大脑供血不足的时候让人头晕、头痛难忍,这个时候我们需要格外的注意才能避免因大脑供血不足所引发更严重的后果。1、避免剧烈运动虽然适当的运动可以帮助我们加强身体素质,提高新陈代谢率,从而减少身体的压力以及患病的各种可能性。适当的运动,比如有计划性的慢跑、瑜伽等都可以帮助我们的身体保持柔韧性,确保血管弹性,防止血管硬化僵化,从而缓解大脑供血不足。但是剧烈的运动这里就不推荐了,如果已经有了大脑供血不足的症状时,就应该避免做任何的剧烈运动。剧烈运动可能会使得原本就供应不足的血液变得更加不顺畅,导致昏厥等后果。2、避免刺激食物除了运动方面,在饮食方面也要多加注意。比如辛辣和冰凉等刺激性食物都不应该食用,辛