爱护眼睛

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• 吃玉米保护眼睛抗衰老

玉米是我们生活中的必备品。很多人用玉米面煮粥，这样的吃饭很科学，可以保留玉米的营养物质，不管是哪类人群都适用，而且常吃玉米还非常的健康，还可以延缓衰老，今天小编就给大家介绍一些玉米的营养，让大家都了解它。抗衰老每100克玉米能提供*300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。所以常吃玉米是可以起到抗衰老的

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• 缓解眼睛疲劳的食疗 保护视力的方法 保护眼睛视力的方法

经常眼睛疲劳的话要注意劳逸结合，经常休息的话可以减少眼睛疲劳的情况出现。如何去缓解这一的问题。经常用眼的人群要注意用眼卫生的*惯，下面的这些对眼睛有好处，保护视力的方法可以试试，对于缓解眼睛疲劳有好处。枸杞鲫鱼汤原料：鲫鱼一尾(约2000克)、枸杞10克。制作：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。鲫鱼和枸杞一起搭配煮汤，可以有明目的作用，对于预防*视来说有好处，还能有很好的缓解视力模糊的作用。桃枣杞鸡蛋羹原料：核桃仁300克、红枣250克、枸杞子150克、猪肝200克。制作：将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。可以每日食用两三次，这样的养

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• 熬夜如何保养眼睛,经常熬夜怎么保养眼睛,熬夜怎么保护眼睛

越来越多的年轻人喜欢夜生活，导致自身的生物钟紊乱，晚上熬夜通宵，让眼睛得不到及时的休息对眼睛的伤害是极大的，那么经常熬夜要怎么保养眼睛呢？ 熬夜前吃维生素护眼 1 经常熬夜的人要在*时多注意维生素的摄取，多吃蔬菜和水果，及时为身体补充维生素等营养物质。在熬夜前可以先来2粒维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并且有提神的功效；维生素A或者胡萝卜素可以保护眼睛，减少熬夜刺激

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• 保护眼睛吃什么好 这5种食物是眼睛保护神

都说眼睛是心灵的窗户，我们观察世界最重要的器官，所以我们要好好保护它们。这些菜对眼睛好，记得要常吃！ 眼睛干涩吃荠菜 1 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。 办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也

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• 电脑一族的护眼妙招,电脑族如何保护眼睛,电脑族护眼

大家都了解，电脑工作者容易产生许多职业病，例如颈椎病，电脑手，眼部疾病等。眼睛是心灵的窗户，电脑一族应该如何保护自己的眼睛不受伤害？请看美美为大家的介绍的以下几个电脑族护眼妙招。 调节显示屏 1 经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛*视时低10~20厘米的位置，这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前，专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次，不知不觉使得眼球表面

一只萌萌哒的海鲜

• 眼睛又干又痒怎么回事 日常保护眼睛的方法有哪些

每天上班都是长盯电脑屏幕，眼睛容易又干又痒，每次都不知道怎么办才好。那么，眼睛又干又痒怎么回事呢？ 眼睛又干又痒的原因 1 用眼疲劳 长期的用眼过度尤其是使用电脑和读书都可能产生眼干发痒，一般无伴随症状(无畏光、无分泌物、无结膜刺激症状等等)。*时要注意用眼卫生还要注意休息,看电视时间不要太长,另外注意使用滴眼液来保养一下眼睛。 干眼症 干眼症是由几种完全不

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• 眼睛疲劳按摩哪里 眼睛疲劳酸涩模糊？按摩这些穴位护眼 眼睛疲劳按摩什么穴位

现代人玩手机，打游戏常连玩数小时都不休息，眼睛酸涩不适问题大增。下面分享十式护眼操，轻轻按摩穴位，每天3次、每次5分钟，能够快速有效消除眼睛疲劳。 长时间用眼问题多 1 长时间、*距离过度用眼，导致眼部肌肉、神经紧绷，降低血液循环，轻者容易眼睛疲劳，重则引起头痛、眼睛刺痛、视力模糊。小朋友可能*视度数加深，成年人可能引发假性*视、老花及乾眼等问题。

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• 雾霾天眼睛不舒服 雾霾天怎么保护眼睛

每年出现严重雾霾的时候，眼科门诊量就会明显增多，在雾霾天里，人们对呼吸系统的保护面面俱到，却往往忽视了雾霾对眼睛的影响。 雾霾天眼睛不舒服 1 事实上，裸露在空气中的眼睛，很容易受到雾霾天气的影响，从而产生不适。特别是，眼睛的部分营养成分来源于空气，良好的空气质量，对于眼睛非常重要。 雾霾的主要成分是大气层中的粉尘、颗粒物、二氧化硫、胺、酚等，这些化学物质刺激眼睛可导致非感染

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• 保护眼睛吃什么好 对眼睛好的食物有哪些 多吃哪些食物对眼睛好

　　保护眼睛吃什么好?对眼睛好的食物有哪些?眼睛是心灵的窗户，也是我们了解并认识世界的重要器官，一旦它受到损坏那后果是很严重的，我们在日常中应怎样保护眼睛呢?保护眼睛吃什么好么呢?     　　保护眼睛应多吃荠菜   　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。   　　办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。荠菜食疗方法很多，可炒，可

黎落儿

• 晚上玩手机怎么保护眼睛 这些行为你中枪了吗 晚上玩手机怎么保护眼睛

　　在我们是生活中有很多人喜欢在晚上睡觉之前玩手机，那么你知道这样会对我们眼睛有什么危害呢？我们在如何在晚上玩手机可以保护我们的眼睛呢？都有哪些好的方法和技巧呢？如果你现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下！     　　一、晚上玩手机怎么保护眼睛   　　1、保持眼睛和睡觉的距离30厘米左右   　　2、注意光线的强弱度，要让有效的过线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。   　　3、一定要避免在夜间或者黑屋内看手机   　　4、眼睛的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。   　　5、不要长期低头看手机会容易导致患有颈椎病   　　6、一定要让自己的情绪没有太大的波动  

晚上眼睛玩手机

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• ​爱护野生动物手抄报 ​爱护野生动物画报

1、首先在顶部写上“爱护野生动物”的标语。2、然后在右边画上一个用于写字的框。3、接着在旁边画上一只野生动物。4、接下来在底部画上树叶和两个框。5、最后把画好的元素都涂上相应的颜色即可。

冷杉☂二傻

• 爱护野生动物手抄报 爱护野生动物画报

1.首先在顶部写上“保护野生动物”的标语。2.然后在左边画一只长颈鹿和写字框。3.接着在右边画一只大象和写字框。4.再把画好的元素都涂上相应的颜色。5.最后在写字框内写上文字即可。

罗美女

• 爱护图书简笔画 怎么画爱护图书简笔画

1、首先画出圆圆的脑袋和图书的一侧；2、然后画出小女孩的头发、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵；3、再画出图书的全部轮廓以及小女孩的手臂和手；4、最后为小女孩和图书画上颜色。

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• 爱护生命手抄报 爱护生命手抄报怎么画

1、先画一个标题框。2、再画文字框和插图。3、最后写上文字内容，涂上颜色即可。

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• 吃什么对眼睛好 分享保护眼睛的食谱与营养素

?吃什么对眼睛好?眼睛是心灵的窗口，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，通过饮食是可以保护眼睛的，那么下面小编告诉大家吃什么对眼睛好! 对眼睛好的4大食谱1胡萝卜鸡蛋汤食材：胡萝卜100克，鸡蛋2个。做法：1.将胡萝卜洗净，切成薄片，放入锅中，加适量水，大火煮沸。2.将鸡蛋在碗中打散后，将蛋液倒入胡萝卜汤中。3.小火煮至熟，加盐调味即可。功效：养肝明目，可以用于角膜软化者食用。2枸杞菊花茶食材：菊花5

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• 吃什么水果对眼睛好 营养美味的水果也能保护眼睛

吃什么水果对眼睛好?我相信大家都想拥有明亮的双眼，*时就要护理好眼睛，可多吃对眼睛好的食物，而水果营养又美味，是非常好的选择，下面小编分享对眼睛好的水果! 对眼睛好的6大水果1蓝莓对眼睛好蓝莓富含大量的花青素，具有增进眼部血液循环、增强夜间视力的功效，常吃蓝莓，可以缓解眼部疲劳，预防重度*视以及视网膜剥离。2芒果对眼睛好芒果是很好的明目果，常吃芒果可以辅助治疗多种眼病，对于长期佩戴隐形眼镜以及长

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• 保护眼睛吃什么好 对眼睛好的七种食物推荐

今天我给大家介绍一些对眼睛好的食物，一起和我来看看吧。 保护眼睛吃什么好电视、手机、电脑、Ipad、kindle等电子产品正占领着我们的生活，尤其是缺乏控制力的孩子，一旦拿到了它们便不肯松手，导致视力下降，还没上学就带上了眼镜。对于各位宝妈宝爸来说，最头疼的莫过于让孩子少玩甚至远离电子产品了，时刻唠叨着孩子离屏幕远一点，玩的时间少一点，却忽视了饮食上的调整。所以今天和家长们分享一些有助于孩子视力

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雾雨淡墨彡

• 正确保护眼睛的方法你用对了吗? 眼睛,保护视力

对于如何正确的保护眼睛大家都知道方法吗？你的保护眼睛方法用正确了吗？保护眼睛很重要的，视力下降会让你非常难受的，那么如何来保护眼睛呢？今天就让小编来告诉你吧。眼睛的「存款」增加，视力就能恢复视力恶化事出有因。视力恶化的根本原因，关键就在于使用眼睛的方式。就算特地刺激大脑，做了「以脑视物」的训练，如果身为办事处的眼睛不能发挥效能，一切也是枉然。请你想像一下，如果经常购买名牌或沉迷玩博，总有一天存款会变成零，负债也会不断增加。眼睛也是一样。不管是多么健康的眼睛，如果使用方法错误，最后视力还是会变差、*视加深。视力变差或*视加深，好比家计的负债数字。反推亦然。换句话说，只要用钱的方法正确，就能让存款

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• 秋冬季节喝茶能有效保护眼睛视力 眼睛,茶

茶源有着悠久的历史，茶里包含了多种多样的品种，其中护眼的茶就有许多，喝茶不仅能够提神还能够有效的帮助眼睛去除疲劳，保护眼睛是关键，多拿出点时间慢慢品茶你会渐渐的发现心情逐渐舒暖身心放松了，而你的眼睛也渐渐的得到了有效保养，以下要这七款茶就是小编为大家准备的，让我们一起来看看吧。秋冬季节喝茶能有效保护眼睛视力菊花茶菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里是最好的解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。玫瑰花红茶玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。决明子茶决

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• 四款保护眼睛的养生保健粥 眼睛,粥,养生保健

相信许多朋友在保护眼睛方面不是很注意吧，许多玩电脑呀，玩手机等的朋友们在玩的时间较长时都会绝对眼睛疲惫，眼睛痒或者疼，这都是视力下降的征兆，今天小编为大家推荐了四款保护眼睛的营养粥，让你能够喝出明亮双眼。希望大家在玩电脑或者手机的情况下适当的注意下休息保护眼睛才是重要的。四款保护眼睛的养生保健粥桑椹果粥原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。制法：1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用。2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。功效：补肝滋肾，益血明目。用法：每日一次，常食。应用适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣

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