黑提伦

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• 提肛每天做多少次合适,提肛每天坚持多长时间 提肛坚持不了几秒

提肛运动是一种对**保健的运动方式，但也不能一直处于运动状态，所以大家想知道提肛每天做多少次合适。 提肛每天做多少次合适 1 提肛运动即将**往里收缩，然后放松，一提一松，如此反复进行，不管是站、坐、还是行走都可以进行，收缩提肛5秒，然后慢慢放松10秒，每天一次，每次提肛运动保持在50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部的血液循环，对预防痔疮和肛周疾病有一定的作

杨の寻幂不变

• 什么时候练普拉提效果最好,普拉提和瑜伽有什么区别 普拉提和瑜伽的区别

普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。那么什么时候练普拉提效果最好？ 什么时候练普拉提效果最好 1 练普拉提要尤其注意时间段,一般下午3-4点练的效果最好,如果是饭后练*,就应在饭后空腹2小时后。一般而言,刚开始练*普拉提的MM每天练*40分钟左右就OK了,等你慢慢*惯普拉提的动作和强度,再逐渐加大运动量,延长运动

苏七少

• 红提一次性吃多少合适,红提吃了有什么营养 红提一天吃多少颗合适

红提的外形和葡萄有些相似，但是肉质比葡萄紧实，味道跟葡萄一样酸甜可口，可以给人体补充丰富的维生素和矿物质，那么红提一次性吃多少合适呢? 红提一次性吃多少合适 1 红提每一次吃五粒左右就可以了，如果吃得太多就会影响到身体。 红提是寒性水果，容易对脾胃造成伤害，对于有急性腹泻或者慢性腹泻的人群来说就需要特别注意，而且红提本身就有一定的泻下作用，会让拉肚子的问题变得更加严重。

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• 周二珂被周杰伦警告是真的吗 二珂与周杰伦竟有这层关系 牛蛙君说周二珂下面黑

大家都知道，周二珂怎被称为斗鱼歌姬，唱功自然不用说，人美歌甜是位高人气女主播，不过网传周二珂疑似被周杰伦警告了这是真的吗？周杰伦为什么要警告周二珂呢？周二珂周杰伦两人有什么关系吗？揭事件详情，二珂与周杰伦竟有这层关系。高人气女主播周二珂于2014年在斗鱼直播上走红，因翻唱周杰伦的《告白气球》令其人气倍增，有不少网友表示，周二珂是翻唱周杰伦《告白气球》最好听的歌手，而周二珂也凭借周杰伦的《告白气球》开始爆红，所以两人之间就存在这一层关系。周杰伦如何评价周二珂而关于网传二珂被周杰伦警告，其实并没有这样的事情大发生，周二珂因为唱了《告白气球》走红，随后又在直播中多次唱这首歌，所以有网友觉得周二珂对周

周杰伦周二珂周二珂被周杰伦警告

凯爷因为遇见你

• 法提麦雅琦个人资料,法提麦雅琦*况 法提麦雅琦最美大图片

法提麦·雅琦被称为“*第一美女“ 在有些电影中，一些明星曾经看起来十分漂亮，但由于不知道为什么后来消失得无影无踪了。然而，一些女演员的消失，大多都是因为嫁给了有钱，不必再努力工作赚钱，也还有因为其他的原因，等等。有一位女演员也是如此，它是一个少数民族，她也一度被称为“*第一美女”，她的名字就叫法提麦·雅琦。然而，就让我一起来探索这位超美的法提麦·雅琦现状。 据网友曝料称，法提麦·雅琦(原名王雅琦)，1982年出生在北京一个*家庭里，王雅琦从小就拥有一个备受父亲影响的童年，在五六岁的时候，王雅琦就已经能唱很多民歌、戏曲片段，她毕业于*艺术学院，由于主演的电影《小岛情深》被观众的美誉为

勾起嘴角迷人的微笑

• 提亮液的使用顺序是什么 提亮液和隔离先用哪个

可以先使用提亮液，也可以把粉底和提亮液混合之后作为底妆一同使用，能够打造出韩国水光肌底妆。在基础护肤之后选择合适的肤质妆前乳涂抹在面部，也可以将提亮液与粉底液按照1:2的比例混合后直接使用。如果在*时想用水光底妆效果，将提亮液与粉底液按照1:1的比例混合在上面，涂抹均匀即可，想要让局部提亮，粉底液遮瑕后将提亮液涂抹在鼻尖，鼻梁法令纹额头以及下巴的地方，将提亮液当做高光使用效果不错而且持久。 把提亮液当在当做妆前乳也可以使用，直接在护肤之后涂抹全脸，不过这个方法不推荐毛孔比较大的女生使用，不喜欢光泽底妆的人也可以直接略过这一个步骤。提亮液当做气垫粉底液使用效果也很好，和气垫分离混合后将提亮

退ze-勿忘

• 普拉提6个经典动作 普拉提34个动作大全

普拉提的6个经典动作为足尖蘸地运动、腿划圈运动、交叉式运动、踢腿运动、背部旋转伸展运动、体侧屈运动。1.足尖蘸地运动。仰面躺在地上，双手放在身体两侧，手掌朝下，双腿向上伸直，膝盖弯曲90度。吸气，髋关节运动，放低左腿把脚尖蘸向地面；呼气，腿抬到原始位置。双腿交替进行。2.腿划圈运动。仰面躺在地上，双手放在身体两侧，双腿伸直，左腿抬起朝向天花板，脚尖绷直，在空中划圈。方向不限，之后换另一条腿进行同样的动作。3.交叉式运动。开始动作和脚尖蘸地运动类似，把手放在脑后，抬头，颈和肩部离开地面。吸气，身体转向右方，使右膝盖和左肩膀尽量靠*，同时左腿伸直，45度方向朝向天花板，呼气，然后换另一侧。4.

凍京病女

• 提拉米苏蛋糕的做法是什么 提拉米苏的含义你知道吗 提拉米苏的爱情含义

　　提拉米苏蛋糕的做法是什么呢？提到提拉米苏相信大家都很熟悉，很多人都喜欢吃提拉米苏，但是想吃提拉米苏的时候只能去蛋糕店买，如果知道怎么做的话就可以想吃的时候自己做啦，一起来看看提拉米苏的做法吧。　     　　提拉米苏的做法   　　提拉米苏的材料：马斯卡彭奶酪200克，朗姆酒5ml，柠檬汁5ml;蛋黄2个，细砂糖50克，吉利丁片5克(大约1片);雀巢奶油200克;咖啡粉3克，咖啡酒5ml，手指饼干120克(垫底和夹心用);可可粉适量。装饰用准备工作：食品提拉米苏是一种分层甜点，由交互的浸泡咖啡的手指饼干和甜味的马斯卡彭奶酪浆(鸡蛋、白砂糖和马斯卡彭奶酪)组成。   　　1、首先需要拿出之

谁动朕江山

• 支付宝提现多久到账 支付宝提现到账时间

　　手机型号：华为荣耀9　　软件版本：10.1.99　　打开支付宝，点击我的，进入余额，选择提现，输入要提现的额度，或者点击全部，下方会显示预计两小时内到账，然后确认提现，再输入支付密码即可。结果详情也会显示预计2小时内到账。并会显示具体时间。　　一般来说，普通提现在发出后，会在1分钟内到账，在朋友中，会有服务提醒，方便查看是否已提现到账，点击进入还能查看详情。

灵潇蔷薇

• 新浪分期购物额度怎么提现 怎么把来分期的购物额度提现

　　首先打开并登录新浪分期APP，接着在“我的”界面点击签到领金币。然后点击“提现”，页面会弹出一个对话框来，我们点击“去获取”。最后我们需要完成实名认证，获得系统给出的授权额度，填写本人的支付宝账号，即可提现成功。　　新浪分期购物额度怎么提现　　1、首先打开并登录新浪分期APP；　　2、接着在“我的”界面点击签到领金币；　　3、然后点击“提现”，页面会弹出一个对话框来，我们点击“去获取”；　　4、最后我们需要完成实名认证，获得系统给出的授权额度，填写本人的支付宝账号，即可提现成功。　　注意新浪分期提现的前提是要求用户已经实行了实名认证。用户在进行实名认证时需要填写真实姓名、身份证号、职业、紧

梦·如初

• 蚂蚁借呗的钱可以提现吗 蚂蚁借呗的钱能提现吗

　　蚂蚁借呗的钱是可以提现的。而且蚂蚁借呗的钱可以提现到支付宝余额或者是你绑定的银行卡里。提现后就跟*时的钱一样使用，消费或者转账都是可以的。　　怎么开通蚂蚁借呗　　开通蚂蚁借呗首先要登录支付宝账号，实名认证，绑定银行卡和手机号。然后搜索借呗，进入借呗页面，只要按照提示操作完成申请之后等待工作人员确认就可以开通借呗。　　在借呗开通之后，用户可以在借呗申请到1000-300000元之间的小额贷款。需要注意的是，开通借呗芝麻信用分要达到600分以上，信用分越高则开通的可能性就越大。相反，芝麻信用分数低，且支付宝不活跃的用户要开通借呗的难度就越大。

孤独de身影

• 提车吉日怎么算 2017年提车吉日与注意事项

买了新车，提车那天的日子也要看好。提车吉日怎么算？提车吉日有什么讲究？接下来，请看提车吉日相关内容。 2017年提车吉日怎么算：黄道吉日一、从古至今，每逢遇到一些大事，我们都会*惯去挑选良辰吉日，所以选择一个好的提车吉日是很重要的。在选择提车日子的时候，一定要考虑属相相克问题，尽量避开当天是冲自己的属相。当然还要注意避开逢破日，也就是不适合出行做大事，还容易破财的日子。二、这里我们可以通过提前查

万年历黄道吉日算命星座

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• 蚂蚁花呗提额技巧,蚂蚁花呗怎么提额度快

　　蚂蚁花呗提额技巧是什么，想必有很多人都不是很清楚吧，很多朋友花呗额度卡着不动，让人心烦，那么该怎么提额呢。下面网为你公布蚂蚁花呗提额技巧,蚂蚁花呗怎么提额度快。可点击查看蚂蚁花呗相关信息，帮助你更好的使用蚂蚁花呗。 蚂蚁花呗提额技巧,蚂蚁花呗怎么提额度快 　　蚂蚁花呗提额攻略一： 　　余额宝存1000以上，每天都存，越多越好，额度每天增加，放三到五天以后再去开通花呗。存钱到余额宝以后去天猫买点小东西，用余额宝分期购买，三到五天后必出额度。此外，也要配合以下几点， 　　1、转账到支付宝1000以上，如有余力，多多益善，保持收益一个星期以上; 　　2、购买支付宝推

网贷行业

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• 拍拍贷提额技巧是什么,拍拍贷如何提额2万到6万 拍拍贷怎么提额到八万

　　拍拍贷是现在相对来说比较大型靠谱的网贷*台了，很多人呢都在使用拍拍贷贷款。有很多使用比较久的用户都在关心一个问题，那就是拍拍贷如何提额。确实，这类信用贷款*台，对于比较堵的资金借贷还是很严谨的。想要提额还得慢慢来。排名网为你介绍拍拍贷提额技巧是什么,拍拍贷如何提额2万到6万。 拍拍贷提额技巧 排行榜，品牌排行榜 　　拍拍贷是纯信用无抵押贷款网站，额度需要您积累信用逐步提升。 　　(1)系统会根据您的资料和还款记录累积的信用自动提升额度; 　　(2)拍拍贷有提额活动时，会给信用良好的客户增加临时额度; 　　(3)审核专员也会不定期核实用户综合情况酌情考虑提升。

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• 俄之恋提拉米苏是哪里产的？俄之恋提拉米苏为什么这么好吃 提拉米苏

提拉米苏，很多人都喜欢吃的甜品，但是对于俄之恋提拉米苏的美味确实流连忘返。那么，俄之恋提拉米苏是哪里产的？ 俄之恋提拉米苏为什么这么好吃？俄之恋提拉米苏是哪里产的俄之恋提拉米苏是进口俄罗斯制作的蛋糕，是马克西姆集团全资子公司生产研发销售的集团公司生产。俄之恋提拉米苏蜂蜜蛋糕，是由俄罗斯集团与该品牌传承人特级烘培大师安德烈共同推出的着名品牌!关于俄之恋提拉米苏已经延续至今有四百年的特别配方制作成，纯手工、古法迷之的一款高端脱水蛋糕。入口回味无穷，柔软细腻，深受很多人喜欢。俄之恋提拉米苏为什么这么好吃1、选材上俄之恋提拉米苏蛋糕所选用的面粉是100%进口于世界闻名的俄罗斯阿尔泰山区的蛋糕专用面粉。

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• 泰国甲伦榴莲好吃吗？甲伦榴莲的特点 榴莲,甲伦榴莲

榴莲的品种较为有名的就猫王山、金枕头、甲仑这几种了，之前小编已经像大家介绍了猫王山和金枕头榴莲，接下来小编要介绍的就是泰国甲伦榴莲了。那么，泰国甲伦榴莲好吃吗？甲伦榴莲有什么特点？泰国甲伦榴莲好吃吗榴莲是驰名的优质佳果。产自东南亚诸国,*年来,泰国大力发展该品种,产量逐年上升。榴莲,属木棉科常绿乔木,树高15-20米。叶片长园,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁,酥软味甜,吃起来有雪糕的口感。泰国甲伦榴莲的特点开胃、促进食欲：对于喜欢吃榴莲的朋友来说，榴莲气味独特，香气馥郁，这种气味具有开胃、促进食欲的功效。滋阴**

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• 吃红提会上火吗？怎样吃红提不上火？ 红提,提子

红提是一种提子，也是属于葡萄的种类，像是红色的珍珠，有光泽，并且果肉很甘甜，但是有一些人吃红提的时候出现了上火的情况，这是怎么回事呢？吃红提会上火吗 吃红提不会上火。 从中医的角度来看，红提属于*性的水果，这种属性的食物不含寒气，也不含热气，适合任何人食用，不会引起寒症，也不会引起上火。为什么有人吃红提“上火” 很多人吃红提子出现“上火”症状——口腔溃疡，其实这并不是上火，而是提子中糖分的含量很高，渗透压较高，在食用时由于渗透作用，会使口腔黏膜中的水分流失，出现黏膜损伤，再加上口腔内菌类作用，就有可能引起溃疡。红提怎么吃不会“上火” 适量食用 红提味道甘甜，香味浓郁，十分美味，因此，往往容易吃

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• 扁*臀是怎样形成的 扁*臀如何提臀 扁*臀,提臀

扁*臀这个臀型不好看，特别是夏天最为明显，扁*臀穿裤子都撑不起来，那么扁*臀是怎样形成的呢，扁*臀如何提臀呢，下面一起来看看吧。扁*臀是怎样形成的 1、抽烟、喝酒等不良*惯女性抽烟、喝酒、熬夜及压力太大等，会导致臀部血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛等，从而影响臀形，最终与丰盈圆润的臀部失之交臂。2、饮食不合理据了解，高热量、高甜度、口味重，是现代人热衷的饮食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少运动，臀部脂肪越积越多，从而致使臀部下垂而不翘。3、运动时穿三角内裤运动时，穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，由于其不能包住整个臀部，在运动剧烈时，臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够导致臀部走形。

扁*臀提臀

风云❀璃夏

• 布契拉提是大牌吗 珠宝档次很高 布契拉提,珠宝

Buccellati布契拉提是一个还不错的大牌，在全球珠宝品牌中也是一线的，可能在国内知名度不太高，在国外是很有名的一个珠宝品牌，我们一起来了解下吧。布契拉提是大牌吗是，布契拉提是全球一线珠宝品牌，是全球十大奢侈品牌之一。布契拉提(Buccellati)这个珠宝品牌起源于意大利，是全球知名的奢侈品牌珠宝。布契拉提创立于1919年布契拉提，是世界著名的高级珠宝商之一，以其手工艺、设计和独一无二的作品闻名，被誉为奢侈品界的“迈巴赫”、“劳斯莱斯”。与其他高级珠宝制造商不同，布契拉提擅长使用珍罕宝石，并从宝石原有的颜色来构思珠宝。布契拉提是什么档次布契拉提珠宝的档次非常高，在之前关于顶级珠宝品牌的调

珠宝布契拉提

风云❀林冉

• 提亮液可以当隔离霜吗 提亮液的三种使用顺序 提亮液,化妆品

提亮液可以很好的提亮整体面部五官，打造立体妆容，提亮液混合粉底液使用可以打造出自然水光肌，拥有滋润明亮的好气成为妆容中心，那么提亮液可以当隔离霜吗？提亮液的三种使用顺序。提亮液可以当隔离霜吗不可以，提亮液是提亮肤色的液体高光产品。提亮液，很显然是用来体谅肤色的。提亮液属于彩妆，是在化妆后定妆前使用的，隔离是在化妆前使用的。提亮液可以使用在粉底/BB霜之前用或是和粉底/BB霜混合1:1比例后再上妆。(1：3)也可以，看自己的需要。在上完底妆以后使用，打完粉底或BB，用手指或专用化妆刷提亮刷在T区，眉弓骨，颧骨内侧大约眼袋下方，还有下巴使用，适量哦，否则很突兀。用手指轻沾一点点，因为液体的延展性很

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