太监割完后

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• 跑步后如何快速恢复,跑步后满血复活的秘密

对于跑步，绝大多数人都是关心跑步的技巧、怎么跑、怎么练，但很少有人会问关于跑步后的身体恢复方面的问题，其实跑后的恢复和训练是和跑步本身一样重要的一件事情，尤其是打算将跑步进行到底的跑者们，采用更高效的手段和方法能让我们更快地从酸痛、疲劳中恢复过来，真正做到原地满血复活，使下次的训练耐力更持久，力量更充沛，体能储备更棒。 为什么要重视跑后的恢复 1 是因为对于绝大多数跑者来说，

时光逆行

• 初潮后还能长多高,月经初潮后怎样长高

月经初潮一般在12-14岁，有些女生来月经后身高还是不足160厘米，很担心自己再也长不高了，那么潮后还能长高吗？能长高的话可以长到多高呢？ 初潮后还能长高吗 1 可以。 月经初潮跟身高并没有直接的关系，大多数女生初潮后身高增长速度会变慢，但是还是会有一点变化的。而且有少数女生初潮前身高长得慢，初潮后才开始长高，这与个人遗传基因有关系。

萌，不解释

• 跑步后多久可以洗澡,跑步后马上洗澡会怎样

很多人都很喜欢跑步，跑完步就洗澡。那么跑完就洗澡好不好？跑步后马上洗澡好吗？跑步后多久可以洗澡？ 跑步后多久可以洗澡 1 一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡。 感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。在洗澡前可以适当的喝一些水，让身体不要呈现缺水的状态。

童话精灵

• 芋头去皮后是绿色的正常吗,芋头去皮后可以放冰箱吗

在日常生活中，芋头是很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，做法多样，味道鲜美，深受人们的喜欢。那么芋头去皮后是绿色还能吃吗？ 芋头去皮后是绿色的正常吗 1 是正常的。 芋头中含有丰富的淀粉，与土豆一样，芋头去皮后与空气中的氧气直接接触，很容易就会使芋头氧化变色，但并没有产生有害物质，只是会影响芋头的美观，所以说芋头去皮后变色了可以继续吃，只是芋头还是尽早吃完比较好，不

星语123爱你

• 吃梨后可以喝水吗,吃了梨后多久能喝水

秋季正是吃梨子的最佳季节，秋季吃梨本来是一件有益于身体的事情。但是吃梨子也是由讲究的，很多人吃梨子喝水都会拉肚子。那么，吃梨可以喝水吗？吃了梨后多久能喝水？ 吃梨后可以喝水吗 1 吃梨做好不要喝水。 吃梨多了是会引起腹泻的，因为梨本身就是一种寒性的水果，寒性体质的人吃多了就会引起拉肚子的，对肠胃不是很好，这个时候如果是喝水的话，会对肠胃内部的食物进行稀释的，这样会加快食

长手男神

• 酸奶可以做晒后修复吗,酸奶晒后修复怎么用

夏天肌肤被晒伤是一种常见的现象，所以要积极的做好晒后修复，晒后修复的方式有很多，下面就一起来看看吧！ 酸奶可以做晒后修复吗 1 可以。 酸奶可以起到镇定肌肤的作用，所以也可以用来做晒后修复，除此以外酸奶还具有保湿美白的作用，在生活中而是非常容易得到的材料，所以用酸奶来做晒后修复也是一个不错的选择。

清晨小鹿⭐

• 人流后可以吃当归炖鸡吗,人流后的注意事项

当归炖鸡是常见的食疗进补品，它味道鲜美，营养价值高，经常出现在许多家庭的餐桌上，那么人流后可以吃当归炖鸡吗？ 人流后可以吃当归炖鸡吗 1 可以的。 人流对女性伤害很大，很多女性在做完人流后因出血过多，会出现疲倦、虚弱甚至贫血等一系类问题。当归炖鸡是一种很好的食补菜品，当归具有补血、活血等功效，鸡肉中含有丰富的蛋白质及磷脂类物质，可以帮助增强体力、强壮身体，有利于身体恢复

一念向北

• 刮痧后可以泡温泉吗 刮痧后应分情况泡温泉

冬天里如果能在温泉里泡着是一种多么享受的事情，但是假如你在泡温泉之前刮痧了是否还能继续去泡温泉呢？ 刮痧后可以泡温泉吗 1 可以泡温泉，应根据情况来决定什么时候泡温泉。 大家都知道，刮痧后最最应该注意的就是注意保暖，因为刮痧后人体身上的毛孔都处于扩张状态，在这个时候是最容易被寒气、湿气侵入体内的时候。此时是不宜洗澡的，但是，泡温泉本身就是一种处于热环境中，所以还是可以根

御奕临星

• HIIT训练后要拉伸吗,HIIT训练后拉伸的好处

我们知道，在跑步、跳绳等运动的前后，都需要进行热身和拉伸运动，这样可以帮助活动筋骨，拉开韧带等。那么作为有氧运动和无氧运动的结合，HIIT训练后要拉伸吗？ HIIT训练后要拉伸吗 1 要。 HIIT只是一种训练方式，它是由其他运动组成的。比如HIIT可以用跑步的方式（快速跑加慢速跑）进行，也可以用跳绳的方式（快速跳绳和常速跳绳）进行。那么跑步训练后需要进行拉伸，那么即使

baby的杯杯

• 为什么霜降后的苹果更好吃,霜降后苹果还长吗

关于苹果有一句说到：“霜降后的苹果特别甜”，霜降后的苹果更好吃，那么，为什么霜降后的苹果更好吃？ 为什么霜降后的苹果更好吃 1 至于为什么霜打后苹果会更甜,那是因为霜降要在气温很低的情况下发生,苹果为了抵抗寒冷,会将淀粉类物质转化成糖分,这样苹果中的细胞液就不容易破坏,也就不容易被霜打坏,这是植物自我保护、适应环境变化的一个办法。 霜降后,蔬果里的淀粉在植株内淀粉酶的作

西陵之花

• 茉莉开花后如何剪枝 茉莉开花后修剪视频

剪残花：茉莉在开完花之后，需要将植株上开败的残花剪除，避免它们留在植株上消耗养分。剪顶梢：花谢后可以修剪一下它的顶梢，帮助新花苞萌发。剪叶片：在花谢后，可以剪掉多余的叶片，从而减少养分的消耗。 1、剪残花 茉莉在开完花之后，可能会有一部分开败的花朵残留在植株上面。它们不但不美观，而且还会不断的消耗植株的养分，所以需要将它们剪除，以避免养分的过度消耗。 2、剪顶梢 因为茉莉花的花枝在开完花之后，是不会再次长出新的花苞的，所以需要对它的顶梢进行修剪，剪掉那些开过花的，帮助新花苞萌发。 3、剪叶片 茉莉开花需要大量养分，在花谢后，可以对它的叶片进行适当的修剪，剪掉多余的叶片，从而减少

养花知识养花技巧

小草熏妞儿❀

• 霜降在立冬前还是立冬后 霜降后的节气

　　霜降是在立冬前。立冬是冬季开始的第一个节气，而霜降是秋季的最后一个节气，也是深秋到冬季的过渡节气。　　霜降在立冬前还是立冬后　　霜降是二十四节气之第十八个节气，作为秋季的最后一个节气，它有着“承上启下”的作用，毕竟它之后就是“立冬”节气，要开始新的季节了。　　“霜降”节气主要反映昼夜温差变化较大、天气渐渐变冷、秋燥明显的气候特征；而到了立冬，冬是终了的意思，有着农作物收割后要收藏起来的含意;而立是建始也，表示冬季自此开始。

夏晓樹

• 子宫后位的症状 重度子宫后位症状明显

许多女性朋友在不知不觉中就有了子宫后位的毛病，其实子宫后位也是有症状表现的，那么到底子宫后位的症状是什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 子宫后位的症状 根据子宫后倾的程度不同，子宫后位分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。Ⅰ-Ⅱ度为轻度子宫后位，一般不出现症状，无需治疗。Ⅲ度为重度子宫后位，常出现症状，主要如下：1.腰酸腰酸轻的仅为腰部酸胀不适，重的整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别患者酸胀延伸到

亲子子宫子宫后位

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• 结扎后可以复通吗 结扎后复通术怎么做

不少夫妻之前结扎了，但后来又想生一个，那么结扎后可以复通吗，结扎后复通术怎么做呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 结扎后可以复通吗结扎后是可以复通的，但是否能复通成功就不能肯定了，这和当时手术的手法、技术和手术时间，身体情况等诸多因素有关。一般来说，结扎一年内进行复通手术，怀孕的机会会大些，大概在10%左右，若结扎超过1年了，那么还要通过自己试孕怀孕的机

亲子备孕结扎

桃纸桃子

• 立冬后吃什么蔬菜_立冬后吃什么最好 立冬,蔬菜

很快就要到立冬时节了，在这之后正式进入到冬季了，每天的饮食方便要有所改变。那么立冬后吃什么蔬菜?立冬后吃什么最好?立冬后吃什么蔬菜立冬后是蔬菜淡季，此时建议不要购买反季节蔬菜，而是选择时令蔬菜，如圆白菜、白萝卜、胡萝卜、花菜、大白菜等，建议多吃深绿色蔬菜，如芥兰、菠菜、油麦菜、莴笋、茼蒿等。如果是工作压力大的白领和用脑较多的学生，可以服用复合维生素等保健品。冬季进补要因人因时而异，并不是所有的进补都适合每个人。立冬后吃什么最好冬季寒冷，增加人体热量有三个方面。一是饮食中蛋白质多样化，动物蛋白和植物蛋白不可缺少，如鸡肉、牛肉、鸭肉、鱼肉、豆腐、腐竹和豆干都是不错的选择。二是定时定量用餐。饮食有规

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• 90后清纯美女发型造型 90后 发型

　　90后美女当然一要清纯二要漂亮的,因此下面的90后清纯美女发型造型相信是所有90后女生都可以来学*下的,有了这些女生发型想要变成清纯90后女生就很容易了. , 90后清纯美女发型造型 　　90后美女张歆艺随《匹夫》剧组做客《快乐大本营》。节目现场，张歆艺大秀歌舞，表情可爱惹人喜爱。而其齐肩直发也是让其变得更加甜美动人。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 90后清纯美女发型造型 黑色直发女生现在是越来越少了,不过黑色直发却是最时尚最清纯的女生发型选择的,如果不知道扎什么发型来,来尝试下这个发型绝对是不错的. 本文原创：西子美发网https://www.x

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• 运动后如何护肤 运动后怎么护肤 护肤,运动

作为喜欢运动的宝贝，深感：运动锻炼+规律生活+正确护肤=完美肌肤状态。每次运动后，伴随出汗，感觉皮肤会透亮许多，气色也是白里透红。毛孔里的脏东西会被带出，这个时候，我们要抓紧不能忽略清洁和护肤。运动护肤tips1.运动后不要立刻洗脸运动后脸上毛孔还在张开，排除汗液和脏东西，等不再流汗再清洁效果更好。我会用卸妆乳+洗面奶做彻底清洁 再用化妆水做二次清洁。2.让皮肤喝饱水运动完后皮肤口渴了好久，可以及时敷上补水面膜，吸收效果比*时好很多。如果来不及敷面膜可以用化妆水湿敷 做好补水工作3.擦上面霜 锁住水分补水后，擦上面霜锁住水分，睡一个美容觉关于护肤产品，我比较懒，只要有一个品牌的产品好用，我就会

运动护肤

沙滩上的痕迹

• 哥本哈根减肥后怎么吃？哥本哈根减肥后食谱 减肥

哥本哈根减肥法，是一个可以通过13天减肥食谱而成功瘦身10斤的减肥方法，很多人通过这个方法瘦身后恢复饮食，急速反弹，影响效果。那么用哥本哈根减肥法减肥后到底应该怎么吃呢？哥本哈根减肥后怎么吃1、关于主食建议用糙米和燕麦之类粗粮来代替米饭面食这些精粮。保持每顿米饭也只吃小半碗。类似面包这类的主食，最好在1-2周内别碰，里面的植物油不容易被吸收，还会增加肠胃负担。2、关于肉类牛排、鳕鱼、鸡肉这类的高蛋白类食物要多吃。因为高蛋白类食物能增加饱足感，胖友们在没这么快恢复主食的情况下，也不要饿着肚子~3、关于甜食不要吃甜食!尤其是那些高热量又甜到发腻的蛋糕。起码在复食的两周内不要碰。4、关于黑咖啡如果你

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