五指鞋的好处其实非常多,可以让我们在运动的时候更加的自在,而且还有一定的保健作用,不过长期穿的话也是有一定的坏处的,可能会对骨骼有影响。五指鞋的好处1增强跑步的速度——研究结果表明穿上它和穿一般的鞋子相比,可以提升4%的速度。2血液循环——穿着它,每一步您的脚的各个部位都不同程度的与地面接触,多个肌肉组织被流经静脉系统的血液所激。3减少踝关节扭伤 -在直接与地面摩擦接触过程中,减少扭转时因为脚踝受到的力量而扭伤脚踝的这种情况发生。4降低外胫夹的出现——外胫夹(运动员在趾长屈肌劳损后,沿胫骨出现疼痛现象),
髂胫束综合症和城郊髌骨疼痛是运动员常见的病症。赤脚跑步对足弓(中底部)的运用增多,增加了