每100g木瓜所含的热量为39大卡,一个木瓜大约有700g,可食用部分为600g左右,所以一个木瓜热量大约为180大卡。木瓜的热量较低,利于减肥。 木瓜的热量 每100克木瓜含有的热量为39大卡,碳水化合物9.81克,脂肪0.14克,是典型的低热量水果。木瓜中含有大量的膳食纤维和钙质,是减肥期间水果的良好选择。 木瓜的糖分和脂肪含量较低,甜度适中,具有健脾开胃的作用。食用木瓜不会导致肥胖,因为木瓜中有80%都是水分,很容易消化,也不会增加脂肪。 木瓜的功效与作用 1、可以补充营养,提高人体的抗病能力。木瓜中含有大量的水分、脂肪、维生素和人体必需的氨基酸,可以补充人体的养分,提高人