各种蔬菜地里

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• 各种蔬菜皮的营养吃法介绍

关于蔬菜的营养价值，相信大家都应该是比较了解的，各种蔬菜中都富含非常丰富而且全面的营养物质，对于身体健康的帮助非常大，很多朋友可能不知道，除了蔬菜本身具有营养价值以外，蔬菜皮也是非常有营养价值的，下面本文为大家讲解各种蔬菜皮的营养吃法。南瓜皮南瓜本身就是含锌丰富的食物，南瓜皮也是非常丰富的食材，其中富含的物质非常有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。【吃法】距离南瓜皮越*的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。土豆皮有些人不喜欢吃土豆皮，其实这挺浪费的，因为土豆皮是

食材大全营养价值

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• 秋冬季节蔬菜这样选可减少各种疾病 秋季容易得什么病

秋冬季是一个多发病的季节，人们应该注意各方面的保健工作，远离疾病的危害，秋季养生饮食很重要，吃出健康才是最重要的，现在的蔬菜种类很多，如何选择是一个大问题，秋季养生吃什么蔬菜好呢，来看下这篇文章吧。黄秋葵要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。这是蔬菜其实很多人都没有吃过，也不是很常见的，只是它却又很好的功能，对于强身健体有很好的疗效，而且还可以补肾。用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。在中医中讲的是才华具有滋润肺部的贡献，也是非常有价值的保健的蔬菜的类型，不但可以预防感冒，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基

四季养生冬季养生

颖宝Q

• 崇明县千吨蔬菜价低烂地里 有不少菜农们伤心不已

之前有一条关于千吨蔬菜滞销而被砍烂在菜地里的消息在朋友圈里转疯了，尽管蔬菜的价格已经非常低了，却还是卖不出去。于是有不少的网友表示，任由那些蔬菜烂在地里实在太可惜了，希望大家能够积极去购买菜农的菜，这样就可以在一定程度上减少他们的损失，还可以吃上这些新鲜的蔬菜。甚至有一些市民特地自驾去那菜地挑菜和买菜。有记者经过实地的走访和调查，发现崇明县的蔬菜滞销并不是一两天的事情了，而是在很久之前就已经出现这样的状况了。甚至持续长时间都没有任何好转的迹象。而那些菜地里的蔬菜按照原来的计划，是要远销广东地区和北方地区的，但是因为外省的菜价狂跌不止，导致菜地里的蔬菜亏本还是卖不完。

蔬菜烂地价低

流年、往事

• 罗宏正想在雪地里拥吻 各种角度情不自禁

单飞发片的罗宏正推出新歌《撑伞》，找来小周子瑜担任MV女主角，太阳娱乐斥资在午夜的五股工业区封街，并在路面洒满粗盐制造雪景，以营造电影《大亨小传》的经典名场面，并商借到一台60年代的千万宾士古董车入镜，让喜爱车子的宏正一看到眼睛都亮了，大喊：好帅啊！ 看到古董车就眼睛发亮的宏正，主动跟导演报名担任移车工作，过足开车瘾，但他提及开经典车压力很大，我很喜欢老车，但零件可能停产了，有钱也无法解决。还好结局顺利又完美。 不过，或许宏正很久没谈恋爱，跟小周子瑜演亲密戏时，肢体僵硬NG数次，同事纳闷之前拍其他MV都一次ok，被赞为公司省时又省钱，但演亲密戏却NG，宏正讨饶：要自由发挥的谈恋爱难倒我啦！导

夸夸依

• 胡杏儿带孩子出门游玩，一家人菜地采摘蔬菜，画面温馨

胡杏儿是观众熟悉的一位女演员，她不仅颜值颇高，演技也受观众的认同。胡杏儿身上拥有一种独特的气质，在公众面前他丝毫没有一点明星架子，让人倍感亲切随和。也正是因为这个原因，胡杏儿轻而易举的就赢得了很多观众的喜欢。自从和李承德结婚后，两人的日子过得很美满，还拥有了自己的两个可爱的孩子。 李承德时常会与网友分享一家人的生活日常，这次他在自己的微博上又发布了一组照片。照片里李承德与胡杏儿带着孩子出门游玩，来到了安静的一处乡下。一家人在菜地里摘起了蔬菜，还拍下了合影照片。照片里的胡杏儿素面朝天，穿了一套黑色的运动服，头上戴着一顶红色的鸭舌帽。胡杏儿把儿子抱在怀里，两人手里捧着一束蔬菜，脸上展露着欢喜

彼岸花凝

• 地三鲜是哪里的菜 地三鲜的历史由来 地三鲜,蔬菜

相信有很多小伙伴都吃过地三鲜这道菜，它是由茄子、土豆和青椒组成的，这三样普通的食材搭配在一起十分美味。那么你知道地三鲜的历史由来吗。地三鲜是哪里的菜 地三鲜是一道东北的传统名菜，它是由三种地里时令的蔬菜组成，分别是茄子、土豆和青椒，是非常经典的菜肴，涵盖多种食材的营养，让人百吃不厌。地三鲜的历史由来我国古代民间到立夏的时候就有“尝三鲜”之说。立夏之日，古时天子率公卿大夫在都城南郊举行迎夏之礼，并着朱衣，以符夏为赤帝之意，同时以生肉、鲜果、五谷与茗茶祭祀古帝。此*俗流衍至民间，便有立夏尝新之举，后来慢慢发展成立夏尝三鲜的*俗。立夏尝三鲜又称为“立夏吃三鲜”。三鲜一般又分为“地三鲜”、“树三鲜”和

蔬菜地三鲜

挚爱清新允儿

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