乌冬

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• 乌冬面的热量是多少 减肥可以吃乌冬面吗

乌冬面大家见得应该不是很多，一般在日本、韩国比较常见，我国国内很少吃乌冬面的，除非是去那种特定的餐馆。不过现在一般的大型超市里面都有乌冬面出售，我们可以买回来自己煮着吃。大家知道乌冬面的热量是多少吗，一起来看看。乌冬面的热量是多少每100克的乌冬面所含有的热量为143大卡，需要我们跳健美操43分钟才能将这些热量消耗掉。比较难能可贵的是，乌冬面里面没有脂肪。乌冬面的热量高吗从上面的数值我们可以看出，乌冬面的热量属于中等偏上，100克的乌冬面含有143大卡的热量，比我们吃100克的米饭所摄入的热量要稍微高一些。不过大家要知道的是，这里的100克的乌冬面指的是生的乌冬面的热量，如果煮熟了的乌冬面，没

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• 怎样做乌冬面好吃,乌冬面是用什么做的 超市买的乌冬面怎么吃

乌冬面是一种以小麦为原料制造的日本面，在粗细和长度方面有特别的规定。 怎样做乌冬面好吃 1 主 料：乌冬面2包约重约500克，鸡肉约250克，冬菇6只，银芽约180克，鸡蛋1只，韭黄少许。 配 料：腌肉料：姜汁、生抽、油、盐、砂糖各1/2茶匙，生粉1茶匙，白酒适量。调味料：蒜蓉、磨豉酱各1茶匙，盐1/2茶匙，老抽2茶匙。 做 法：1、 鸡肉切丝，用腌料拌匀，起油镬

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• 乌冬面的热量是多高,乌冬面热量高不高 乌冬面热量高吗

乌冬面是一种日本面食，主要原料是小麦，它比我们*时吃的面条要粗，但是也很劲道，那么乌冬面的热量是多高呢? 乌冬面的热量是多高 1 每100克的乌冬面所含有的热量为143大卡，需要我们跳健美操43分钟才能将这些热量消耗掉。比较难能可贵的是，乌冬面里面没有脂肪。 乌冬面热量高不高

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• 乌冬面要煮多久,袋装乌冬面是熟的吗 乌冬面是熟的吗

乌冬面是最具日本特色的面条之一，其面条有韧性、口感好，饱腹感强，而且做法可煮、炒，搭配食材丰富多样，自己做速食面也非常简单，但不知道乌冬面要煮多久才行呢？ 乌冬面要煮多久 1 根据乌冬面的性质。 如超市买的那种袋装乌冬面，一般都是湿面，这种面条非常容易熟，只需开水下锅煮3分钟左右就能捞出，然后放调味料、汤汁食用；但如果是那种干的乌冬面，则需要多煮一下，和*时煮干面条的时

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• 乌冬面怎么炒,乌冬面先煮熟在炒吗 炒乌冬面需要先煮吗

乌冬面是日本特色的面条之一，口感润滑筋道，制作方便快捷，受到很多人的青睐。 乌冬面怎么炒 1 用料：乌冬面根据人数确定，猪肉切丝，胡萝卜切丝，豆角切丝，圆白菜切丝或撕碎，生抽适量，盐适量，蚝油适量，油适量，料酒少量，淀粉少量，香菇几朵 切丝 炒乌冬面的做法： 用少量生抽，料酒，盐，淀粉，油将**腌制。用热水焯除香菇外的所有蔬菜丝，并用沸水煮乌冬面一分钟捞出备用；热

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• 乌冬面的做法 乌冬面怎么做好吃

步骤1准备食材：乌冬面200克、盐1茶匙、生抽1茶匙、鸡精1茶匙、小葱1根、蒜3瓣、青菜10克、水发香菇10克、油适量。 步骤2青菜洗净。 步骤3香菇洗净切片。 步骤4蒜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先起锅倒油，放入蒜、香菇爆香。 步骤7然后调入盐、生抽继续翻炒2分钟。 步骤8接着加适量清水，放入乌冬面、鸡精焖煮3分钟。 步骤9接下来加入青菜继续焖煮1

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• 乌冬面是面吗 什么是乌冬面

　　乌冬面是面。乌冬面，又作乌龙面，一种日本面食，是以小麦为原料，将盐和水混入面粉中制作成的白色较粗的面条。乌冬面在日本有很多种类，有秋田的稻庭乌冬面、群马的水泽乌冬面、埼玉的加须乌冬面等。其口感介于面和米粉之间，口感偏软。　　乌冬面是面吗　　乌冬面是最具日本特色的面条之一，与日本的荞麦面、绿茶面并称日本三大面条，是日本料理店不可或缺的主角。最经典的日本乌冬面做法，离不了牛肉和高汤，面条滑软，酱汤浓郁。所以去日本，一定要尝一碗香川县的牛肉乌冬面。　　乌冬面反式脂肪酸为零，并且含有很多高质量的碳水化合物，通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以尝到各种不同的口味。有时候，也会在面上加上裙带菜、蔬菜天

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• 吃乌冬面对胃好吗 炒乌冬面怎么做好吃 乌冬面,生活常识

乌冬面在超市就有卖的，乌冬面有点像土豆粉，乌冬面的做法有很多种，那么吃乌冬面对胃好吗，炒乌冬面怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。吃乌冬面对胃好吗乌冬面是一种脂肪含量少，主要以碳水化合物为主要来源的主食，食用后不仅能为身体提供能力，还能很好的避开脂肪对胃部的影响，减轻胃部的负担，有促进消化吸收的效果，所以乌冬面对肠胃有一定的好处。炒乌冬面怎么做好吃炒乌冬面 材料： 乌冬面400克、红萝卜50克、洋葱半个、青椒1个、鸡蛋2个，XO酱、蚝油、酱油、食用油各适量 做法： 1.先把乌冬面用水泡5分钟，清水冲洗干净沥干水，鸡蛋打到碗里，搅成蛋液，胡萝卜擦丝，青椒、洋葱切丝备用; 2.锅里热油，把鸡蛋液倒入油

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• 乌冬面是哪个国家的特产呢 乌冬面怎么做好吃呢 乌冬面,健康生活

不知道大家吃过乌冬面吗？或者你知道乌冬面吗？今天我们就一起来了解一下吧究竟乌冬面是哪个国家的特产呢，以及乌冬面怎么做好吃呢，跟着小编我们一起来了解吧。乌冬面是哪个国家的特产呢乌冬面是最具日本特色的面条之一，与日本的荞麦面、绿茶面并称日本三大面条，是日本料理店不可或缺的主角。乌冬面怎么做好吃呢1.小豆芽洗净，番茄切块，包菜、胡萝卜切丝，香菇切片，芹菜切段。2.面条开锅煮沸，捞出过凉水。3.沥水后用少许食用油拌匀，防止粘连。4.锅入油，先放入蒜粒煸香。5.放入小豆芽翻炒。6.放入胡萝卜丝和香菇翻炒均匀。7.放入包菜丝与番茄翻炒。8.倒入1勺酱油，倒入2勺生抽，加小半碗清水，最后放入芹菜段、适量盐翻

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• 什么是乌冬面 乌冬面有什么好处呢 乌冬面,健康生活

中国的各大面食我想大家肯定是都知道啦，今天小编就想和大家讲一下外国的面食乌冬面，你对乌冬面了解有多少呢，今天我们一起来了解一下吧，以及乌冬面的功效有什么呢。什么是乌冬面乌冬面（日文：うどん，英文：udon，在日文汉字中写为：饂饨），又作乌龙，是一种日本面食。是以小麦为原料制造的，在粗细和长度方面有特别的规定。乌冬面在日本有很多种类，有秋田的稻庭乌冬面、群马的水泽乌冬面、埼玉的加须乌冬面等。乌冬面有什么好处呢1.补充能量乌冬面的碳水化合物含量高，能为人体的生命活动提供能量。人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。因此，乌冬面也是运动员的主要食品之一。2.健脾养胃乌冬面对

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• 乌冬面怎么炒 乌冬面先煮了才能炒吗 乌冬面,面条

炒乌冬面是现在很流行的一种吃法，将乌冬面炒着吃会更有嚼劲，因此获得了很多人的喜欢，那么炒乌冬面是怎么做的呢？怎么一起来学学吧。乌冬面怎么炒用料：乌冬面根据人数确定，猪肉切丝，胡萝卜切丝，豆角切丝，圆白菜切丝或撕碎，生抽适量，盐适量，蚝油适量，油适量，料酒少量，淀粉少量，香菇几朵 切丝做法：1.用少量生抽，料酒，盐，淀粉，油将**腌制。2.用热水焯除香菇外的所有蔬菜丝，并用沸水煮乌冬面一分钟捞出备用。3.热锅，热油，加入**煸炒，再放入所有蔬菜丝翻炒，加入少量水小火焖熟。4.加入乌冬面，放生抽，蚝油，盐翻炒几分钟，出锅。乌冬面先煮了才能炒吗不用，煮了会烂，买来的面是粘在一起的，用热水泡一会儿就会

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• 乌冬面有什么营养 营养很丰富 乌冬面

爱吃乌冬面的人还是蛮多的，有的人觉得吃乌冬面没什么营养，其实并不是这样，乌冬面跟中国的面食一样，下面介绍乌冬面有什么营养 营养很丰富。乌冬面有什么营养乌冬面含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。乌冬面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克乌冬面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，乌冬面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。乌

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• 袋装乌冬面怎么做好吃？地道日式乌冬面做法 乌冬面,面条

如果不是去专门的日料店吃乌冬面的话，一般我们是去超市买袋装的乌冬面自己做，超市的那种一般都是半熟密封的，所以不要像小编一样煮过头了哦！小炒乌冬面用料食材准备：乌冬面、胡萝卜、西兰花、牛肉调料准备：黑胡椒调味料、盐做法1.乌冬面提前过下水，再捞出。2.牛肉切丝，西兰花洗净切小朵，胡萝卜洗净切丝。3.锅中少许油，炒牛**，加入黑胡椒调味料。4.翻炒均匀后盛出，重起油锅炒西兰花，加入胡萝卜，少许盐调味。5.加入乌冬面一起翻炒，再加入炒好的牛**。6.再加入适量的黑胡椒调味料，翻炒均匀即可。烹饪技巧1、我用的就是牛排里的现成的黑胡椒调味料，没有的就炒的时候用生抽，盐等自己调味了，可以喜欢辣的可以加点辣

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• 乌冬面是什么做的？ 面条,乌冬面

日本除了拉面很有名气之外，还有一种面叫做乌冬面，也叫作乌龙面，在日剧中大幅度的出现，那么，乌冬面是什么做的？乌冬面是什么做的又作乌龙，是一种日本面食。是以小麦为原料制造的，在粗细和长度方面有特别的规定。乌冬面在日本有很多种类，有秋田的稻庭乌冬面、群马的水泽乌冬面、埼玉的加须乌冬面等。乌冬面的做法用料乌冬面400克（两包）红萝卜50克洋葱半个青椒一个鸡蛋两个XO酱、耗油半勺酱油，油，少许炒乌冬面的做法先把乌冬面用水泡5分钟，锅里煮开水把乌冬面放下去煮两分钟，捞起来沥干水，鸡蛋打到碗里，搅成蛋液，胡萝卜擦丝，青椒、洋葱切丝备用锅里热油，把鸡蛋液倒入油锅煎熟，打碎装碗趁锅里炒鸡蛋留下的油把洋葱，胡萝

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• 乌冬面怎么做好吃？ 面条,乌冬面

在日本除了拉面之外，其实还有乌冬面也是值得一试的，乌冬面的大小长度都是有规定的，一碗乌冬面配合上美味的汤底，这个滋味，再来一碗！乌冬面怎么做好吃乌冬面其实有很多种做法，这里小编就分享一下我常用的做法吧！因为买来的乌冬面都是比较软的，加工过的，所以烫一下煮的开水其实就可以吃了，这个时候不要水，加入乌冬面的酱料，当然你也可以自己做酱料（自己做酱料的话，个人给一个方子，是我自己常用的乌冬面配方——蚝油加上盐胡椒味精加上少许生抽，然后加上一点点酱拌黄瓜），然后拌匀，这种干拌的乌冬面是我的最爱当然你也可以带汤，带汤的话，可以加入一些海苔碎，还有温泉蛋，火腿之类的东西提鲜乌冬面的食用步骤酱料里面是这样一小

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