索瑞西

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• 呀啦索 民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！ 呀啦索 民歌曲谱作词：林玉华。作曲：吕绍恩。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2016-02-19。

三字歌名民歌曲谱林玉华作词的曲谱林玉华作曲的曲谱

花凋花落

• 西谷米怎么煮 教你挑选优质西谷米 西谷米

西谷米是我们现代人都不陌生的了吧，在生活中不少人都是喜欢吃西谷米的了，这样的食物我们经常的吃好处是极大的，能起到的好处也是很不少的，所以就让很多人都爱吃了，那么对于西谷米来说，我们应该如何的挑选呢，一起看看西谷米的情况吧。西谷米的食疗价值是非常高的，其中的主要成分是淀粉，西谷米有温中健脾，治脾胃虚弱和消化不良的功效。很多女性非常喜欢吃西谷米，是因为西谷米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。西谷米白净滑糯，营养非常丰富。我们在不定里面，或者是牛奶里面加入西谷米，也可以作为烹调的材料，因此对于我们来说，经常的吃西谷米，好处是极大的，不仅可以帮助我们补充营养物质，而且食用功效同样是极强的哦。既然西谷米是非

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噗咻°

• 西梅 西梅的功效与作用

西梅是什么西梅的味道是非常受青睐的，喜欢吃西梅的人有很多，尤其是一些小孩也特别喜欢吃西梅，但也有一些地区的人不知道西梅是什么，接下来本文将为大家科普一下关于西梅的有关知识，希望能对不了解的朋友有所帮助。1、西梅是什么西梅它是属于一种干制的梅子，形状有点像杏梅，西梅的原产地是在法国的西南部，后来流传到了世界各地，在我国也极受欢迎。西梅可以加工成很多的零食，而且西梅还可以用来做成一些菜肴，这是一种非常独特的食材，在我们的日常饮食中，很多人都非常爱吃西梅，因为不仅好吃，而且也特别的营养。2、西梅的特点在西梅这种食材中含有的各类微量元素是极为丰富的，尤其是其中含有的铁元素和锌元素比较多，这些营养元素能

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心想心想

• 奈哈·西贡索邦个人资料 泰星小九背景起底他有女友了吗 索哈西贡索邦的爸爸

泰国电影《友情以上》成为票房冠军，本月也将在中国上映。该影片女主是小水*采娜，男主是泰星小九奈哈·西贡索邦。对此，网友们对奈哈·西贡索邦个人资料十分关注，不少人直呼这位泰星长得好帅。那么，Nine“小九”有女友了吗？下面，有关于其背景资料起底，一起去看看吧！奈哈·西贡索邦资料在泰国票房冠军《友情以上》里，男主西一欧扮演者是泰星奈哈·西贡索邦，粉丝们都管其叫“Nine”，或者是“小九”。因为西一欧这个角色，令扮演者奈哈·西贡索邦圈粉不少。对此，不少网友对小

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小方方

• 杨恒瑞抖音哪个大学的？杨恒瑞怎么走红的 陶思嘉和杨恒瑞视频

现在网络自媒体时代，想增加曝光度十分容易，可以在各个网络*台展现自己好的一面。比如在抖音可以看到很多漂亮的小姐姐和帅气的小哥哥，许多长得好看的都可以借助这个*台吸引许多粉丝，杨恒瑞就是其中一员在抖音走红。杨恒瑞是怎么走红的？他还在上学吗，是哪个大学的？ 杨恒瑞凭借一首《小姐姐管够的酒肉》打开了知名度，加上痞帅的外貌和好听的嗓音，就吸引了一大批粉丝，在抖音拥有几百万粉丝。但他的红不是一时的，在《小姐姐管够的酒肉》热度过去后，利用自己的舞蹈优势，拍了许多手势舞，加上自己的个人魅力，又收割了一批粉丝的心。又跟其他抖音网红阿日传出恋情，吸引了一堆cp粉，抖音的点赞量居高不下，算是抖音红人了。这么早走

逝世孙凯。

• 悲伤逆流成河顾森西的西不是希望的希 易遥的遥注定是遥远的遥 顾森西的西不是希望的西

《悲伤逆流成河》电影上映后，因为易遥这位女主感到心疼，因为齐铭感到痛心，而因为顾森西让我们感到阳光，虽然顾森西的西不是希望的“希”，但因为他的存在，让易遥感受到了温暖与朋友之间的关怀。 现在回看影片的时候，你会发现，顾森西一共做了三次自我介绍，而这三次自我介绍也注定了易遥的命运，易遥生命中唯一出现的一点阳光，就是顾森西，即使在最后易遥选择跳河自杀的时候，也是顾森西救了她。易遥与顾森西第一次见面的时候，是在医院里，那个时候易遥知道自己染上了病，偷偷摸摸的来到医院，无意间撞到了顾森西，顾森西向易遥做介绍的时候，是这样的：“你好，我是顾森西，西是影视歌三栖去掉木字旁的西。” 那个时候他对易遥充满

G·E·M渔民

• 索玛花开拍摄取景地在哪 索玛花开拍摄地

 电视剧《索玛花开》取景地是四川冕宁县冶勒乡冶勒湖，除了戏剧本身的故事的生动之外，观众的更加喜欢的是该剧的画面。湖和湖边的山村真的很美，看过这个电视剧的人都称赞剧中的风景。 这是个自然保护区，而且最高海拔5299米，是大熊猫和其他植物等珍贵稀有动物生活的地方。值得一提的是，这里的冶勒湖一年四季都是蓝色的，周围环绕着原始森林、雪山和大片草地，许多野花，在春天也在这里开放。牛和绵羊在腰围较深的牧场上和*地吃草。因为这里很少旅客来，所以这里的环境被保护的非常好，青山绿水都是纯天然的。为了拍好这部剧，每个人都做出了巨大的努力。《索马花开》采用宏大的叙事结构，真实的矛盾与复杂的情感交织在一起，真正

陪俊凯走十年

• 西米粥 西米怎么煮粥

步骤1食材：西米80克。 步骤2锅中放适量水烧开，放入西米，搅拌煮10分钟。 步骤3关火焖15分钟，盛出即可。

我的世界精灵

• 西红花有副作用吗 西红花什么人不能吃 西红花

西红花是一种很特别的药材，*时用来泡水喝其实是挺养生的，它有着很多种不同的功效，对男生或者女生其实都挺好的，那么西红花喝多了有副作用吗？西红花有副作用吗服用方法不正确可能会有下面这些副作用：一、导致内分泌失调西红花合理的使用对女性的身体健康是比较好，但是如果服用多了，就会给身体健康造成影响，一般会影响到女性内分泌的情况，导致内分泌失调，当然还可能会出现头晕、皮疹等情况。二、导致月经过量女性月经一般都是有规律性，但是如果在经期的时候服用西红花就有可能会出现月经量变多的情况，主要是因为西红花它有活血的功效，因此女性朋友经期不建议服用藏红花，不然会导致月经量变多。三、腹部不适女性在服用西红花之后还有

谁懂！

• 西芹汁可以减肥吗 西芹汁什么时候喝最好 西芹,西芹汁

西芹汁是用西芹为原料榨出来的蔬菜汁，它有一定的减肥作用，因为西芹本身热量就非常低，而且还可以促进肠胃蠕动，所以想要减肥的朋友们可以每天喝一杯试试。西芹汁可以减肥吗西芹汁有一定的减肥效果的。西芹汁本身热量很低，而且含有丰富的纤维粗，在饭前喝一杯西芹汁，能够减少主食的摄入，帮助减肥。另外，西芹中的纤维素还能够促进肠道的蠕动，帮助排便、瘦肚子，粗纤维还能够抑制脂肪的吸收，继而帮助减肥。而且西芹汁中还有一定的利尿成分，水肿型肥胖的人群也适合喝西芹汁来帮助减肥。但是减肥期间也要注意营养均衡和适量的运动哦。西芹汁什么时候喝最好如果和西芹汁是想要帮助减肥，那么建议可以在每天一早起来喝或者说在饭前喝。一早起来

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月之晨

• 西冷牛排有肥肉吗？西冷牛排是瘦肉吗？ 西冷牛排,牛排

西冷牛排的名字还是蛮好听的，很多没吃过的人都不太了解这个是什么意思，这个肉到底是肥肉还是瘦肉呢，下面介绍西冷牛排有肥肉吗？西冷牛排是瘦肉吗？西冷牛排有肥肉吗西冷牛排有一些肥肉，在肉的外层是一些肥肉，不过口感也是不错的，不反感肥肉的可以试试。西冷牛排好吃吗冰还没化，有少部分牛排变软了，但是应该没大碍，立马放冷冻就好了。本来想立马就做一块尝尝，好给大家反馈，无奈有事出门了，到晚上吃饱了才回来的嘻嘻!所以今天一早就起来了，*常很晚的，主要是牛排的诱惑嘿嘿。做的是一块菲力牛排，我是第一次自己煎牛排，所以也掌握不好时间，不过味道挺不错，肉很有嚼劲，看得出肉的纹理，应该是真牛排吧，嘻嘻，反正我也认不出，我

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• 西梅热量高吗？西梅可以减肥吗？ 西梅,果汁,减肥

减肥，是女人一辈子的事业。那么比较有效的减肥方法有哪些呢？今天小编给大家介绍一种对减肥很有效的水果——西梅，它营养价值高、热量低，榨成汁喝排毒通便，有瘦身效果哦~西梅的热量热量：39大卡(100克可食部分)常被用来制作果脯的一种水果，含有较多钾，减肥时可适量食用。若以100克可食部分来算的话，西梅的热量是228大卡，其在同类食物中单位热量适中。每100克西梅的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。由此可见，西梅的热量并不算高。此外，西梅是具有瘦身美容的功效的哦，很适合爱美女性食用的一款食品。西梅鲜甜多汁，含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等。当中的水分能保持皮肤

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• 西柚孕妇能吃吗？孕妇可以吃西柚吗 西柚,孕妇

西柚中含有天然的维生素p，以及富含维生素c，对于怀孕期的人来说日常摄入的蔬菜或是水果需均衡膳食。那么，西柚孕妇能吃吗？孕妇可以吃西柚吗？西柚孕妇能吃吗因为西柚含有天然叶酸，而叶酸对于产妇早期妊娠甚至整个孕期都非常重要。所以西柚可以说是产妇首选的水果。西柚有哪些营养1、西柚中含柚皮，柚皮具抗炎作用。2、新鲜西柚果汁中含有胰岛素样的成份，能降低血糖。3、西柚中含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，常食西柚对心血管病及肥胖病患者有益。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。4、

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• 西梅怎么挑选？新鲜西梅怎么保存 西梅

很多人在购买新鲜西梅的时候都是靠眼缘，最后有时候还无意中买回来几个有点烂的。那么，西梅怎么挑选？新鲜西梅怎么保存？西梅怎么挑选一般都是晾干的西梅，适宜到正规商店选购;外表呈“霜粉状”，果肉干皱成纹，不粘手，味香略有咸味，甜酸适口。对于新鲜的西梅只要外表皮无破损或是溃烂处即可，而且果粒饱满即为新鲜，可以用手捏一下。西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品。西梅不但能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。西梅的加工产品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。新鲜西梅怎么保存1、冷藏保存一般少量的话可以放冰箱冷藏，西梅

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• 新鲜西梅怎么保存？西梅的保存方法 西梅

西梅刚上市，很多地方已经可以购买到新鲜的西梅了，可是保存上得注意。那么，新鲜西梅怎么保存？一起来看一下新鲜西梅的保存方法吧。新鲜西梅怎么保存新鲜的西梅要想保存时间久和李子一样可以腌制或是冷藏保存，不过冰箱冷藏保存时间比较多，保存时间1-2天。西梅的保存方法1、冷藏保存一般少量的话可以放冰箱冷藏，西梅密封储存在冰箱里，避免潮湿造成西梅的腐烂，储存时间不宜过长，应尽快在一两天内食用完毕。一般冷藏温度为-1℃——8℃，采用此温度贮藏的冷库常被称为高温冷库。通过降低生化反应速率和微生物导致的变化的速率，冷藏可以延长新鲜食品和加工制品的货架寿命。2、晾干保存因为西梅的抗氧化性比较高，果糖含量也不少，所以

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• 西芹是转基因的吗？西芹是不是转基因 西芹

西芹相比国内芹菜根茎粗壮，而且富含高纤维。作为一个外来物种，很多人质疑西芹是不是转基因。那么，西芹是转基因的吗？西芹与本地芹菜（中国芹菜）有什么不同？西芹是转基因的吗可以肯定不是转基因。目前国内不允许除科研外转基因作物种植，只许进口作物原料。可以肯定的是育种选育出来的品种，不是转基因。西芹是不是转基因不是。西芹是芹菜的一种类型。芹菜分为本芹（中国类型）和洋芹（西芹类型）两大类。西芹和本芹（中国芹菜）具有相同的营养和食疗价值。 西芹性凉、味甘。西芹又称洋芹、美芹，是从欧洲引进的芹菜品种，植株紧凑粗大，叶柄宽厚，实心。质地脆嫩，有芳香气味。可以分黄色种、绿色种和杂色种群三种。目前这种蔬菜还没有商业

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• 西芹是芹菜吗？西芹和芹菜的区别 西芹,芹菜

芹菜虽然常吃，但是分不清什么西芹还是本地芹菜。那么，西芹是芹菜吗？西芹与我们所吃的芹菜有什么不同呢？一起来了解一下吧。西芹是芹菜吗芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相*，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有*肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。西芹和芹菜的区别西芹和芹菜其实都富含更多的微量元素，它们都可以给给我们的身体健康带来很

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黑狐王子

• 娜瑞诗发膜怎么样 娜瑞诗发膜好用吗 娜瑞诗,发膜

娜瑞诗发膜是一款国产的发膜，这款发膜的包装还是很好看的，比较简洁的感觉，宣称是对头发修复效果很好，下面我们就一起来看看它是不是真的那么好用吧。娜瑞诗发膜怎么样娜瑞诗发膜打开盖子即闻到发膜散出的香味，量足，实在，香味也好闻。抓一把，白色膏体比较浓稠，滑润;试下手感仿佛能联想到用后头发会滋润，跟皮肤做了面膜喝足了水一样。产品浓稠，质量不错。娜瑞诗发膜好用吗好用。娜瑞诗发膜的量感觉够用半年呢，里面送了很多东西。昨晚试用了下，洗完头发后半干的时候抹上发膜，用卖家送的皮筋绑了下，用一次性发帽包住。没计算具体时间，等洗完澡冲干净后，头发很滑，很滋润。娜瑞诗发膜有硅油吗没有，娜瑞诗发膜是一款无硅油的发膜。娜

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• 柏瑞美液体腮红怎么样 柏瑞美液体腮红能用多久 柏瑞美,腮红

柏瑞美液体腮红是今年突然火起来的一款腮红，最*液体腮红都十分火，这款腮红有四个色号可以选择，针对不同肤色的人都十分友好，而且化妆新手也可以轻松驾驭。柏瑞美液体腮红怎么样柏瑞美的液体腮红用一个字就可以概括，那就是“仙”，无论是包装还是配色，都很仙气。而且它采用的是Q弹植绒气垫面头，植绒的工艺，可以控制取粉不多不少，上妆均匀，即使是新手也很适用。液体上脸之后会呈现粉质状，很自然，没有油腻感。其中还添加了多重护肤成分，透明质酸和甘油能够补水保湿，金盏花等植物提取精华，温和舒缓，控油清爽。其实作为腮红最大的优势就是上脸颜色好看，跟延展性。总的来说这款液体腮红从价格到使用感受都是很不错的，值得购入。柏瑞

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