热狗卷寿司

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• 卷腹后肚子两侧痛,为什么怎么办 卷腹肚子痛

大部分想要锻炼腹肌的健身人士，最终都会选择卷腹。卷腹无疑是效果最为显著的腹部锻炼方式之一，比起仰卧起坐，卷腹更多安全，也更加有效。但是有些人在做完卷腹之后常常会出现肚子两侧疼痛的情况，那么为什么卷腹后肚子两侧痛呢？ 错误卷腹动作导致肚子两侧痛 1 卷腹锻炼的肌肉是腹直肌，也就是我们*时所说的“八块腹肌”，腹直肌是在腹部中部的，不会帆布在两侧。因此，如果做卷腹出现肚子两侧痛，那么应该

三元里。

• 练腹肌卷腹好还是仰卧起坐,卷腹怎么样练下半腹肌 卷腹和仰卧起坐哪个练腹肌效果好

我们知道卷腹和仰卧起坐都是非常优秀的腹部训练动作，那么练腹肌卷腹好还是仰卧起坐呢？ 卷腹训练的效果 1 核心肌群位于人体躯干中央，包括腹肌、背肌、臀肌、大腿肌等，其中深处的腹肌是*常很难训练到的部分。卷腹可以有效训练深处的腹部肌群。对于身体稳定度有很大的帮助。 仰卧起坐训练的效果

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• vava和安室**惠长得像 两人对比照惊人相似热狗惊呼 安室**惠

中国有嘻哈捧红了很多默默无闻的嘻哈歌手，节目中vava是唯一进入六强的女选手。中国有嘻哈导师热狗第一次看到vava的时候，就说vava和安室**惠长得很像。二人的对比照也是惊人的相似，引发网友的热议，觉得她们两个人确实长得很神似。安室**惠是日本天后级的女星，就连蔡依林都是她的迷妹。vava这样被热狗夸赞，想必内心是非常高兴的。不过很多网友都觉，vava画完妆之后确实和安室**惠非常像，但是卸完妆之后，就完全成为了另外一个人。中国有嘻哈结束之后，vava还去了日本工作了一段时间。安室**惠高清美照在这段时间中，vava还特意有模仿了安室**惠的经典造型，并且把照片分享到微博上，可见vava对于

烟酒痞

• 刚烫的头发太卷了怎么变自然点 刚烫的头发太卷了变自然的方法

　　如果你刚烫的头发卷度太卷，可以将发尾部分的头发剪掉，因为通常最卷的部位都是发尾，若将发尾剪掉，那么整个卷发造型就会变得很自然。　　在烫完头发后的一个星期内，还可以利用以下的方法使头发不那么卷。　　1、勤洗头：若是头发太卷，那么在刚刚卷完头发的那一周内，应该坚持每天洗头，并且洗完头之后用毛巾将发尾的水吸走，然后自然晾干，这样能让卷度逐渐变得自然。　　2、扎头发：卷发刚卷完都会比较卷，等待一个月，就会变得自然许多，想要留长发的女生，在这期间可以将头发扎起来，或者是编发，卷发特别适合扎马尾辫。　　3、利用梳子：这个方法比洗头的方法更加有效，但是也需要坚持一个礼拜效果才会明显，洗完头后，用毛巾擦头

梦想，诺言【露】

• 自然卷头发多久拉一次 自然卷头发适合多久拉一次

　　自然卷头发可以半年拉一次。因为拉头发很容易损伤发丝，只有减少拉发的次数才能把对头发的伤害降到最低。　　想要自然卷头发拉直能够保持很长时间，要注意拉完头发后不要马上洗头，最好要在三天后再洗，也不要扎头发，可以等到一周后再扎头发。　　自然卷拉直后是需要护理的，否则头发会很快毛躁起来，特别是自然卷更为严重。　　洗头发时要用护发素，而且还要定期使用护发精油，为头发提供营养，这样也能够让头皮和头发保持良好的状态。

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• 紫苏卷五花肉的做法 紫苏卷五花肉怎么做

步骤1食材：五花肉200g、紫苏20克。 调味料：食用油5克、生抽1克、蚝油1克、盐1克、孜然粉5克、淡盐水500毫升、料酒2克。 步骤2紫苏叶洗净、用淡盐水浸泡20分钟、再清洗表面、沥干备用。 步骤3五花肉切片、加料酒、盐、蚝油、生抽、孜然粉、抓匀、腌制15分钟。 步骤4取不粘锅、倒入食用油、一片一片下五花肉、小火煎至两面金黄、取出。 步骤5将煎好的五花肉包入紫苏叶。 步骤6卷上即可。

血白玫瑰

• 山楂树叶子卷是什么原因 山楂树叶子打卷是什么原因

山楂树叶子卷曲与肥料、光照、水分和病虫害所致。在养护期间，山楂树缺少钾元素，叶片会焦尖或卷曲。若是光照或水分不足，山楂树生长不良，叶片会逐渐卷曲、变干和枯萎。在生长期间，山楂树受到病虫侵害后，叶片也会卷曲发黄或大量脱落。 山楂树叶子卷曲的原因 山楂树在养护期间，对肥料需求较高，充足的肥料有利于山楂树枝叶的生长。在生长期间，山楂树缺少钾元素，叶片会出现变黄、焦尖和卷曲的现象。若是山楂树缺少肥料，需要及时给其补充肥料，肥料多以含有氮磷钾的富含肥为主。 山楂树在生长期间，需要有充足的光照，光照能够使山楂树积累营养物质。在养护期间，山楂树处于光照不足的环境下，枝叶生长不良，叶片会卷曲发黄。若是光

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• 卷腹每天做多少次 一定数量才有效果 卷腹,运动

卷腹是很有效的一种锻炼腹肌的运动方式，很多人为了练出马甲线都会做卷腹，卷腹可以很好的锻炼腹部力量，对瘦身和塑形都有很大帮助，那么卷腹每天做多少次？一定数量才有效果。卷腹每天做多少次一般来说做卷腹初次每天做20次，有一定水*之后可增加到30-40次，每次3-4组。男生或腹部力量比较强的可在自己能承受的范围适当加一些量。其实卷腹也并不是做的越多越好，这也是人们对腹部锻炼存在的一个常见误区。虽然人体的腹部肌肉恢复速度相对较快，毕竟它们是身体核心肌肉，这不代表腹肌无需休息。如果经常狂练腹部，只会让你肌肉酸痛，无法恢复，反而不能增强肌肉。卷腹做多久有效20分钟左右。卷腹要想要取得好的锻炼效果，并不是看每

运动卷腹

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• 卷腹每次做多少个合适？卷腹怎么避免脖子发力？ 运动,减肥

很多人都想瘦肚子和练腹肌，特别是很多女生想练马甲线，其实通过健身运动和*时的饮食注意就能打造腹肌。那么卷腹每次做多少个合适？卷腹怎么避免脖子发力？卷腹每次做多少个合适一般来说做卷腹初次每天做20次，有一定水*之后可增加到30-40次，每次3-4组。男生或腹部力量比较强的可在自己能承受的范围适当加一些量。其实卷腹也并不是做的越多越好，这也是人们对腹部锻炼存在的一个常见误区。虽然人体的腹部肌肉恢复速度相对较快，毕竟它们是身体核心肌肉，这不代表腹肌无需休息。如果经常狂练腹部，只会让你肌肉酸痛，无法恢复，反而不能增强肌肉。卷腹怎么避免脖子发力做卷腹锻炼的时候脖子别弯，尽量保持直挺。可是，很多人做卷腹时

运动减肥

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• 女生烫刘海发型图片 把刘海烫卷好看吗 刘海烫卷,女生烫刘海,烫刘海发型

现在的女生很多人在选择烫发发型的时候，为了让自己能保留一丝的清纯感，一般都会把刘海保留直发，不过如果我们把刘海烫卷又是另一种风格的，这样的烫刘海发型一定会让你变得更有淑女气质的，现在我们就一起来欣赏这五款好看又唯美的女生烫刘海吧，这样的把刘海烫卷发型一定能你让变得更有女人味的。 头发比较短的女，她选择的女生烫刘海发型也是极可爱的，栗色的小卷发发型，她除了把把刘海烫卷以外，还把头发扎成了可爱的小揪揪头发型，显得唯美又可爱。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这一位女生选择的是直发式的波波头发型，她的头发虽然不长，可是氢刘海烫卷了以后，舜间这样的烫刘海发型就变

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• 女生自来卷发型设计效果图 女生自来卷,自来卷发型,自来卷

中国人的基因里面是直发的，如果你是一个自然卷，可能从小你就人发现你自己的头发与众不同，现在自来卷也不用担心和别人不一样了，因为现在有很多人的头发都是卷发发型了，现在我们就一起来看看女生自来卷发型设计吧。 这位自然卷卷发女生选择把头发设计成了一种侧式的头发，把头发拔到了一边，这样看起来特的淑女。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这些是外国的自然卷女生的发型，头发是特别随意的凌乱式的头发，看起来动感十足，很有气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这位外国女生的自然卷发型是一个爆炸式风格的发型，头发是一个偏分式的

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• 女生自然卷发型设计 大方又自然 女生自然卷,自然卷发型,自然卷

有很多的女生都是很喜欢选择一些自然卷发发型的，这样子的自然卷发发型看起来是特别的好看又自然的，现在我们就一起来欣赏一下这些看起来是很不错的发型吧，这些发型看起来更显甜美好看。 侧分式的一款女生的自然卷发发型，长长的头发，小脸的女生，看起来是很清新自然，显得很有淑女范。 中分式的女生的中长发的发型，头发是很自然的卷发发型，栗色的发色，看起来是特别的时尚好看的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 中分式的女生的长发的发型，头发是包脸型的，看起来是特别的时尚，又显气质，甜美又可爱。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 中分式的

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• 中发微卷卷发发型图片 轻松变美人 中发卷发,微卷卷发,微卷发

微卷发发型一般无需多打理就依然很美很时尚的感觉，对于懒人美女们来说还是蛮不错的发型选择。而很多女生在发型长度的选择上更青睐一些中发设计。毕竟适中的发型设计介于短发和长发的中间，打理起来也是比较百变好打理的。下面就和小编一起来分享欣赏几款美上天的中发微卷发发型吧！ 这位女生一看就是一位日系的妹子，斜刘海的中发打理出微卷的梨花头样式，蓬松的发型自然垂在胸前都有满满的甜美轻熟味道，搭配日系的裸妆更显浪漫优雅的形象。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 姜黄色藏青色相间的开衫，搭配一款空气刘海的中发微卷发发型，纹理感十足的卷发设计修饰起额头部分来也是很美很靓丽的形象

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• 女生螺丝卷短发发型图片 潮流又有气质 螺丝卷短发,螺丝烫短发,短卷发

有的女生去做烫发的时候都不舍得把长发给剪掉，其实现在都流行一种短发烫发发型，这就是螺丝卷短发发型了，为什么现在人们这么喜欢选择螺丝卷发型呢，因为这样子的短发螺丝卷发型有一种蓬松爆炸式的效果，这是特别的受欢迎的，烫出了你的洋气与时尚，所以说很多人都不留恋长发了，都烫成了螺丝卷短发，反而显得你更潮流，更有气质了。 这是一款看着是特别的庸懒的螺丝卷短发发型，头发是很短的，不过设计成了螺丝卷发型以后，头发显得就是特别的爆炸的，再加上超短的设计，显得这样子的短发螺丝卷发型挺另类的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 当你要参加一些重要的宴会的时候，就要把自己打扮得性

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• 女生锁骨卷发型图片 用锁骨卷发轻松提升气质 锁骨卷发型,女生锁骨卷,锁骨卷

锁骨是女生展示自己魅力的一个元素之一，如果人比较瘦的女生一般都能显出你的锁骨，锁骨一显出来，就会显得你更瘦一些，这时候你再搭配一款锁骨卷发型，一个时尚又有气质的女生就会更吸引人的，哪些女生锁骨卷发型才能让女生的锁骨变得更明显呢？下面我们就一起来欣赏这五款好看的女生锁骨发型吧。 瓜子脸的女生看着的确是很瘦的，她选择的就是这是一种好看的锁骨卷发型了，齐肩式的头发虽然不长，可是却能把脖子和锁骨更好地展示出来，时尚的女生都会更喜欢这样的女生锁骨卷发型的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 前面是轻薄式的齐刘海，这样的女生锁骨发型看着也是无比的可爱的，轻薄式的刘海

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• 短发烫发小卷蓬蓬头发型图片 短发烫发,小卷蓬蓬头,蓬蓬头

发量少可以通过烫卷翘的发型来营造蓬松感，尤其是现在随着短发越来越流行，如果你是一个发量偏少的短发妹子，那么可以尝试一些小卷蓬蓬头的短发烫发发型，不但显发量多还能诠释不一样的时尚俏丽感，一起跟着小编来看看都有哪些好看又不失靓丽感的女生小卷蓬蓬头短发烫发呢？ 中分的发型一直都被认为是显气质的绝佳设计，这款中分的齐脖蓬蓬头短发发型，卷翘蓬松的短发搭配简单的裸妆，有一种眼前一亮的个性非主流味道。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 蓬蓬头还可以这么烫，轻薄的空气感刘海搭配韩式的水波纹烫发发型，显的头发蓬蓬的很有发量多的既视感，显脸小上镜，配上一字肩的白色连衣裙，淑女

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自己动手打理发型是一种非常有乐趣的事情，对于很多喜欢diy发型的时尚达人们来说，发型的打理也是一种兴趣所在，梨花头是现在十分流行的女生发型选择，那么怎么用卷发棒卷梨花头发型。 将头发进行分区处理。然后别的部分用发夹固定住，取出耳侧附*的一缕头发用卷发棒卷一下，就完成了梨花头diy的第二步。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 以上的步骤完成之后，一款凸显气质的女生梨花头发型便大功告成了，爱美的ＭＭ们可以根据卷发棒卷梨花头的步骤来尝试一下。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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只对王源温柔

• 卷发棒如何卷刘海 卷发棒怎么卷八字刘海 卷发棒,卷发

卷发棒的用处很多，卷发显得整个人温柔十足，又很有女人味，用卷发棒卷刘海效果也是很好的，八字刘海是很流行的一种刘海，韩剧女主都喜欢弄八字刘海。卷发棒如何卷刘海先把刘海分出来，用加热好的32mm粗卷发棒将刘海整片卷一下，卷的时候一定要抬高卷发棒，大概4秒左右就可以了。这样卷出来的卷发弧度很自然，将刘海分成上下两层，用卷发棒将上层刘海再烫卷一下，最后打理一下刘海。卷发棒怎么卷八字刘海先将刘海打湿用手将刘海捋顺，然后用卷发筒从外向内开始卷，注意卷的时候将刘海分成左右两个部分，这个细节是非常关键的，是否能够卷出八字刘海看的就是这个部分;用卷发筒固定好之后最好用吹风机吹一下，起到固定造型的作用。卷发棒卷刘

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给本宫跪下叫女王

• 男生自然卷发型设计图片 阳光又帅气 男生自然卷,自然卷,自然卷发型

现在有很多的男生都是特别的喜欢一些自然卷发的发型的，把头发处理成自然卷的发型，显得特别的自然，现在不单是女生喜欢卷发发型了，有很多的男生也烫起了一些卷发，在众多的卷发发型当中，当然是这些自然卷发发型看起来更顺眼一些，只要发型设计得自然，给人的第一印像就特别的好，下面我们就一起来欣赏一下这些不错的男生自然卷发发型的设计效果吧。 好看的齐刘海的男生的短发发型，头发是特别厚重式的一些卷发，这些卷发卷得是特别的自然好看的，显得阳光又有活力，特别是对于个子高的男生来说，选择这样子的自然卷，更显得你高大帅气。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 很蓬松式的一款男生的短发

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• 卷发棒卷头发后怎么打理 卷发棒卷头发后怎么定型 卷发棒,卷发

卷发棒卷头发是很常见的一个美发方式，很多人为了打造蓬松自然的卷发，都会自己使用卷发棒卷头发，卷发棒卷头发需要定型才能维持久。卷发棒卷头发后怎么打理如果你只是想要一日造型，不CARE卷发失去卷度，那么卷发后可以尽情玩耍，彩跑、游泳、吹海风都没关系，但不管你需要不要为卷发定型，都需要做好后续的头发护理，因为卷发棒可能会令秀发受损。每周做一次发膜。每周用一次发膜，用的时候在里面滴入护发油，之后将发膜均匀的涂抹在发丝上，并戴上帽子蒸一会儿，这样秀发会变得更滋润。合理使用护发素。每次洗头后可以用护发素护发，但一些护发素中含有硅，所以不能多用，必要时你可以用护发油来代替免洗护发素。精油按摩头皮。可以配合使

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