菜蟒的做法大全图

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• 银耳的各种特色的吃法推荐 银耳的做法大全家常菜

银耳是我们吃的比较多的一种食材，不仅可以做成很多的美食，而且具有很好的保健功效，因而不同的吃法有着不同的特色，接下来，小编将为大家推荐营养的各种特色的吃法，希望可以为大家增添一些银耳方面的知识，在制作银耳时提供一些有效的参考。蒸 蒸银耳做法比较简单，只要将银耳洗净放入瓷杯内，加入适量白糖和水，上屉蒸至呈胶水状，冷却到40℃以下即可饮用。蒸银耳可以起到很好的保健效果，经常食用可以滋补效益，可治神经衰弱、精神疲倦、体质亏损、发育迟缓、腰膝酸软、黏膜出血等病症。拌 将银耳用凉开水洗净，再用开水冲洗，掰成小块，放盘或碗内，加白糖或醋拌匀后即可食用。此食法具有凉血、清热、消炎作用，可治高血压、荨麻疹、瘀

食材大全营养价值

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• 油菜的食疗用途都有哪些 油菜的做法大全家常菜

很多人都特别爱吃油菜，大家爱吃油菜的原因不光是因为油菜的味道非常好，更多的是因为油菜的保健功效非常多。那么油菜的食疗用途到底都有哪些呢？接下来就让我们带着问题一起详细的了解一下吧，希望通过本文的讲解能给各位提供一些帮助。降低血脂油菜虽然其中富含的营养元素非常充分，但是油菜属于低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。对于高血脂的人群来说，*时吃些油菜的菜肴是非常有益的。解毒消肿油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外

食材大全营养价值

南栀、暖夏☀

• 贡菜营养价值 做法 不适宜人群

贡菜经常做饭的朋友们应该很熟悉，这种蔬菜非常的好吃，那这个蔬菜有什么营养价值呢，有哪些不适宜的人群食用呢，有什么美味的做法呢，接下来就由苹果绿天然养生的专家来告诉您，了解食材的营养价值更利于在生活中的营养搭配，一起来学*这方面的知识吧。贡菜营养价值：贡菜含有的营养丰富，体现的价值也多多，苹果绿天然养生专家介绍贡菜中含有营养丰富的氨基酸、锌、维生素、蛋白质、果胶、钙、铁、胡萝卜素、微量元素、碳水化合物，体现的价值有降压、延年益寿、软化血管、清热解毒、抑制减肥、健胃利水，在《本草纲目》中也是有记载的。贡菜不适宜食用人群：孕妇谨慎食用，因为贡菜要是腌制的话可能会有亚硝酸盐，对孕妇和胎儿都是有影响的，

食材大全营养价值

Smile°染夏

• 怎么吃晚餐可以减肥,晚餐吃什么可以减肥 晚餐吃什么菜做法大全

晚餐是每天正餐中最后的一餐，却很多人忽略了它的重要性。特别是对于正在减肥的人来说，晚餐如果吃不好，或者吃不对，会影响到肠胃系统，那么怎么吃晚餐可以减肥？ 怎么吃晚餐可以减肥 1 晚餐仅含少量碳水，多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感，以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。 对于一般女性而言，粗粮（50克作用）+蔬菜200g（或苹果、梨）+肉类50-80g，

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• 青椒怎么做好吃,吃青椒有什么好处 菜椒的做法大全

青椒可以说是一种很常见的蔬菜，但是很多的人却不知道青椒怎么做好吃？接下来我们就一起看看吧。 青椒怎么做好吃 1 豆豉青椒：采用青椒150克、豆豉25克,将青椒洗净,去蒂除籽,放入锅中煸至外皮起鼓泡,用勺子压扁,盛出;锅内留底油烧热,倒入煸好的青椒,加入豆豉、盐、白糖、姜末稍炒,淋上醋即可。 吃青椒有

佳佳·喵

• 蘑菇怎么做好吃,蘑菇的做法大全家常菜

**如果每天吃25g的新鲜蘑菇就可以满足一天缩需要的维生素，而如果每天吃一两百克的干蘑菇则能让营养*衡。因为蘑菇是一种高蛋白、低脂肪低热量的食物，因此又被称之为植物肉，还被百姓誉为上帝的食品。 蘑菇炒肉的做法 1 1.准备好蘑菇300g、瘦肉适量、辣椒适量、姜适量、蒜适量，之后将辣椒清洗干净后切成滚刀块，之后再将瘦肉洗干净后切成片状 2.再放入盐和淀粉用手抓匀，再将姜蒜

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• 鸡翅怎么做好吃,鸡翅的做法大全家常菜

鸡翅里面含有的胶原蛋白以及弹性蛋白，可以有效保护皮肤、血管以及内脏，里面还含有丰富的维生素A，可以明目，促进发育。那么鸡翅怎么做好吃呢？ 可乐鸡翅的家常做法 1 1.先把鸡翅清洗干净，再倒入葱姜汁里面，煮开后捞出，再控干水，之后把少许油倒入锅里 2.烧热后倒入鸡翅，煎至两面成金黄色，倒入可以淹没鸡翅的可乐，再倒入酱油，放入八角 3.放入葱姜，大火烧开后小火慢慢炖煮

小逗比就是我

• 红油莲藕是哪个地方的菜 红油莲藕做法是什么

　　红油莲藕听起来就觉得是一道很辣，很重口味的菜，那么红油莲藕是属于哪个地方的菜呢？红油莲藕自己在家里的时候要怎么做呢？   　　红油莲藕是哪个地方的菜？听起来都好吃的菜名，可是却不知道红油莲藕是哪儿的菜，所以也不知道去哪儿吃，其实红油莲藕属于湘菜传统菜系，是湘菜的代表之作，下面我们就一起来看一看红油莲藕的做法及食用功效吧！   　　红油莲藕的做法   　　主料：藕1节   　　调料：食盐1/2茶匙，醋1勺，鸡精少许，花生（炒）25克，芝麻适量，糖1/2勺，植物油1汤匙，碎辣椒25克。   　　做法步骤：   　　1.将辣椒面放入碗中。   　　2.放入适量的芝麻。   　　3.加上一小勺

做法红油莲藕

☆沁雪☆

• 小炒玫瑰肉是哪个地方的菜 小炒玫瑰肉的做法是什么

　　小炒玫瑰肉是属于湘菜，是我国历史悠久的一个地方风味菜。小炒玫瑰肉的口味比它的名字还要吸引人，小炒玫瑰肉是非常有名的湘菜代表。   　　口感还是符合传统的湘菜——辣的特色，菜品色泽浓郁，香味扑鼻，是很多湖南人下饭菜的必备菜肴之一，小炒玫瑰肉在湖南也是一道非常大众的家常菜。知道了小炒玫瑰肉的菜系，我们再来看看小炒玫瑰肉怎么做吧！   　　有的人在做这时候菜的时候放一些辣椒进行煸炒，其实这样可以提升菜的味道，让人看起来更有食欲，小炒玫瑰肉，具有丰富的蛋白质的营养价值，对于预防和治疗缺铁性贫血具有一定的效果。   　　小炒玫瑰肉的做法：   　　主料：猪肋条肉（五花肉）300克。辣椒200克。

做法小炒玫瑰肉

栀子向阳

• 鸡爪的家常做法 常吃这道菜要皮肤光滑白皙

今天我给大家带来的是鸡爪的家常做法，鸡爪可是含有丰富的钙质和胶原蛋白，还不知道做的朋友下面一起和我学着做吧。 鸡爪的家常做法鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，既能软化血管，又能美容养颜，听上去都觉得美美的，快来一场美味又健康的邂逅吧。韩式风味鸡爪鸡爪、辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角1.鸡爪洗净切半。2.在锅中加入清水、八角和鸡爪，大火煮沸，然后小火煮15分钟，再捞起备用。3.热锅入油，加入蒜末炒香

健康冬季饮食营养食谱

椰子汁在这里！

• 鸡爪的家常做法简单 想要皮肤好常吃这道菜

今天我给大家带来的是好吃鸡爪的家常做法，喜欢吃鸡爪的小伙伴下面抓紧时间和我一起学着做着吃吧。 鸡爪的家常做法简单 鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，既能软化血管，又能美容养颜，听上去都觉得美美的，快来一场美味又健康的邂逅吧。韩式风味鸡爪鸡爪、辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角1.鸡爪洗净切半。2.在锅中加入清水、八角和鸡爪，大火煮沸，然后小火煮15分钟，再捞起备用。3.热锅入油，加入蒜末炒香，再加入辣

健康冬季饮食营养食谱

志龙欧巴耶嘿

• 火腿家常菜的做法大全 吃火腿不止炒饭这么单调

今天我给大家带来的是火腿家常菜的做法大全 ，喜欢吃火腿的小伙伴下面抓紧时间和我一起来学*做吧。 火腿家常菜的做法大全 火腿虾仁蛋炒饭食材小虾仁25克，火腿一根(切成细粒)，火腿汤3勺，青豆(焯熟)15克，鸡蛋2只，米饭250克，葱花10克。做法1、铁锅烧热用油滑过，留油25克，烧热后放下打透的鸡蛋同时下葱花炒香。2、放下米饭炒干，粒粒疏散，放下滑孰的虾仁和青豆炒匀即可。蜜汁烤火腿食材火腿1块，蜂

健康饮食健康营养食谱

末影の小黑

• 虾球的做法大全家常 这道菜这么做真的好吃

今天我给大家带来的是虾球的家常做法，喜欢吃虾的朋友下面抓紧时间和我一起学*做着吃吧。 虾球的做法大全家常 食材主料：鲜虾15个、青菜1把、豆芽1把辅料：油适量、盐适量、蛋清半个、淀粉15毫升、小葱10克、生姜5克干辣椒10克、大蒜10克、花椒10克、郫县豆瓣30毫升、清水适量、料酒15毫升、生抽15毫升、白糖5克步骤鲜虾去头、去壳、去虾线，洗净，只留虾仁。2.把虾仁剁碎，剁成虾泥。3.虾肉泥里加

健康虾营养食谱

悠雅的柠萌

• 好吃的家常菜做法大全 这些一定要学会哟

好吃的家常菜做法大全，这些一定要学会哟，无论是自己吃还是招待客人都再好不过了。 好吃的家常菜做法大全 -椒爆肉片 -/ 食材 /肉片、料酒、淀粉、大葱干辣椒、酱油、盐、糖、鸡精/ 步骤 /1、肉片用料酒，淀粉腌制10分钟．2、大葱两棵切成丝备用．3、油热后放入干辣椒煸出红油，放入腌好的肉片，翻炒至变色，加入酱油，盐，糖调味．(糖和盐的比例为2：1）4、放入葱丝翻炒至断生，加入鸡粉调味- 葱爆羊肉

健康饮食小常识饮食

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• 10种家常菜的做法大全 好吃的不得了

10种家常菜的做法大全，好吃的不得了，吃货们还不get起来。 10种家常菜的做法大全 1.山楂小排用料：猪肋排500g；山楂10个；料酒1勺；葱姜适量；糖70g；生抽2勺；蚝油1勺；熟白芝麻少许；【山楂小排】的做法：10个山楂用粗吸管或者开椰器去核。清水锅烧沸，加1勺料酒，下500g猪肋排焯水，捞出洗净备用。热锅冷油煸炒葱姜，下焯过的猪肋排，中火炒至表面略微变黄后盛出，葱姜弃用，锅中留底油。转中

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伊人醉，木兰殁

• 荤菜与素菜的做法大全集 这些家常菜简直好吃极了

今天我给大家带来的是荤菜与素菜的做法大全集。想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 荤菜与素菜的做法大全集1、板 栗 烧 鸡 块原料：栗子(鲜)110克，鸡腿500克，大葱10克，姜5克，淀粉(玉米)4克，蚝油10克，白酒5克，白砂糖3克，胡椒粉3克。做法：1、板栗先泡水1小时，用牙签挑除缝内粗膜，洗净后装在大碗内，用水没过栗子，放入电锅，外锅加水2杯，蒸至开关跳起时取出。2、鸡腿切小块，放入

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喵喵小萌

• 下饭家常菜做法大全 这些家常菜谱馋死人

今天我给大家带来的是下饭家常菜做法大全 ，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 下饭家常菜做法大全 葱爆羊肉做法：1.羊肉用生抽、鸡精和干淀粉抓拌，腌10分钟，倒出多余汁料，沥干备用。2.大火加热炒锅中的2汤匙油，待极热时，爆炒羊肉1分钟，盛出。3.大火加热炒锅中的1汤匙油，入洋葱丝、蒜片、葱段，煸2分钟至飘出香味。江炒过的羊肉入锅一同翻炒，并调入白醋、香油、白砂糖。4.炒锅中的所有材料煸炒2

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晚霞虹

• 凉拌菜的做法大全集 多道美味凉拌菜谱推荐

今天我给大家带来的是凉拌菜的做法大全集，一起来看看吧。 凉拌菜的做法大全集 总感觉吃啥都没什么胃口。别着急，今天小编教大家几样分分钟就能做出来的美味又简单的凉拌菜~炝拌苦瓜用料：苦瓜1个，干辣椒2个，花椒8粒，白糖5g，食盐适量，色拉油15ml做法：1.将苦瓜洗净，纵向剖成两半，去掉瓜瓤和瓜子，斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切丝，大蒜拍破成碎备用2.锅中倒入清水，大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐，汆烫

健康凉拌菜营养食谱

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• 家常菜谱的做法 25道美味家常菜推荐

今天我给大家带来的是25道家常菜谱的做法，想吃的朋友下面和我一起来看看吧。 家常菜谱的做法一：【蒜香鸭块】1．在油热后下蒜碎，煸炒出香后下鸭块，小火煸炒约5分钟，直至鸭块表层微微焦黄，鸭油渗出；2．加入干辣椒略炒出味，滤掉煸出的鸭油，加一定比例的酱油、食醋、白糖和料酒，随后加温水，沸腾后盖上锅盖，转小火焖烧；3．大约15至20分钟后，打开锅盖收汤汁，加盐味精，撒上葱花即可。二：【蒜香鸡翅】1．取

健康营养食谱

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• 葱油海瓜子的做法 美味家常菜 海瓜子,海鲜

葱油海瓜子的做法非常简单，只需要将海瓜子洗干净之后，放入锅内，加上葱花和油之后炒熟就可以了，是一道非常美味的家常菜，大家可以做着试试。葱油海瓜子的做法材料：海瓜子300g、油3勺、盐少许、蒜蓉1小碟、葱花1小碟、生抽2勺、料酒2勺、白糖少许、味精适量做法：1、海瓜子在清水里养30分钟，让其吐出泥质。再用少许盐加入到清水中，转动筐子，相互摩擦清洗掉海瓜子外壳的泥沙，沥干水份备用。2、锅里放半碗开水，加入一汤匙油，2汤匙生抽、一点盐、2汤匙酒、一小勺白糖和一小撮蒜蓉，烧开沸腾。3、倒入洗净的海瓜子，轻轻晃动锅转圈，不要用铲子翻炒，盖上锅盖约2分钟打开锅盖，看到海瓜子壳开了就关火，不能煮太久，以免掉

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