鱼蛋白

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• 鲢鱼蛋白质丰富适合女性和糖尿病人

鱼肉含有很高的营养，比如说丰富的蛋白质啊，脂肪啊还有碳水化合物等等，都是人体所需要的营养素，常吃鱼有益健康，适合老年人和孩子。鱼的种类有很多，今天我们介绍的就是鲢鱼，它是我们生活中经常吃的一种鱼，那么糖尿病人能不能吃这样的鱼肉呢?鲢鱼是一个常见的食物，也是家中的常见菜。那么，糖尿病人能吃鲢鱼吗?其实，鲢鱼有着丰富的胶原蛋白，具有美容的作用，特别适合女性保护皮肤美容有很好的效果，而且糖尿病人也是可以适当的食用的，具有保健的作用，但是也不能多吃。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，所以是女性保护浦发滋养肌肤的一种非常健康的食物，而且对于女性经常出现的皮肤的粗糙啊，还有脱皮啊，或者是头发干

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• 金枪鱼蛋白质氨基酸丰富宝宝也能吃

很多食物我们都是可以吃的，而且人体需要的能量和营养素是多样化的，所以食物的摄取的类型也是要多样化的才健康哦，金枪鱼是深海鱼类的一种，一般是生吃比较好，那么对于这样的鱼肉小孩子能不能吃呢，下面就这个问题我们一起来了解一下。金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。而且金枪鱼中含有丰富的DNA，这样的物质非常的丰富，而且是很多鱼肉的含量最多的一种鱼。而且它还有补脑健脑的作用，可以补充人体所需的营养素，还可以提高代谢和免疫力是非常健康的一种食物。婴儿是能吃金枪鱼的,但要注意食用量，最好不要超过15克。金枪鱼肉质鲜滑柔嫩，入口即化，被称为“大脂肉”。食用方法很多，如生吃、油爆

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• 鲢鱼蛋白丰富美容滋养补脾健胃

鱼的种类有很多，不同的鱼肉的营养价值不同，而且价格上面也是有所区别的，可以吃的鱼多种多样，生活中常见的就是鲫鱼，草鱼等等的不同种类。鲢鱼也是生活中比较常见的一种鱼，做法多样，而且好吃有营养，下面我们就一起来认识一下它。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。因为含有丰富的胶原蛋白，对于皮肤经常出现的粗糙啊或者是脱皮等情况有一定的改善的作用，是女性首选的美容的食物。而且还适合乳汁比较少的产妇食用。可以暖胃，营养价值也高。鲢鱼这种鱼类的营养物质不是很高的，但是鲢鱼含有的蛋白质和脂肪以及微量元素是对我们身体有帮助的，这里要告诉大家的是鲢鱼不是发物，可以放心的食用。而且

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【蛋白椰丝球】1.把椰丝和奶粉、低筋面粉、细砂糖混合均匀2.蛋白用筷子打散(不需要用打蛋器，否则会产生过多不必要的泡沫)3.把蛋白倒入椰丝里4.用手搅拌均匀，成为一个均匀的面团5.取一小块面团，搓成直径约2.5CM的小球6.把小球在椰丝里滚一下，让小球的表面均匀的沾上椰丝(此步可省略)7.用这个方法把面团全部搓成小球(约30个)，排入烤盘，送进预热好的烤箱。150度，25分钟左右8.烤好的椰丝球，外表香脆内部酥软

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抹茶卷做法：1. 蛋糕卷 2. 蛋白+白糖+朗姆酒打发 3. 加入蛋黄打打匀 4. 加入筛好的面粉和抹茶粉，用刮刀搅匀 5. 在烤盘上铺油纸，将面糊倒入烤盘中 6. 烤箱预热180度，烤12分钟 7. 取出烤盘在凉蛋糕胚的时候制作抹茶酱 。。。一下步骤请见链接http://www.xiachufang.com/recipe/1013373/

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