丝瓜鸡蛋汤

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• 儿童补钙最适宜常喝鸡蛋汤

儿童吃鸡蛋有非常多的好处，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，是人体蛋白质的优质来源，而且鸡蛋里面含有大量的维生素和矿物质，要比其他食物中的蛋白质高出很多倍。鸡蛋汤的营养非常丰富，对儿童的发展具有非常重要的作用，儿童缺钙尤其适合常喝鸡蛋汤。儿童补钙最适宜常喝鸡蛋汤儿童的成长发育离不开丰富的钙质和蛋白质，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为*似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素

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• 适宜食用西红柿鸡蛋汤的人群

西红柿和鸡蛋的搭配是我们大家都很熟悉的了吧，是我们每天都会在餐桌之上看的的食物了，除了西红柿炒鸡蛋之外，就是西红柿鸡蛋汤了，作为我们很常见的食物，西红柿鸡蛋汤都适合哪些人群来食用呢，一起看看吧。西红柿鸡蛋汤适合一般人群食用，西红柿中的维生素含量十分丰富，而鸡蛋中的蛋白质则是一大亮点，这两种营养成分都是人体必需，这道汤品适合在日常食用，尤其是夏季准备这样一道汤品，绝对好下饭。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。常食用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。西红柿鸡蛋汤更加

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• 制作西红柿鸡蛋汤的食材如何挑选

西红柿鸡蛋汤是我们生活中比较常见的一种家常菜了，是非常下饭的好菜了，味道是很不错的了，而且还能够起到开胃的效果了哦，不过想要让西红柿鸡蛋汤美味，那么就需要选择好的食材了，下面就让我们看看应该如何挑选食材吧。想要让西红柿鸡蛋汤美味可口有营养，那么就一定要选择好的食材才可以了，那么应该如何选择好的西红柿呢，让我们教给大家吧。优质的西红柿应该是无裂口、无虫咬，而且形状不会很奇形怪状，成熟的西红柿比较红，而且也会甜一些，市面上卖的西红柿主要有两种，一种是大红番茄，糖、酸含量都高，另一种是粉红番茄，糖、酸含量都低，如果是打算生吃的话，当然是买粉红色的西红柿了，要做菜的话，买大红西红柿比较好。看看西红柿的

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• *菇的做法之一 *菇鸡蛋汤的烹饪方法 *菇鸡蛋汤的做法

每家的菜肴中都少不了一道汤，有的可能是简简单单，有的可能是营养丰富，对于*时的饮食中可以加入养生类型的汤，鸡蛋搭配*菇做出来的汤美味至极，那*菇鸡蛋汤的做法有哪些?这是不少烹饪者想要了解的，接下来让我们一起来看下吧。*菇鸡蛋汤做法一：原料需要鲜*菇250克、香菜25克、盐适量、酱油5克、细姜丝2克、葱花5克、香油25克、味精1克、鲜汤1000克。制作步骤也很简单，将*菇去根蒂洗净切成片、香菜洗净切成3.3厘米长的段、鸡蛋打入碗内并打散成液、芝麻洗净。锅放旺火上下入香油，烧热下入*菇片煸炒几下。下入鲜汤、葱花、盐、酱油、姜丝，待汤沸后加入味精盛入碗内，撒上香菜即可出锅了，*菇鸡蛋汤色泽分明，味美

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• 番茄鸡蛋汤：健脑、抗衰老

材料：　番茄2个、鸡蛋2个、葱花、盐、味精、香油适量做法：　番茄洗净，去蒂，切成月牙状，鸡蛋磕入碗内，打散，淋入少许清水搅拌均匀;汤锅置于火上，倒入适量热水烧沸，放入番茄煮至熟软，淋上鸡蛋液搅成蛋花，加葱花、盐和味精调味，淋上香油即可。功效：　鸡蛋性*、味甘，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、硒等人体所需的营养物质，具有补肺养血、滋阴燥热的功效，对气血不足、热病烦躁等具有很好的作用，和番茄搭配，还能够保护心血管、抗衰老。

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• 黄瓜鸡蛋汤——夏季解暑去火

夏季是一个很炎热，而且会感觉到很疲劳的季节，这个适合要注意防暑降温的方法，以免给身体造成一些影响。夏季吃什么解暑去火呢，黄瓜就是不错的选择，和鸡蛋搭配做汤的话可以清热排毒润肠。黄瓜鸡蛋汤黄瓜鸡蛋汤所需材料主要食材黄瓜、鸡蛋、虾皮、盐、姜末、葱花、味精、香油、鲜汤 黄瓜鸡蛋汤的做法1、将黄瓜洗净，去蒂，切片;鸡蛋磕入碗内，搅散。2、锅中加入鲜汤，用大火煮沸后，加入盐、姜末、葱花、虾皮、黄瓜片，在煮沸后，向沸汤中淋入鸡蛋液，撒味精，淋入香油即可。黄瓜鸡蛋汤的功效与作用黄瓜鸡蛋汤是一道十分常见的家常菜，黄瓜含有多种重要的矿物质和维生素，性凉味甘，具有清热利尿，降火消暑的功效，也可治疗咽喉肿痛，特别适

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• 冬瓜鸡蛋汤——夏季清热解毒

吃什么能够清热去火，这是夏季人们都会想到的一个问题，食物的种类是有很多的，我们要根据自己的喜好和季节来选择，适合夏季的食物有很多的哦，可以促进代谢而且安神清热的冬瓜鸡蛋汤就不错。冬瓜鸡蛋汤冬瓜鸡蛋汤所需材料主要食材冬瓜、水发百合、鸡蛋、油、盐、葱花 冬瓜鸡蛋汤的做法1、将东瓜去皮、籽洗净切片;水发百合洗净;鸡蛋打入碗内搅匀备用。2、净锅上火倒入油，将葱花爆香，下入冬瓜煸炒至八成熟时，倒入水，调入盐，下入水发百合烧开煲至熟，淋入鸡蛋液稍煮即可。3、将高汤倒入锅中，放入排骨煮熟，加入冬瓜、姜片继续煮30分钟，调入盐即可。冬瓜鸡蛋汤的功效与作用在夏季食谱中，离不开食材冬瓜，冬瓜具有清热解毒，利水消肿

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• 芝麻油鸡蛋汤的做法,芝麻油鸡蛋汤怎么做

芝麻油不仅是传统的调味品，而且有独特的保健功效，将芝麻油与鸡蛋搭配，有润喉解毒效果，适宜慢性咽喉炎。 食材 1 主要食材：芝麻油10克。 其他食材：鸡蛋1个、沸水200毫升。 做法步骤 2 1.将鸡蛋打入杯中，加芝

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• 菠菜鸡蛋汤的做法,菠菜鸡蛋汤怎么做 菠菜蛋花汤的正宗做法

菠菜鸡蛋汤是一道菜品，制作原料主要有菠菜、鸡蛋等。具有止血作用，对于血液合成障碍或有出血倾向的人，常食有一定治疗作用。 食材 1 主要食材：菠菜 其他食材：鸡蛋，香菜，盐，香油，白胡椒粉各适量。 做法步骤 2 1.

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• 西红柿汤的功效与作用,减肥能喝西红柿鸡蛋汤吗 西红柿蛋汤功效与作用

西红柿既可以作为水果生吃，又能做蔬菜煮汤或炒着吃，但好喝的西红柿汤，对于很多人来说只知其味，不知其用，下面就来说说西红柿汤的功效和作用都有哪些，赶紧来看看吧。 美容护肤 1 西红柿汤中含有丰富的番茄红素以及胡萝卜素和维生素C，这些营养成分都具有抗氧化的作用，可以防止生活中的自由基对皮肤进行破坏，有很好的美肤抗衰老功效，同时西红柿中还含有丰富的谷胱甘肽，这是一种能抑制黑色素的物

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• 龙眼肉莲子鸡蛋汤的做法,龙眼肉莲子鸡蛋汤怎么做

龙眼肉和莲子是最佳搭档，加上鸡蛋会是怎样的美食呢，来看一下这道龙眼肉莲子鸡蛋汤吧。 食材 1 主要食材：龙眼肉15克、莲子50克、鸡蛋2个。 其他食材：生姜两片、红枣枣四枚、盐少许。 做法步骤 2 1、鸡蛋蒸熟，

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• 蘑菇鸡蛋汤的功效与作用,蘑菇鸡蛋汤的适宜人群和禁忌人群 蘑菇汤的做法

蘑菇鸡蛋汤是一道生活中常见的汤肴，烹饪方式比较简单，主要食材是蘑菇、鸡蛋，以及葱、姜等辅料，味道清淡，美味可口，营养十分丰富，具有补益身体、排毒瘦身、美容养颜等作用，适宜一些体质虚弱、营养不良、贫血等人群食用。 补益身体 1 蘑菇鸡蛋汤中含有丰富的营养素，其中含有蛋白质、多糖、胡萝卜素、脂肪、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素，食用可以为人体补充所需的营养，提供能量，另外蘑

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• 红枣红糖鸡蛋汤的功效与作用,红枣红糖鸡蛋汤的食用方式和注意事项 红枣鸡蛋汤什么时候喝

买了些质量好的红枣和红糖，打算和鸡蛋一起煮汤喝，那么这样的汤喝了对身体会有什么功效作用呢？ 健脾养胃 1 红枣性温、味甘，入脾、胃二经，其成分中含有的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、钙、磷等物质，对与脾胃虚弱引起的胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足等表现，适当的吃些红枣红糖鸡蛋汤对脾胃是很有滋补效果的。

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• 西红柿鸡蛋汤里能放紫菜吗,西红柿紫菜蛋花汤的正宗做法 西红柿紫菜鸡蛋汤

西红柿紫菜蛋花汤是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，很多人喜欢吃，那么西红柿鸡蛋汤里能放紫菜吗？西红柿紫菜蛋花汤的正宗做法？ 西红柿鸡蛋汤里能放紫菜吗 1 可以。 西红柿鸡蛋汤肉质汤味甘酸，其中含有丰富的维生素C和蛋白质、纤维素以及多种矿物质元素，营养价值以及食用价值较高，具有一定美容养颜、清热解毒、养血安神的功效；而紫菜含有大量的蛋白质、胡萝卜素和

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• 西红柿鸡蛋汤面的做法,食用西红柿鸡蛋汤面的注意事项

西红柿鸡蛋汤面是我们生活中常见的面食之一，它的口感香浓松软，营养丰富，深受人们的喜爱，那么西红柿鸡蛋汤面的做法是？食用西红柿鸡蛋汤面的注意事项是什么？ 西红柿鸡蛋汤面的做法 1 材料：西红柿、鸡蛋、面条、蒜、食盐、味精、食用油、香葱。 步骤： 1、把西红柿切上十字花，用开水烫后去皮，切成块备用。 2、鸡蛋打散，大蒜切末、香葱洗净切成葱花备用。 3、热油

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• 西红柿鸡蛋汤能放冰箱吗,西红柿鸡蛋汤放冰箱能放多久 西红柿的长期储存方法

西红柿鸡蛋汤在夏天有很多人喜欢喝，但是由于夏天的温度较高，很多食物一旦煮熟之后就放不久，西红柿鸡蛋汤也不另外，那可以把西红柿鸡蛋汤放冰箱吗？西红柿鸡蛋汤放冰箱能放多久？ 西红柿鸡蛋汤能放冰箱吗 1 能放。 西红柿鸡蛋汤在常温下容易滋生细菌及其他微生物，从而可能会导致西红柿鸡蛋汤的营养流失和口感下降，而西红柿鸡蛋汤放冰箱保存可以比较好的去抑制细菌增长，延长西红柿鸡蛋汤的保

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• 冬瓜汤可以放鸡蛋吗,冬瓜鸡蛋汤怎么做好吃 怎么做冬瓜蛋汤

冬瓜汤凭借其丰富的营养价值，清新的口感以及实惠的价格，在日常生活中深受人们的喜爱和欢迎，为了使冬瓜汤更有营养，有很多人还是会问，冬瓜汤可以死放鸡蛋吗？冬瓜鸡蛋汤怎么做好吃？ 冬瓜汤可以放鸡蛋吗 1 冬瓜汤可以放鸡蛋。 冬瓜含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素以及矿物质元素等营养成分，有利于人体健康，而鸡蛋则含有优质的蛋白质和维生素，以及钙，铁，磷等矿物质和多种维生素，这

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• 煎鸡蛋和丝瓜怎么做 煎鸡蛋和丝瓜的做法

步骤1食材：鸡蛋2个、丝瓜200克、生姜2克、大蒜1克。 调味料：生抽2克、盐1克、食用油5克、花椒1克。 步骤2生姜去皮切粒、大蒜切片、丝瓜去皮切片；鸡蛋磕入碗中打散。 步骤3热锅倒入食用油、油温6成热、倒入蛋液、单面煎至固定后翻面划滑散、倒入生姜、蒜、花椒炒香、下入丝瓜翻炒均匀、加入10毫升清水煮1分钟、调入生抽、盐继续煮2分钟即可装盘。

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• 丝瓜西红柿炒鸡蛋怎么做 丝瓜西红柿炒鸡蛋的做法

步骤1食材：丝瓜200克、西红柿200克、鸡蛋3个、大蒜3瓣、上海青100克。调味料：食用油5克、盐2克、鸡精1克。 步骤2上海青对半切开，放入沸水锅中，焯烫30秒，捞出备用。 步骤3丝瓜去皮，切长条。 步骤4西红柿切块。 步骤5大蒜切末。 步骤6鸡蛋打散，放入1克盐拌匀成蛋液。 步骤7炒锅中油温5成热时，倒入蛋液炒散，盛出备用。 步骤8锅中留底油，放入蒜末炒香，倒入丝瓜、西红柿炒出汁

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• 西红柿鸡蛋汤不浓稠怎么办 加上这1步让美味翻倍 西红柿鸡蛋汤,食物

到了夏天，因为天气炎热食欲不比秋冬，所以大家会喜欢做西红柿鸡蛋汤，，爽口的汤汁能让胃口更好，还有解腻的效果，是夏季不可缺少的一道菜，下面5号网小编带大家来看一下西红柿鸡蛋汤不浓稠怎么办？西红柿鸡蛋汤不浓稠怎么办和常规的汤不一样，浓稠的汤汁才能称为满分的番茄鸡蛋汤，不过很多朋友都会漏掉关键的一步，导致汤浓稠度不够，口感总差那么一点点。只只打算分享一个小技巧给大家，能让这道番茄鸡蛋汤美味翻倍哦！这个小技巧不难，先按照常规步骤烹煮，在快要出锅的时候用少量的水淀粉勾出一层薄芡儿，注意要适量，而且一定要最后放，这是做出完美番茄鸡蛋汤最重要的步骤！西红柿鸡蛋汤怎么做一、材料西红柿2个，鸡蛋1个，青葱1根，

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