板豆腐是我们现在大家都非常熟悉的了吧，选择吃板豆腐是非常好的，可以很好的促进我们的健康，特别是可以帮助我们补充营养物质了哦，并且如果我们学会了板豆腐的吃法，那么对我们健康也有帮助哦，下面就让我们一起看看板豆腐的搭配吃法吧。板豆腐配肉蛋我们选择这样搭配吃板豆腐，营养价值是非常出色的了，可以让营养高一半哦。而且板豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸———蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将板豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高板豆腐中蛋白质的营养利用率，这是非常好的食物选择哦。板豆腐配海带在板豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂
