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几点爬山最合适
爬山是一项很好的户外健身运动，既可以锻炼我们的身体。又可以保持我们的体型。那么几点爬山最合适呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
1、一般的山在早上6:00-12:00，或者下午4:00-6:00之间比较合适，早上不要太早，避开树林的瘴气，下午不要太晚，要计划好下山的时间和天黑的时间。大约的时速可以按2.5-3.5估算。
2、雪山要看雪况，一般在早上2:00开始出发，气温低，雪硬，能避开流雪，减少雪崩危险。同样要计划好登顶的关门时间。高海拔地区按时速1.5-2km计算。负重和体能较差的也有可能是0.8-1km/h之间。
爬山的注意事项：
1、循序渐进最重要：爬山前应做些简略的热身运动，爬山的高度应根据本人的体力而定。若感觉劳累应即刻终止运动，就地歇息，一定不要勉强维持。爬山减肥还需要掌握省力的技巧，最省力的方法是，上山时最好重心前倾，这样可以节省1/3左右的体力;下山时走Z字形，可以保护膝关节少受冲击，同样也可以节省体力。
2、留心不要迷路：爬山应选择那些人比较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。最好带上通信工具如手机，一旦发生不测，以便同外部联络。
3、扭伤切忌推拿：在爬山中扭伤时，切忌推拿或热敷，最好冰敷，能有效消肿和止痛。
4、多喝水：爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，能够缓解劳累感。健身运动
爬山应准备哪些食物?
1、补充体力的食品：麦制品。小麦中富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、及维生素A等，因此全麦面包是一种很好的选择。另外，巧克力可以迅速补充身体能量，使爬山者迅速恢复部分体力。
2、果蔬：运动时流汗会使身体丢失电解质，需及时补充微量元素。因此可以准备一些补充身体的维生素和微量元素的水果，如苹果、黄瓜、香蕉、橙子。建议：蔬菜水果提前清洗干净，即拿即吃。
3、饮用水：宜饮用白开水，矿泉水，或淡盐水为佳，适当的饮水以及时补充因出汗而丢失的钠。尽量不喝碳酸饮料，果汁或糖分过高的饮料。
旅游爬山的注意事项
第一、留心因人而异
爬山即使是一项极好的健身行动，但并不是人人适宜。在爬山前最好先审查一下机体，若得了心脏病，最好不要爬山。由于爬山体力耗损较大，加剧心脏负荷，轻易导致心绞痛、心肌梗死。
除此之外得了癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的患者，也不应该爬山。患关节病或膝踝关节轻易受伤的人不应该爬山（和爬搂）。
第二、留心太阳出来再上山
冬季天亮得晚，摸黑出门历练轻易出险境。冬季的早晨是一天中温度最低的时辰，室表里温差相当大，猛地遭受冷空气的打击，轻易病发血管抽筋，导致心绞痛或心梗。这个时候血液黏稠度最高、血糖最低，故而早餐后再去爬山为好。
第三、留心多喝水
爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机添加水分，最好是含量电解质的运动饮料，能够缓解劳累感，及早见好体力。一点屡次，每次喝三大口，时常喝，不要等渴了再喝。
第四、留心渐进循序
爬山前应做些简略的热身行动，爬山的高度和光阴应凭据本人的体力和*日行动境况而定。若觉察劳累，或许有心悸、气闷、出虚汗等，应即刻终止运动，就地歇息，一定不行勉强维持。
第五、留心用脉搏支配强度
爬山中的脉搏始终维持在本人的有氧健身靶心率之内，170减岁数（不要大于180减岁数），万一稍快就理当停下来让脉搏减慢后再爬，能够时间很短站立第一、2分钟再爬。
亦可歇息10分钟到20分钟，留心不要迅速坐下，应站一会儿再坐下歇息。留心不要躺倒歇息，还要穿上衣裳，谨防受凉。
第六、留心谨防摔倒
老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并留心机体前倾。更要避让有积雪的处所，谨防崴脚或滑倒。
第七、留心不要迷路
爬山应抉择那些人相较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山光阴不要太早，下山光阴不要太晚，有前提最好带上通讯工具如手机，一旦病发不测，以便同外部联络。
第八、扭伤切忌部分推拿
在爬山中病发急性扭伤时，切忌部分推拿或热敷，最好冰敷20～半小时，能有着消肿和止痛功效。
另外还有：
一、活动前
1.尊重大自然、敬爱大自然，不要以轻忽或征服的心态从事登山活动。
2.*时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。
3.参加登山活动，请注意主办单位及协办单位的经验及信誉，并查核行程是否过于紧凑或其它不实之宣传。
4.从事登山活动应依规定检附相关资料向警政机关申请入山许可，并需有经验及对路线熟悉的向导及领队同行。
5.攀登高山前行程计划须缜密、完整并彻底了解，并将行程告知家人。
6.活动前应注意气象动态，查明路况，以为入山之依据。
7.对于登山装备及粮食，应准备完全，不可短缺，且于活动前彻底检查。
8.进入国家公园生态保护区，请事先向玉山国家公园管理处办理入园申请。
二、活动中
1.应确实服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
2.应确实依照行程计划进行，勿随意变更。
3.登山队伍切勿拉长，严禁脱队独行或擅离路线及不走快捷方式。
4.应选择无杂草、枯枝之空旷地炊食，且应随时注意水源，睡前或离开时务确实熄灭以免发生火灾。
5.山区午后常布满云雾，不可沿途逗留，应尽早抵达宿营地点。
6.注意途中各种景观特征，休息时核对地图，了解自己的方位、地点。
7.登山活动中亦须随时注意气候状况，遇有台风或豪雨应提前下山。
8.登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久。
蒸鱼要多久最合适
蒸鱼最关键的就是要掌握好蒸的时间，蒸的久了会导致鱼的水份流失，蒸的时间少了会导致鱼的味道不鲜美，今天小编就为大家介绍下我们*常常见的鱼类所需蒸的时间。
一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅。
武火蒸6-7分钟即关火(火候是顶级秘诀)。
关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅，再将预先备好的调料(酱油、醋、清油、很少的盐或不放盐)淋遍鱼身。
另外一般蒸鱼要多久时间
1.将一斤三、四两重的鱼破开，洗净，两侧开刀，用适量盐、料酒、姜汁涂抹鱼的内外，放置20—30分钟。
2.将鱼置于微波炉内，大火七分钟后取出。
3.往鱼身倒适量色拉油和蒸鱼食油，撒上葱末，放入微波炉，大火三分钟后取出，再撒几粒葱末(便于美观)即可。
清蒸佳丽鱼的'时间：大火上蒸8分钟后。再撒上葱丝辣椒丝。另起油锅，稍热少许油。浇在蒸好的鱼的身上即可。
七种常见蒸鱼方法：
1、涂抹干粉法
蒸鱼时，先在鱼上涂抹一些干粉，蒸时不揭锅盖。如250g重的鱼，在鱼身厚薄一致的情况下，蒸8-10分钟即可。每增重250g，多蒸5分钟。
2、啤酒臆浸法
清蒸腥味较大的鱼时，用啤酒腌浸10-15分钟后再蒸，不仅腥味锐减，而且还会有一种螃蟹味。
3、剩鱼清蒸法
清蒸鱼如一次吃不完，再吃时可打入1个鸡蛋，做成鱼蒸蛋，这样鱼就不腥。
4、蒸小鱼头
小鱼头富有营养，但吃起来肉少。如先将鱼头放在案板上，用刀剁成细屑，放大碗中，加适量的面粉及味精、料酒、胡椒粉、葱姜末，搅拌均匀后，用旺火蒸10多分钟，那美味可口的鱼头羹就做好了。
5、撒盐法
将鱼洗净后控干，撒上细盐，均匀地抹遍鱼身，如果是大鱼，应在腹内也抹上盐，腌渍半小时，再制作。经过这样处理的鱼，蒸熟不易碎，成菜能入味。
6、加鸡油法
做清蒸鱼时，除了放好作料外，再把成块鸡油放在鱼肉上面，这样鱼肉吸收了鸡油，蒸出来后便滑溜好吃了。
7、沸水上屉法
蒸鱼时，等水沸后再上屉蒸，而且要将锅盖盖严。这样蒸出来的鱼便会新鲜可口，香味纯正。
鱼类现在是餐桌上最常见的肉类之一，相信很多人都非常喜欢吃鱼，因为鱼肉的口感比较鲜美，另外就是鱼肉的营养很高，脂肪含量却非常低，吃多了也不怕长胖。
鱼肉的做法非常多，比如油炸、清蒸、炖煮、烧烤等等，每种做法的口感都不同。这么多做法中，相信很多人都和我一样，最喜欢清蒸这种做法了。因为清蒸鱼的口感非常鲜嫩，能保留住鱼肉的原汁原味，而且清蒸鱼的营养也非常高。
相信每个喜欢吃鱼的人，都想学鱼的做法，这样每当自己馋了的时候可以做给自己吃，而且还能做给家人朋友吃。如果大家刚学做鱼的话，我建议大家先学清蒸鱼，清蒸鱼的口感更好，营养更高，做法也比较简单，最适合自己在家里做了。
虽然清蒸鱼的做法比较简单，但是还是需要一定的技巧，很多人都对清蒸鱼有误解，觉得清蒸鱼只要放进蒸笼里蒸熟就行了。好的清蒸鱼做出来应该非常鲜嫩美味，这就需要一些技巧，并不是只把鱼蒸熟了就可以的。在做清蒸鱼的时候，最关键的地方就是要注意把握时间了，那么清蒸鱼蒸多长时间最合适呢？今天我就把清蒸鱼的正确步骤教给大家吧！
想要做好清蒸鱼，第一步就是先挑选食材了，这也是最重要的步骤。首先是挑选鱼，不管做什么鱼，一定要买活鱼，但是并不是所有的活鱼都是新鲜的。大家在挑选鱼的时候要记住这个方法，那就是看鱼的眼睛，眼睛越明亮通透，就说明鱼越新鲜。至于鱼的种类就没有什么讲究了，清蒸鱼可以用各种鱼类，根据大家自己的情况挑选就可以了。
买回鱼之后，另一个非常重要的步骤就是腌制了。腌制的目的是去除鱼身上的腥味，还能让鱼变得更加入味，口感更加鲜嫩。具体的方法就是把鱼处理好了之后，把适量的姜丝，葱丝和蒜片放进鱼肚子里面，再用生粉和食盐均匀地涂抹在鱼身上就可以了。
腌制好了之后就开始蒸鱼了，先准备一个盘子，把葱丝和姜丝均匀地摆在盘子上，然后把鱼放在盘子里。
把水倒进锅里，不要急着放鱼，要把水烧开之后才可以下锅因为开水的温度可以把鱼中的蛋白质瞬间凝固，整出来的鱼肉就会更加鲜嫩。风水烧开之后，把鱼放到蒸笼上，用大火蒸六七分钟就可以了。蒸完之后不要急着出锅，要继续焖六七分钟就可以，美味又简单的清蒸鱼就做好了！
什么时候换挡最合适
汽车换挡的作用： 发动机的输出特性是固定的，如果吧发动机的转速不变的输出到轮子，那么轮子的转速和扭矩也是一成不变了，很难适应不同的工况，比如上坡时候不需要高速却需要很大的扭矩，所以这时候我们要采用大的传动比。下面由小编为大家整理的什么时候换挡最合适，希望可以帮助到大家！
以1.5升排量的家庭用车在*路上行走为例，最理想的换挡时机大致如下：
1挡起步：约1500rpm
1挡转2挡：20km/h
2挡转3挡：30km/h
3挡转4挡：40km/h
4挡转5挡：50km/h
转入抵挡也是一样，不要等转速过低，车辆几乎没有力气才减挡，这样会增加引擎负担。要车辆保持一定的驱动力和速度，减少引擎负担，及早减挡是必要的，特别是上坡、车辆慢速行驶和负重行驶的时候。
一般来说，最佳的换挡时间大致如下：
5挡换4挡：55km/h
4挡换3挡：45km/h
3挡换2挡：35km/h
2挡换1挡：25km/h
1、长时间处于半离合状态
一些驾驶员在开车中*惯于左脚一直踩在离合上，以为这样可以更好地保持对车辆的控制，但实际上，这种做法对离合片损害极大。尤其是当车辆跑高速时，长时间的`半离合状态会让离合片迅速磨损。另外，二挡起步的做法也同样会导致离合器过早损坏。一挡起步对任何车型来说都是有益无害的。
2、没完全分离就换挡
*时开车时我们总可以看到，一些心急的车主在离合没踩到底时就忙着挂挡，这样不但挡位难以准确挂入，而且长期这样操作，对手动挡车型的变速箱是一种致命的损伤。自动挡车型虽然不存在踩离合换挡的问题，但不少驾驶员在车辆没有完全停下来时，就匆忙挂上P挡，变速箱同样难以承受这种车况与操作不符的情况。
3、马路牙子一跃而上
*常很难观察到车辆的减震器、弹簧、悬挂，但它们也是车辆的易损部件。过沟过坎时提前减速，而不要硬生生地让车辆冲过去，这不但是保证乘坐舒适性，也是对减震器、弹簧、悬挂的保护。不少车主上马路牙子时一跃而上，想显示高超的驾驶技术。其实说不定哪一次，车辆的减震或弹簧就不再配合你的操作了。同样，不超载不但提高燃油经济性，对如悬挂这样的汽车零部件也是一种爱护。
4、频繁操作组合开关
车辆灯光的闪射让车主自我感觉良好，殊不知，频繁开关却增加了组合开关损坏的几率。因为当开关接通的一刹那，通过开关触点的电流比*常高很多，在半接合半分开状态下打火，电火花就可能把触点烧毁。
1、每一次努力，都是幸运的伏笔;以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。
2、这世界上有两种选择。一是走着，二是跑着。而胜者几乎都选择了后者。
3、永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。没人能真正理解你，石头没砸在他脚上，他永远体会不到有多疼。
4、做一个简单的人，好相处就处，不好相处就不处，不必对每个人那么好，他们又不给你打钱。
5、每次劝别人的时候好像什么大道理都懂，等到了自己的时候还是一样会哭。
6、感情就像做题，还不如一开始就承认，这道题不会，跳到下一题，这个人留不住了，放手等待下一个人。
7、生活如此美好，皆源于一颗感恩的心。感恩生命中所有的相遇，感恩这一路上所有的人。
8、有趣的灵魂，永远对生活充满想象力，哪怕是一成不变的日子，也能靠自己的脑洞过得风生水起。
9、身边全是“我先睡了你也早睡”的人，却没有“你困了就先睡吧，没困我陪你”的人。谁都可以关心你，做事偶尔想想你，可是很少有人能甘愿放弃自己的规则来迁就你。
10、热情这个东西毕竟很脆弱，被忽略几次以后就再也提不起来了。
11、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。
12、拥有了一颗赤城的心，便拥有了朋友；拥有了一颗善良的心，便拥有了友爱。
13、如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
14、阅尽诸子散文，看遍百家妙语，只想读懂你。
15、我对自己的要求很低：我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我愿，我的一生就算成功。
16、自己选择了方向与路途时，就不要抱怨，一个人只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。
17、你不优秀，认识谁都没用，别一味的追求人脉，把自己变**脉。
18、如果走不下去了，就告诉自己重新开始还不晚;别在不重要的人那里，丢掉了你的快乐。
19、生活一直都很简单，但是我们也一直都忍不住要把它变得很复杂。
20、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，就知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
21、活总有那么多的不如意，可还是要以乐观的心态去坚持，不要总是诉说着自己的悲哀，别人更多的只会当成笑话来听，要学会自己承受。
22、简单的几笔，告诉你人生的真理——人生其实没有最高处，只有找到人生的*衡点时，就是最高处……
23、两个人在一起，不是为了谁能征服谁，而是两个人互相的依赖与支持。
24、在这个社会，你不努力，永远不会有人对你公*，只有你努力了，有了话语权以后，你才能为自己争取公*。
25、我想给你一些东西，比金钱和权利更好的东西，那就是用善良感动自己。
26、我们要么使自己痛苦不堪，要么使自己强大无比，而这两者所需要付出的代价是差不多的。与其祈求生活*淡点，还不如祈求自己强大点。
27、如果自己不努力，谁也给不了你想要的生活。
28、远离两种人，遇到好事就伸手的人，碰到难处就躲闪的人。
29、如果道歉有用的话，要圣罗兰，纪梵希，古驰，香奈儿，迪奥，兰蔻做什么？
30、这世上，唯有既知自己生活缺陷，又无法豁达之人，永远痛苦。
31、有时候微风吹过窗帘奏响风铃我就开始想念你，有时候初夏天气雷雨淋湿花朵我就开始想念你。
32、每个人都想改变世界，改变别人，但是没有人想过自己也不曾做到他自己期望的那样。
33、有的人最害怕生不逢时，而我最害怕的是生未逢你。
34、人到一定年纪，都是带着点心事，带着点难言的痛，每天笑嘻嘻地活下去。
35、一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。请记住：脾气永远不要大于本事。
36、怕只怕，这日复一日的陪伴，满腔二心一意的付出，还是会输，输给一种叫做新颖感的玩意儿。
37、不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。
38、但凡错过的或失去的，永远补不回来，越补越失望。不如接受现实，在内心彻底放下他们，反而能够得到新的。
39、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。
40、我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。
41、【但凡能说透的东西，基本也就是释怀了，要知道，心结是说不清楚，甚至说不出口。
42、其它星星都换了方位，北极星依然会在原地，当别人不了解你、不原谅你，甚至离开你，只要我守在原地，你就不会迷路。
43、不甘心的时候，就是在进步。痛苦的时候，就是在成长。
44、我希望以后我可以不再送你回家，而是我们一起回到我们的家。
45、在对的时间遇见对的人是童话，在错的时间遇见对的人是青春。
46、刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。
47、如果你爱一个人，一定要告诉他，不是为了要他报答，而是让他在以后黑暗的日子里，否定自己的时候，想起世界上还有人这么爱他，他并非一无是处。
48、忙的目的往往是：享受生活，回报父母，满足家庭，扶助孩子。忙的结果往往是：辜负了生活，远离了父母，冷落了家庭，疏离了孩子。
49、哭泣时自己擦眼泪，加班是自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
50、有一个地方，就算是买了车票上了车，也不一定能到达……我真的害怕这个地方就是你的心，如果有趟车可以直达那里，付出所有我也在所不惜。
怎么和情人要礼物最合适
你知道怎么和情人要礼物最合适吗？很多女孩子都在想这个问题为该如何跟男朋友要礼物呢，搞不好他就会觉得我是一个物质的扔，下面是小编精心准备的怎么和情人要礼物最合适， 希望能够对大家有所帮助。
咱们就来说一下表达爱意的，一般是男人女人之间相互送的，互相表达爱意。其他的先不说，先说说这个生日礼物和纪念日礼物，这两类都是情人们比较重视的。
先说下生日礼物，顾名思义啊，过生日的时候送的礼物，送什么好呢，首先要知道对方喜欢什么，不喜欢什么，送礼物一定要投其所好，站在对方的角度去替对方着想，来送出你自己的这份心意。人与人相处，能够换位思考真的是很不容易的，不管是情亲还是爱情，还是友情真的很需要换位思考，多为他真着想。送生日礼物能够知道对方的喜好是什么就比较好送了，直接就投其所好就行了，简单而且效果好，因为是喜欢的东西呀，所以肯定是很开心的呀！那如果说不太清楚对方的喜好是什么，又或者对方的喜欢是不固定的，不是很明显的，那这种情况下送礼物就要费点心思了，不能简单粗暴的送个礼物了，要用心了，可以旁敲侧击的问一下对方想要什么，如果有想要的东西那就可以直接送了，要是没有什么想要的，那就要花点心思了，比如说走就走的旅行，有计划的周末安排，甚至是为对方做一件难忘的事，比如具有挑战性的，高难度的等等只要是能打动对方的心就行了。
纪念日礼物这个包括的很多了，比如说第一次相遇，第一次牵手，第一次约会，一起走过的路，一起爬过的山，等等等，很多具有特殊意义的.日子都可以被定位纪念日，都可以送礼物的，咱们就说说比较重视的结婚纪念日。结婚纪念日，跟生日一样，是一年一次的，两者看上去一样，但其实是不一样的，性质是不一样，就是结婚纪念日是纪念结婚的日子的，这个是比较重视，而且随着结婚的年数的增加比较会越来越隆重的，像“金婚”“银婚”这些，很隆重。那结婚纪念日送什么好呢，都已经结婚了，关系也是发生了质的变化了，送礼物相对就随意了一下，但是意义一定要长久，所以很多人结婚纪念日会送爱人戒指，项链，手镯，吊坠等等，送这些东西，寓意长长久久。婚后生活和婚前是不一样的，婚后就没有的二人世界，生活也忙绿了起来，所以在结婚纪念日的时候，也有些人会选择享受二人世界，就像结婚的时候一样，世界上就只剩你我二人，度过浪漫美好的一天。还有就是，结婚纪念日一定要留下照片，留下美好回忆，每每拿出来看的时候，每一张都带有岁月的痕迹，流动的是时间，保存的是爱意。特别有意义的。
其实呢，再好的礼物，没有心意，也是敷衍。送礼物本来就是心意的传达，你传达了你的爱意，也收获了对方的爱意，所以，有心足以。
注意事项
再好的礼物，没有心意，也是敷衍。
送礼不在贵重，礼轻情意重。
1、说自己不开心
女孩子该撒娇的时候一定要撒娇，在男朋友面前就不要总是那么坚强了。想要礼物的话，不如就打一通电话给你的异地男朋友。然后和他说：今天好不开心，遇到了一个特别倒胃口的人，你能不能买一个礼物哄哄我。女生都这么说了，男朋友听到了肯定会于心不忍，你想要什么他都会给你买了。
2、说自己昨天做了一个梦
想要礼物的方式有很多，女生要学会给自己找一些无伤大雅的借口。其实情侣之间送礼物也是可以增进彼此的感情的，因此女生不用觉得不好意思啦。你可以跟男朋友说：你昨晚做了一个梦，梦中自己好像在吃一个特别美味的蛋糕，你可以不可以帮我圆梦？这个礼物很简单，但是却可以让女友高兴，男生一定会答应的。
3、在情人节那天开口
每年有很多节日，并且每个月的14号都是一个情人节，所以如果你心里特别想要他给你送一份礼物，不如选择14号这一天和他说。等到14号那一天来临，你就可以直接和他讲：亲爱的男朋友，今天是情人节，你都不回来看看我，那你可不可以送给我一个礼物，不然我真的好难过。这样说男生听到就会心软，肯定会给女生送礼物了。
4、交换定情礼物
如果想要对象给自己礼物，那么不如自己提前给男友送一个礼物。在情侣之间，互相送礼物就叫交换定情信物。因此，女生可以先送异地的男朋友一个剃须刀。然后就可以和男友说：我们隔得太远了，既然我送了你一个礼物，那么你可以可以回赠一个礼物给我，这样我们就交换定情礼物了，是不是很浪漫？这样讲就会显得没有那么直接。
也许在很多人的眼中，向自己的男朋友要礼物，他们可能觉得女孩子这样做很虚荣，礼物需要对方送，自己不可以主动开口。但是有相当一部分男生在感情方面真的很迟钝，他一点也不懂怎么哄女孩子开心，想送礼物也不知道女孩到底喜欢什么想要什么。这样就会造成，男生送了礼物但是女友却并不开心的状况。
冬天晨跑几点钟最合适
冬你知道天晨跑几点钟最合适吗？在冬天很对人都能够克服懒惰，从床上爬起来去晨跑，那么什么时间去跑步最合适呢？下面小编就在这里跟大家分享一些冬天晨跑几点钟最合适的内容，希望对你们有一定的启发。
晨练最佳时间：
1、如果是夏季晨练的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。
2、在夏秋季节，很多的老年人起的比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。
3、在冬秋季节，天亮的比较晚，而且此时气候转门凉，所以更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间就在6点以后，既安全而且锻炼有效。
冬天晨跑有什么好处
1、强身体抵抗力
经常坚持冬季跑步的人，体温调节机制能够得到改善，御寒能力前，对冷空气的适应性更快，不易着凉感冒，还可以增强人体免疫力，会明显的减少感冒等疾病的发生。
2、提高人体御寒能力
冬季坚持运动能提高人的抗寒能力。冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的'新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加，从而可以提升人体对寒冷气候的耐受能力。
3、提高人的感应能力
冬季大部分人们宁愿呆在有空调或者暖气的屋里，长时间的处于这种单调闷热的环境中，使得身体对外界的温度感应反应迟钝。在冬季坚持跑步运动，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。
4、促进血液循环
冬季运动量较小，人们都喜欢猫在室内，这样不利于血液循环，而跑步可以很好地弥补这写缺点。通过跑步可以促进血液更快的流动，心脏的输出量加大，对心血管的锻炼很有好处。并且在跑步的过程中，能够吸入更多的氧气，可以更好地促进新陈代谢。
冬天跑步适合在什么时间
冬天跑步的最佳时间应该是上午八点以后到下午五点以前，因为这个时间段是冬天相对暖和的时候，另外在这之间最佳的时间段就是上午9点到11点之间。
冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。晨练时间过早气温过低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，容易诱发感冒、胃痛等疾病。
冬天晨跑注意事项
1、防运动过度
运动还是需要掌握很多的技巧的，而不是直接的选择一味的运动，可以选择适合自己的有氧运动，结合无氧运动才能很好地进行减脂消脂。如果你的晨练不是那种剧烈的长跑，你还可以选择吃完早餐以后再去晨练，这个时候太阳也升起来了，温度也升高了，身体感觉暖和，锻炼起来会比较舒适。
2、拉伸和放松
每一项运动之后都需要很好地拉伸，很多人运动一段时间之后会觉得身体还是很紧绷的。其实就是没有很好的放松锻炼，好的拉伸也是可以避免长很多的肌肉。拉伸和放松可以很好地解决这一难题，还可以通过热水浴、心理放松等方式达到放松肌肉和身心的目的。
唯美古诗句网名
乌云蔽月，人迹踪绝，说不出如斯寂寞。下面是有关描写唯美古诗句网名，欢迎大家阅读!
1、就这样吧，从此山水不相逢。
2、经流年，梦回曲水边，看烟花绽出月圆。
3、一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里寻一夥相识，他一会咱一会那一般相知，吹一会唱一会。
4、纸张有些破旧，有些模糊。可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。
5、相忘谁先忘，倾国是故国。泠泠不肯弹，蹁跹影惊鸿。
6、转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿?
7、缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢。
8、蝴蝶很美，终究蝴蝶飞不过沧海。
9、尘缘从来都如水，罕须泪，何尽一生情?莫多情，情伤己。
10、任他凡事清浊，为你一笑间轮回甘堕。
11、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。
12、有一种隐忍其实是蕴藏着的一种力量，有一种静默其实是惊天的告白。
13、看那天地日月，恒静无言;青山长河，世代绵延;就像在我心中，你从未离去，也从未改变。
14、听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖。
15、总在不经意的年生。回首彼岸。纵然发现光景绵长。
16、终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。
17、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。
18、举杯独醉，饮罢飞雪，茫然又一年岁。
19、人天自两空，何相忘，何笑何惊人。
20、雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。
21、心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可追。
22、十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉。
23、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚;你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。
24、随你走在天际，看繁花满地。
25、既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。
26、长歌当哭，为那些无法兑现的诺言，为生命中最深的爱恋，终散作云烟。
27、天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。
28、也许是前世的姻也许是来生的缘错在今生相见徒增一段无果的恩怨。
29、哭久了会累，也只是别人的以为。
30、纸张有些破旧，有些模糊。可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。
31、天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。
32、自君之出矣，明镜暗不治。思君如流水，何有穷已时。
33、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚;你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。
34、云中烛火顾盼依稀如昨。
35、也许是前世的姻也许是来生的缘错在今生相见徒增一段无果的恩怨。
36、无人处暗弹相思泪。
37、如果换我先开口，日子是否还一样细水长流。
38、人道海水深，不抵相思半。海水尚有涯，相思渺无畔。
1、一朝春去红颜老，花落人亡两不知。
2、如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初。
3、雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。
4、染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。岁岁年年，花前月下，一尊芳酒。水落红莲，唯闻玉磬，但此情依旧。
5、转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿?
6、相忘谁先忘，倾国是故国。泠泠不肯弹，蹁跹影惊鸿。
7、听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖。
8、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。
9、终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离、纸张有些破旧，有些模糊。可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。
10、开始想念，那曾经握在手中苍凉的岁月，以及那一片灿烂的江湖。——还有那些曾经爱过恨过的人们。
11、无论多么落寂和苍茫那些身影总会过目不忘、乌云蔽月，人迹踪绝，说不出如斯寂寞。
绘入此间风
君邈若山河
怎屑踏青云
南辞几经秋
停云暮照水
雨酒论桑麻
问东篱归否
楚馆灯影里
杳杳隙尘秋
山复又尔尔
一曲落幕时
凤执鹤剑兮
挥袖入红尘
远山重几重
烟雨染衣袖
岁晚有青山
落笔为霁月
不念山河远
温酒看月落
俞*伯《菩萨蛮》好天良夜秋如水，明灯一觉黄昏睡。睡醒见伊么，更深梦也多。夜天都是雪，零乱成双蝶。闲院午阴迟，衾寒许枕知。下面是为小编为大家整理的千古绝句最美古诗文网名希望大家喜欢。
1、用我三生烟火，换你一世迷离。
2、我自是年少，韶华倾负。
3、 长街长，烟花繁，你挑灯回看;短亭短，红尘辗，我把萧再叹。
4、终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离。
5、 多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢。
6、 苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。
7、 任他凡事清浊，为你一笑间轮回甘堕。
8、寄君一曲，不问曲终人聚散。
9、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。
10、听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖
11、林景熙《枯树》凋悴缘何事，青青忆旧丛。有枝撑夜月，无叶起秋风。暑路行人惜，寒巢宿鸟空。倘留心不死，嘘拂待春工。
12、宋祁《落花》坠素翻红各自伤，青楼烟雨忍相忘。将飞更作回风舞，已落犹成半面妆。沧海客归珠有泪，章台人去骨遗香。可能无意传双蝶，尽付芳心与蜜房。
13、舒亶《浣溪沙》且尽红裙歌一曲，莫辞白酒饮千钟。人生半在别离中。
14、孙道绚《滴滴金.梅》月光飞入林前屋。风策策，度庭竹。夜半江城击柝声，动寒梢栖宿。等闲老去年华促。只有江梅伴幽独。梦绕夷门旧家山，恨惊回难绩。
15、谢枋得《武夷山中》十年无梦得还家，独立青峰野水涯。天地寂寥山雨歇，几生俢得到梅花。
1、新的一年是幸福的岔路口，接下来你会事事顺心，每天笑口常开。
2、新的一年，大吉大利有钱有你。
3、送上我一份真诚的祝福，愿你在新的一年里，拥有更安康、更快乐的时光，祝你新年快乐!
4、新的一年又来到，每年都有新的变化，但我的心没有变，我的誓言没有变，我要陪你一起变老。
5、过年回家，除了与家人相聚，还能与老同学喝酒聊天，更是锦上添花。
6、此时此刻，有我最深的思念。让风儿捎去我满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有一个幸福快乐的新年!
7、我很幸运，能得到你的爱情。你让我成为世界上最幸福的人，谢谢你，宝贝，我爱你，新年快乐!
8、过年时的团聚，*日的各奔东西。夫妻，家人，都在守岁，守一年的短暂相聚。他们的生活，都在不断漂泊与等待的路上。
9、满天星云下，感到无边的落寞。也许流星能体会。我期待，飘飘雪花的日子，你的心带来了一屡芬芳。
10、在新年来临之际，祝愿你*安、快乐、幸福!祝你心中永远都有首快乐的歌，新年快乐!
11、过年期间千万别给我发什么节日祝福，一个红包就可以让我感受到你的诚意。
12、人生如钟，准确奏响时间，这样才有价值;人生如棋，要有远见卓识，这样才能胜利;人生如戏，扮好自己的角色，才能演绎成功。
13、新的一年，去做一个将日子过成诗的人，去读书，去旅行，去等待爱情。日子可以过得精致而典雅，也可以过得简单而随意，只要心中有诗意，便是惬意的生活。
14、越长大过年就感觉越不热闹。
15、新的一年，新的开始，新年快乐。
16、做一个谦虚的人。谦虚是一种美德，一个人要成功，要荣耀，这都是精神需求，无可厚非，但无论多大成就，都不可仰头看天般做人，这首先，别人已看不清我们的脸，这是太吃亏的事。
17、青春是一首小诗，我相信我的前程将开满鲜花，散发出最迷人的气息。
18、无数的星辰亮起，在天空写下你的名字，当雪花飘落时，就能将我的思念与祝福传送给你!新年快乐!
19、蝴蝶比翼起舞，鸳鸯戏水双飞，春节之际道声，爱你无言，内心深爱不表，春节共度爱河。
20、如果过年你看到我脸色不好，别想太多，就是你忘了给红包了。
21、新的一年里，有新的开始，有新的收获，新年快乐，万事如意!
22、善待人生的每个梦想，给自己信心，要知道你有能力实现它。
23、春节是佳节，佳节就不能没有你!没有你就好像：炒菜没放盐，桔子不太甜，喝酒没有烟，上街没带钱。
24、你是我凝眸一生的身影，你是我相守相望的永恒，亲爱的，新年快乐!
25、对于我这种过年既管不住嘴又懒得要死的人，没有继续发胖已经算是在减肥了。
26、祝今后的日子里，健康时时伴着你，快乐刻刻绕着你，幸运常常随着你，美丽永远陪着你!
27、远方的你是否无恙?在遥远的思念里，改变的是我的容颜，不变的是永远爱你的心!真心愿你除夕快乐!
28、春节快乐!许个美好的心愿祝你快乐连连!许个美妙的心愿祝你事业圆圆!许个美丽的心愿祝你爱情甜甜!
29、老爸一个人在家过年，显得有点孤单，新年，只有年没有新，没有新意只有困意，唯一一次原本打算把春晚看完的，可是由于没人陪，还不能打扰别人睡觉，只能默默的也睡了。
30、愿新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与*安，如春天的脚步紧紧相随!春华秋实，我永远与你同在!
31、宝贝，愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。
32、相恋的时候最甜蜜，相知的时刻最开心，相守的时分最幸福，相依的时间最快乐，老婆，新年快乐!
33、就希望你能回来给我跨年，哪怕就那两秒之间。
34、是贪嘴，而是我们把菜夹给对方，让他吃多点好东西，这便是我家的幸福带来温馨的家庭。
35、新年来了，我多么得想念你、挂念你;多保重，我的爱人!
36、祝你享尽春节佳节的快乐和春节的礼品。愿你的春节光彩夺目，愿你的新年灿烂辉煌!春节快乐!
37、祝我们企业的明天更加辉煌，祝大家新年快乐，心想事成，万事如意!
38、老师您好，祝您新年快乐，身体健康，全家幸福，工作顺利，万事如意。
39、亲爱的，我爱你。愿一世相依，一生相守，相恋相知一辈子，新年快乐!
40、驾照一次通过，教师资格证面试一次通过!!!
41、新年祝福千万言，句句都从心中传。开门大吉迎新年，期盼吉年薪水涨。愿你新年喜乐洋，新年快乐哦!
42、把你赞;愿你新春快乐，幸福吉祥每一天!
43、祝您在新的一年中，吉祥如意、笑口常开;也预祝我们在新的一年中，合作愉快，万事如意。
44、努力拼搏、愿以后不在孤单一个人过年、好好在家陪父母过个好年、工作一帆风顺，父母身体健康，以后越来越好!
45、在喜迎新的一年的到来时刻，我心中感觉空空，一点也开心不起来。
46、新年快乐，新年要红包的提前跟我说一下，我好把你删了，别影响我跨年。
47、新年祝愿您：工作舒心，薪水合心，被窝暖心，朋友知心，爱人同心，一切顺心，永远开心，事事称心!
48、每逢佳节倍思亲，爷爷，奶奶，新的一年你们多保重身体。年年阖第*安，岁岁满门吉祥!
49、在这快乐的季节给你我最真的祝愿和亲热的思念，愿你今年的春节比往年更璀璨。
50、不要让别人告诉你，你不能做什么。那些做不到的人总要告诉你，你也不行。只要有梦想，就要去追求。
51、成功的关键不是努力去拷贝别人的特色方式，而是去学*如何发掘你自己独特的潜质。
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