一般月经量少的女性首先想到的就是通过药物治疗,或者想到日常饮食吃什么能够调节。虽说不管通过药物还是食疗都是可以起到一定调理的作用,但是我们都忽视了人体精神层面上调理。1、保持愉悦的精神好的精神是治愈一切小疾病的良药,内心郁结是导致月经量少的重要原因之一。打开了自己的心扉,保持愉悦的精神,不仅可以降肝火、容光焕发,对于调节月经也起到了一定的作用。2、保持充足的睡眠站在中医的角度上看,有一句话说得很好:女子以血为本,以肝为先天,可见养肝、养血对于女生来说十分得重要。而充足的睡眠可以起到养肝、补血,预防月经量少的效果,还可以治疗皮肤粗糙、皮肤暗淡、长痘痘等现象。3、保持饮食规律饮食规律可以预防很多疾