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上班族请假理由大全
对于上班族来说，难免会遇到琐碎缠身的事情需要去处理，这样就需要我们去请假完成，但请假也不是一件容易的事情。上班族请假要用什么理由呢？下面小编带来的上班族请假理由大全，希望对你有帮助。
最难拒绝的请假理由：
年龄大了要去相亲
这个请假理由适合用在已婚的上司面前。剩男剩女一大堆，相亲早已不是咄咄怪事。面对员工以相亲理由来请假，通情达理的上司多会网开一面。
徐xx单身，独自一人在南京打拼，遇到情人节、七夕节、*安夜等一系列节假日，同事想找代班的，或是领导临时安排任务，第一个想到的总是她。“别人成双成对，自己独自过节就挺郁闷的，还要加班更是憋屈。”周末公司加班开会，徐xx也总是被安排加班来做记录或是打印材料，客串打杂工作。终于有次当周末加班的任务再次来临，徐xx打出了请假牌，“领导，我周末相亲没法来加班。”领导批准了。
但提醒这种请假理由的只适用于从未说过自己是名花有主的.上班族，同时也不要在微博上说出真相，现在同事间传得太快了，免得自找麻烦。
最自我诅咒版请假理由：
生病，比如过敏、肠胃炎等
这是最常见的上班请假理由，谁没个头痛脑热，遇到身体不适，体贴人性化的领导一般对这样的要求很难拒绝。除非遇到事业型的工作狂，看不得手下清闲，一般的感冒发烧让员工发挥敬业精神克服再克服。
但提醒生病的请假理由要求出色的演技，合理的病因。成功率80%，技术100%。被识破率极高，只是老板们识破也不好意思点穿罢了。
最俗套的请假理由：
飞机延误了，火车晚点了，家里遭窃了
上班族如果拿这些“理由”说事成功率50%，技术0%。为了请假这样的小事，犯不着剧情大逆转吧。
最具挫折感的上班请假理由：
我失恋了，我分手了
失恋、分手，导致最*心情非常低落，想放假出去散散心。成功率70%，技术70%。你以为你失恋最大，其实老板懒得教导你才让你偶尔得手一次罢了。
最不需要理由的请假理由：
直接说老板我是不是还有15天的假期
谁说的？你只有5天。喔，那我再用三天事假！彪悍的人生不需要解释，成功率50%，技术50%，主要考验心理素质。
1、请假理由：老婆生病了，一个人去医院我不放心。老板，你知道现在像你一样人面兽心的太多了。
老板批语：夫妻情深啊！但我对你老婆没兴趣，我只爱凤姐。
2、请假理由：老板，我头发疼。
老板批语：比头疼要有进步，理论上是可以申请神经病假的。不过你以后就不用来了，直接去精神病院报到吧。
3、请假理由：老公昨天把家里的搓衣板跪坏了，要再去买一块。
老板批语：某商场正促销，跳楼价，只卖10元，报我的名字还可以打九折。另：顺便给我带一块。
4、请假理由：我得了急性抑郁症，在路边哭昏过去了，不能上班。
老板批语：得了抑郁不要紧，使劲地工作让你忘了什么是抑郁。本公司专门治疗抑郁。
5、请假理由：老大，我今天突然觉得到瓶颈期了。您看，我是不是休息几天？
老板批语：嗯，公司的账面也到了瓶颈期，工资少发俩月。
6、请假理由：我老婆昨天突然说给我生了一个大胖小子，请批假！
老板批语：可怜的娃娃，分开四年也能生，好吧，那个帽子咱就不说了，同情你一下，去吧。
7、请假理由：老板，富士康连环跳，为了不让你有压力，我想请假散散心。
老板批语：少废话，我们公司是*房。要是抑郁了，就随便跳吧，弄个二十几连跳都行！
8、请假理由：昨天cos三轮哥，失败了。想学闪避哥来着，结果光荣躺在了床上。
老板批语：不要迷恋哥，哥只是传说。
上班族请假理由大全
很多上班族或学生有各种原因不想去上班或上课，但理由又不够正当或充分，不足以让上司或老师准假，下面列举了上班族请假理由大全，再也不用担心请假没有理由了
1、身体不适
2、腹泻
3、家中母狗坐月子
4、出车祸
5、迷路
6、睡过头
7、心情不好
8、走太快脚扭到
9、脚踏车抛锚
11、闹钟没电
12、妈妈(老婆或其他)忘了叫我
13、隐形眼镜掉了
14、吃早餐噎到
15、塞车
16、前一天晚上泡论坛念得太晚
17、找不到衣服穿
18、帮父母买早点
19、在路上帮老婆婆过马路
20、带迷路的小朋友回家
21、手表慢了
22、看电视看到忘了时间
23、失恋
24、以为老板会迟到
25、路上遇到同事聊了起来
26、走错学校
27、闹钟被狗吃了
28、休息是为了走更远的路
29、走在路上被仇家堵到了
30、骑车骑太快吓到路人所以带他去压惊
31、载老爸去赶飞机
32、租的漫画今天就过期了，所以先拿去还
33、上次骑车撞倒人，所以不敢骑车而用走的
34、不小心掉进水沟爬不起来
35、阳光太强中暑晕倒
36、老妈说做完家事才可以出门
37、今天穿皮鞋不适合用跑的
38、如果已经迟到了还拼命赶路，这样进了公司会静不下心导致工作效果不彰
39、上学途中马子差点被把走,家务事比较重要先解决
40、出门前发现工作总结有一个错字，为了追求完美我重写一份
41、父母依依不舍的眼神让我跨不出家门
42、皇历说今天太早出门会有血光之灾
43、隔壁火灾我去帮忙救火免得延烧到我家
44、同事骗我今天歇班
45、早上地震我不敢出门怕有余震
46、下雨淹水我好不容易才游到公司
47、帮女朋友送早点迟到了
48、笔记本在同事家所以先去拿
49、同事要我顺道载他去公司
50、为了让老板对我印象深刻
上班族减肥的妙招
长时间呆在办公室与电脑为伴，脂肪容易囤积？想要减肥却腾不出时间？没关系。今天，小编特意为上班族量身制定了一套瘦身方法，让忙碌的白领们也能拥有性感身材。
1、放松脊椎
方法：利用凳子，右脚踩在凳子上，并且让大腿与小腿呈90度，挺直腰背，左手扶着右腿膝盖，慢慢扭转颈椎，腰椎正对着身体右侧，眼神看向身体的后方，保持这个姿势30秒钟之后换另一侧重复进行3～5次。
2、舒缓背肌
方法：身体自然站直，双腿分开与肩同宽，双手在背后交叉相握，肩膀打开并尽量向后张，保持这个姿势10～15秒钟。
3、腰背锻炼
方法：双手扶住椅背并将身体向下压，双腿保持伸直，让身体与双腿呈90度，眼神看向正前方，保持这个姿势15～30秒。
4、舒缓肩周酸痛
方法：双脚打开与肩同宽，双手向上，在头顶上交叉后十指交叉，双手向上伸展，拉伸手臂和身体两侧的线条，还可以有效改善职业女性常见的肩周酸痛。
5、锻炼肩部和胸膛
方法：双脚并拢，双手在身后十指相握，然后膝盖弯曲，双手尽量向后拉伸，头向后仰。充分拉伸脖子前侧肌肉，打开肩部和胸膛。
6、锻炼背肌
方法：双脚并拢，双手举过头顶，交叉后十指相握，然后膝盖弯曲，身体呈弓形，双手向前拉伸，感觉到整个背部和脖子后侧充分舒展。
7、放松眼睛
闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
8、放松全身
将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。
接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚—两小腿—两大腿—臀部—腰背部—腹胸部—颈部—头部。连续做3组，对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助。
9、腹式呼吸
吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
OL减肥方法，既不需要花费大家太多的时间，又简单易操作，可谓是上班族们瘦身的一大福音。不过，事情总是需要一个过程，减肥也不例外，只要各位白领们能够坚持下去，那么美丽将在不远处等着大家的光临。
忙碌的上班一族，把自己全部的.时间精力都贡献给了工作，导致没有多余的精力去关注自己的身材，以至于身材渐渐走样。那么，如此忙碌的上班族们可不可以成功减肥呢？答案是肯定的，让我们一起来学一学以下的减肥妙招吧。
一、简易瑜伽：
1）V字姿势
坐在地上后拉直上半身，将膝盖弯曲后手放在臀部的正侧面，将手放在大腿并将腿往上提起，上半身往后倾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不动。
2）扭转姿势
两腿伸直坐下后让右腿越过左腿，将手放在臀部下方，将手臂与背部整个拉直;一边吐气一边将腰部往右侧扭转。将左手轻压着右脚，相反侧也进行一样的动作，各重复两次。
运动
二、腹部按摩
腹部按摩不仅对缓解便秘有帮助，还能让你的腹部皮肤变得紧致，想到夏天有*坦的小腹、紧致细腻的皮肤，露脐装小背心通通都能穿，是不是减肥的动力都回来了呢!
1）腹式呼吸
屈膝运动浅坐在椅子上，进行腹式呼吸的练*后准备开始按摩，要注意令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。
2）耳朵按摩
耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复*衡，同时分解体内的废物硬块。记得要轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，但注意力度要适当。
三、动手做健康早餐，让你越吃越健康，越吃越瘦。
有很多人不*惯自己做餐单或者是没有吃早餐的*惯，这是最不利于健康的，也是现代人胃病和结石的最直接因素。
早餐：
做好早餐并不难，也不麻烦。比如微波炉加热一片面包只需一分钟，加一片奶酪或涂少许蓝莓果酱，牛奶从冰箱中拿出来用微波炉热一分钟，三分钟之内就可以吃完。这样一共只花费5分钟。
或者倒一点热水，1分钟煮沸，然后放入挂面，扔进几颗头天摘好洗净的青菜，或者是一只切碎的西红柿，打入一个鸡蛋，五六分钟，就可以享用了。
这样的早餐不仅营养全面，同时热量也大大降低了很多。所以，不要再说自己没时间，早餐其实很简单，也很快捷，就看我们想不想做，想不想更健康的生活。
上班族常用的请假理由
靠谱请假理由，实用请假理由，很多上班族或学生有各种原因不想去上班或上课，但理由又不够正当或充分，不足以让上司或老师准假，以下是小编为大家带来的上班族常用的请假理由，希望能帮助到大家。
1.肚子痛(没吃好)。
2.头晕(妈要带我去看医生)。
3.感冒(冒出你家长请假)。
4.家中有事。
5.亲戚结婚(必须参加婚礼)。
6.好友的母亲去世了(他/她情绪不够稳定，需要人陪他/她，他/她的家人请求你帮忙)。
7.干脆打电话(说请假，我心烦)。
8.看错日子(假装不是故意的，以为是星期天)。
9.迟到(爸妈不在家，没人叫起床)。
10.身体不适。
11.老师或老板今天有点不舒服可不可以请下假。
12.老师或老板今天家里出了点事要赶回去所以想请下假。
13.好朋友结婚酒*。
14.和女友父母会面。
15.送老人上火车(春运期间刚好)
16.你就跟他说：老师(老板)，我今天有件很重要的事情，如果耽误的话，恐怕以后的很长时间里会让我心神不定，希望你能批准！
17.老板我是不是还有15天的'假期?谁说的?你只有5天了......那我再用一天。
18.直接说：我可以请假么?
19.身体不适需要到医院体检。
20.同学要我顺道载他去学校。
21.我每次请假都是先看看经理的心情怎么样，如果好的话就找点容易一点的理由，例如：我有点事情，想请1天假。
22.我的弟弟生病我要看他他爸妈都在外地。
23.如果不好的话就说：我不舒服，医院开了3天的吊瓶，所以请假3天。
24.再或者就直接不去了，猫在家里，等第二天直接打个电话说昨晚急性发病 先斩后奏~~~嘿嘿！我的。
25.绝招哦！呵呵~~若功底不好那可要三思后行哦~~~嘎嘎。
26.身体不舒服 这是一个最好的请假的理由
27.左手一只鸡，右手一只鸭 你和老板说你要回娘家
28.如果你有车，就说你要把车拿去修理；
29.说家里要修理煤气管道，留人在家看着；
30.说你一个年老的亲戚要向保险公司索赔，你必须陪他去，不然他不懂怎么索赔；
31.如果你有医生朋友，就弄张医生纸；
32.说你今天出门时摔破了门牙，不能回公司见人，要去补牙。
32.租的漫画今天就过期了，所以先拿去还。
33.驾照被吊销，所以不敢骑车而用走的
34.不小心掉进水沟爬不起来。
35.阳光太强中暑晕倒。
36.妈妈说做完家事才可以出门。
37.今天穿皮鞋不适合用跑的。
38.如果已经迟到了还拼命赶路，这样进了教室会静不下心导致学*效果不彰。
39.上学途中马子差点被把走，家务事比较重要先解决......
40.出门前发现作业有一个错字，为了追求完美我重写一份.....
41.父母依依不舍的眼神让我跨不出家门......
42.农民历说今天太早出门会有血光之灾......
43.隔壁火灾我去帮忙救火免得延烧到我家。
44.同学骗我今天停课。
45.早上地震我不敢出门怕有余震。
46.下雨淹水我好不容易才游到学校。
47.帮女朋友送早点迟到了。
48.课本在同学家所以先去拿。
上班族励志早安心语
世上并没有用来激励工作尽力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来嘉奖工作结果的。下面是小编收集整理的上班族励志早安心语，欢迎大家阅读参考!
1、失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。
2、事业是极困难的，必须不分昼夜地审思，决定了最好的方法，就要果敢地去实行它，纵使途中挫折无数，你们要不断地投资。
3、我一直认为，不管我领多少薪水，我的表现必须与薪水价值相当。
4、不是没办法，而是没有用心想办法。用心想办法，一定有办法，迟早而已。
5、做好时间管理，做自己的主人。
6、给个猴牵着，就以为自己是齐天大圣。这是人们常犯的错误。
7、差异化是企业竞争力的核心，相对优势是最大的优势。
8、不要指望别人帮助你，要指望别人需要你。
9、苦难对一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于庸人却是万丈深渊。
10、能够完全成功的巨大欺骗，只有在朋友之间才能发生。
11、执行力不讲如果，只讲结果。
12、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
13、做企业：世界上原本有路，走的人多了也就没了路。
14、阳光，是免费的，时光，是不能倒退的；爱情，是免费的，婚姻，是不能凑合的；友情，是免费的，相遇，是很不容易的；梦想，是免费的，努力，一定需要的。其实美好的东西都是免费的，当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来，你是最幸福的。
15、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。
16、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。——莎士比亚
17、管理职能包括明确地说明目标及获得实现所定目标必需的资源和努力。巴纳德
18、只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都可以找到蜜源。
19、成功者一遇到问题就马上动手去解决。他们不花费时间去发愁，因为发愁不能解决任何问题，只会不断增加忧虑、浪费时间。
20、工作上的信用是最好的财富。没有信用积累的青年，非成为失败者不可。——池田大作
21、推销的要点不是推销商品，而是推销自己。乔吉拉德
22、在工作的上，也许我们的工作很*凡，只要你认真做好，*凡的工作也就不*凡。——邹金宏
23、只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。
24、要有一颗很热的心，一双冷若冰霜的眼，一双很勤劳的手，两条很忙的腿和一种很的心情。——刘墉
25、不要将过去看成是寂寞的，因为这是再也不会回头的`。应想办法改善现在，因为那就是你，毫不畏惧地鼓起勇气向着未来前进。——朗费罗
26、当一切似乎毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。——贾柯·瑞斯
27、切实执行你的梦想，以便发挥它的价值，不管梦想有多好，除非真正身体力行，否则，永远没有收获。
28、有些事情不是难以做到才失去信心，而是因为失去信心才难以做到。——肖乾旭
29、我无论做什么，始终在想着，只要我的精力允许我的话，我就要首先为我的祖国服务。
30、忍得住。要克制自己的欲望、克制自己的仇恨、克制自己的浮躁，心*气和才能走得更远。
31、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成
32、雄心是成功路上的指南，信心是永不放弃的召唤，热心是成功者的胸怀，耐心是驱赶困难的利剑，责任心是迈向成功的必然!愿五颗心伴你成功路上每一天!
33、没有错误的执行只有错误的战略。战略错了，也可透过强大的执行力拿到想要的成果，还可以培养团队成员在执行中不折不扣的秉性!
34、人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。
35、阳光灿烂走千里，披星戴月不停息，人生忙碌苦与乐，劝你淡漠爱身体。亲朋好友多惦记，失意之时要鼓励，谨记知足能常乐，快乐生活无限期!
36、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。
37、友情如水，淡而长远;友情如茶，香而清纯;友情如酒，烈而沁心;友情如雨，细而连绵;友情如雪，松而亮洁。人生短暂，珍惜友情。
38、不论从事什么事业，都能打破现状，安于现状就是退步，自以为现状已经很好，就无法再突破;不求发展，明日就会失败，必须不断破坏现状，尔后才能创出新的天地。
39、高精密仪器公司，职场的宗旨是“上班迟，上班睡，上班总颓废，哎!退会。上班早，上班好，上班热情高，嗯!加费。”
40、守一颗心，别像守一只猫。它冷了，来偎依你;它饿了，来叫你，它痒了，来摩你;它厌了，便偷偷地走掉。守一颗心，多希望像守一只狗。不是你守它，是它守你。
41、今天起，强迫自己每天想一个创意，你将不难发现到处都有赚钱的机会。
42、要正直地生活，别想入非非!要诚实地工作，才能前程远大。
43、头可断血可流周末的加班不能丢，五加二白加黑工作的时间咱不少，干活多工资少从来不在乎，要问他是谁?单位顶天立地的二百五。
44、现在的上班族们，起的比鸡早，睡的比狗晚，干的比牛多，吃的比猪差，嘿，还真对的起咱这点工资。加班明天见!不，加班啊，天天见!
45、世上并没有用来激励工作尽力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来嘉奖工作结果的。
46、人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。特别是在今天，和*不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。
47、没有成果不好的下属，只有执行不力的上司。下属不会做出你希望的结果，只会做你将要检查的事情，检查让计划落地生根。
48、措施是执行中最重要的纽带，抓住这根纽带就不会有失手的可能!永远不要改变既定目标，只要增加措施就一定可以做到。
49、有些人在激烈竞争的汹涛骇浪中被卷走，从此一蹶不振;有些人却迎着风口、踏上浪尖，上了岸，他们成功了。因为他们多了一份坚持。风口浪尖对于他们来说不是绊脚石，而是垫高自己的基石。
上班族请假理由大全
上班族请假理由大全（精选100条）
上班族如何请假能让领导尽快同意可以说是考验人说话的一门艺术。以下是小编精心整理的上班族请假理由大全（精选100条），希望可以给大家带来帮助。
1、老师或老板今天有点不舒服可不可以请下假
2、老师或老板今天家里出了点事要赶回去所以想请下假
3、好朋友结婚酒*
4、和女友父母会面
5、送老人上火车（春运期间刚好）
6、你就跟他说：老师（老板），我今天有件很重要的事情，如果耽误的话，恐怕以后的很长时间里会让我心神不定，希望你能批准！
7、老板我是不是还有15天的假期？谁说的？你只有5天了，那我再用一天。
8、直接说："我可以请假么？"
9、如果你是女的，就像<我的野蛮女友>说的流产拉，嘿嘿，我想应该管用咯、那如果你是男生就说你女朋友吧
10、说：身体不舒服，要去医院检查，如果不让去到时候发病了，算它工伤，你陪我钱！
11、我每次请假都是先看看经理的心情怎么样，如果好的话就找点容易一点的理由，例如：我有点事情，想请1天假
12、我的弟弟生病我要看他他爸妈都在外地
13、如果不好的话就说：我不舒服，医院开了3天的吊瓶，所以请假3天
14、再或者就直接不去了，猫在家里，等第二天直接打个电话说昨晚急性发病先斩后奏~~~嘿嘿！
15、绝招哦！呵呵~~若功底不好那可要3思后行哦！
16、身体不舒服这是一个最好的请假的理由
17、左手一只鸡，右手一只鸭你和老板说你要回娘家
18、如果你有车，就说你要把车拿去修理；
19、说家里要修理煤气管道，留人在家看着；
20、说你一个年老的亲戚要向保险公司索赔，你必须陪TA去，不然TA不懂怎么索赔；
01、身体不适
02、腹泻
03、家中母狗坐月子
04、出车祸
05、迷路
06、睡过头
07、心情不好
08、走太快脚扭到
09、脚踏车抛锚
11、闹钟没电
12、妈妈（老婆或其他）忘了叫我
13、隐形眼镜掉了
14、吃早餐噎到
15、塞车
16、前一天晚上泡论坛念得太晚
17、找不到衣服穿
18、帮父母买早点
19、在路上帮老婆婆过马路
20、带迷路的小朋友回家
21、手表慢了
22、看电视看到忘了时间
23、失恋
24、以为老板会迟到
25、路上遇到同事聊了起来
26、走错学校
27、闹钟被狗吃了
28、休息是为了走更远的路
29、走在路上被仇家堵到了
上班族的工资如何扣税
上班族也是也就是我们所说的劳动者，根据我国法律的规定，劳动者每个月的工资收入要是达到了规定的纳税标准的话，那么对于超出的部分就要依法缴纳个人所得税，也就是我们说的工资扣税问题。究竟上班族的工资怎样扣税呢？
工资扣税标准公式为：
应交个人所得税额=(工资-个人交五险-金金额-个人所得税扣除额3500)*税率-速算扣除数。
假设某人工资5000元/月，每月缴纳社保500元，利用工资扣税计算器我们可以算出，他每月需扣税(5000-500-3500)*3%-0=30元最新2017年工资扣税标准最新2017年工资扣税标准。小王每月实发工资=5000-500-30=4470元。
工资超过3500怎么交税
个人所得税额：以每月收入额减除免税的应个人负担的`“五险一金”等项目，再减去允许扣除费用3500元(外籍人员按4800元)后的余额,为应纳税所得额。
公式：应交个人所得税额=应纳税所得额*适用税率-速算扣除数。
应交个人所得税额=(工资-个人交五险一金金额-个人所得税扣除额3500(元)*税率-速算扣除数;
例：交个人所得税额=(工资5800元-个人交五险一金金额1044元-个人所得税扣除额3500(元)*税率3%-速算扣除数0元=37.68元
注释：个人所得税税率表(工资、薪金所得适用)
级数 每月应纳税所得额 税率(%) 速算扣除数：
1，全月应纳税额不超过1500元的，税率为3%，速算扣除数0;
2，全月应纳税额超过1500元至4500元的部分，税率为10%。速算扣除数105元;
3，全月应纳税额超过4500元至9000元的部分，税率为20%最新2017年工资扣税标准纳税筹划师。速算扣除数555元;
4，全月应纳税额超过9000元至35000元的部分，税率为25%，速算扣除数1005元;
5，全月应纳税额超过35000元至55000元的部分，税率为30%，速算扣除数2755元;
6，全月应纳税额超过55000元至80000元的部分，税率为35%。速算扣除数5505元;
7，全月应纳税额超过80000的部分，税率为45%。速算扣除数13505元。
【如何计算】
个税起征点是3500，使用超额累进税率的计算方法如下：
工资个税的计算公式为：应纳税额=(工资薪金所得-“五险一金”-扣除数)×适用税率-速算扣除数
全月应纳税所得额=(应发工资-五险一金)-3500
实发工资=应发工资-五险一金-缴税。
举例：
假设您的月工资为6000元，工作地点是广州(这个城市的五险一金标准是个人缴纳养老保险8%、医疗保险2%、失业保险1%、住房公积金8%)。
那么：
应纳税额=6000-6000x(8%+2%+1%+8%)-3500=1360(元)
查上表可知，与1360元对应的税率和速算扣除数分别为3%和0，因此：
个税=1360x3%-0=40.8(元)
也就是说，在广州月工资6000元需要缴纳个人所得税40.8元。虽然最后实际到手只有4000多元，但至少现在知道了，“少了的钱”几乎都用来缴纳五险一金了，只有极少一部分用来缴纳个税而已。
适合上班族带餐的减肥午餐
午餐吃什么对于白领来说是一天最头痛的时刻了，如果你想要减肥的话，就跟着小编学带餐吧，不仅能吃的营养还能瘦身哦，下面为大家带来适合上班族带餐的减肥午餐，快来看看吧。
自己带饭，既能保证荤素搭配、符合自己的口味，又能省钱省时，受到不少白领的推崇。
专家说，带饭时，选材很关键，应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主，如胡萝卜、芹菜、竹笋、西兰花、西红柿等，肉菜可多换换花样，主食应粗细搭配，如半份米饭加一块蒸红薯，或一个蒸土豆。需要提醒的是，鱼和海鲜容易腐败、变质，不适合带。
一般，自带饭的品种较少，所以要讲究“混搭”。“芹菜香菇炒**豆干”就很不错。符合联合国粮农组织提出的“一荤一素一菇”健康准则。西红柿炒鸡蛋也不错。
如今，夏天来临，不少人担心带饭容易变质。要解决这个问题，首先挑对饭盒：以耐热又密封的为先。可考虑买有厚壁的密封罐或不锈钢的密封饭盒。其次，食物装到饭盒的2/3或3/4满度为宜。最后，菜炒八成熟即可。
从营养的角度来讲，带饭最大的缺点，就是怕营养流失。因此，要带的`菜品炒至七八分熟就行，以防微波炉加热时进一步破坏其营养成分。炒完后，要立刻装盒。如果带凉拌菜，多加醋和大蒜泥，以抑制细菌。
材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个
1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。
2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。
3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。
材料：鸡蛋1个、橄榄油、年糕10片、西红柿半个、番茄酱少许、料酒少许、酱油少许、糖少量。
1.将泡发好的年糕片放入干锅中煎。
2.待年糕变黄之后，在鸡蛋中放入酱汁搅拌匀，再一同倒入*底锅中。
3.煎好之后装盘，上面放上西红柿丁，淋上番茄酱即可。
材料：西兰花、玉米粒、豌豆、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、杏仁一袋
1.西兰花切小朵、杂菜(玉米粒、豌豆、胡萝卜)适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用，黄瓜切小丁、紫甘蓝切丝。
2.把所有食材放入器皿内，调入少许鸡精、盐、凉菜酱油和一点点醋，搅拌均匀即可。
材料：紫菜、腊肠、芹菜、酸黄瓜、鸡蛋、白萝卜、寿司醋
1.米饭拌上寿司醋和紫菜芝麻调味料，稍微放凉。
2.黄瓜洗干净切小条，腊肠蒸熟切小条，西芹切小条汆烫一下。
3.鸡蛋3个煎成蛋皮，切长条，腌萝卜也切长条。
4.取一片寿司紫菜铺于寿司帘上，薄薄铺上米饭，放上其他材料。
5.边卷边利用竹帘拉紧，卷成圆卷，用面包刀切约半寸的小段即可。
材料：青豆、去皮鸡胸肉、火腿、红萝卜、香菇、冬笋、米饭
1.胚芽米洗净后用少量酱油泡一下。
2.将青豆、鸡胸肉、火腿、红萝卜、香菇、冬笋切丁后用少量盐、酒拌匀，然后将它们米混合后放入电锅蒸三四十分钟，熟透后装入便当。
3.菠菜3两，用滚水烫过后，拌些盐，再放入便当中，做为配菜。
1、我刚刚看了眼今年过年放假时间我再次觉得上班族太苦了我想哭
2、上班族都来说说你们几号放假，放几天。来扎扎心。
3、我党这么重要的会议期间，上班族放假可好？一个*时早高峰直进直出不用排队的小站现在进地铁队伍甩出几百米，迟到一小时起，呵呵
4、我想知道是不是就我们单位要上到14号最后一天，怎么感觉认识的上班族都放假了，搞得每天只能滴滴
5、是不是很多上班族都今天就放假了啊，可怜喂猪要上到14号下午才开始放假(৹ᵒ̴̶̷᷄́ฅᵒ̴̶̷᷅৹)真的惨
6、周一继续上班。羡慕已经放假的上班族。系统看到有年假了。早知道就休假提前走了。。。
7、第一次遇见雪的傻狗，苦等一个小时还没有公交的上班族，还好，总好过那些到了单位接到放假通知的同事
8、这几年上海很大的不同是，过年吃饭的店儿奶茶店也纷纷放假，几乎可以做到比上班族放的更久
9、新年，对于上班族来说，无非就是放假休息，什么走亲戚访友，什么远亲亲临，不如给自己有个远行的假期，好好休息，回来养好精神打鸡血上班。
10、明天放假，小学生和上班族貌似都想放松一下。
11、咱们对吧，在股市混的，节假日周六周日该放假就放假，这点真的挺好！上班族今天竟然还在补班？好吧，弱弱的问下今天下午几点下班？
12、今天红日子，上班族都放假了，我这学校还上课，草。
13、这两天早高峰公交车上都没什么人，学生放假了，民工回家了，就剩我们这些苦逼的上班族了。
14、上班族的杯具是你还没有放假，周边早餐店午餐店都已经关门回家了，每天不是考虑吃什么，而是考虑还能吃什么。
15、上班族都期盼过年，因为可以放假收获礼物，礼物的贵重成度代表老板对我们的肯定成度，我收获了一张奔驰，你收获了什么呢？2018继续加油，越努力越幸运，……
16、即便是上班族，放假时的心情还是和学生时代一样，满满的期待，特别是临*的前夕，一种不安的躁动，一种欢腾的迫不及待，甚至激动地提前开溜
17、周末都是学生放假，上班族休息的时间，而我们的王*却利用周末的时间走村入户，通过走访进行铁路安全宣传，和村民进行交流，减少铁路沿线危险事情的发生。
18、原来上班族临*放假也絮絮叨叨人心惶惶想着回家，明天放假，我们回家过年
19、上班族的迪尔们都啥时候放年假啊？好好奇我一直以为上班族都和我一样要大年三十才放假没想到今天听到有人说过完小年就放假了的，瞬间怀疑我上了这么多年的假班吗？
20、日一21日放假，22日(初七)正式上班。一年里最长的假期，献给自己，奋斗的上班族！
21、你们这群dw小学生放假了吗！我们VV上班族很忙的没有空理你们的！！
22、去往北京西站的地铁上人居然很少，看来大部分学生都已经回家了，而上班族还没放假。
23、大年三十儿放假，刚刚步入社会的我第一次感受上班族的放假日期，只能说，好想回家过年
24、对于上班族还没放假的我，真的好想看还珠格格啊。看到大家在微博上热火朝天的讨论着，真的好想放假回家看还珠格格啊。。
25、对上班族而言，春节放假可以休息几天，对读书人而言，放假这几天正好可以读书。
26、放假放到不想上班\'周一不用早起不用工作\'可以得到多少上班族的羡慕
27、听说上学的要放假了我不嫉妒，不羡慕，佛系上班族。
28、雾霾红色预警的一天中小学生都放假上班族还要继续上班。
29、大盘总是逆多数人的心里，这俩天放假回家都不太关注股市了（多数股民是上班族）股市被大家忽视了反而涨的好，春节前涨过了春节前两个交易日预计会调整
1、周末已到，方知轻松是一种幸福。愿你周末快乐!
2、轻松度周末，送你可持续的发展与幸福!
3、祝你周末愉快，开心永远!
4、祝你周末好心情，好胃口!
5、周末到，喜洋洋，小懒猪，快起床，带你去，把街逛。
6、希望你快乐每一天，祝你周末有个好心情。
7、祝周末愉快，笑容最可爱!
8、又是一个悠闲的周末，在这个美好的日子，送上我真挚的祝福。
9、一周忙碌结束，轻松周末过渡。
10、朋友聚一聚，开心笑一笑，周末休一休，幸福妙一妙!
11、祝福你每个周末都幸福美满，财源不断，身体健康!
12、人依旧，物依然，又到周末;想也好，忘也罢，只是问候;闲也行，忙也好，开心即可;今儿好，明更好衷心祝愿：周末快乐!
13、祝福语，手中握，祝你周末好洒脱!
14、周六周日与你和好如初，切记开心!
15、祝你周末愉快哦，我亲爱的电脑。
16、周末不是万能的，但没有周末万万不能，周末到，愿你想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，想醉就醉，是要快乐，不要嫌累，周末开心快乐，朋友晚上我请你。
17、美丽的天气，美好的你，美好的情意滋润你!
18、快收拾收拾心情，带上快乐，好好跟周末约会吧。
19、夏日跟你一起走，周末快乐到永久!
20、亲爱的朋友周末到了，记得多休息，天气炎热，注意身体，望一切顺利!
21、周末又至，似水年华;尽情欢畅，快乐放大。
22、朋友，愿你努力后的明天更精彩，早安!
23、送你一棵薰衣草，愿你周末快乐!
24、愿你疲倦消弭，舒心惬意，祝周末开心快乐。
25、用我的情温暖你，用我的心陪伴你，愿你的周末有甜蜜!
26、灯火为你亮，鸟儿为你唱，花儿为你开，草儿为你长，我在为你发短信，送祝福，祝你周末愉快，幸运多多!
27、周六别忘探探亲，周末拉着知己谈谈心，总之快乐哟!
28、周末到，咱们携手去做件好事吧。
29、又一个星期啦，愿你调养好身心，放松一下思绪，祝周末快乐!
30、祝周末快乐，好运繁星点点!
31、祝周日快乐，笑容不断!
32、周末了，记得做个最快乐的你!
33、走进周末的时光，怀揣快乐的心情，让开心伴绕，祝周末逍遥!
34、晒在周末的风景中，留作永远的纪念，周末好心情。
35、祝周末快乐无忧乐陶陶、幸福甜蜜每一天。
36、爱你的朋友发出祝福，祝你周末愉快!
37、愿君见此多一笑，日日开心桃花面!
38、周末了，别宅着了，出去溜达溜达，冒冒泡。
39、周末心情就是一个畅，亲朋好友切记一个访。
40、祝你周末快乐别闲着，嘴巴记住常笑着!
41、周末没有你，实在没意思。
42、朋友，轻松周末，愿你过得惬意舒心，美满快乐!祝福你!
43、周末了，我想捉一只小鸟送给你，愿您拥有快乐的翅膀。
44、又是一个周末到，愿你快乐每一天，幸福乐逍遥。
45、祝你周末愉快，花开富贵。
46、愿我的祝福能消除你工作的烦恼，送你一个周末好心情!
47、亲爱的，让我们一起过一个快乐周末吧。
48、愿你烦恼莫沾，幸福无边，亲爱的朋友，周末愉快!
49、周末到，祝福到，天天周末该多好!
50、愿你拥抱快乐心情，幸福不断。
51、一周劳累身心惫，周末晚起不叠被。
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