更却才仁本人照片

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• 经历过才懂更爱自己

很多人，都要经历过才懂更爱自己，遗憾是必然的事情，我们要做到的是从此刻开始的珍惜。 以后的时光，其实还很长，还很美，然而以后，也才是你要去到的地方。 我一总是一路行走，越走越成熟，越走越懂事，拥有多了，失去多了，才会知道这即是生活。 没有人能够在二十岁是用五十岁的心态去解读世事，但却能够听五十岁人说过的话。 只不过有些东西，非亲身的体会方能明白，于是也才会是那一件件的悲伤。 始终还是那么得放不下，可又做不到时候，某一段时光，我们总要有这样的心情。 一年又一年的季节交替的轮换着，它们与它们之间可以没什么变化，可人生的时光却不会再重来。 只不过在消失里，慢慢会对自己，对属于自己的

爱自己

倾城- +关注

• 看破的人，才更孤独

             很久之前我曾和一个人说过一句话  “在感情里，看透的都是勇者，但总是孤独。”  没错的，人们总是打着寂寞孤独的幌子，可却都对各自着魔的人不怀意。，但是也仅仅限于不怀好意了。因为把一切都看得太过通透，所以才像买了保险一样，即使对自己最爱的那个人也不敢轻易的伸出手掌。         没办法，我们都有魔力，人天生生就是一个磁场，吸引其他人来邀你共谱这曲人生的舞蹈。但是，这支舞最终会跳到几时，就得看我们之间的默契和舞技了。可是看穿的人总是明白，不管怎样，都会有曲终人散的那一刻。一切都终将离场。        我觉得我的专业好像并不是我所学*

孤独

顾狗。 +关注

• 对呀，就是因为和你分开后才更爱你

我曾崇拜过一个歌手，从公元2011年到公元2014年，每次学校在露天广场上举行文艺晚会，他都会在舞台唱一首张敬轩的《断点》。他叫林嗓，是隔壁中医班的文艺委员，熟悉他的观众都叫他嗓子。嗓子身高175cm，细皮嫩肉，长得阳光帅气，头发齐齐地挂在耳根，喜欢穿印有卡通图案的衣服。虽然他唱歌时声音温柔细腻，但他说话时却很大声，每次学生会文艺部部长点到他的名字时，他都会“嗖”地一声站起来，重重地说，到。这时，坐在他旁边的姑娘就会哧哧地笑。林嗓把头凑*姑娘，睁圆了眼睛说，辣椒妹，今天你真漂亮。话音一落，部长的粉笔头扔了过来，嗓子，下回你唱歌时有这么大声就好了，别他娘的就知

夏沫铃子 +关注

• 守护爱情情侣图片_在你身边才更幸福

那时我不知道爱是单行道，如今我知道了。爱，像是敬意，不是得来的东西，而是付出的东西。我这一生都是坚定的唯物主义者，但唯有你，我希望有来生。秋是白的，烟火也是白的，想念的姿势从没有远*，只有想念。今年的冬天很美，我在寂静里守候你的消息，只是思念无声无息的闯入我的空白，像雪花一片一片优雅的落下。将我一寸寸的掩埋，模糊了现实，却模糊不了记忆中你清晰的脸。有时候其实没生气，就是故意闹脾气，因为，你的紧张在意，会让我觉得安心。历经过繁华似锦，贪恋过烟雨红尘，蓦然回首，惊觉往事己定格成妩媚的风景。

爱情情侣幸福爱情情侣

命运的伊丽莎白 +关注

• 牵着你的手简谱（西柳词 才仁巴桑曲）

牵着你的手简谱（西柳词 才仁巴桑曲）作词：西柳。作曲：才仁巴桑。演唱(奏)：成林江措。格式：简谱。来源：古弓记谱。上传：古弓。日期：2011-03-27。

个人园地成林江措演唱演奏的曲谱西柳作词的曲谱西柳作曲的曲谱

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• 母亲 （和建华词 才仁巴桑曲） 谱友园地

母亲 （和建华词 才仁巴桑曲） 谱友园地作词：和建华。作曲：才仁巴桑。演唱(奏)：琼雪卓玛。来源：小叶子记谱制谱。上传：热爱音乐88。日期：2017-09-11。

谱友记谱谱友园地琼雪卓玛演唱演奏的曲谱和建华作词的曲谱和建华作曲的曲谱

爷，给妞站住 +关注

• 香椿怎么吃才安全 香椿芽怎样吃才更安全

香椿的营养比较丰富，具有很高的食疗作用，从古至今都备受人们喜爱。香椿的日常吃法很多，不仅可以凉拌，还可以烹炒或者腌制食用等，但是对于这么多的吃法到底哪种最安全呢?跟着本文一起来了解下香椿的安全吃法。香椿的安全吃法1、趁新鲜吃：香椿是属于储存时间越长含有亚硝酸盐越多的食材，一般新鲜的香椿的亚硝酸盐含量是最低的，这时候吃对身体没什么危害。市场上售卖的香椿多数都处于摘取时间比较长的，因此致癌物质含量也比较多，所以如果有条件还是建议趁新鲜吃。2、焯水食用：香椿的吃法很多，不仅是腌制、凉拌还是炒菜都可以，但是不管什么样的吃法都需要先焯水后再食用，这样能很好的去除掉香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐，吃起来也更安全

食材大全营养价值

杨颖1132 +关注

• 如何吃酱油才更健康

酱油大家一定很熟悉，这种调味品在每家都会有，而且酱油的品种也是有很多的，不同的品种的制作的工艺是不一样的，而且在烹饪上面来说也是用途不同，用处多，而且吃法也比较丰富，那么如何正确的食用酱油是一个很大的问题，下面我们就来看看。酱油是以豆饼、麸皮、黄豆等作为原料，通过发酵、消毒等一系列步骤制作成的一种含有多种营养成分的调味品，它是我们生活中的必备品，是很多重要的食材的调味料，它含有丰富的氨基酸，而且还有很高的营养的价值，我们吃的菜品中少不了它。理论上说，酱油可直接食用，但酱油在生产、贮存、运输、销售的过程中，常因卫生条件不良而受污染，甚至带有引发肠道传染病的致病菌，散装酱油的问题会更明显。大家一定

食材大全营养价值

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• 立春这样吃韭菜对身体才更健康

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾引宋代药物学家寇宗奭之言曰：“(韭菜)多食则能昏神暗目，酒后尤忌”。引孟洗之言曰：“热病后十日食之，即发困。五月多食，乏气力。冬月多食，动宿饮，吐水。不可与蜜及牛肉同食。”现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。【韭菜炒肉】材料：韭菜200克，猪肉100克，葱段、姜片、十二香、生抽、盐各适量。做法：1、择好韭菜，韭菜和猪肉分别洗干净备用。2、将韭菜切成段，将猪肉切成薄片。3、锅内放油，油热加入葱段、姜片编香后，加肉片煽炒，并加入十叹香、生抽。4、将肉片炒至微黄，加入韭菜、盐，略微翻炒即可。功效：补肾温阳，适用于辅助治疗阳屡、早泄等

四季养生春季养生

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• 夏季饮食宜忌 这样吃才更健康

夏季是我们大家都很熟悉的一个季节了，这是一年之中最炎热的时候了，也是我们大家最烦恼的一个季节了，在这时候我们应该去注意的地方是比较多的了，尤其是对于饮食，是我们必须要有所重视的呢， 那么我们夏季应该怎么吃呢，来看看吧。多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用，而且各种的瓜类食物都是夏季的时令食物了，我们在夏季的时候经常吃这些食物，对于身体的好处特别的多，所以我们就要经常的吃才行了。多吃凉性蔬菜。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、

四季养生夏季养生

茶九镇_炎 +关注

• 秋季健身的细节 注意这些才更养生

现在我们已经到了秋季，在这时候的天气变得凉爽起来，所以在这时候就更适合我们进行养生了，特别适合我们进行运动了，可以让我们大家更好的在秋季的时候进行养生，不过在秋季运动也有讲究哦，一起看看秋季的还是应该如何运动锻炼吧。健身过后需正确休息健身运动可增强体质，也能预防许多疾病，可谓百利而无一害。然而值得注意的是，运动过后要注意正确的休息方式，所以虽然我们在运动完之后是比较劳累的，但是在这时候也要注意及时的进行休息才行了哦。不在大汗淋漓时洗冷水浴运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。虽然这样做可以让我们更好的降温了，

四季养生秋季养生

一鹿有你，一世有晗 +关注

• 秋分养生小妙招 注意细节才更健康

现在我们已经进入到了秋分节气，在这时候的天气变化是比较大的，很容易就会变得寒冷起来，因此这对于我们的健康来说是有非常大影响的了，因此想要在秋分的时候健康，那么就需要我们注意养生细节才行了，一起看看具体应该如何在秋分养生吧。多锻炼身体我们在秋分的时候就应该注意多锻炼身体，来增强体质，预防感冒引起的腹泻，这样首先是可以让我们的身体更健康的了，同时还可以有效的缓解身体的不适，是秋分的时候一定要去做的。食物加热后进食我们在秋分的时候需要注意的就是及时的加热食物了，特别是在在进食剩饭时一定要充分加热，即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。保持室内空气新鲜不要因为气候的转冷，而一直把窗户关上，这是

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缘、染指了明天° +关注

• 立冬的养生方法 注意细节才更健康

现在我们已经到了立冬，在立冬的时候我们就可以发现，由于天气是比较干燥的了，而且在立冬的时候也比较寒冷，因此就让我们很多人都出现了身体的不适情况，这时候我们就需要注意养生的方法才行了，下面就让我们一起看看立冬的时候如何养生好吧。现在我们已经到了立冬时节，在这时候进补时，我们首先需要注意的就是不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。对*日体内热较重或阴虚体质的人来说，偏于温热的食品不宜食用，或不宜过多食用，宜选用鸭肉、鳖肉、黑(白)木耳、芝麻、鲫鱼等甘*或甘寒的食品。其次我们在立冬进行养生的时候，还要注意正常人对温热食品或药膳亦不宜太过，因为辛燥太热，易生火扰阳，耗伤阴液导致人体阴阳*衡的失调，在冬令

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• 童瑶：爆红是意外，本人是被顾佳本身吸引才出演，这谦虚很到位

在最*一段时间当中，最火的一部电视剧莫过于《三十而已》，在这部剧当中，由童瑶饰演的顾佳，凭借自己的坚韧和勇气，吸引了大家的普遍关注。在接受采访的时候，童瑶表示自己没有想过能够迅速蹿红，自己只是被顾佳身上的韧劲儿所感动。看得出来，作为一位30+的女艺人，童瑶的演技还是非常在线的，让很多观众赞叹不已，实在太棒了。 相信大家都记得，在最*几年的时间当中，童瑶凭借《大江大河》以及《如懿传》等热播剧，奠定了自己在演艺圈当中的地位。如今的童谣，搭档毛晓彤以及江疏影共同出演了《三十而已》这部剧，一经上映立刻给大家带来了全新的感受。在这部剧当中，由童瑶饰演的顾佳，不仅是一位上得厅堂下得厨房的全职太太，而

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• 泡脚有什么好处 这样泡脚才更养生

用热水泡脚如同用艾条灸穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效！入冬了，正是泡脚的好时机。很多人开始睡前泡脚，这样既可解乏，又可促进血液循环、帮助睡眠。除此之外，在泡脚水里加点料更有养生作用，比如生姜、艾草、花椒以及盐醋等等。 泡脚的4大功效 1、有助于血液循环热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚更有好

健康泡脚养生保健

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