佛山波推

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• 感谢祖国感谢党 （郁钧剑、鞠波词 鞠波曲） momoliu个人制谱园地

此歌是为纪念5.12汶川大地震一周年而创作。 MV欣赏：http://www.yinyuetai.com/video/322774 感谢祖国感谢党 （郁钧剑、鞠波词 鞠波曲） momoliu个人制谱园地作词：郁钧剑、鞠波。作曲：鞠波。演唱(奏)：郁钧剑。来源：LYY根据MV记谱。上传：momoliu。日期：2013-05-29。

,郁钧剑、鞠波作词的曲谱,郁钧剑、鞠波作曲的曲谱,郁钧剑演唱演奏的曲谱

物·璃子

• 我爱我的家 （赵远昌、赵剑波词 赵剑波曲） 少儿曲谱

我爱我的家 （赵远昌、赵剑波词 赵剑波曲） 少儿曲谱作词：赵远昌、赵剑波。作曲：赵剑波。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2013-05-15。

五字歌名少儿曲谱赵远昌、赵剑波作曲的曲谱赵远昌、赵剑波作词的曲谱

墓光·神圣

• 好人夏波 民歌曲谱

好人夏波 民歌曲谱作词：蓝色冰点。作曲：康魁宇。来源：转自《作曲网》。上传：车里子。日期：2014-09-24。

四字歌名民歌曲谱蓝色冰点作曲的曲谱蓝色冰点作词的曲谱

52丽颖

• 爬山调 （卞启忠词 刘德波曲） 刘德波原创曲谱专栏

爬山调 （卞启忠词 刘德波曲） 刘德波原创曲谱专栏作词：卞启忠。作曲：刘德波。演唱(奏)：彝人组合。来源：波谱音乐工作室。上传：刘德波。日期：2017-07-20。

卞启忠作曲的曲谱卞启忠作词的曲谱彝人组合演唱演奏的曲谱

凝韵-雨

• 波比跳和跑步哪个减脂效果好,波比跳做几个开始减脂 波比跳比跑步更减脂吗

最*在家呆的时间过长，长了几斤肉，打算开始减肥，而常见的运动波比跳和跑步哪个减脂效果好呢？波比跳做几个开始减脂呢？下面一起看看吧！ 波比跳和跑步哪个减脂效果好 1 同等时间下，波比跳减脂效果更好。 波比跳和跑步都是运动减肥的方式之一，使用的频率也较为广泛，而就两者而言，同等时间下，波比跳消耗的热量较多，因此减脂的效果也比跑步要好。 但是波比跳的强度较大，能够持续运

伴❤寻鹿晗

• 波比跳做多少能减脂,50个波比跳多少热量 波比跳一个月效果图

波比跳是一项非常燃脂减肥的活动，很多人减肥锻炼的视频中都少不了波比跳的参与，但不知道波比跳要做多少才能减脂呢？ 波比跳做多少能减脂 1 建议一次做50-100个减脂效果比较好。 波比跳是结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作的无氧运动，它可以训练到全身70%以上的肌肉群，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，对于心肺能力的训练也有帮助，能在短时间内会将人体心跳率拉升到将*人体最

我想待在角落

• 卧推每组间隔时间,间隔时间的重要性

我们知道，卧推是一个非常有效的胸肌锻炼运动。但是很多训练者往往是有空的时候锻炼一组，休息半天又锻炼下一组，锻炼数月，也没见任何效果。那么卧推每组间隔时间为好？一天又要做几组呢？ 卧推每组间隔时间 1 在力量训练中，要求高密度练*。“密度”就是组间的休息时间，高密度即要求休息时间为一分钟或者更少。想要更好的增大肌肉，最好就是频繁的刺激肌肉。 一般正常情况下： 为了增

我是班长哦

• 波比运动练完吃啥 运动后你吃对了吗 波比运动

波比运动因为对减脂瘦身超好的效果，受到很多健身的人喜爱。俗话说三分练七分吃，那么波比运动练完应该吃什么呢？ 补充充足水分 1 波比运动以后不宜马上进食，但要摄取足够的水分。运动后的一个小时内可以适量地饮水，可以弥补运动中身体水分的耗损，也能减少饥饿感。波比运动后饮用的水可以有好几种选择。 白开水 波比运动中水分流失是最严重的，所以补充水分是当务之急，其他流失的成分

上官静瞳【静汐】

• saya妈妈被拘留 曝详细经过她推扯孕妇诅咒宝宝

*日，网红saya母女殴打孕妇一事，在网上传得沸沸扬扬的。据最新消息得知，saya妈妈已被拘留，她推扯孕妇以及诅咒未出生的宝宝。在前天，王思聪还因发文怒怼saya母女，而获得广大网友的支持。此外，**也通报网红殴打孕妇事件，到底都发生了些什么呢？详细经过曝光，一起去看看吧！前几天，有网友通过微博控诉一网红saya：遛狗不牵绳，还让斗牛狗多次扑到孕妇身上，为了安全，孕妇的老公本能用脚推了一下狗狗。然而没想到的是，现场saya的妈妈立刻上前质问，不仅诅咒尚未出生的宝宝，甚至还推了孕妇、撕扯其头发等，行为恶劣引起网友的热议。saya妈妈被**拘留而事态愈演愈烈，saya和其妈妈被广大网友炮轰。其中，

拘留Sayasaya妈妈被拘留saya妈妈

大白---么么哒

• 薛之谦加盟明日之子 任星推官挑选未来偶像

*日，明日之子的栏目组推出了薛之谦的海报，代表薛之谦加盟明日之子，任星推官挑选未来偶像，引发网友的热烈关注。音乐才子加盟明日之子，与杨幂同为星推官去挑选未来偶像，*来还曝光了第三位星推官是华晨宇，三人同台竞争才子，将会擦出什么火花？让我敬请期待吧！明日之子是一档全新的互联网音乐偶像养成类的节目。其突破了以往的选秀方式，主要有三条道路，参赛者可根据自己的特色来选择，以此突出你的与众不同。该三条道路，分别是：盛世美颜，盛世魔音，盛世独秀。盛世美颜是指离开了美颜相机与PS都能存活于镜头之下的美丽容颜，盛世魔音就是与音乐有关的，充满魔力的歌声了，而盛世独秀则是指你觉得自己身上拥有的独特的才艺了。面对薛

치사랑루한

• 孙芳为什么带走多多 孙芳为什么推婴儿车

 孙芳带走多多其实只是想要再享受一下做母亲的感觉。孙芳原本是一个淳朴善良的乡下女人，满怀憧憬的和老公步入了婚姻的殿堂，却在新婚第一天就遭到了丈夫的家暴，原来丈夫并不如她期望的那样，他好吃懒做，而且总是对孙芳实施家暴。那时的孙芳对生活并没有失去希望，后来她怀孕后，以为孩子会让丈夫有所改变，但怀孕期间孙芳依然遭到丈夫的家暴，后来女儿珠珠出生，给了孙芳新的希望。 可是女儿却被查出患有先天性胆道闭锁，高昂的医疗费让这个家庭无力承担，丈夫想要放弃，可是孙芳不愿意，于是她便带着孩子去城里治病。为了给孩子治病，孙芳做了很多工作，但珠珠还是在一个风雨交加的夜里，永远离开了孙芳。孙芳得知是因为李捷的女儿多

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• 波妞宗介简笔画

1、首先画出波妞和宗介的头部轮廓。2、然后画出宗介和波妞的表情，还有宗介的的身体部分。3、接着画出波妞的身体和与宗介拉着的手。4、最后涂上颜色就可以了。

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• 电磁波对人体的危害

　　电磁波对人体的危害就是电磁辐射，电磁辐射是由电磁波的能量造成的。超量的电磁辐射会造**体神经衰弱、食欲下降、心悸胸闷、头晕目眩等“电磁波过敏症”，甚至引发脑部肿瘤。

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• 芭比波朗舒盈*衡粉妆条介绍 芭比波朗舒盈*衡粉妆条好用吗 芭比波朗,粉妆条

芭比波朗舒盈*衡粉妆条使用的人有很多，这个有很多的功效，使用效果每个人的感觉是不一样的，下面来看看芭比波朗舒盈*衡粉妆条介绍吧。芭比波朗舒盈*衡粉妆条介绍 专业大师Bobbi Brown一支多效底妆棒，让打造精致无暇的美肌变得前所未见的简单。创新升级配方、一滑细腻、轻松延展。无论全脸底妆、重点遮瑕，或是便携补妆，瞬现宛若天成的菁呈之裸。 润：橄榄萃取精华协同乳木果油，滋润肌肤同时，有效锁住水分，令肌肤柔软*滑。芭比波朗舒盈*衡粉妆条好用吗作为都市女性，身边并不缺乏众多的底妆产品，但是每每在不同的场合，需要满足不同的要求。总觉得找不到一款兼具多种用法，适合任何场合，无论是通勤、休闲、盛妆还是底妆

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芭比波朗亮彩修容霜也是值得推荐的一款化妆品，可以说他家的化妆品就没有让人失望过，那么芭比波朗亮彩修容霜适合多大年龄呢。芭比波朗亮彩修容霜适合多大年龄 芭比波朗感性亮彩修容霜特别适合20~35岁中干性肤质人群使用; Classic Beige：喜欢亮白透明妆人群 Pink Beige：适合于肌肤暗沉，偏黄，苍白人群，演绎透亮粉嫩妆。芭比波朗亮彩修容霜好用吗水润性质地，演绎水嫩光泽白红透红的陶瓷肌肤; 可改善松弛且肤色暗淡的肌肤现象，逐步呈现亮白紧致的肌肤; 在芭妮兰BB霜系列中，遮瑕力属适中，是很好用的。芭比波朗亮彩修容霜价格芭比波朗亮彩修容霜280/35ml，这款修容霜可能使用的人不多，但是值

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• 米色波点裙搭配什么上衣 米色波点裙适合什么上衣 裙子,穿衣搭配

米色波点裙是夏季时尚的单品，米色波点裙的很好搭配衣服，夏季可以看见很多美女穿波点裙上街，真的很女神，下面来看看波点裙的搭配吧。米色波点裙搭配什么上衣 1、棉麻的上衣因为米色的波点裙颜色比较简单，可以搭配一件比较艳丽的颜色，但是款式尽量还是简单一点，可以选择棕红色的棉麻衬衫，特别适合小女生进行穿搭如论在夏季都特别适合这样的穿搭。2、简单白色t恤如果实在不知道搭配什么款式的衣服，三八女性网小编推荐搭配白色T恤肯定不会出现，毕竟黑白搭配是非常经典的方法，白色的t恤搭配一件简单的英文和图案，就变成了简单的休闲装扮了。3、蓝色上衣蓝色的颜色有很多种，建议大家选择浅蓝色或者深蓝色也是可以的，不同的颜色还有

穿衣搭配裙子

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• 痘痘肌用什么遮瑕膏 4款网友热推的药用遮瑕膏 痘痘,遮瑕膏

痘痘发炎了怎么办，除了做好补水保湿的基础护肤之外，这个时候赶紧使用遮瑕大法，而且我们使用的遮瑕产品不能是一般肌肤用的，要用痘痘肌专用的，下面5号网小编带大家来看一下痘痘肌用什么遮瑕膏？痘痘肌用什么遮瑕膏每个人都一定会手痒想要挤痘痘，但挤完之后不但有伤口，处理不当又可能会发炎！如果这时候刚好要出门又很尴尬，要上妆也不好上，想遮瑕也怕发炎难消。（真的是进退两难啊…）真有必要用到遮瑕，在挑选的的时候就很重要了！对于发炎痘的遮瑕以下有几个要点！1、和一般遮瑕成份不同一般遮瑕膏大多都含有油脂，因此细菌和油脂也是引发痘痘的主因，所以在使用含油的遮瑕膏可能反而让痘痘更加恶化！因此可选择有茶树精油等等的消炎杀

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