薯粉

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• 薯粉的营养价值

随着中国经济的发展，人们的生活水*越来越高。所以人们也越来越追求高品质的生活，但是高品质的生活不一定是费钱的，它可以是一种更为时尚，更绿色，更为环保，更为养生的一种生活方式。今天就来看看吧，我们今天就了解一下别的生活方式。读者朋友们跟着苹果绿养生网来看看吧。薯粉的营养价值在介绍薯粉的营养价值之前，小编要给大家说清楚。小编介绍的薯粉是红薯粉，红薯当中含有非常多人体所需要的营养物质。我们人体最欠缺的一些营养物质，红薯当中，它都有含有其次红薯也是一种非常理想的减肥食品。红薯当中含有维生素还有萝卜素。这些营养物质想必很多普通人都比较陌生，小编也是二丈摸不着头脑，但是它所含有的一些营养物质确实是我们人体

食材大全营养价值

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• 紫薯粉的功效与作用,紫薯粉的适宜人群和禁忌人群 紫薯粉功效

紫薯粉是采用新鲜的紫薯，经过去皮、粉粹、干燥等工艺加工而成的粉末状食材，不仅含有紫薯的全部营养成分，而且容易保存，也方便加工成其他食品。 宽肠通便 1 紫薯粉富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒、有害物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

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• 紫薯粉的营养价值,紫薯粉怎么做面点 紫薯面点的做法大全

紫薯粉是采用新鲜的紫薯，经过去皮、粉粹、干燥等工艺加工而成的粉末状食材，含有丰富的营养成分，并且容易保存，那么紫薯粉的营养价值有哪些？ 紫薯粉的营养价值 1 紫薯粉主要是将紫薯晒干之后研磨的粉末，主要丰富的碳水化合物，果胶，膳食纤维，以及少量的粘液蛋白，花青素，还有丰富的维生素C，维生素A,，维生素E，维生素B，不少矿物质元素，例如，锌、镁、锌、钙、钾等矿物质元素，营养十分丰

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• 酸辣紫薯粉 酸辣紫薯粉怎么做

步骤1食材：紫薯粉200克，西芹10克，小葱1根，蒜1瓣，姜1克。 调味料：辣椒油4克，陈醋3克，盐1克，酱油2克，鸡精2克，胡椒粉1克，花椒粉2克，花生碎3克，十三香粉1克。 步骤2西芹切碎。 步骤3小葱切葱花。 步骤4蒜切末。 步骤5姜切末。 步骤6碗中放入姜末、蒜末、盐、酱油、鸡精、胡椒粉、花椒粉、十三香粉、辣椒油、陈醋，拌匀。 步骤7锅中水沸后，碗中舀入4汤勺水，锅中放入紫薯粉，煮2分钟，捞出，装入碗中。

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• 竹薯粉的功效与作用 竹薯粉的功效

　　核心功效　　清热止咳、通常润便　　竹薯粉的简介　　竹薯粉属竹芋科，多年草本，叶长椭圆形，地茎呈鳞状茎，花梗细长，话淡白色，块茎圆形或椭圆形，味甘淡，性凉，可促进肠道蠕动改善宿便，帮助体内环保、养颜美容促进新陈代谢，排毒减轻对身体不必要的负担，是具消暑退火、消除疲劳的传统养生保健食材。　　功效与作用　　1、清热止咳，竹薯粉有清热止咳通便的作用，对于身体上火所引起的咽喉部不适，咳嗽的情况都有很好的疗效。　　2、通常润便，竹薯有着丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素和维生素c等微量元素，若是烹调食用的话，能够增加饱足感，而且还可以促进肠道蠕动改善舒便，有利于改善便秘的症状。　　适宜人群　　一般人群均适

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• 什么品牌薯粉好,销量最高的薯粉品牌排行榜

　　据说薯粉保持了薯类原有风味，富含的沾液蛋白能有效抑制血管硬化、预防心血管疾病、糖尿病等，富含纤维素可以润肠、排毒、通便。下面网为你公布什么品牌薯粉好,销量最高的薯粉品牌排行榜。 什么品牌薯粉好 www.51tietu.net 　　谷绿农品红薯粉 　　信誉度/好评度：★★★ 　　综合评测给分：8分，满分为10分 　　流行红薯粉品牌 　　网尚红薯粉 　　信誉度/好评度：★★★ 　　综合评测给分：8分，满分为10分 　　红薯粉知名品牌 　　周王锦红薯粉 　　信誉度/好评度：★★★ 　　综合评测给分：8分，满分为10分 　　知名红薯粉

生活美食

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• 【紫薯茶巾】紫薯洗净切片隔水蒸熟，略晾干…

【紫薯茶巾】紫薯洗净切片隔水蒸熟，略晾干后去皮，碾碎成紫薯泥。取一团紫薯泥，在保鲜膜上摊成圆片。放上搓圆的红豆沙馅。慢慢提起保鲜膜，让紫薯把豆沙馅包住再绞紧。打开保鲜膜，一个茶巾就做好了。

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• 水晶紫薯汤圆 做法：紫薯蒸熟碾成泥，牛奶…

水晶紫薯汤圆做法：紫薯蒸熟碾成泥，牛奶和软，澄粉和成面皮，包住紫薯馅儿，团成圆。大火烧开水，入锅煮熟。

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• 【瘦身紫薯桂花粥】主料：紫薯100克、糙米…

【瘦身紫薯桂花粥】主料：紫薯100克、糙米紫米薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。做法：前夜将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好，红枣去核，紫薯去皮切小块。先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红红枣，煮开2分钟即可

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水晶紫薯汤圆 做法：紫薯蒸熟碾成泥，牛奶和软，澄粉和成面皮，包住紫薯馅儿，团成圆。大火烧开水，入锅煮熟。

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• 【火龙紫薯羹】 原料：紫薯、火龙果、白糖…

【火龙紫薯羹】 原料：紫薯、火龙果、白糖、藕粉。紫薯和火龙果分别去皮，切成小块。 紫薯加适量的清水煮熟，加入火龙果，再焖煮2分钟。 加入白糖调出适量自己的甜度。将藕粉用清水解开。倒入煮开的锅中，边倒边搅拌。

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• 【紫薯奶昔】原料：紫薯2个、纯牛奶适量、…

【紫薯奶昔】原料：紫薯2个、纯牛奶适量、白糖适量。做法：1、紫薯削去皮洗净备用；2、将紫薯切成滚刀块；3、入锅中蒸熟；4、将蒸熟的紫薯放入料理机；5、加入适量纯牛奶和白糖；6、启动料理机搅拌2-3分钟即可。（小贴士）1、挑选紫薯，首先看外表没虫眼的才是好紫薯，有虫眼的紫薯蒸熟后会有苦涩感，切记别买。

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• 【好喝的紫薯银耳汤】原料：银耳、紫薯、冰…

【好喝的紫薯银耳汤】原料：银耳、紫薯、冰糖。 做法：1、将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用；2、把紫薯削皮洗净，切成小块；3、锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时；4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯…

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• 乳酪紫薯小点 紫薯，奶油奶酪，蜂蜜 1、紫…

乳酪紫薯小点 紫薯，奶油奶酪，蜂蜜  1、紫薯切块蒸熟  2、熟紫薯去皮，捣成泥  3、奶油奶酪室温软化，倒入紫薯泥中，搅拌匀 4、根据干稀程度调入少许蜂蜜，拌匀  5、裱花袋装上裱花嘴，装入紫薯奶酪泥，挤出花形  1、奶油奶酪的量差不多是紫薯的1/3，根据自己口味做调整  2、现在温度高，奶油奶酪很快就会放软，着急的话，也可隔水加热

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【紫薯球】将紫薯洗净放入蒸锅中蒸熟，（以能用筷子插入紫薯为宜）。 2. 蒸熟后的紫薯取出晾凉，剥去外皮掰成小块放入塑料袋内，用擀面杖压成紫薯泥。 3. 取一小块紫薯泥，揉成圆球后，用手压扁，放入切好的小块奶酪，然后用紫薯泥将芝士四周包裹起来揉成圆球。（ 4. 不粘锅内倒入适量芝麻，开小火，待芝麻变热后放入紫薯球均匀的滚上芝麻，直到把所有紫薯球都滚上芝麻。） 5.烤箱预热180度，烤盘内铺上一层锡纸，将芝麻紫薯芝士球放在锡纸上，烘烤15分钟即可。

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• 『草莓椰蓉紫薯球』 【紫薯的九种做法合集…

『草莓椰蓉紫薯球』 【紫薯的九种做法合集】健康美味又漂亮的紫薯谁不爱呢？分享紫薯的九种不同甜品做法给大家~

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• 材料 紫薯 燕麦 糙米 作法 1.将紫薯…

材料 紫薯   燕麦   糙米   作法 1.将紫薯去皮切成小粒； 2.先将糙米放入电饭锅内加适量的水，煮开； 3.将紫薯粒倒入锅中，用勺子搅拌一下，继续煮，到电饭锅跳至保温时放入燕麦，焖上一会儿就OK了。

菜谱吃货美食

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• 【DIY好喝的紫薯银耳汤】原料：银耳、紫薯…

【DIY好喝的紫薯银耳汤】原料：银耳、紫薯、冰糖。1、将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。2、把紫薯削皮洗净，切成小块。3、锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。你学会了吗？

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• 好吃的鱼丸

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鱼丸是福州、闽南、广州、台湾、江西抚州一带经常烹制的汉族传统名点，属于粤菜或闽菜系。亦名"水丸"，古时称"氽鱼丸"。因为它味道鲜美，多吃不腻，可作点心配料，又可作汤，是沿海人们不可少的海味佳肴。湖北省嘉鱼的传统鱼丸。因为产地草鱼的品质好，嘉鱼鱼圆因色泽洁白，口感细腻，鲜香滑嫩，深受人们的喜爱。2014年国家质检总局发布公告批准国家地理标志保护产品名单中，嘉鱼市"嘉鱼鱼圆"位居其列鱼丸因注重选料和制作工艺而名闻遐迩。多以鲜黄鱼、马鲛鱼、鳗鱼、小参鲨为主料。剁碎鱼肉，加适量姜汁、食盐、味精，捣成鱼泥，调进薯粉，搅匀后挤成小圆球，入沸汤煮熟。其色如瓷，富有弹性，脆而不腻，为宴*常见菜品。

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