开肩初期会使我们的日常生活感到不便,身体不适应;而且开过肩的人年纪大了会出现炎症法、关节增生等症状;还有开肩方法不正确还会造成韧带拉伤。 开肩的坏处有哪些 首先是对我们的日常生活有点不方便,刚开过肩后身体上会有不适应感。而且如果没有良好的肩背部控制能力,就极容易伤害到腰椎,甚至练*过后就会出现腰椎刺痛。 并且以后年纪大的时候要多注意自己的关节和骨质,青年时候的过度训练会落下病根,我们要多按摩肩部和腰部。开腰和开肩对关节的损伤比较大,年纪大的时候会有炎症、关节增生等症状的出现。 有些人喜欢用脊椎的腰椎部分进行开肩,这样就会有害身体健康。长期练*会让脊椎受到严重挤压,并磨损老化,影响我