不知道大家是否喜欢喝粥呢,现在的人们生活水*提高了,对于保持身体健康有了一定的认识,也了解了一些可以通过食疗的方法来让自己更加的健康这个问题。百合粥大家都喝过,也有不同的做法,来看看这些养生的吃法吧。一、燕麦百合粥原料:燕麦片、干百合做法:1、百合洗净,用温水泡制2个小时。2、燕麦片洗净和百合放锅里中火烧开,再改小火煮25分钟就好了。功效:燕麦含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物,百合老少皆宜,具有很好的营养和滋补功效,能够润肺、清心、开胃、安神等。二、绿豆百合粥:绿豆100克,百合(干)20克,大米10克,冰糖20克。把绿豆洗净去杂质;百合洗净掰瓣;大米淘洗干净;冰糖打碎;把绿