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• 用猪心做的两款保健食谱推荐

猪心是我们生活中很多人都非常的喜欢，因为大家都知道猪心具有的保健功效是非常突出的，用猪心可以做成很多的保健食谱，不仅味道非常的鲜美，而且滋补效果特别好，今天小编将为大家推荐两款用猪心做的保健食谱，希望能对喜欢吃猪心的朋友提供帮助。芹菜拌猪心主料：准备一斤猪心，半斤芹菜。调料：五克酱油，三克醋，一克味精，五克大蒜，三克盐，五克小葱，十克白萝卜。做法：1、将猪心去脂膜，洗净，放至足量的清水中煮熬；2、猪心快煮熟时，加细盐、味精、小葱等，以去腥味；3、熟猪心，取出，凉后剖开切成薄片，放在盘中；4、芹菜去叶留茎，切成小段，用开水焯透；5、将大蒜剥去蒜衣，洗净，拍碎剁成泥备用；6、芹菜茎放在猪心片上，放

食材大全营养价值

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• 桑螵蛸的两款药膳方法推荐

桑螵蛸是一种中药材哦，它可以有治疗疾病的作用，同时也可以食用的呢，可以入药治疗疾病，也可以煲汤啊或者是做菜食用，你知道桑螵蛸如何吃的吗，来看看这些药膳吧，可以有补肾壮阳提高人体的免疫力的作用。益智仁桑螵蛸炖猪小肚功效：补肾壮阳、性涩收敛，固精关而止遗泄材料：糯米250克、桑螵蛸30克、益智仁5克、黑豆30克、猪脬200克、盐5克、味精2克。做法：1、将猪小肚洗净;2、糯米洗净装入猪小肚内，用绳扎紧，用针扎些孔备用;3、黑豆、益智仁、桑螵蛸洗净备用;4、锅里放适量清水，投入猪小肚、黑豆、桑螵蛸、益智仁，用文火炖至猪小肚熟;5、放入适量食盐，少许味精稍煮片刻，调味去药。桑螵蛸散组成：桑螵蛸 远志

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• 薤白怎么吃好 两款食疗药膳

薤白是一种食药两用的食物，可以入药治疗疾病，还可以食用，可以有很好的保健的作用。经常吃薤白的话可以有促进食欲的作用，缓解食欲下降的情况，而且还可以有祛痰止咳的作用哦，你知道薤白如何吃比较好呢，来看看薤白的食疗功效吧。糖醋薤白薤白500克，白糖、白醋各适量。将薤白洗净，晾干水，置入密封的容器中，加白糖、白醋、浸泡10天以后可食用。糖醋薤白酸甜可口，具有开胃，健脾醒酒，帮助消化的作用。适宜于食欲不振，纳呆食少，消化不良引起的脘腹饱胀等病症。薤白可以这样食用，可以有促进食欲的作用，对于缓解食欲不振有好处，还可以缓解消化不良。瓜蒌薤白半夏汤瓜蒌薤白半夏汤，来源于《金匮要略》，由栝蒌实12克，薤白、半夏

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• 淮山药的两款食疗方法

淮山药是一种大家都喜欢吃的食材类型，而且营养物质比较高，它的维生素，矿物质都是比较多的，可以有促进食欲的作用，而且还可以补虚劳。对于强身健体有好处，同时也可以提高体质哦。淮山药怎么吃呢，来看看这些食疗的方法吧。红枣淮山炖兔肉食材：红枣10个、淮山30克、兔肉400克、生姜3片。制作方法：1.红枣去核，与淮山稍浸泡，洗净;2.兔肉洗净，切块，置有姜片的沸水中稍滚，再洗净(即“汆水”)。3.然后与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约两个半小时便可，进饮时方下盐，此量可供3-4人用。功效：兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，有补中益气

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• 介绍两款毛豆美味营养的食谱

毛豆在夏季是们必吃的一款食物了，而且也是有很多的做法，是我们餐桌上不可缺少的一种食材，常见的就是和雪菜和萝卜干搭配了，这样也是会使得菜肴变得更加的美味独特，如果大家不会制作的话，就是要好好了解下面的内容了。萝卜干炒毛豆材料：萝卜干、去壳的毛豆、生抽、白糖、葱花、食油步骤：1、将萝卜干洗干净，放进清水里面浸泡十分钟，把咸味泡淡一些，然后捞起来沥干水分，把它切成萝卜丁；2、起油锅，把萝卜干倒进锅里煸炒，加入适量的白糖、生抽，将萝卜干炒到泛着金黄色，然后装盘；3、往锅里倒入食油，烧热后倒进毛豆 ，炒到毛豆断生后，再把萝卜干倒进锅里一起翻炒；4、准备出锅的时候撒上葱花即可。功效：毛豆和萝卜干都是含有丰

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• 有美容功效的两款腰果食谱

腰果是一种非常受人们喜欢的食物，而且是具有非常不错的有营养价值，除了是可以直接食用外，也是可以搭配很多的食材食用，可以炒着食用，也是可以做成甜品食用，下面小编也是为大家准备了两款，一起来详细的了解了解吧。莲薏腰果羹材料：腰果、薏米、莲子、茯苓、芡实、藕粉、糯米、白糖做法：1、我们将腰果、莲子洗干净后混入清水里面进行煮，煮熟后捞出来沥干水。2、茯苓、薏米、芡实一同煮软，后放入榨汁机中打成糊。3、将腰果、莲子放入打好的米糊中，加入白糖拌匀。4、最好是利用温水将藕粉调匀，拌入调好的米羹中即可。功效：腰果是含有丰富的油脂，我们食用是可以很好的润肠通便，而且是含有丰富的维生素A，可以让我们的皮肤更加的有

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• 分享两款可以补虚的山药食谱

我们每个人都是希望自己身体健康，但是在现实的生活中我们是会因为各种的原因使得身体出现状况，我们是可以利用饮食来很好的帮助改善身体和滋补身体，下面就是为大家介绍两款不错的山药滋补食谱，大家一定是想要学*制作的。山药豆腐汤原料：山药100克，豆腐200克，蒜头1克，酱油5克，麻油30克，葱、味精各2克，精盐3克做法：1、山药去皮，洗净，切成小丁块；豆腐以沸水烫一下，再切成小丁块；葱切细末；蒜头打成蓉。2、锅放炉火上，加入食油，烧至五成热，放入蒜蓉爆香，倒入山药丁翻炒数遍。3、加水适量，待沸后倒入豆腐丁，再放入调味料，煮沸。4、我们在最后撒上葱花，淋上一些麻油就是可以出锅了。功效：豆腐是比较含有胆固

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• 可以补虚的蛏子的两款美味食谱

相信大家在生活中一定是食用过蛏子这种海产品的，蛏子的吃法是非常的多，是有各种各样的做法，但是很多人都是不知道怎么制作比较好，今天小编就是为大家分享两种美味的蛏子的食谱，一起来看看吧。酱汁海蛏子材料：蛏子1斤，酱油5勺(白瓷勺)，料酒1勺，糖1/3勺，生姜3片，葱4小段。做法：1、将买来的蛏子放在淡盐水中养，待其吐净泥沙；2、放锅中，加少许水煮至刚刚开扇，关火；3、调酱汁，5勺酱油、1勺黄酒、1/3勺白糖、3片生姜，搅开；4、捞出蛏子，取部分原汁水倒入碗里，再将作法3里的的酱汁兑入；5、蛏子去壳，挑掉泥肠；6、我们将蛏子放入汤里面浸泡半个小时，然后是撒上一些葱花，就是可以吃了。功效：我们食用蛏子

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• 两款可以养生滋补的菠萝做法

在夏季的时候，正是我们吃菠萝的好时节了，我们买个菠萝吃一吃不仅非常的美味，而且可以很好的解暑美容，而且有很多人喜欢讲菠萝制作出一些美味的菜肴，今天就来看看菠萝饭和韩式菠萝南瓜粥的做法。菠萝饭主料：菠萝一个，米饭。调料：火腿丁、洋葱丁、胡萝卜丁、青豆。做法：1、将菠萝洗净，把菠萝直立三分之一处切开，用刀切个长方形，用勺子把里面的菠萝肉挖出来，菠萝容器就准备好了，挖出的菠萝切丁备用2、锅里倒一点油，.把青豆，胡萝卜丁，先放入锅中小火翻炒一下。3、再放入火腿丁，洋葱丁翻炒熟。把米饭倒入一起翻炒。蛋液直接倒在米饭上，边倒边翻炒，直到炒散。4、这个时候将菠萝倒入锅里面，然后翻炒一会，就可以出锅了，将炒好

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• 美容养生的两款生菜吃法

人们对于同一块菜肴的评价也是不一样的，即使是同一种食材搭配不同的食材或材料都会带来不同的营养效果和美味享受，今天，就为大家介绍几款不错美味的生菜的做法，大家一定不要错过了。蒜蓉生菜原料：生菜250克，黑木耳50克，蒜适量，油适量，盐适量，蚝油适量，味精适量。做法：1、我们首先将生菜洗干净了，然后沥干水分。2、将黑木耳泡发;大蒜切末;3、锅里放油，爆香蒜蓉;4、依次放入生菜和黑木耳翻炒;5、加入蚝油和食盐拌炒后，最后加入味精拌炒出锅。功效：生菜里面含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够帮助消除多余的脂肪，所以有很好的减肥的作用，而蒜蓉的做法可以很好的杀菌消炎，我们只有这款食物也可以利尿和促进血液循环

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• 冬至这两款汤品是不错的选择

随着冬至的到来，也是到了进补的最佳时节了，在冬季我们的身体为了可以很好的保持身体温暖是需要消耗更多的能量，所以我们在冬至是可以尝试一些不错的进补方法，不仅是可以很好的养生，也是可以祛寒，下面就是来看看两款不错的养生滋补汤品。羊肉汤做法：1、将羊肉及羊骨洗净后放好，再把羊杂清洗干净；2、把羊肉和羊杂一起入锅烹煮，加入葱姜去腥提味；3、待羊肉和羊杂熟透后捞出切片，再将羊骨放入锅中，用慢火煮1个钟，期间要将骨汤中的漂浮物漂出，再加入葱姜继续熬煮，待汤汁颜色变白后关火；4、将切好的肉和牛杂放到碗里，再加入适量的葱花，并按个人喜欢加入适量盐，搅拌均匀即可享用。我们食用羊肉汤是可以很好的温暖身体，羊肉是有

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• 介绍立春的两款养生汤品

都说冬季是非常适合进补，我们在春季也是需要很好的注意饮食，因为这对于我们的身体健康来说是非常的重要，春季的养生是非常的重要，这对于一年的身体健康都是非常的有帮助，下面小编就是为大家介绍两种不错的立春养生汤品。木瓜粟米花生生鱼汤原材料：木瓜约500克、粟米(连衣、须)1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。烹调方法：将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状；粟米洗净，切为短段；花生洗净，稍浸泡；生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净，切大块。将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后改用小火煲约1~1.5小时，调入适量食盐和生油即可食用。药膳功效：木瓜不

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• 雨水节气的两款两款养生食谱 雨水节气养生食谱

雨水节气是春季非常重要的一个节气，相信大家对于雨水节气也是比较熟悉的，当然，马上就要到了雨水节气了，那么大家对于雨水节气前后的一些养生和保健的方法了解多少?其实我们在雨水节气前后，最需要注意的就是饮食的健康，所以多吃一些养生食谱是非常重要的，下面我们来看看。红枣首乌粥[配料]何首乌50克、粳米100克、红枣5枚，红糖适量。[做法]将何首乌置于砂锅中，加水1000毫升，水开后用文火再煎15分钟，去渣取浓汁500毫升，将粳米、红枣放入砂锅内煮粥。粥成后，放入红糖适量调味就可以食用了，味道是特别香，当然红枣首乌粥的还具有非常好的保健功效，在雨水节气前后，经常吃一些红枣首乌粥，还能够帮助我们起到益气补

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• 白露养生的两款美味药膳

马上就是要到白露节气了，在不同的节气我们是需要注意一些养生的方法和内容的，在白露的时候已经是秋季了，所以我们需要多注意滋阴润肺，今天也是为大家推荐两款不错的白露的滋补食谱，一起来看看具体的做法吧。猪肺虫草汤猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。这款汤品可以很好的帮助我们补肺肾、止咳喘，很适合在秋季帮助我们补肺止咳，而且在秋季是慢性支气管炎、支气管哮喘容易爆发的季节，所以我们可以食用这款汤品来很好的预防和治疗，而且对于肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、

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• 两款简单易学的韩式发型 发型,韩式,易学,简单,两款,

现在介绍两款简单易学的韩式发型。希望大家能够喜欢。 一、 光洁马尾可以说是最简单的一款diy发型了，简单易学，而且很有气质。 1、原本就是直发，随性用夹板把两边的秀发拉得更直一点。 2、把前额的刘海梳得比较干净利落。 3、再梳个利落的马尾，用橡皮筋固定。 4、把没有绑紧的刘海用小夹子固定。 5、然后用小梳子把顶部挑松一点，显得自然许多，没那么沉闷。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 二、 比较大方的一款气质型的短卷发，中分的外翻刘海，气质又有型，外翻的发梢特酷特有型，淡雅的妆容甜美迷人，而且很符合这款发型的气质。 1、首先要用卷筒把顶部的头发成蛋卷

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