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• 跑步健身图片 运动,健身,跑步,

动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略*，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，

人物运动健身跑步

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• 美容健身图片 美容,健身,女子,

美容(Facial make-up，art of)让容貌变美丽的一种艺术。埃及古代时期，人们为了滋润皮肤和防止日晒，在皮肤涂抹各种药剂和油膏。古埃及妇女喜欢用黑颜料来描眼的轮廓，孔雀石粉制成的绿颜料涂在眼皮上，用黑灰色的锑粉把眉毛描得像柳叶一样细长，用乳白色的油脂抹在身上，使用红颜料涂抹嘴唇和脸颊，甚至在手、脚的指甲上都要染上橘红色，非常惹人注目。美容在欧洲中世纪非常流行，到了文艺复兴时期，美容艺术大大发展。大家不惜花费大量的时间和金钱，涂脂抹粉、擦口红、卷发、染发、用东方进口的麝香抹手和皮肤。一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部

人物女子健身美容

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• 画❀陈伯言

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笔名：炎炎
　　本名：陈柏言，CHEN BO YAN（正确拼音）
　　英文名：Chris Yen
　　职业：漫画人，动画监制，自由创业者
　　产品规格：男，金牛座。AB型血，身高：1.86米，体重72公斤。
　　*性：爱吃爱玩。喜群体活动。性格内向但是很贫。
　　学历：中央美院附中，北京电影学院。
　　爱好：
　　蹦迪，谈恋爱，民间玩具，收集KFC全家桶，旅行，红酒，茶，健身，游泳，摄影，聊天，观察人类。
　　至爱星座：
　　狮子，水瓶，摩羯
　　代表作品：
　　《皮皮鲁》造型设计
　　《E欣欣》卡通形象设计
　　中央电视台系列动画《围棋少年》造型设计 中央电视台52集系列动画《小卓玛》美术设计
　　可口可乐《酷儿》系列动画片总造型设计
　　蒙牛系列卡通造型设计
　　迪信通系列卡通造型设计
　　联众网整体形象设计
　　个人作品：
　　《绿焰》《花样年华》《一半是海水一半是火焰》《妞妞》 甄嬛[2]　现正创作《甄画集》

一曲茶爐暖色｜

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