二菜一饭快餐

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• 怎么样不钙效果最好最快 餐桌加道菜全家一起补足钙

一说到补钙，我们首先想到的就是钙片或者牛奶，钙片经常会忘记吃，牛奶呢，中国人的体质会有乳糖不耐受，这就严重影响了钙的吸收。 怎么样不钙效果最好最快 1 所以说，要补钙，就一定要补足那些帮助钙吸收的物质。这第一个说的就是维生素D。 饮食中维生素D含量很少，传统中餐中维生素D含量更少，阳光照射是公认的维生素D的主要来源，人体90%以上的维生素D来源于阳光照射。因此增加阳光照

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• 酱油怎么选 一道菜要美味又健康酱油就该这么选！ 生抽一级好还是二级好

一道菜要美味又吃得健康，除了食材之外，调味料也很重要，尤其是酱油，更是身负重任。而坊间制作酱油的厂商众多，不只是品牌多，甚至是有各种不同风味的酱油。到底应该如何选择酱油呢？专家说，看食材来搭配酱油，而且最好是选择纯酿的酱油。 选择有品牌以纯酿为主 1 食品安全问题层出不穷，令人对于任何食材都小心翼翼，就连调味料也再三审视；看着架上各种不同的酱油，往往会有不知如何选择的困扰。吃

1颗心只为你魂牵梦绕

• 一月份适合种什么菜 二月份适合种什么菜呢

一月份的时候气候还相对寒冷，种植的时候要尽量选择抗冻的菜，如白菜、油麦菜、大葱、韭菜或者是白萝卜。这些蔬菜都是很普遍的，对环境的要求也都不是很高，不仅种植方法简单，也很好管理。 1、白菜 白菜是很常见的蔬菜之一，在一月份的时候是可以种植白菜的。不过，要根据所在地区的气候，选择适合种植的品种。 2、油麦菜 它也是有很多个品种的，常见的有香油麦菜、四季油麦菜。最好是种植抗寒、抗病能力好的优质品种，方便管理。 3、大葱 大葱的生长能力非常好，若是要种植的话就可以选择一月份。葱是有很多个种类的， 有一些品种是具有良好耐水力的，适合家庭种植。 4、韭菜 这也是一种受人欢迎的蔬菜，在1月

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屋檐下的小猫猫

• 郭麒麟自爆一天只吃一顿饭，看到他点的菜，网友直呼真实

郭麒麟作为郭德纲的儿子，是一枚妥妥的富二代，但他在生活当中的状态却让网友们大吃一惊。在大家的印象当中，富二代即便是不去花天酒地，一般花钱的时候也会大手大脚，郭麒麟却完全没有这种不好的*惯，因为他受从小家庭环境的影响，即便是现在有钱了，也依旧省吃俭用。郭麒麟在参加《拜托了冰箱》这档节目的时候就向大家透露了自己生活当中的一些小细节，关注过他的人应该都知道，郭麒麟这段时间一直是自己在外面租房子住，不过他并不会做饭，*时饿了就会叫外卖，这和很多普通的大男孩一样。 唯一不同的就是郭麒麟的饭量比较小，他自曝一天只吃一顿饭，除非是饿的不行了，不然绝对不会点外卖。很多女生看到这里纷纷表示，难怪我们瘦不下

新酱·

• 明星生活太奢侈，俩人吃7个菜，伊能静教婆婆减肥一口饭要嚼30下

婆婆这个词被传的十分恐怖，婆媳关系更是千古不变的难题，但是伊能静和婆婆的相处却很融洽，这主要是与伊能静的高情商和婆婆的开明离不开。在热播的婆媳相处的真人秀里，伊能静和婆婆如姐妹般的关系受到不少人的羡慕，婆婆不管伊能静说什么，都听她的。伊能静作为一个非常自律的人，在生下女儿米粒以后，迅速把身材恢复到完美的样子。看到伊能静减肥的效果那么明显，婆婆也要跟着伊能静减肥。  在《婆婆和妈妈》最新的节目中，由于要给伊能静和婆婆单独相处的时间，所以把秦昊与她俩分开。在俩人吃饭的时候，伊能静要求婆婆细嚼慢咽，一口饭要嚼30下。婆婆在听到这句话后，忍不住感慨“老天啊！一口饭嚼二十下就够费劲了，还30下”！

永远上瘾，勋鹿

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