林里射箭，因此他用的弓不会特别长，盘上弓弦立起来约有六十寸高，但威力非常强，可用致命的力量轻易将箭射出两百五十米远，虽然比较常见的情况可能是，在黑森林的浓密树林中，当他追猎敌人时，所面对的射击目标通常都会比较*。黑森林的箭有三十寸长，箭身相当坚韧，因此可以承受如此强弓制造出来的拉力，配合弓身染成褐色，有着窄长尖锐的猎杀箭头，样子很像是锥，为的是要一箭射穿盔甲与身躯。箭尾的绿色羽毛几乎可以肯定是来自雄鸡，或其他生活在森林四周遭到猎捕的禽鸟，上面的搭弦凹槽都是手刻的。这些箭都装在木制的箭筒中，箭筒会染色并漆上树脂，让它看起来有深沉的光泽，然后进一步在筒口四周包覆厚金属做为补强。
　　Legolas在洛丝萝林所获赠的弓是一把令人赞叹的大师之作：它显然是由一整块蔓蓉的树心所削成的，它的雕刻精致巧妙，以致于它看起来像是用比弓身更白的木质雕出树叶与藤蔓覆盖纵横交错得的样子。弓身上弦之后立起来的高度是六十八寸，享有射程远远四百米并且极其精准的美名；如果它的弓弦中真的如传言一样有幸得到一份来自Galadriel女皇的头发祝福，因此它有如此强大力量的说词很可能是真的。蔓蓉树有某种特质，可以让它的拉力强达一百五十磅，这点类似黑森林的弓，只是它的长度与射程范围更大。当它不被拿在手中时，可以放在皮套内，用生皮皮带绑在箭筒的悬挂皮带上。箭长四十寸，比黑森林的箭稍轻，为的是要减低重量；箭尾金绿色的羽毛是取自火鸡毛，修剪成菱形，它们的箭身染成鼠尾草绿，而它们长筒型的箭镞通常打造成梅隆树叶的形状，用以确保造成最大范围的伤害程度。由于这柄强弓的拉力很强，因此搭弦口通常会用骨头或只有银光河里才能找到的坚硬燧石来增强。洛丝萝林的箭筒是木质的，包覆着皮革；上面镶嵌着一只美丽的金色孔雀，这是中土世界很少见的禽鸟，筒口紧裹着金色的固定环。箭筒一次可装满大约两打箭，用筒上所附的悬挂皮带绕过他的肩膀紧盘在他身上，以防在奔跑或打斗中掉落。如此恰当、快速、伸手从肩后抽箭的设计是为了让Legolas可以确信在伸手拿箭时它都会在固定的位置上。
　　战甲
　　据说，除了手腕上的两个皮制护臂之外，Legolas一生中只穿过一次战甲，那是他在准备参与圣盔谷大战的时候。如同他的辛达林精灵同胞一样，他知道这会是一场残酷的*身肉搏战，不会有任何转圈的空间，因此他为安全所做的让步是，穿上由坚硬的熟皮革所打造的八层护褶的护肩甲，这套战甲裹住他的双肩，以皮带横过他胸前固定。这些护褶用铰钉固定在一起，但仍足以让他保持动作灵活；第四、第六与第八片护褶上雕刻有罗翰国的图案。在来到帕兰诺*原展开大战之前，Legolas没有机会作类似的准备保护自己，因此这名精灵深入险恶的战场时，身上穿的是他*常旅行时的衣装：有着精美刺绣的淡蓝色丝衫，柔软的灰绿色毛料紧身裤，麂皮高筒靴，形状像重叠的树叶，上面有植物的饰纹，以及一件双层的麂皮短袖上衣：内层的颜色是卡其绿，稍微厚一点的外层是褐色的，内外两层都裁成花瓣的形状，因此它状似一朵花苞。这件外袍长度过腰，袖子只及手肘，并且下摆两旁开叉，因此不会妨碍他的行动。此外，他还穿了一件在洛丝萝林获赠的斗篷，用一枚银叶别针扣在领口前。